何靖杰（河北省遷安市遷安鎮(zhèn)第一初級中學(xué)，河北遷安064400）

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淺談如何進(jìn)行舞蹈教學(xué)

何靖杰
（河北省遷安市遷安鎮(zhèn)第一初級中學(xué)，河北遷安064400）

摘要：舞蹈就像人類的第二語言，它優(yōu)美且優(yōu)雅地用肢體訴說舞者的心聲，鍛煉著人的筋骨，同時給人以美的享受。本文主要從舞蹈教學(xué)的教案、基本功的訓(xùn)練、培養(yǎng)學(xué)生的興趣及舞蹈音樂的選擇進(jìn)行了論述，同時也簡要闡明了對舞蹈教師德與智的要求。

關(guān)鍵詞：舞蹈教學(xué)；教學(xué)效率

舞蹈是人類第二語言的最好表達(dá)形式。它不僅可以很優(yōu)美、很優(yōu)雅地表達(dá)舞者想要訴說的話，還可以活動人的筋骨，使人的身心都得到全面的放松與愉悅。舞者都是美麗的，他們充分運(yùn)用了肢體語言，把四肢的作用發(fā)揮得淋漓盡致，勇敢地展現(xiàn)自己。

從小就愛動的我，小時候看見秧歌隊(duì)的表演，我總?cè)滩蛔≡谝慌蕴ㄒ驗(yàn)槲倚?，人家也不允許我在場子里跳），從那時起我就暗下決心，一定要讓大家知道我也會跳，還可以跳得很好。我的家在農(nóng)村，從小學(xué)到中學(xué)我們都沒上過音樂課，也沒有音樂教師，我就去找會跳舞的姐姐們玩兒，為的就是讓她們教我跳舞，所以從上小學(xué)起，我就是學(xué)校里的文藝骨干。直到中學(xué)畢業(yè)，我也沒有機(jī)會真正地學(xué)習(xí)舞蹈。但由于我的熱愛和家人的支持，中學(xué)畢業(yè)后我就獨(dú)自踏上了求學(xué)之路，進(jìn)入?？圃盒＿M(jìn)行音樂學(xué)習(xí)。第一年，我還是主修舞蹈，但第二年由于自己練得太狠，腿傷了兩次，不能再進(jìn)行技巧的訓(xùn)練，后改為主修聲樂，輔修舞蹈。我一直也沒有間斷對舞蹈的追求與練習(xí)。現(xiàn)在工作了，我還榮幸地成為了舞蹈教師，這是我夢寐以求的。那么，怎樣進(jìn)行舞蹈教學(xué)呢？

舞蹈源于生活，遠(yuǎn)古人類尚未產(chǎn)生之前，人們就用動作、姿態(tài)、表情來傳達(dá)各種信息和進(jìn)行情感交流。如今，舞蹈與其他藝術(shù)門類息息相關(guān)，緊密聯(lián)系，具有其他藝術(shù)門類所沒有的獨(dú)特魅力。它是音樂、文學(xué)、戲劇和美術(shù)等藝術(shù)品類“結(jié)緣”的一門綜合藝術(shù)。

一、教案

教案起著承上啟下的作用，而教學(xué)活動又是教與學(xué)的對立統(tǒng)一。所以教案編寫是提高教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)過程中的重要環(huán)節(jié)，同時也是舞蹈教育者積累教材和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的好機(jī)會。

二、基本功訓(xùn)練

“芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練、古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練、現(xiàn)代舞基礎(chǔ)訓(xùn)練”是舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的三大類。訓(xùn)練肌肉能力、解放肢體、全身各部位的協(xié)調(diào)性和技術(shù)技巧是各類舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練主要價值。舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練被視為最為關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。所有舞者對它高度重視，使它成了舞蹈的基石?！?/p>

