Q我比較情緒化，以前不太在意，但婚后尤其是有了孩子以后，感覺因為自己的情緒化，經(jīng)常把家里搞得氣氛緊張，孩子也會表現(xiàn)得不知所措和委屈，甚至有點看我的臉色行事。我想改，可是好不了兩天就原形畢露，我該怎么做呢？

以前對自己的脾氣秉性不介意的你，因為看到了孩子對自己情緒的不良反應，于是意識到問題的存在。自我意識通常會帶給當事人一系列的變化：察覺、反思、尋求問題的癥結(jié)并努力改變。情緒化的人，通常其早年成長背景中有一個類似的“樣版”（多為父母），不良情緒曾經(jīng)主宰過你的家庭氣氛，可能小時候的你也曾厭煩或憤怒過，但無奈你那時太小，沒有力量抗爭。雖然你不喜歡幼時記憶中的那種感覺，可不幸的是它有可能成為你長大后行為的翻版，好在你意識到了這個問題。如果你不想“繼承”家風，現(xiàn)在改變也為時不晚，相信你不愿意自己的孩子在委屈和逆來順受中長大。情緒化是一種幼稚和任性，說其幼稚，是自我中心（自己舒服就行）、自我膨脹（我不開心就這樣表達），想不到且不顧及他人的感受（幼兒心理是不考慮其他人的感受的）。說其任性，指的是不體察、不控制自己的情緒，任由情緒“撒野”。任性是需要資本的，我們有什么資本隨意任性？任性是要付出代價的，日久天長代價顯而易見，我相信這些都不是你想看到的。明白了道理，就明白自己當怎樣做了。不管家里、家外，我們身處任何關系中，都需要友好而有效地溝通，只有雙方都舒服，才是修得了好關系。