周末

【原料】 鮮韭菜30～60克，生蝦30～50克，大米100克。

【調(diào)料】 鹽1/3小匙，姜、蔥各適量。

【做法】 先將韭菜用水洗凈，切細(xì)，生蝦洗凈，去皮，挑除沙線，待用；再將大米洗凈煮粥，待粥將熟時(shí)，放入蝦仁、韭菜、鹽、姜、蔥，煮至蝦熟米爛即可食用。

【功效】韭菜鮮蝦粥很適合脾腎陽(yáng)虛的朋友，其表現(xiàn)有陽(yáng)痿、早泄，小便頻數(shù)，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄瀉等。