浦東新區(qū)科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)供稿

隨著陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，呼吸道疾病患者數(shù)量持續(xù)增長(zhǎng)，如何在霧霾天氣中學(xué)會(huì)自我保護(hù)就變得相當(dāng)重要。2016年1月5日上午，三林苑居委圍繞如何認(rèn)識(shí)、防范霧霾所帶來的危害為主題開展了一場(chǎng)科普講座，邀請(qǐng)小區(qū)志愿者王老師為讀書會(huì)的老年朋友進(jìn)行了詳細(xì)地講解，參加講座的共有48人。

霧和霾一個(gè)是微小水滴，一個(gè)是懸浮在空氣中的顆粒物，長(zhǎng)時(shí)間呼吸這樣的空氣會(huì)給人體的呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)造成較大危害。王老師建議在這樣的天氣里，老年朋友們要盡量避免外出，減少戶外鍛煉，外出歸來后也應(yīng)及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔。在家中要關(guān)閉門窗，并注意飲食，少食用辛辣等刺激性食物，避免誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。特別是霧霾嚴(yán)重時(shí)，外出應(yīng)佩戴正規(guī)合格、與臉型大小匹配的口罩。

最后，王老師還呼吁大家，雖然從個(gè)人層面可以通過自我防護(hù)降低危害，但最根本的還是需要我們?cè)鰪?qiáng)對(duì)環(huán)境的保護(hù)意識(shí)，倡導(dǎo)低碳科學(xué)的生活方式，這樣才能從源頭上減少霧霾現(xiàn)象，共同創(chuàng)建潔凈美麗的家園。