胡慧玲

印度這個被大家又愛又恨的國度正好喚醒了藏在內(nèi)心多年的冒險家情結(jié)，最后決定只在一瞬間，就把接下來這一個月的異國他鄉(xiāng)的經(jīng)歷交給了未知，其實內(nèi)心是清楚的，無論經(jīng)歷什么都是上天的饋贈。如果我告訴你，沒有這次印度拉達克徒步之旅，就不會有我人生第一個6000米，不會看到未被商業(yè)污染和破壞的一片純凈藏域，不會對戶外高山徒步有更深的認識，不會相信我們平常的生活即使只有粗茶淡飯都是一件該感到幸福和幸運的事……

路線：德里—列城—貝圖寺—宗晨—犍陀羅營地—犍陀羅埡口—斯庫—馬爾哈—納鐘—尼瑪嶺—孔瑪如埡口—楚卡玉—噶云崇—尚拉—美索浦—漫卡莫—斯托克崗日—斯托克村—列城—德里

時間：12天

特色：拉達克，由于長期與外界隔絕，從當?shù)鼐用竦焦爬系睦锼聫R都被原生態(tài)藏族元素所包圍。這里有漂亮的馬爾哈河谷，至少三座6000米以上的雪山，迷人的班公措湖，每年都吸引著歐洲戶外運動愛好者的青睞；這里的寺廟幾乎每一座都有百年歷史，走進任何一座寺廟都能感受時光流逝的痕跡和昔日輝煌的縮影。著名的黑米寺每年都會舉行大型法會，吸引著各地佛教徒前來朝圣；被人們俗稱為小布達拉宮的提克西寺（Thiksey）里，有著最大的如來佛祖像，每日都有誦經(jīng)活動；這里的男女老少都有著藏族人的外貌特征，穿著最傳統(tǒng)的藏族服飾，過著最傳統(tǒng)的藏式生活；這里幾乎看不見中國大陸旅行者的痕跡，僅有的大都是來自臺灣、香港；這里有大大小小的村莊，喝著雪山冰露，在印度河邊被白楊包圍，與世隔絕。

拉達克地區(qū)屬于印控克什米爾地區(qū)的一部分，喜馬拉雅山脈和喀喇昆侖山脈交匯之地，位于青藏高原的西部邊緣，主要包括列城及其周圍的拉達克的班公湖區(qū)，海拔在3000～6000米之間。在歷史上，拉達克是中國西藏的一部分，至今該地區(qū)的大多數(shù)居民仍是藏人，語言、文化、宗教與二三十年前的西藏看似并無兩樣。這部分地區(qū)一直備受爭議，現(xiàn)在是印度的軍事要地，但中國政府從未承認印度對該地區(qū)享有管轄權(quán)?；仡櫪_克的歷史，在希羅多德的著作和一些史書上記載該地區(qū)的石刻表明新石器時代就有人類居住在這個地區(qū)。拉達克最早的居民是雅利安人。大約公元1 世紀，拉達克成為貴霜帝國（Kushan Empire，古國名），由大月氏五翕侯貴霜翕侯部落建立，鼎盛時期（127年～230年），疆域從今日的塔吉克綿延至里海、阿富汗及印度河流域。公元7世紀的時候，玄奘也記錄過這個地區(qū)。

抵達，旅行的開始

從印度德里轉(zhuǎn)機抵達拉達克的首府列城，每日有類似GOAIR或者INDIA AIR這樣的印度國內(nèi)航線前往列城。作為翻譯官志愿者，我隨同西藏蔓峰的領隊提前三天抵達列城，與印度地接一起做最后的準備。一出列城機場就見到此次的向?qū)igzin，他手舉寫有名字的木牌，黝黑的皮膚顯露出高原的特色。此次團隊一共14人，接待我們的是一家拉達克當?shù)刂牡巧焦?，兩位公司?chuàng)始人都是從拉達克最早的徒步雜工做起，具備至少12年的戶外經(jīng)驗。而負責跟我們一起徒步的向?qū)igzin 則是拉達克最有名的攀登者之一，但是面對第一個中國徒步團隊，習慣了西方客戶的方式，Rigzin見到我們時明顯有點羞澀和不知所措。

