李國民董春華李荔歸明(.山東理工大學(xué)體育學(xué)院 山東淄博 55000;.上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院 上海 0048; .上海理工大學(xué)附屬中學(xué)體育教研室 上海 0009)

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繩結(jié)式全身保護帶的研制與應(yīng)用效果分析

李國民1董春華2李荔3歸明1
(1.山東理工大學(xué)體育學(xué)院 山東淄博 255000;2.上海體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院 上海 200438; 3.上海理工大學(xué)附屬中學(xué)體育教研室 上海 200093)

摘 要:在體操教學(xué)與訓(xùn)練中,利用器械進行保護與幫助有利于練習(xí)者的技能很快習(xí)得這一觀念得到普遍認可。但是,卻很少見到體育教師在體操教學(xué)中使用輔助器械進行保護與幫助。通過文獻資料法、田野調(diào)查法、教學(xué)實驗法與觀察法進行研究,以繩結(jié)式全身保護帶的研制與應(yīng)用為例,開辟體操教學(xué)研究的新途徑。

關(guān)鍵詞:繩結(jié) 保護帶 研制 應(yīng)用

在各學(xué)段的體操教學(xué)與各類體操訓(xùn)練中,合理的利用輔助器械對練習(xí)者進行保護與幫助,能極大地增強練習(xí)者的安全感，提高教學(xué)與訓(xùn)練效率，同時還可以改善教學(xué)效果。[1-4]但是,在各學(xué)段的體操教學(xué)中,教師主要采用徒手的方式對學(xué)生進行保護與幫助,極少能在體操課堂上見到用于保護與幫助的輔助器械。該研究以單杠支撐后回環(huán)教學(xué)為例,擬就繩結(jié)式全身保護帶的研制與應(yīng)用問題進行分析,為提升體操教學(xué)效果提供借鑒。

1 繩結(jié)式全身保護帶的制作與使用方法

圖1 單結(jié)

圖2 腰部打結(jié)

圖3 腿部纏繞

選材:主材料為尼龍材質(zhì)、5 cm寬、加密扁繩(承重360 kg),顏色為單面紫色、單面黑色(顏色可根據(jù)喜好自選);其他材料為除紫色外其他顏色的布條。

圖4 軀干交叉

圖5 腰部再次打結(jié)

圖6 腰帶使用

圖7 單杠纏繞

圖8 學(xué)生練習(xí)次數(shù)分布圖

圖9 學(xué)生技能測試成績分布圖

制作工具:皮尺一把,剪刀一把,打火機一個,針線一套。

制作方法:(1)測量。用皮尺測量出3 m、7 m(或6.5 m)長的扁繩(因?qū)W生身高不同,選擇不同長度的材料);(2)裁剪。用剪刀裁剪3 m、7 m(或6.5 m)長的扁繩各一條、5 cm長的彩色(紫色除外)布條一段;(3)灼燒。用打火機灼燒短繩繩端的細絨,防止繩端開線、影響扁繩的使用壽命;(4)縫合。用針線將5 cm長的彩色布條縫合在7 m(或6.5 m)長扁繩紫色面的正中位置;(5)打結(jié)。將3 m長扁繩的兩端各打一個單結(jié)(見圖1)。

1.2 繩結(jié)式全身保護帶的使用方法

第一步,腰部打結(jié)。如圖2所示,取7 m長的扁繩一條;將扁繩標(biāo)記彩色布條處至于腰際腹前正中位置,彩色布條在外;牽引扁繩兩端經(jīng)兩側(cè)繞至身后腰部位置打一個平結(jié)固定。(打結(jié)時,在確保繩子不滑脫的前提下,以不影響正常呼吸為宜;平結(jié)的具體打法如圖2所示。)

第二步,腿部纏繞。如圖3所示,由打結(jié)處開始,牽引左側(cè)扁繩、緊貼腰部位置扁繩由后向前至腰部左側(cè),用手稍固定(確保紫色面在外);然后,牽引扁繩繩端經(jīng)雙腿之間由后向前穿過,并繼續(xù)向左側(cè)腰部牽引;將扁繩繩端壓過腰部左側(cè)扁繩固定處的下方扁帶,經(jīng)上方扁帶與腰部固定點處腰帶的內(nèi)側(cè)下方穿入、上方穿出,并繼續(xù)向右肩方向牽引。右側(cè)扁繩做相應(yīng)處理。

第三步,軀干交叉。如圖4所示,將腰部左右兩側(cè)引出的扁繩在背后交叉1次,分別經(jīng)左右兩肩牽引向體前;將肩部引出的扁繩在體前交叉1次,分別牽引向腰部左右兩側(cè);將引向右側(cè)腰部的扁繩繩端經(jīng)腰部與腿部扁繩重疊部位的后側(cè)分叉處內(nèi)側(cè)下方穿入,由腰部與體前扁繩重疊分叉處穿出,向后變向沿腰部繼續(xù)牽引。左側(cè)扁繩做相應(yīng)處理。

（3）信息共享化。將BIM技術(shù)應(yīng)用于建筑工程項目管理中，可以從建筑工程項目設(shè)計始，至建筑工程項目完成均可以通過計算機技術(shù)模擬，甚至是建筑項目工程的廢棄拆除全過程，利用BIM技術(shù)能夠?qū)⒔ㄖこ添椖咳^程實現(xiàn)在業(yè)主方、施工方等多方信息共享，對提升建筑工程施工決策的科學(xué)化水平具有積極的現(xiàn)實意義。

