楊歡 李芳 王偲怡 鄒俊 夏久香 程桂紅

【摘要】早操是一項(xiàng)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，加強(qiáng)組織紀(jì)律性，還能讓學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，避免學(xué)生晚上不睡覺打游戲，早上起不來不去上課，這樣不僅對學(xué)習(xí)不利，更對身體健康不好。有相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生對于早操的意義完全沒有領(lǐng)會，甚至當(dāng)成了負(fù)擔(dān)，沒有真正領(lǐng)會到其中的益處，而去應(yīng)付，甚至想方設(shè)法逃避。本文針對我校早操的現(xiàn)狀，實(shí)施早操的重要性，探討早操對于學(xué)生的重要性來開展研究。

【關(guān)鍵詞】早操 ；好習(xí)慣 ；重要性

高校要求學(xué)生出早操是為了讓學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好的生活習(xí)慣真的很重要，它可以改變?nèi)说囊簧?，這樣說一點(diǎn)不夸張，好的生活習(xí)慣在以后的生活和工作中起著重要作用，它可以讓你在工作學(xué)習(xí)中有更好的效率，能大大提升做事的效率，改掉一些拖拖拉拉的毛病。通過規(guī)范早操可以為我們的將來做很大鋪墊。很多成功人士他們的成功不止于努力和天賦，同時也有很好的習(xí)慣，所以通過早操這個活動，讓我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是非常重要的，良好的生活習(xí)慣是通過一點(diǎn)點(diǎn)小事來慢慢累積起來，早操就是一個讓人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣的平臺。

一、方法

一天之計(jì)在于晨，學(xué)校要讓同學(xué)們知道理解出早操在早晨這樣一個一天的開頭對于他們是很重要的，這個時間段人的記憶力最好的，還可以讓他們體會到早操對于他們自己身心健康的重要性，學(xué)校還要研究不同的人對于早操的理解，還要找出為什么很多學(xué)生為什么不愛出早操。這個問題雖然說簡單，但學(xué)校還是要去努力，要讓他們通過出早操養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就需要學(xué)校和老師共同去努力改變，這樣老師付出的心血學(xué)生們也是能夠體會到的，要從他們內(nèi)心去改變對早操的排斥和逃避，要讓他們知道這對以后的工作和學(xué)習(xí)的重要性。研究出來一個好的出操的方法也是我們要做到的。首先學(xué)校要借鑒某些高些良好的出早操的方法，然后去創(chuàng)新去改變?nèi)グl(fā)展。這樣一來學(xué)校的早操就會變得更加完美，同時對于學(xué)生們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很好的。

二、內(nèi)容

大學(xué)階段是人身體健康成長的關(guān)鍵階段，這個階段形成的習(xí)慣，很容易跟人一輩子。良好而健康的作息習(xí)慣應(yīng)該是要早起不要晚睡。有了早操制度，合理的迎合了人身體健康成長應(yīng)有的規(guī)律?！霸缢缙鹕眢w好”，這句話粗理不糙的話，完全可以終身受用。良好的作息習(xí)慣是身體養(yǎng)成的根本，大學(xué)是學(xué)生走向社會參加工作的最后階段，為此在進(jìn)入社會前養(yǎng)成終身體育運(yùn)動的習(xí)慣突顯重要。還有，更值得一提的是，早餐對人的身體健康是非常重要的，參加早操的學(xué)生在結(jié)束后基本都會吃早餐。早睡早起積極鍛煉，有利于保持充沛的精力投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。早操的形式要去改變，不能過于單一和死板，學(xué)校要去創(chuàng)新去改變?nèi)パ芯扛嘭S富的早操的形式來供學(xué)生選擇，早操的形式在于創(chuàng)新內(nèi)容也要豐富。比如開創(chuàng)出很多種形式 ：籃球，足球，羽毛球，跑步。讓有不同愛好的同學(xué)去選擇。但是還是要在這方面加強(qiáng)不同的管理，每天要在不同的場地派出專人去看管，不能給善于撿漏的同學(xué)可乘之機(jī)，早操的創(chuàng)新真的很重要，學(xué)校也要適當(dāng)?shù)母淖冞^于老舊的早操形式，因?yàn)檫@很可能就是同學(xué)們不喜歡出早操的原因。所以只有學(xué)校改變了學(xué)生們才會更加積極參與。多種出早操的形式出現(xiàn)，也是對學(xué)生慢慢養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是一種很大的改觀，只要持之以恒，就會養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，受用終身。

三、對策與分析

改變了出早操的單一模式，學(xué)生們有了更多的選擇，這樣出早操的效率肯定比原來那種過于單一的模式要有很大的提高。學(xué)校要有通過對學(xué)生的研究改變早操，出臺更好的政策和對策來完善管理。這樣出早操效率也會在原來基礎(chǔ)上有質(zhì)的飛躍。不同的模式不同的方法不同的改變是很重要的。學(xué)校要改變的不只是早操的形式，更加不能讓早操和出勤率停留在形式上，不能讓早操變成走形式。我們要把早操變得更加的主動更加的豐富更加的不一樣，這是提高效率的最好的辦法，形式的改變不是去走個場就完成的，要更好地通過這個模式讓學(xué)生從早操當(dāng)中養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣一來就可以更好的改變學(xué)生的一生，讓他們更加的成功。身體更加的健康，讓他們徹頭徹尾的改變。這就是早操存在的意義。這也是良好的生活習(xí)慣要在他們身上存在的必要性。大學(xué)生出早操活動既需要校方的重視，制定嚴(yán)格的早操規(guī)章制度，協(xié)調(diào)好學(xué)生的作息時間，加大宣傳力度，讓學(xué)生們在積極的體育鍛煉中逐步提高身體素質(zhì) ；也需要同學(xué)們從自身做起，積極參與，提高認(rèn)識。力爭在每一天的鍛煉中養(yǎng)成良好的生活作息，協(xié)調(diào)好運(yùn)動與學(xué)習(xí)時間，讓大學(xué)生活更加健康豐富。

通過上面的所述，我們可以知道早操對于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是多么的重要，它的存在是必要的，是對于學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣不可分離的，但也要去改變其中的模式和管理方式，早操對于良好的生活習(xí)慣的意義是相當(dāng)重要的。必須使早操對于良好的生活習(xí)慣的影響最大化。最后對每個在校的大學(xué)生說，大學(xué)是我們一生之中最彌足珍貴的。四年的時間，其實(shí)是轉(zhuǎn)瞬即逝的。這里最終只會給我們留下美好的回憶，留下我們的青春。所以為什么不讓我們的青春在大學(xué)的校園充實(shí)的過，煥發(fā)耀眼的光輝呢。我們還年輕，是新時代的帶頭人，所以我們更應(yīng)該懂得身體健康的重要性，更應(yīng)該利用好生大學(xué)的每一分每一秒，而不是虛度，而不是溫室。我們要把大學(xué)變成一個屬于我們的跳躍平臺，更好的跟社會接軌。所以希望每個在校大學(xué)生能盡快的清楚現(xiàn)在所想現(xiàn)在所做?？傊詈蠡叵肫饋?，我們要青春無悔。最后都是身心健康，青春洋溢的走進(jìn)社會，這也應(yīng)該是大學(xué)帶給大學(xué)生最終的事情。

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