其他隊員陸續(xù)抵達列城，兩日休整一方面適應海拔，一方面留足了空間和時間讓我們來了解這個曾屬于中國至今看起來也并無太大區(qū)別的藏區(qū)。現(xiàn)在回想起來，在酒店的民族歌舞表演仍讓人難忘，每一個歌舞都代表了拉達克的一種民俗風情，且都是獨一無二的表達：比如在國王統(tǒng)治期間僅在皇家后院向國王及國王貴賓表演，唯一用退步來打招呼的Shondol舞蹈、用來給士兵鼓舞士氣為國王家族而跳的Spao舞、祝酒舞、從中國引進的鳥舞、年輕男女的求愛舞和來自拉達克不同地區(qū)的當?shù)靥厣璧?。次日，我們乘車前往參觀了拉達克有名的黑米寺和小布達拉宮提克西寺，恍惚回到了30年前的拉薩。

我們正好遇上當?shù)匾荒暌欢鹊睦_克節(jié)日，每年9月都會有七天的拉達克節(jié)日，期間有美食展銷會、馬球比賽、唐卡展覽等傳統(tǒng)活動，其中馬球比賽更是幾乎每天下午一場。馬球運動在喀喇昆侖山脈一帶流行了幾個世紀，特別是位于偏遠的喜馬拉雅地區(qū)的Gilgit， 巴爾蒂斯坦地區(qū)的Hunza、Skardu和Khapalu 以及印度的Ladakh。據(jù)說，馬球比賽是從鄰近的巴爾蒂斯坦傳到拉達克中部的。16世紀時，拉達克國王娶了一位名叫Gyal Khatun的巴爾蒂斯坦公主，從此馬球比賽就出現(xiàn)在了拉達克的歷史上。除了貴族之間的娛樂，拉達克的部分村莊，特別是在列城附近的Chushot村莊里興起了民間的馬球比賽，并修建了自己的馬球場，在當時叫做“Shagaran”。今天在拉達克，馬球不僅僅是一項娛樂運動，它更是文化遺產(chǎn)的一部分。人們穿著傳統(tǒng)服飾圍在球場四周，所有的精彩都體現(xiàn)在馬球手手中晃動著的球棍，帶著他的戰(zhàn)馬在馬球場上策馬馳騁，最后來一個干凈利落的帶球入門等一連串動作。列城馬球場坐落在列城皇宮腳下，相傳當年國王帶著家人就在皇宮登樓觀看馬球比賽。

行走的日子

最難忘的還是在山里行走的日子，這支由21匹馬、三名馬夫、一個主廚三個幫廚、兩名領隊和14名中國戶外登山者組成的首支中國徒步隊，12天朝夕相處，累計徒步了223公里、65小時，海拔累計爬升8920米，最高海拔6023米，途經(jīng)10個村莊，偶爾會遇到不同膚色的登山者朝你say juley，趕路的苦行僧、正在收割的村民、趕騾子回家的婦人、站在路邊等待糖果的小孩、脫韁的馬，還有罕見的雪豹、高山巖羊、阿爾卑斯羊、高山土撥鼠、高山兔等珍稀野生動物們……所有的一切都在徒步途中一點一滴地刻印在我的腦海里。

徒步的起點離列城一小時車程，繞馬爾哈河谷一圈，最終在Stok村結(jié)束，整個行程均在黑米寺國家公園的范圍內(nèi)。12天的徒步，從柏油路逐漸變成狹窄的山路，時而上坡時而下坡；從一開始還能見到正在農(nóng)耕的村莊到后面荒無人煙；從最初每天四小時的徒步變成每天八小時以上—但這一切依然擋不住我們的熱情，有一股越走越興奮的神經(jīng)質(zhì)心理在作祟。在山里的作息時間非常規(guī)律，每天6：30，一杯black tea成為morning call，吃好早飯收拾行囊就出發(fā)，6～10個小時的徒步，每天都會有美麗的風景伴隨。馬爾哈河谷是拉達克景色最迷人的一條河谷，被雪山環(huán)繞，無信號干擾，馬和騾子是村民們主要的交通工具。夏日牧場、雪山秘境、古老的村莊、皇城遺址……都在徒步途中盡收眼底，這是怎樣的一種與世隔絕，如此逍遙自在。這里的樹木沿河而生，陽光照射下呈現(xiàn)出一片紅黃綠的色彩，給馬爾哈河谷帶去了獨特的色彩盛宴。9、10月正是收獲的季節(jié)，沿途都可以看到成片的金黃麥田和正在忙碌著收割青稞的村民們。

