從傳統(tǒng)的徒步步道到開創(chuàng)性的山間小徑，這些現(xiàn)存的完美線路會讓你享受到真正的野外、自然和人跡罕至，這也經(jīng)常是戶外人心之所往。

對于我們?nèi)绾味x“長距離徒步線路”，這很顯然是相當(dāng)主觀的事。在英國那樣的彈丸之地，任何比50公里長的距離都叫“長距離”；從國際視野來看，我們把“長距離徒步線路”的距離設(shè)置為500公里以上。有了這個(gè)數(shù)字打底，如果我們把每個(gè)大洲所有那些史詩般的長距離徒步線路都包括進(jìn)來的話，名單的長度很容易就能翻上10倍。但是，我們的目標(biāo)應(yīng)該是放眼全世界，所以例如美國那些眾多的“三重冠”級的線路我們只選一條。

需要提醒徒步愛好者的是，這個(gè)名單中的徒步路線均是超出我們?nèi)粘５耐讲綐?biāo)準(zhǔn)的，難度指數(shù)也僅僅是在這個(gè)名單中相對而言，所以你看到的“難度指數(shù)一顆星”其實(shí)是說“你要徒步40天以上”。至于其中兩條尚未有人完成的超級徒步路線，我們鼓勵(lì)你去創(chuàng)造紀(jì)錄，但前提是體能充足、訓(xùn)練到位、準(zhǔn)備萬全、請假方便，一句話：量力而行。

阿帕拉契亞小徑Appalachian Trail

地點(diǎn)：美國

長度：3500公里

完成時(shí)間：150～210天

難度指數(shù)：★★★★☆

阿帕拉契亞小徑（徒步者常簡稱為AT）也許是美國最有名的三重冠級步道了，橫跨了14個(gè)州呢！1998年Bill Bryson寫的書《林中漫步》（A Walk in the Woods）讓這條線路舉世聞名，最近Robert Redford和Nick Nolte還主演了根據(jù)此書改編的同名電影，2015年已上映。這條線路穿越了八個(gè)國家森林、兩個(gè)國家公園，平均每6.4公里橫穿一條公路，因此會經(jīng)過數(shù)不勝數(shù)的市鎮(zhèn)，這也讓它變得相對輕松一點(diǎn)。

延展閱讀：《阿帕拉契亞小徑徒步伴侶》Appalachian Trail Thru-Hikers Companion（2015版）

比利牛斯山穿越之路The GR10 Trail

地點(diǎn)：法國

長度：866公里

完成時(shí)間：50～60天

難度指數(shù)：★★★★☆

這條線路沿著法國和西班牙邊境線、靠近法國一側(cè)的比利牛斯山脈，從大西洋一直蜿蜒到地中海。如果完成整個(gè)線路的話，徒步者的總爬升將超過48000米，其中還包括很多需要手腳并用的攀爬路段，除此以外，并不需要真的登山或者結(jié)繩作業(yè)，你只需要有兩條強(qiáng)健的大腿和堅(jiān)定的意志。通常徒步者會選擇從西走到東，由比斯開灣的昂達(dá)伊城（Hendaye）出發(fā)，到地中海邊的濱海巴尼于勒（Banyuls-sur-Mer），當(dāng)然也可以從東往西走。

延展閱讀：《GR10之路：穿越法國比利牛斯山，從海岸到海岸》The GR10 Trail： Coast to Coast through the French Pyrenees

大巴塔哥尼亞之路Greater Patagonian Trail

地點(diǎn)：阿根廷、智利

長度：1500公里

完成時(shí)間：90～110天

難度指數(shù)：★★★★★

這是一條真正屬于荒野求生者的徒步線路，需要在巴塔哥尼亞安第斯山脈長期野外露營。徒步者會穿越巴塔哥尼亞安第斯山脈的正中心，沿途景色令人震撼且充滿變化，包括灰黑的火山巖區(qū)、田園牧歌般的安第斯山谷、白雪覆蓋的綿延山脊、蔥翠的樹林和碧藍(lán)的湖泊與河流。這條線路只會途經(jīng)少數(shù)幾條公路和少之又少的城鎮(zhèn)，所以穿越徒步者會發(fā)現(xiàn)導(dǎo)航和后勤將是他們需要直面的挑戰(zhàn)。盡管這不是一條官方線路，但是它也包括了一部分的官方道路，還有本地牧民維護(hù)的馬道。這樣一條遺世獨(dú)立的徒步路線算得上是現(xiàn)存的最有原始味道的長距離徒步路線了。

