楊鑫

“百病生于氣，這句話有一定道理。人要健康長壽就要少生氣，不生氣，常使快樂伴隨自己。三國時代有‘諸葛亮三氣周瑜一事，周瑜最后一次生氣時嘆了口氣說：既生瑜，何生亮！連叫數(shù)聲而亡，死時才36歲。一家權(quán)威的醫(yī)學(xué)雜志指出：暴躁易怒的人心臟病發(fā)作或暴斃，比較起冷靜、不易生氣的人，發(fā)生率在兩倍以上。不生氣是一種很好的養(yǎng)生方法?！边@是被老舍先生譽為“洛陽牡丹”的豫劇表演藝術(shù)家馬金鳳在接受采訪時說的一番話。

年逾九旬的馬金鳳是國寶級豫劇大師。她6歲學(xué)戲，7歲登臺，13歲時就演穆桂英。成年后拜梅蘭芳為師，技藝日趨精湛。她唱腔高亢、清脆、甜美、樸實，深受廣大觀眾喜愛，主要代表作有《穆桂英掛帥》《花打朝》《花槍緣》《楊八姐游春》等。她曾任洛陽豫劇團團長、中國劇協(xié)河南分會副主席。

談到養(yǎng)生之道，馬金鳳說：養(yǎng)生很重要，這是一種生命之道，長壽之道。我的實踐體會是——

人不能閑著?！伴e著容易血脈不暢，多動手腳，多動身體，能使經(jīng)絡(luò)暢通，達到陰陽平衡，有利于新陳代謝，能促進健康與長壽?！泵刻炀毠κ邱R金鳳的必修課，已堅持了數(shù)十年，即便八九十歲高齡，她也堅持著，不放棄。每天上午或下午一段時間，她總要彎彎腰，壓壓腿，踢打騰躍一番。她還愛玩電腦游戲，一玩就是一個多小時。馬金鳳說：人的生命就像長河里的水，不斷地流動，生命才會永不停歇。經(jīng)常受阻，不流動，就會成一潭死水，從而失去生命。

人要常做好事。這也是馬金鳳的人生哲理。她說：常做好事，心里坦然，心情舒暢，免疫力提升，自然有益健康。每年她都要隨團到各地演出，場次在100場以上，有的還是屬于公益性的慰問。她把觀眾放在至上的地位。有一次開封一位農(nóng)村教師追到洛陽要看她戲，馬金鳳剛演出回來，得知后把他從火車站接到自己家中，專門為他唱了幾曲，還送給他一本自傳，與他合了影。那位教師感激地說：馬老師沒有一點架子，是地地道道的人民藝術(shù)家！馬金鳳把錢看得很輕。一次她在臺灣地區(qū)演出，突聞家里遭竊，同事們都為她著急，但她不急?；氐郊依?，人們發(fā)現(xiàn)老馬住的是幾間破舊的屋子，看的是九英寸黑白電視機，小偷光顧，什么有價值的東西都未找到。馬金鳳說：“人活著不能只為自己吃得好、穿得好、玩得好，要多為他人著想。在幫助他人中，自己也獲得了心靈上的快樂?！?/p>

保護好嗓子。馬金鳳說：嗓子是“我的武器”，是我藝術(shù)生命的所在，護好嗓子至關(guān)重要。為了保護好嗓子，她不吸煙不喝酒，甚至雞鴨魚肉都不吃，僅吃一些綠色蔬菜、豆制品和面湯。而今她已九十多歲，嗓子仍如此清脆洪亮，與長年來的飲食不無關(guān)系。

寵辱不驚，隨遇而安。在馬金鳳看來，在養(yǎng)生中，精神上的修煉是第一位的。人生不可能事事順心，處處如意。不如意事常會發(fā)生，人要理性對待它們，保持平和的心態(tài)，要放得下，不鉆牛角尖，不斤斤計較，這對保持身體健康很重要?！拔母铩敝?，馬金鳳作為“反動權(quán)威”、“戲霸”受到批判，被下放勞動改造。但她想：我出身貧寒，從小學(xué)戲，沒干過對不起黨和人民的事情，何罪之有？將來我還是要復(fù)出登臺演戲的。憑著對信仰的堅持，她邁過了艱難的政治關(guān)卡。粉碎“四人幫”后，迎來了文藝上的春天，她以精湛的演技，頻頻登臺亮相，獲獎眾多，鮮花簇擁，媒體贊揚她是“國寶級人物”。但馬金鳳仍虛懷若谷，視人民為“自己的衣食父母”，經(jīng)常赴企業(yè)、社區(qū)、煤礦、部隊進行公益性演出，贏得了人民群眾的一片贊譽聲。