回顧拉達克的歷史，疆域之爭、王朝更替，一直在洗禮著這篇區(qū)域。公元8世紀，拉達克東部的吐蕃擴張，北部的中亞被中國唐朝控制，拉達克卷入了唐蕃沖突，其宗主權(quán)在唐朝和吐蕃之間幾經(jīng)易手。842年吐蕃王室成員尼馬由于王室內(nèi)亂，逃往吐蕃西部，脫離吐蕃王國，吞并拉達克，建立獨立的拉達克王朝。這個時期拉達克涌入了大量藏人，隨之藏化。王朝從印度東北地區(qū)尤其是克什米爾引入佛教思想，史稱藏人的“第二次佛教傳播”。隨后的大約兩個世紀里，直到1600年，拉達克面臨穆斯林鄰國的劫掠和侵略。1834年和1840年，多格拉人在旁遮普地區(qū)的錫克帝國的支持和率領下兩次入侵拉達克，拉達克兩次向西藏地方政府求援，但是清駐藏大臣拒不發(fā)兵，致使拉達克淪陷。期間還爆發(fā)了藏文史料中著名的被稱為西藏—森巴的戰(zhàn)爭。徒步在這里，靜靜聆聽，傾心觀望，總會有種與歷史交疊的恍惚感。

山里的生活看似簡單，也被我們過得津津有味，有時河流改道不得不趟水過河，河水冰涼刺骨，過完河腳都凍得沒有知覺了，但我們也很享受其中；在4500米海拔，休息時依然會搞怪地拍功夫片；走過5000米埡口玩到嗨，大家還會跟著音樂對扭一段熱舞；冷得直哆嗦的時候跑到廚房去蹭煤氣爐取暖……山里的生活簡單又快樂?？吹今R夫每天清晨四五點鐘辛苦地滿山找馬，有一次甚至爬到我們徒步的一個埡口，卻發(fā)現(xiàn)馬在自己的帳篷旁邊。每天看著這群穿著破舊衣服靠帶著如親人般的馬兒們常年在山里風吹日曬的人，心里會莫名感到一陣心酸，可事實上他們卻又是最快樂的一群人，總會聽到他們開心地唱著歌，臉上始終洋溢著微笑。

整個徒步過程中的用餐習慣都是西式的，這跟向?qū)冮L期接待西方徒步愛好者有關吧，很少有中國人到拉達克，所以也很少看到有人使用筷子。蔬菜蘑菇湯是每天的最愛，高海拔地區(qū)任何時候都會感覺有點干燥和寒冷，這時候來一碗熱湯，整個身子都會暖和起來。12天的徒步，36餐，居然幾乎沒有重復，特別是第二次新鮮食材補給的時候，每一餐都能吃出Dashi大廚的用心。

整個徒步過程中，每一個人都很謙和，不管是向?qū)N師還是馬夫，語言不通并不影響人與人之間的相處，保持微笑總能帶給大家輕松和溫暖，就好像兩位幫廚的小男孩，每次都會笑得很靦腆，但是再冷再累都會幫我們準備好午餐等我們抵達，這也是一件很溫暖的事情。

偉大的一天

斯托克崗日（Stok Kangri），海拔6153米，是印度北部拉達克喜馬拉雅山脈最高的山，崗日在拉達克語言里是山峰的意思，斯托克崗日距離Stok村12公里，山頂長年積雪，也是我們此次徒步行程中的最高峰，而這臨近旅程結(jié)束的一天，也成為此次行程中讓我印象最為深刻的一天。

