陳知君

作為一名幼兒園老師，同時也是一位新入園寶寶的媽媽，我十分關(guān)注孩子的入園焦慮問題。首先我們需要了解一下，為什么孩子會入園焦慮？離開熟悉的家庭環(huán)境和依戀的家人，獨自走向一個完全陌生的環(huán)境，開始完全陌生的生活，還要認(rèn)識和適應(yīng)陌生的老師和小朋友，這對于身心發(fā)育還尚未成熟的兩三歲的孩子來說，無疑是一個巨大的挑戰(zhàn)。他將會面臨來自身體動作、認(rèn)知語言以及社會交往等各方面的壓力，因此產(chǎn)生焦慮情緒是再正常不過的事情。但是同時這也是他成長的里程碑，獨立邁向社會的第一步。家長首先要能夠正視和認(rèn)清這個問題的存在以及這個問題對于孩子的價值和影響，才能做好準(zhǔn)備，從容應(yīng)對。

基于我在幼兒園的長期觀察、與經(jīng)驗豐富的同事溝通以及家有新入園孩子的親身經(jīng)歷，我認(rèn)為家長可以從以下幾方面入手——

1. 將愛和思念遏制在焦慮之外

剛?cè)雸@時，往往孩子想念爸媽，爸媽也放心不下，總是想再多看孩子一眼，有時甚至?xí)X得孩子上了幼兒園，是不是不再需要自己？從而產(chǎn)生一定的失落情緒。這種失落的情緒如果控制不好，沒有合適的渠道疏導(dǎo)，就可能轉(zhuǎn)化成焦慮。因此，家長要想辦法疏導(dǎo)這種情感，然后把信心傳遞給孩子！

實操小錦囊：拼一拼——思念拼圖

將親子合照制作成拼圖，讓孩子把對爸爸媽媽的思念一片片拼起來。爸爸媽媽可以先跟孩子說明這張照片的時間與背景狀況，請孩子分享對這張照片的印象以及開心的事情。在家時，爸爸媽媽跟孩子一起完成部分拼圖，然后鼓勵孩子帶到幼兒園，讓他想爸爸媽媽時，可以把剩下未拼完的拼圖完成。

2.向孩子展現(xiàn)一個真實的幼兒園

入園前就要告訴孩子幼兒園是什么樣子的，幼兒園里都有誰，幼兒園里的小朋友每天都會干什么，讓他有心理準(zhǔn)備?？梢酝ㄟ^家長講述，或是相關(guān)繪本的閱讀，或是請已經(jīng)上了幼兒園的哥哥姐姐介紹。但需要特別注意的是，告訴孩子上幼兒園的“真實”情形，也就是說，既不夸張，也不嚇唬，讓他對入園有正確的認(rèn)識。描述得太美好，他會有落差，到了幼兒園才發(fā)現(xiàn)，原來那些玩具都不是想什么時候玩就什么時候玩的，難免失落；用老師的權(quán)威嚇唬孩子，他會還沒上幼兒園就產(chǎn)生強大的抵觸情緒，當(dāng)然是更不可取的。因此，要正確如實地描述幼兒園的生活，讓他覺得自己能夠上幼兒園，獨立完成那么多事情，是長大了的標(biāo)志，讓他對幼兒園充滿期待和向往！

實操小錦囊：找一找——幼兒園趣味地圖

開學(xué)前，給孩子畫一張他要上的幼兒園的地圖，上面標(biāo)明幼兒園的各種好玩有趣的地方，比如游戲設(shè)施（滑梯、秋千等）；教室內(nèi)不同的區(qū)域（植物角、益智角、游戲角等）；小動物區(qū)（兔子、烏龜?shù)龋_學(xué)后，讓孩子按圖索驥，在幼兒園找出這些地方，找到就打勾，再回來跟爸爸媽媽分享。

