侯熙君 徐斌 王男

中圖分類號(hào)：G842 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 近幾年來(lái)，沙灘排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展非常迅速，這種運(yùn)動(dòng)以其廣泛的群眾性、技術(shù)的全面性、高度的技巧性、激烈的對(duì)抗性贏得了很多戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜愛(ài)，沙灘排球在中國(guó)也變得越來(lái)越流行，俘獲了大批的粉絲去學(xué)習(xí)這種運(yùn)動(dòng)。沙灘排球的特點(diǎn)決定了它對(duì)運(yùn)動(dòng)員的最基本要求是靈敏性，這也是沙灘排球運(yùn)動(dòng)的靈魂所在。本文主要通過(guò)調(diào)查從事沙灘排球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)，進(jìn)而研究分析運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響因素。

關(guān)鍵詞 沙灘排球 運(yùn)動(dòng)員 靈敏素質(zhì) 影響因素

對(duì)于像沙灘排球這種球類運(yùn)動(dòng)而言，運(yùn)動(dòng)員的靈敏性可以說(shuō)是運(yùn)動(dòng)技能的精髓，從排球的發(fā)球、到防守、再到進(jìn)攻等無(wú)不體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的靈敏性，由此可以看出，運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的重要性。通過(guò)對(duì)我們國(guó)家沙灘排球運(yùn)動(dòng)員的各類特質(zhì)調(diào)查研究，能夠從事沙排運(yùn)動(dòng)的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的靈敏性都非常高，并且還有很好的身體素質(zhì)。分析國(guó)外沙排運(yùn)動(dòng)員的相關(guān)研究，更能夠突出運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)非常高的這一特點(diǎn)。通過(guò)運(yùn)用合理的數(shù)學(xué)分析方法，分析整理出影響沙排運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的因素。

一、靈敏素質(zhì)的定義以及對(duì)于沙灘排球運(yùn)動(dòng)員的重要性

（一）靈敏素質(zhì)的定義

運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)指的是運(yùn)動(dòng)員迅速改變身體的位置、及時(shí)轉(zhuǎn)換自己動(dòng)作、以及隨賽場(chǎng)上的情況及時(shí)的做出應(yīng)對(duì)措施的能力，它也是人們各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)不僅僅指的是身體上的運(yùn)動(dòng)，還指的是大腦皮層的綜合運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，大腦及時(shí)的進(jìn)行分析，體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)員大腦的靈活性，而身體做出的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，則體現(xiàn)的是運(yùn)動(dòng)員身體的靈活性。身體跟大腦的靈活性是相互關(guān)聯(lián)的，相輔相成，二者共同幫助運(yùn)動(dòng)員達(dá)到較高的靈敏素質(zhì)。

（二）靈敏素質(zhì)對(duì)于沙灘排球運(yùn)動(dòng)員的重要性

對(duì)于沙灘排球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，靈敏素質(zhì)和食物對(duì)人的重要性是等價(jià)的，如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)很差或者一般水平的話，很難成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。沙灘排球還不同于傳統(tǒng)的排球，沙排的場(chǎng)地是室外沙灘上面，場(chǎng)地非?？諘?，但是比賽雙方各為兩個(gè)人，在大的場(chǎng)地之上對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的靈敏性要求可以說(shuō)是非常高的，也只有靈敏性高的運(yùn)動(dòng)員才會(huì)在體力消耗大的情況下在偌大的場(chǎng)地上進(jìn)行發(fā)球、進(jìn)攻、防守等一系列運(yùn)動(dòng)。因此，從上述可以看出，靈敏素質(zhì)對(duì)沙灘排球運(yùn)動(dòng)員是非常重要的[1]。

二、沙灘排球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響因素

（一）運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)

通過(guò)對(duì)所有優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的調(diào)查結(jié)果顯示，靈敏素質(zhì)相對(duì)較高的運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)一般是相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是比較嬌小的，身材相對(duì)嬌小的運(yùn)動(dòng)員更為靈活，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中跑動(dòng)的速度、轉(zhuǎn)換方向的能力、以及各種完美的扣球、進(jìn)攻的姿勢(shì)都非常的完美，由此可以看出，沙灘排球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)是相關(guān)的，并且身材越高大，靈敏素質(zhì)相對(duì)越低，這是呈負(fù)相關(guān)的。