晚餐時，我們將大家貢獻的巧克力平均分成了七份，作為凌晨上山的補給，可以在又凍又困的長夜里喚醒自己。凌晨00：30，大家先后來到餐廳帳篷吃早餐，這時向?qū)igzin已經(jīng)早早為我們準備了路上補充能量的堅果和飲料。早餐后，我們七人穿上雪套按照平日的陣列緩緩前行，先是從我們的營地（4980米）上升到5200米，完成第一階段的徒步，第二階段是5200米到5300米，即沖鋒營，在此地需要穿上冰爪了，第三階段是一段石頭和冰的路，第四階段是上升到5900米的山脊，最后一階段是登頂6130米的斯托克崗日峰。因為是夜晚進行的徒步，所以感受不到四周是否陡峭，看不見路的盡頭是什么，只能踩著前面的腳印一步一步往前走。當時的溫度在零下20℃左右，每每停下來歇息的時候就感覺四肢僵硬，領隊一直告訴我們要不停地活動手指和腳趾頭，以免被凍傷。終于明白為什么有“偉大的一天”這種說法，因為每邁出一步都是成功，是完全靠意志力堅持到最后的。不斷上升的海拔帶來的呼吸困難、齊膝的雪、穿著冰爪行走在石頭路上的痛苦、刺骨的寒冷等，都有可能想要放棄回頭。但也有一個好處是，走過沖鋒營后就不得不堅持到最后，否則大家跟你一起下撤，因為團隊不會扔下你一個人在黑夜里孤獨受冷。

回想起堅持到最后一刻的動力，是不忘的初心。到達斯托克山腳下時，已經(jīng)接近凌晨5點，海拔上升才剛到5400米左右，為了見證在山頂看到朝陽初升的那一刻，我們需要在兩個小時內(nèi)上升海拔700米。我還記得那一晚我無數(shù)次不停抬頭朝山頂望去，越看它，反而離你越遠，每一步都呼吸急促。最早的一次吃上東西，是在早上6點，太陽已經(jīng)升起，我們已經(jīng)被整片雪地所包圍，回看昨夜的路程，這簡直不是人走的路。

最終，在距離山頂差不多100米時，領隊和向?qū)ба罌Q定集體下撤。當時有些隊員其實只需咬緊牙關就可以登頂，與此同時我正站在山脊上，強風吹得頭一陣炸裂感；緊隨其后的隊員正盡全力往上慢慢移動；三多跟著汗斯也在身后不遠，但是三多的情況看起來不太好；太陽也在慢慢上升，雪開始慢慢化開，露出了冰面……如果我們堅持登頂，寒冷的大風就會對我們構(gòu)成威脅，那么下山就會出現(xiàn)危險，汗斯做出了最艱難卻正確的決定。返程時，一直有著良好狀態(tài)的幾名隊員，都表現(xiàn)出了內(nèi)心的些許失落和對領隊及向?qū)ё龀鲞@一決策的理解。

告別拉達克

下山后，我們僅用了一天時間返回了列城，結(jié)束了這次長距離徒步的旅行。十幾天的徒步，帶給我的太多太多，有堅持也有舍棄，但與隊友們建立的那種友情，真的是任何其他經(jīng)歷都難以比擬的。作為保留有最傳統(tǒng)的藏域風情的拉達克，雖然區(qū)域面積不大，卻有著如此純美景觀和令人癡迷的徒步線路，除此之外，這里還保留著拉達克人民祖祖輩輩留下來的淳樸文化，有著自己獨立的語言和民族傳統(tǒng)。短短的十幾天，根本不夠讓我對這里細細體味，拉達克，我一定還會造訪……

線路行程

D1：中國—德里—列城，海拔3600米

早晨飛往列城，入住冰川酒店，陽臺就可以端杯咖啡，遠望徒步途中要登頂?shù)乃雇锌藣徣毡?，晚上觀看當?shù)刈钣忻拿褡灞硌荨?/p>

D2：列城—雪伊（Shey）—提克西（Thiksay）—黑米寺（Hemis）—列城

早餐后，前往列城附近三個有名的寺院，以適應海拔。其中黑米寺（Hemis）被認為是列城最富有的寺廟，也是列城地區(qū)最大的寺院，從11世紀存續(xù)至今，期間于1672年進行重修。黑米寺（Hemis）屬于大乘佛教，信守密宗的藏傳佛教教義，寺內(nèi)僧人們進行密宗敬拜。

提克西寺是一座極為壯觀的寺廟，因酷似布達拉宮，被稱為小布達拉宮，是拉達克建筑的杰出代表。該寺廟矗立在山頂，屬于格魯派的分支。這個高達12層的寺廟建筑，里面陳列著數(shù)不清的浮屠塔、雕像、唐卡、壁畫、寶劍等，此外它還有一個巨型的柱子，上面雕刻著佛教的教義。