第四步,腰部再次打結(jié)。如圖5所示,將腰部左右兩側(cè)引出的扁繩在背后腰部正中位置打一個平滑結(jié)。(打結(jié)時以不影響正常呼吸為宜;平滑結(jié)的具體打法如圖5所示)

第五步,腰帶使用。如圖6所示,取加工好的3 m長扁繩一條,牽引扁繩一端由腰部平結(jié)處內(nèi)側(cè)上方穿入,并繼續(xù)將繩端沿腰部分別向左右兩側(cè)牽引;將引向左側(cè)腰部的扁繩繩端由前后肩帶之間的交叉處內(nèi)側(cè)穿入,腿部扁帶之間的交叉處穿出,并重復(fù)1次上述過程;右側(cè)做相應(yīng)處理;至此,保護帶穿戴結(jié)束。

第六步,單杠纏繞。如圖7所示,將腰部伸出的扁繩兩端,同時同向(繞繩時,先與回環(huán)方向相反,熟練后可嘗試繞繩方向與回環(huán)方向一致)繞單杠一周;練習(xí)者手握纏繞處內(nèi)側(cè)跳上成支撐,即可開始練習(xí)。

2 繩結(jié)式全身保護帶的應(yīng)用

從表1所記錄的數(shù)據(jù)可知:在全部5次課的學(xué)習(xí)過程中,實驗班學(xué)生與對照班學(xué)生從單杠上墜落的總次數(shù)分別為34次與91次,實驗班學(xué)生從單杠上墜落的總次數(shù)明顯少于對照班;前3次課中,實驗班4種類型的墜落數(shù)據(jù)均為零,對照班4種類型的墜落數(shù)據(jù)均不為零,但墜落次數(shù)也都不高;第4次課兩班學(xué)生練習(xí)時4種類型的墜落次數(shù)都明顯增加,第5次課又都有所下降,但仍高于前3次課。

前3次課中,實驗班學(xué)生全程使用繩結(jié)式全身保護帶進行單杠支撐后回環(huán)技術(shù)的練習(xí),對照班則全程使用短繩進行練習(xí);第4次課時,教師教授徒手保護與幫助的方法后,強行要求學(xué)生徒手保護與幫助,第5次課同樣強行要求學(xué)生徒手保護與幫助;兩個班5次課的保護與幫助工作均由教師和學(xué)生共同承擔(dān)。結(jié)合表1所得數(shù)據(jù)可知:繩結(jié)式全身保護帶預(yù)防墜落的實際效果優(yōu)于短繩、優(yōu)于學(xué)生參與的徒手保護。

從圖8可以看出:第1次課中,實驗班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)為49次,對照班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)62次,實驗班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)低于對照班;其他4次課中,實驗班學(xué)生的練習(xí)次數(shù)均遠高于對照班;前4次課中,實驗班學(xué)生練習(xí)次數(shù)的增長速度遠大于對照班,第5次課時,增長速度也急速下降,而對照班學(xué)生練習(xí)次數(shù)的增長速度一直比較小。

分析認為:繩結(jié)式全身保護帶過硬的保護效果,增強了學(xué)生練習(xí)的積極性,促進了練習(xí)次數(shù)的增加;相對繁瑣的使用方法,導(dǎo)致了第1次課中實驗班學(xué)生練習(xí)的總次數(shù)低于對照班。

從圖9可以看出:實驗班與對照班中,技能測試成績“優(yōu)秀”者占班級人數(shù)的比例相當(dāng);實驗班學(xué)生的技能測試成績在“良好”與“合格”兩項中比例占優(yōu),對照班學(xué)生的技能測試成績在“幫助下完成”與“幫助下完不成”兩項中比例占優(yōu)?？芍?實驗班學(xué)生的技能測試成績整體上優(yōu)于對照班。

3 結(jié)語與建議

3.1 結(jié)語

繩結(jié)式全身保護帶能有效地解決從單杠墜落這一問題,同時提高教學(xué)效率,改善教學(xué)效果;利用輔助器械改善體操教學(xué)效果這一舉措是有證可循的。但是,實驗中也發(fā)現(xiàn)了新問題——繩結(jié)式全身保護帶的使用方法相對繁瑣,影響了教學(xué)效率,說明繩結(jié)式全身保護帶還有待完善。

3.2 建議

在體操教學(xué)難以開展的今天,研究人員需要把研究領(lǐng)域擴展到體操輔助器械實踐層面的研究上、解決實際教學(xué)問題。根據(jù)該研究所得經(jīng)驗,研究者提出以下具體建議:第一,研制新型體操輔助器械時,應(yīng)在充分分析教材與學(xué)生需要的基礎(chǔ)上,明確輔助器械的預(yù)期功能;第二,輔助器械的制作與使用都應(yīng)以“保證學(xué)生安全、提高教學(xué)效率”為準則;第三,輔助器械應(yīng)通過實踐檢驗,不斷地加以完善。

參考文獻

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[2]馬飛.競技體操技術(shù)創(chuàng)新的體系研究[J].河北體育學(xué)院學(xué)報, 2005(3):75-77.

[3]陳宗珊.例談體操技能形成階段的保護與幫助——以魚躍前滾翻為例[J].中國學(xué)校體育,2013(9):47.

[4]李偉民．體育與健身——基本內(nèi)容I[M]．上海:上海教育出版社,2007:42．

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.03.148

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文章編號:2095-2813(2016)01(c)-0148-03