陳相吉

根據(jù)我校學(xué)生的身心特征，在近幾年里我校針對不同的季節(jié)實(shí)施了相應(yīng)的大課間內(nèi)容，整體來說基本上都有一定的固定模式，學(xué)生剛開始的興趣比較濃厚，隨著時(shí)間的推移，學(xué)生的興趣慢慢降低，對于大課間內(nèi)容有一定的排斥性，每天的大課間整體質(zhì)量都不高，沒有真正達(dá)到健身的效果。從這個(gè)層面上考慮，我認(rèn)為大課間的內(nèi)容可以適當(dāng)進(jìn)行創(chuàng)編。排舞作為一種新興體育項(xiàng)目，由于其動(dòng)作簡單易學(xué)、具有時(shí)尚性等特點(diǎn)受到學(xué)生的青睞?；谛１菊n程教學(xué)中的親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)，從排舞運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征及其進(jìn)入大課間的優(yōu)勢特點(diǎn)對排舞運(yùn)動(dòng)走進(jìn)大課間的可行性進(jìn)行了分析，旨在更好地推動(dòng)排舞在校園的普及與發(fā)展。

一、排舞的概念

排舞，一般人都比較生疏的一個(gè)名詞，它是近幾年來作為全民健身項(xiàng)目在我國迅速流行起來的，是一種既可以獨(dú)享，又可以集體共樂的健身休閑形式。從它的英文名稱“Line Dance”可以理解，就是舞者排成一排排跳的舞蹈。這種舞蹈起源于美國上世紀(jì)70年代西部的鄉(xiāng)村舞蹈，也叫牛仔舞。早期的排舞是用吉他和拍手方式起舞，隨著時(shí)代的進(jìn)步發(fā)展，逐漸融入歐洲宮廷舞和拉丁式的舞步。如今的排舞已經(jīng)融合國際上多種流行元素，如牛仔、倫巴、恰恰、華爾茲、爵士、街舞和搖滾等舞步，風(fēng)格多樣，簡單易學(xué)，多元的舞曲可以滿足不同性別、不同層次人的需求。

二、排舞運(yùn)動(dòng)的主要特點(diǎn)

1.音樂風(fēng)格的多樣性

排舞的音樂風(fēng)格多種多樣，有經(jīng)典的西洋老歌，也有許多熱情奔放的現(xiàn)代元素，如爵士、拉丁、華爾茲等，音樂一般都是全球最新流行歌曲，極具時(shí)尚和流行特質(zhì)，同時(shí)多元的舞曲可滿足不同性別、不同年齡層次人的需求。

2.廣泛的適應(yīng)性

會(huì)“走路就會(huì)跳排舞”這句話說明即使一個(gè)沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人，都可以隨著音樂舞動(dòng)。排舞運(yùn)動(dòng)對場地器材的要求不高，只需要排舞音樂即可，人們可以隨時(shí)隨地享受排舞帶來的樂趣。排舞擺脫了舞伴的束縛，既可以和舞伴跳，又可以個(gè)人跳；甚至可以成千上萬人齊跳，參與形式非常靈活，非常易于普及和推廣。

3.腳步動(dòng)作的統(tǒng)一性和上肢動(dòng)作的隨意性

排舞的每支舞曲都有固定的名稱和獨(dú)一無二的舞碼（節(jié)拍數(shù)）。同一支舞曲，排舞的舞步全世界完全統(tǒng)一，由國際排舞協(xié)會(huì)確定和認(rèn)證，排舞主要著重腳步動(dòng)作的準(zhǔn)確性。然而對舞者的身體及手臂的動(dòng)作并沒有明確的規(guī)定，每個(gè)人都可以根據(jù)自己的喜好盡情地發(fā)揮，展示屬于自己的舞蹈風(fēng)格。

4.動(dòng)作元素的多元性

排舞融合了拉丁、爵士、街舞、名族舞等各種時(shí)尚舞種，其舞步的選擇性很多，有恰恰、華爾茲、搖滾等其他舞蹈的基本步法，也有很多名族民間舞步。多樣的舞步組合編排，使排舞的節(jié)奏有快有慢，具有一定的觀賞性。

三、我校大課間開展排舞運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢

排舞屬于中等耐力有氧運(yùn)動(dòng)，通過一段時(shí)間的練習(xí)，可提高人體肌肉的協(xié)調(diào)性、柔韌性。排舞豐富的音樂、動(dòng)作簡單易學(xué)等特點(diǎn)吸引大多數(shù)人的眼球。中學(xué)生在大課間進(jìn)行排舞練習(xí)可以緩解學(xué)習(xí)和生活帶來的壓力和困擾，有效降低心理負(fù)荷，增強(qiáng)自信。