D3：列城—貝圖寺（Spituk）—宗晨（Zingchen），4～5小時，海拔3700米，開始徒步

早上乘車前往徒步起點貝圖寺，從這里開始，我們開始真正意義上的馬爾哈+斯托克崗日徒步登山之旅，這一段主要是適應性徒步，為了更好地適應海拔和進入徒步狀態(tài)，整個行程幾乎都在平坦的路上行走。下午到達宗晨，廚師已經(jīng)開始準備晚餐。

D4：宗晨—犍陀羅營地（Gandalac），5～6個小時，海拔4400米

早餐后，迎著營地的第一縷陽光出發(fā)，今天要上升700米的海拔，途中會路過村莊和樹林，午餐我們選擇在一片舒適的草地上，助理廚師已經(jīng)準備好了豐富的食物等待我們到達，晚上露營的營地面對著斯托克崗日，也是拍攝星空的好地方。

D5：犍陀羅營地—犍陀羅埡口（海拔4950米）—斯庫（Skyu）海拔3400米，5.5～6.5小時

早餐后，開始翻越第一個山口（犍陀羅，海拔4950米）。在這里我們將美麗的贊斯卡喜馬拉雅山和真吾（Shingo）峽谷盡收眼底。在真吾營地用完午餐后，通過美麗的真吾大峽谷向斯庫（Skyu）繼續(xù)前進，晚上在帳篷過夜。雖然整個行程的營地都可以評為五星級營地，但是我認為斯庫的這個營地是我睡過的最舒服的營地，沒有之一！

D6：斯庫—馬爾哈（Markha ），海拔3800米，6～7小時

沿著馬爾哈河，這段徒步是美麗峽谷中相對平坦的道路。不過需要幾次穿越河流，穿過溫特人聚集地，這里有Lhatos（當?shù)厣耢`的宗教圣地）和很多瑪尼石。最后一次穿過河流后，我們到達馬爾哈村——峽谷中最大的村莊，大概有20間房屋、一個古老的寺廟和一處殘破的堡壘。

D7：馬爾哈—納鐘（Thachungtse）海拔，4350米，5～6小時

一天的行程從參觀馬爾哈的山布納斯廟（Shambhu natha）開始。清晨的陽光下，整個馬爾哈村和河谷融為一體，炊煙裊裊，讓你不停地回頭駐足。留戀中要再一次穿過馬爾哈河，不久就看到美麗的捷恰寺坐落在山丘上。離開尤穆朗（Umlung）小村后，我們第一次看到了康亞特斯峰（6400米），隨后，它一直沒有離開我們的視線，直到穿過Kongmaru La。在韓卡村（峽谷中最后一個村子）做短暫的午餐休息后，我們繼續(xù)前進，向鈉鐘美麗的牧場進發(fā)，在牧場扎營。

D8：納鐘—尼瑪嶺（Nimaling），海拔4700米，4小時

今天，將要去往美麗的尼瑪嶺高原，那里是馬爾哈河峽谷的牧民夏日放牧的地方。此處是峽谷中徒步探險之旅最繁忙的樞紐站，許多隊伍從這里向各自的目的地進發(fā)。今天我們看到一個小湖泊，還有倒映在湖泊里的康亞特斯峰。夜晚，對著康亞特斯峰入眠，這里也是拍攝星空極佳的地方。

D9：尼瑪嶺—孔瑪如埡口（Kongmaru La，5200米）—楚卡玉（Chuskyur-mo），海拔3980米，5～6小時

早餐后，我們將穿越孔瑪如埡口（Kongmaru La，5200米），在這里，可以俯瞰周圍的山脈和峽谷。有兩個小時的下坡非常陡峭，但是當我們達到尚（Shang）峽谷時地勢逐步變緩，這里有很奇怪有趣的巖層。在我們毆打打牌楚卡玉的酸泉之前，許多河流的交叉口給我們造成了一定的阻礙。