延展閱讀：《巴塔哥尼亞之安第斯山脈攀巖指南》Patagonia： The Andes， a Guide For Climbers

蒂阿拉羅阿步道Te Araroa Trail

地點(diǎn)：新西蘭

長度：3000公里

完成時(shí)間：80～110天

難度指數(shù)：★★★★

從新西蘭北島最北端的雷因格海角（Cape Reinga）一直延伸到南島最南端的布拉夫（Bluff），蒂阿拉羅阿（TeAraroa，毛利語“長路”的意思）是世界上最新的長距離徒步線路之一（2011年12月正式對外開放）。在這條線路上，徒步者會遇到多變的地形，包括遍布海豹和企鵝的沙灘、生機(jī)勃勃的熱帶雨林、活火山、白雪覆蓋的高山和翠綠的冰川湖泊。沿途令人驚嘆的景觀包括：90英里海灘（Ninety Mile Beach）、圖圖卡卡海岸（Tutukaka Coast）、北島火山高原（ North Island volcanic plateau）、夏洛特皇后灣（Queen Charlotte Sound）和南阿爾卑斯山（Southern Alps）。

延展閱讀：《一步一個(gè)腳?。簭睦滓蚋窈＝堑讲祭颉侔⒗_阿步道》One Step at a Time： From Cape Reinga to Bluff – Te Araroa Trail

非洲邊緣之路Rim of Africa Trail

地點(diǎn)：南非

長度：650公里

完成時(shí)間：55～65天

難度指數(shù)：★★★★☆

作為非洲最棒的初級長距離徒步線路，非洲邊緣之路橫穿崎嶇的南非海角山脈（Cape Mountains）。這條線路沿著花園之路的走勢，起于開普敦北部的希德堡（Cederberg）自然保護(hù)區(qū)，止于西北部奧特尼夸（Outeniqua）山脈的腳下。這條線路一部分是沿著山間老路，一部分是現(xiàn)有的徒步線路，有一些則完全是偏僻地域沒有路的山脊線，還有海角山脈罕有人跡地區(qū)一系列的“九峰連穿”。

延展閱讀：《南非徒步路線》Hiking Trails of South Africa

東海自然步道Tōkai Nature Trail

地點(diǎn)：日本

長度：1697公里

完成時(shí)間：40～50天

難度指數(shù)：★★☆☆

這個(gè)名單里最優(yōu)雅、線路最起伏的長距離徒步線路，當(dāng)屬從東京到大阪、途經(jīng)11個(gè)縣的東海自然步道。這條線路經(jīng)過了日本的象征富士山，還有大量日本文化和歷史遺跡，當(dāng)然也少不了大自然的美景。實(shí)際上，這條線路會經(jīng)過本國和外國游客都不怎么涉足的地域。徒步者可能會經(jīng)過傳統(tǒng)的日式皇家花園，那里滿是櫻花和楓樹，還有肥沃山地、蒼翠的沼澤和蜿蜒曲折的河流峽谷。

延展閱讀：《徒步日本：山間小徑冒險(xiǎn)指南》Hiking in Japan： An Adventurer's Guide to the Mountain Trails

大分水嶺山徑Great Divide Trail

地點(diǎn)：加拿大

長度：1200公里

完成時(shí)間：75～90天

難度指數(shù)：★★★★

大分水嶺之路（常被徒步者簡稱為GDT）是一條狂野的史詩級長距離徒步線路，從北到南隨加拿大落基山脈延伸。它與大分水嶺非常接近，這條山脈在水文上將北美大陸一分為二。這條線路至少穿越了30次分水嶺，這使得它變得非常艱辛。它起于加拿大與美國邊境的沃特頓湖國家公園（Waterton Lakes National Park）—與美國的大陸分水嶺山徑（Continental Divide Trail，長5000公里）相連，止于賈斯珀國家公園北部的卡夸省立公園（Kakwa Provincial Park）。