1.場地器材有保障

我校大課間活動(dòng)都是在操場上進(jìn)行的，隨著辦學(xué)規(guī)模的擴(kuò)大，學(xué)生逐年增多，場地越來越不能滿足學(xué)生的需求，再加上大課間內(nèi)容豐富多樣，器材類比較多，這個(gè)時(shí)候就要求體育老師想辦法解決這個(gè)問題，如何才能充分利用好場地，而且達(dá)到健身的效果。排舞的出現(xiàn)，解決場地器材缺少的問題，它對場地的要求極低，一塊空地即可，再加上音樂，完全可以達(dá)到鍛煉身體、活躍身心的效果。因此，中小學(xué)原有的教學(xué)場地和器材完全可以滿足排舞教學(xué)，引入排舞可以緩解學(xué)校大課間活動(dòng)體育場短缺的現(xiàn)狀。

2.動(dòng)作簡單易學(xué)

“會(huì)走路就會(huì)跳排舞”，這充分說明跳排舞對身體素質(zhì)要求很低，雖然排舞的腳步動(dòng)作完全統(tǒng)一，但對上肢身體動(dòng)作卻沒有要求，鍛煉者可以根據(jù)自己的喜好跳出屬于自己的風(fēng)格。中學(xué)生正處于生長發(fā)育階段，身體各方面機(jī)能發(fā)育還不成熟，排舞是一項(xiàng)全身心鍛煉項(xiàng)目，把復(fù)雜的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行簡化。動(dòng)作簡單易學(xué)，其專業(yè)技術(shù)要求不高，對于初中生來說，只要能記住腳上動(dòng)作并且跟著動(dòng)感的音樂運(yùn)動(dòng)，并主動(dòng)積極參與排舞運(yùn)動(dòng)充分展示自己，而不是很機(jī)械地重復(fù)動(dòng)作，就是因?yàn)橄矚g才參與的。

3.專業(yè)的師資隊(duì)伍

體育教師是學(xué)校體育教學(xué)的組織者和引導(dǎo)者，目前我校有3名健美操教師，他們年輕又有活力，專業(yè)技能強(qiáng)，再加上喜愛挑戰(zhàn)新鮮的教學(xué)內(nèi)容，對于排舞，他們在教學(xué)上完全可以勝任。

4符合中學(xué)生身心發(fā)展的需要

青少年興趣愛好廣泛，喜歡挑戰(zhàn)新鮮事物，排舞多樣化的音樂風(fēng)格完全可以吸引學(xué)生的目光。排舞的音樂大多數(shù)是世界名曲，甚至是最新、最流行的電視節(jié)目主題曲或是插曲，學(xué)生聽到這樣的音樂后都會(huì)不由自主地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以滿足初中生的心理需求。

5.具有健身、健心的鍛煉價(jià)值

排舞是一種全身心鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，動(dòng)作簡單易學(xué)，基本上都是圍繞兩個(gè)方向或者四個(gè)方向交替進(jìn)行的。經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，可以有效鍛煉學(xué)生的心肺功能，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，因此具有一定的健身價(jià)值。

排舞的音樂節(jié)奏鮮明，有優(yōu)美的華爾茲舞曲，也有異國印度舞曲，更有活力奔放的西部牛仔，舞姿活潑，充滿熱情，給人一種積極向上的感覺。排舞可以充分放松學(xué)生的身心，緩解課堂上帶來的壓力，從而具有一定的健心價(jià)值。

排舞作為一項(xiàng)新興休閑體育項(xiàng)目，其音樂風(fēng)格的多樣性、廣泛的適應(yīng)性、腳步動(dòng)作的統(tǒng)一性和上肢動(dòng)作的隨意性和動(dòng)作元素的多元性的特點(diǎn)，適應(yīng)初中生追求新鮮事物的需求，同時(shí)場地器材需求小，即使沒有任何器材，也可以通過拍手、變換隊(duì)形達(dá)到健身的效果。再加上我校擁有專業(yè)的體育教師隊(duì)伍，完全可以勝任排舞教學(xué)。排舞運(yùn)動(dòng)符合初中生身心發(fā)展的特點(diǎn)，健康又有活力；排舞可以豐富校園文化，促進(jìn)校園文化的建設(shè)；最主要的是通過練習(xí)可以達(dá)到健身、健心的鍛煉價(jià)值，引導(dǎo)學(xué)生擁有積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。