3.教孩子正確的情緒處理技巧

孩子哭起來有時候真要命，幼兒園里有的孩子哭到嘔吐，有的哭到老師實在招架不住只能請家里人進(jìn)園處理。而且一個孩子號啕大哭，往往馬上就會傳染給身邊的其他孩子，開學(xué)第一天，不少幼兒園都被孩子們的哭聲淹沒，家長呢，則是心疼又心急。但這個時候，家長一定要在精神上懂得“放手”。剛開始上幼兒園的第一周很關(guān)鍵，面對新的環(huán)境，成人都要有個適應(yīng)期，不要說是孩子，所以哭鬧是很正常的。不要因為孩子哭了就心軟不送幼兒園，其實孩子很聰明，他會利用家長的心軟“無理取鬧”。如果養(yǎng)成只要哭鬧就可以不去做他們不愿意做的事，對孩子的成長沒有好處。

實操小錦囊：角色扮演——哭鬧不是好幫手

把孩子入園哭鬧的生活事件，一件件記錄下來，然后一一跟他進(jìn)行角色扮演，讓孩子體會到生氣或大哭大鬧無法解決問題。比如：父母扮演小孩，一邊生氣地丟襪子，一邊大哭大鬧說：“我不會穿襪子，我不想穿襪子，我討厭穿襪子！”然后問問孩子：“結(jié)果襪子有沒有穿上呢？”

4.幫孩子發(fā)展正向的語言溝通能力

語言發(fā)展好的孩子在剛?cè)雸@時，能夠清晰地跟老師表達(dá)自己的想法和訴求，以及聽懂老師的指令，進(jìn)行良好的溝通，因此也會較快適應(yīng)入園的生活。但事實是：語言的發(fā)展是需要良好的語言環(huán)境的刺激的。有的家長認(rèn)為，孩子年齡到了自然就會說話，而且由于電子產(chǎn)品的沖擊，很多父母有效陪伴孩子的時間減少，孩子玩電子產(chǎn)品的時間增多，這些都非常不利于孩子語言的發(fā)展。另外，學(xué)會正向的語言表達(dá)方式，也是一門對孩子一生都好處多多的必修課。

實操小錦囊：說一說——為自己加加油

爸爸媽媽可參考下面這張清單，檢視孩子是不是常常這樣說自己，把孩子常用的自我貶低的話語圈出來，在孩子這么說的時候，幫他換成括號中正向表述的話語來說——

我很笨。

（這件事對我有點難。）

沒有人喜歡我！

（有的小朋友不跟我玩。）

小朋友都笑我！

（別人在笑的時候，我會覺得很不舒服。）

我好矮哦！

（我想再長高一些?。?/p>

大家都不跟我玩。

（我好想和小朋友一起玩！）

……

5.讓孩子具備基本的人際互動交往能力

幼兒園是一個集體生活的環(huán)境，需要大量與人溝通和相處的準(zhǔn)備。有的孩子在入園前，家中主要照料者就寥寥幾人，又缺乏在外與其他同伴互動的機會和經(jīng)驗，就會產(chǎn)生一時間很難融入集體生活的問題。家長可以在家里利用游戲幫助孩子發(fā)展基本的人際交往能力，平時也要多帶孩子出門，讓孩子多與同齡人交往，有條件的話，最好給孩子一個“混齡成長”的環(huán)境。

實操小錦囊：畫一畫——人際同心圓

幫孩子在空白紙上畫出一個3圈的同心圓，向孩子說明不同層次的關(guān)系，如：最里圈代表幼兒園里自己很喜歡、每天都想在一起玩的小朋友、中間那一圈代表偶爾想一起玩的小朋友、最外圈代表不太喜歡的小朋友。

讓孩子說說他在不同層次都有哪些小朋友，并且?guī)秃⒆佑浵旅咳锩嫘∨笥训拿帧?/p>

給孩子紅、黑色的圓形貼紙，以紅色代表喜歡、黑色代表不喜歡，讓孩子為每個朋友貼上適合的貼紙。

從孩子自己想到的喜歡或不喜歡朋友的人數(shù)比，可以幫助爸爸媽媽了解孩子的交友狀況、人際關(guān)系。

引導(dǎo)孩子多想想自己喜歡的好朋友，強化正向的人際感受。