D10：楚卡玉—噶云崇（Gyuncho La）營地，海拔4350米，6～7個小時

我們選擇了一條人跡罕至的路，穿越溪谷，到達位于東部的目的地。今天，我們沿著向西的方向進入一個支流的溪谷，它帶領我們通過一個狹長的平緩路段達到噶云崇（海拔4600米）。我們在這里往下幾米的地方就可以安營扎寨了，這里的山五彩斑斕，非常美妙。

D11：噶云崇—尚拉（Shang La，海拔4800米）—美索浦（Matho Phu）海拔，4350米，6小時

穿越叢林和一些更人跡罕至的小路，欣賞到印度河峽谷北面罕見的景色和其前面的山頂風光。向上攀登，直到達到尚拉，站在尚拉埡口，將會被奇形怪狀的、彩色的山峰包圍，然后向下到陶克坡河（Tokpo）。繼續(xù)徒步向下，到達舒適的營地。

D12：美索浦—漫卡莫（Man Karmo），海拔4500米，4～5個小時

今天的行程相對簡單，早上翻越一處埡口，斯托克崗日再次展現(xiàn)在面前，彩色的祈禱旗幟隨風飄揚，將贊斯卡喜馬拉雅山拋在身后。然后沿著景禪河穩(wěn)步向下， 面向斯托克山丘和崗日峰前行，你將欣賞到最美麗的景色。

D13：漫卡莫—斯托克崗日營地（stok kangri BC） 海拔，5100米，4～5個小時

這一天，我們將俯視崗日山丘和印度河峽谷（海拔5950米）。午飯后，開始準備裝備，向斯托克崗日峰大本營前進，晚上露營在斯托克崗日大本營，但是看不到頂峰。

D14：斯托克BC—頂峰—斯托克BC（海拔6153米），10～12個小時（斯托崗日登頂日）

跟隨向?qū)确揭蛔盖偷男∩?，然后沿著山溝到達斯托克崗日山峰腳下，緩慢爬升，大約日出時將會到達最后的沖刺平臺，在那里將會享受到印控克什米爾最美的日出。然后10點左右登頂，根據(jù)情況領隊決定在頂峰停留的時間。這一天，爬升海拔整整1053米，是一場身體和心靈上的挑戰(zhàn)。不想登頂?shù)年爢T，可以在營地睡個懶覺，好好享受拉達克的太陽和美食。

D15：斯多克崗日BC—斯托克（stok）村莊—列城 海拔3600米，5～6個小時

徒步即將結(jié)束，但沿途的麒麟怪石、峽谷、樹林都是出大片的好地方，盡情享受最后的饋贈吧。中午到達斯托克村，要跟廚師、駝工、背夫要說再見了。一小時的車程到達列城，入住舒適的酒店，關鍵可以洗個熱水澡了。

D16：列城—德里—中國

Tips

前往列城有兩種交通方式，一種是直接從德里飛往列城，一種是斯利那加坐汽車前往列城，后者冬天大雪封山，只能夏天前往。

列城的商家們一年中有半年是歇業(yè)的，只有少數(shù)酒店會在冬天接客。每年4月至10月營業(yè)，9～10月是旅游最舒服的季節(jié)，錯過了四五月的寒冷，也避開了七八月的擁擠，在這兩個月里，山林間的顏色最為豐富，雪山下的光影更受攝影愛好者們的喜愛。

印度拉達克徒步需要提前三個月辦理登山徒步許可證，所以前往徒步需要提前做好準備。

印度拉達克雖然歐美游客比較多，前往該地的中國人很少，所以這里很難找到會漢語的向?qū)А?/p>

拉達克徒步線路很成熟，有很多長線和短線可選擇，當?shù)赜泻芏鄬I(yè)的徒步登山公司。因為很多技術(shù)裝備落后，如果選擇登山，最好準備好技術(shù)裝備器材帶過去。

拉達克地區(qū)有三塊區(qū)域中國人不能前往：班公湖區(qū)域、錫亞琴冰川區(qū)域、巴里加斯。

在拉達克山區(qū)徒步和登山，衛(wèi)星電話是被禁止使用的，請?zhí)崆白龊眯睦頊蕚洹?/p>

想要前往拉達克地區(qū)徒步，可以聯(lián)系西藏蔓峰探險咨詢相關事宜，電話：400-891-6266，微信公眾號：v-mounfree，Email： sales@mounfree.com，新浪微博：@西藏蔓峰戶外探險旅行。