延展閱讀：《徒步加拿大分水嶺山徑（修訂更新版）》Hiking Canadas Great Divide Trail： Revised and Updated

E1歐洲超長徒步道E1 European Long Distance Path

地點(diǎn)：挪威、瑞典、丹麥、德國、瑞士、意大利

長度：4960公里

完成時(shí)間：不確定

難度指數(shù)：★★★★★

從官方記載來看，還沒有人能夠完成E1歐洲超長徒步道（簡稱E1 Path）。這是歐洲徒步者協(xié)會認(rèn)定的12條長距離線路之一。它始于挪威的北角（Nordkapp），終于意大利中部的斯卡波利（Scapoli），中間穿過瑞典、丹麥、德國及瑞士。在瑞典和丹麥交界處的卡特加特海峽（Kattegat）要乘渡船，因此這條線路在這里要中斷一下。需要注意的是，E1 Path有自己專屬的路標(biāo)，但并非全程都有標(biāo)識，只能在特定的地方看到，比如國界線或者與其他徒步道交叉的路口，所以在某一國之內(nèi)的徒步路段用的是當(dāng)?shù)芈肪€的路標(biāo)。另外，盡管這條路線被描述為從北到南延伸，其實(shí)路標(biāo)是雙向的，反過來走也可以。據(jù)說官方甚至還想繼續(xù)延長這條線路到意大利的西西里島，所以也許有人能在它變得更長之前完成它呢。誰想試試？

延展閱讀：《行走歐洲》The Great Walks of Europe

西南海岸步道South West Coast Path

地點(diǎn)：英國

長度：1014公里

完成時(shí)間：40～45天

難度指數(shù)：★★★☆☆

這并不是最經(jīng)典的長距離徒步線路，但是之所以把它列進(jìn)來，是想為英國人推薦一個(gè)相對容易一親芳澤的選擇。西南海岸步道是英國最長的徒步線路，整個(gè)線路的海拔爬升是35031米，幾乎是珠穆朗瑪峰的四倍。它起于薩默賽特郡（Somerset）的曼海德（Minehead），沿著德文郡和康沃爾郡，一直到多塞特郡的普爾港（Poole Harbour）。這意味著徒步者有很多機(jī)會享用炸魚和薯?xiàng)l。

延展閱讀：《西南海岸步道隨身指南》Walking the South West Coast Path： A Companion Guide

喜馬拉雅大穿越Great Himalaya Trail

地點(diǎn)：印度、尼泊爾、不丹、巴基斯坦、中國

長度：4585公里

完成時(shí)間：未知

難度指數(shù)：★★★★★

如果你完成了這條線路，就意味著完成了世界上海拔最高的最偉大的超長距離徒步線路，甭管形容多夸張都不過分。喜馬拉雅大穿越路線（簡稱GHT）幾乎沿著喜馬拉雅山脈的走向延伸，起點(diǎn)始于印度查謨-克什米爾邦的南迦帕爾巴特峰（Nanga Parbat），終于中國西藏的南迦巴瓦峰（Namcha Barwa），跨過印度、尼泊爾、不丹、巴基斯坦、中國西藏。迄今為止，只有尼泊爾和不丹部分的線路被徒步者連續(xù)走完并留下官方記錄。尼泊爾境內(nèi)的路段全長1700公里，僅走完這一段就需要大約六個(gè)月。想要完整地把現(xiàn)有的這些野徑和徒步道串起來，顯然是一項(xiàng)巨大的工程，根據(jù)尼泊爾當(dāng)?shù)谿HT路段的運(yùn)營者估算，完成整條GHT大約需要362天，前提是西藏部分對外國人開放。

延展閱讀：《尼泊爾徒步&喜馬拉雅大穿越：路線及行程指南》Nepal Trekking & the Great Himalaya Trail： A route and planning guide