（二）運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力

運(yùn)動(dòng)員的下肢爆發(fā)力越強(qiáng)說(shuō)明運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)越高，下肢擁有較強(qiáng)的爆發(fā)力可以幫助運(yùn)動(dòng)員在比賽的過(guò)程中更加快速的轉(zhuǎn)換方向，上球、扣球、反攻、防守都可以非常流暢的進(jìn)行。

（三）運(yùn)動(dòng)員的改變方向的能力

改變方向的能力是衡量運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的重要指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員根據(jù)球來(lái)的方向，以及自己發(fā)出去的球的運(yùn)動(dòng)軌跡，能夠快速的轉(zhuǎn)變自己的位置，來(lái)防止自己不去失分，這便是靈敏性高的體現(xiàn)。改變方向的能力也與兩只腳起跳的高度、跳遠(yuǎn)的最遠(yuǎn)距離是息息相關(guān)的，在沙灘排球運(yùn)動(dòng)中，每一位運(yùn)動(dòng)員都在沙子里進(jìn)行活動(dòng)，如何快速的在沙地里面奔跑跳躍并且快速的實(shí)現(xiàn)方向的轉(zhuǎn)換，這都是影響運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的重要因素[2]。

（四）運(yùn)動(dòng)員的精力集中程度

在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員能夠做到集中精力、不被外界環(huán)境所打擾是非常重要的。比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員要密切的關(guān)注場(chǎng)上所發(fā)生的情況，對(duì)于對(duì)手的發(fā)球，進(jìn)攻要做出及時(shí)的判斷，從而調(diào)整自己的步伐和速度，來(lái)應(yīng)對(duì)對(duì)手的各種進(jìn)攻，這樣才不會(huì)使自己丟分。而運(yùn)動(dòng)員的集中程度也是反應(yīng)運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的重要指標(biāo)，運(yùn)動(dòng)員精力越集中，對(duì)球的分析判斷，以及對(duì)整個(gè)賽場(chǎng)上面的情況分析的就會(huì)透徹，能夠掌握整個(gè)場(chǎng)上的情況，根據(jù)自己所掌握的情況以及判斷及時(shí)的想出應(yīng)對(duì)方法，這就是靈敏性高的體現(xiàn)，相反，如果運(yùn)動(dòng)員精力不集中，無(wú)法做出正確的判斷，球來(lái)了以后木訥的不知道怎么辦，不能夠做到完美的回?fù)簦@也就是靈敏性差的體現(xiàn)[3]。

三、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，影響沙排運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的因素有很多，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該按照科學(xué)的訓(xùn)練方法對(duì)自己的靈敏素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練，從中找出自己的不足，及時(shí)的彌補(bǔ)不足，從而在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上獲得更多佳績(jī)。靈敏素質(zhì)是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的綜合體現(xiàn)，其中最為明顯的體現(xiàn)就是沙灘排球。而通過(guò)國(guó)內(nèi)外運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的比較，中國(guó)沙灘排球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)和國(guó)外沙灘排球運(yùn)動(dòng)員相比還存在一定的差距，要想達(dá)到國(guó)外運(yùn)動(dòng)員的水平，還需要不斷的努力來(lái)提高自己的靈敏度，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，各位運(yùn)動(dòng)員不能夠急于求成，要謙遜的進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，從而突破自我。

參考文獻(xiàn)：

[1] 趙西堂.我國(guó)優(yōu)秀沙灘排球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)理論及其影響因素實(shí)證研究[D].北京體育大學(xué).2013.

[2] 趙西堂.優(yōu)秀沙灘排球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響因素及其結(jié)構(gòu)模型研究[J].天津體育學(xué)院學(xué)報(bào).2014.02：171-176.

[3] 張曉丹.中國(guó)優(yōu)秀女子沙灘排球運(yùn)動(dòng)員體能特征及其評(píng)價(jià)體系研究[D].北京體育大學(xué).2007.