“練舞不練功，到老一場空”，這句話是經(jīng)典。何謂基本功？用“動力”跳最簡單的基本步，且“動力”能夠與節(jié)奏吻合，即“基本功”。

舞蹈基本功訓(xùn)練專業(yè)素質(zhì)包括：“力量”“柔韌性”“穩(wěn)定性”“協(xié)調(diào)性與靈活性”等；把上動作：“擦地、蹲、劃圈、小踢腿、跨掖蹲（單腿蹲）、腰、控制、壓腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿”等；把下動作：“大踢腿、擦地、蹲或控制、轉(zhuǎn)、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圓場步”等，是舞蹈基本功訓(xùn)練的兩部分。

“身韻”通俗地講指的是舞蹈中的呼吸，而與呼吸密不可分的舞蹈元素就是“提、沉、沖、靠、含、腆、移”。任何一個舞蹈動作“呼吸”都起著很重要的作用，“從表面上看呼吸屬于胸腔運(yùn)動而形成的四肢外部動作，而培養(yǎng)肌肉的呼吸感，訓(xùn)練手臂的延伸感，腿部屈伸的內(nèi)在感與舞姿相融是“呼吸”至關(guān)重要貫串始終的身韻訓(xùn)練。

三、培養(yǎng)興趣

1.為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。只有使學(xué)生保持愉悅的心情，才能增強(qiáng)他們對舞蹈藝術(shù)美的直觀感受，提高他們對舞蹈藝術(shù)美的追求。教者可將舞蹈教室裝扮得整潔明亮，具有舞蹈藝術(shù)氛圍。

2.創(chuàng)設(shè)和諧的人際環(huán)境。“舞蹈是情感的藝術(shù)，學(xué)生只有在良好的情感狀態(tài)中學(xué)習(xí)，才能充分地表達(dá)舞蹈的美?！苯處熀蛯W(xué)生，學(xué)生與學(xué)生之間充滿愛心、融洽相處在這樣積極向上的人際環(huán)境中，才能充分地表達(dá)出舞蹈的魅力。

3.準(zhǔn)確、規(guī)范且具有美感的示范，能不斷地激勵學(xué)生。任何人都希望自己被大家肯定，可盡量用各種方式去鼓勵學(xué)生，一個微笑、一個眼神都會讓他們信心倍增，注意力更集中；對于學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，教師更要親切、耐心地幫助他們，使每個學(xué)生在各自的基礎(chǔ)上得到不同程度的提高，訓(xùn)練時更自覺。也只有讓學(xué)生覺得自己有進(jìn)步，他們的學(xué)習(xí)興趣才會更濃烈更自信。

4.讓學(xué)生參與舞臺表演。提高學(xué)生舞蹈水平需注重表演實(shí)踐活動，“在有過舞臺表演經(jīng)驗(yàn)后學(xué)生在訓(xùn)練過程中會表現(xiàn)得更加認(rèn)真、積極，舞臺表演還會使他們的舞蹈表現(xiàn)力、心理素質(zhì)等得到鍛煉與提高，同時舞臺駕馭能力也會不斷增強(qiáng)，閱歷也更加豐富?！?/p>

四、舞蹈音樂的選擇

在選擇音樂時可以用鋼琴伴奏曲來迎合舞蹈基訓(xùn)動作，“節(jié)奏要明確有序，在動作中注重線條的流暢性”，培養(yǎng)學(xué)生能夠跟隨音樂鮮明的旋律和節(jié)奏去體味音樂的美和動作的美?！叭祟惖膬?nèi)心情感可通過音樂來表達(dá)，節(jié)奏鮮明的音樂，會使舞蹈訓(xùn)練起到事半功倍、錦上添花的效果?！彼耘囵B(yǎng)舞蹈生的音樂感知素養(yǎng)是非常有必要的。

五、舞蹈教師的德與智

德，指的是舞蹈教師的政治方向和人格品級、崇高的理想、美好的情操，忠誠于舞蹈教育事業(yè)，具有百折不撓的毅力，無私的奉獻(xiàn)精神和吃虧讓人的品格，自尊、自愛、自重、自謙和高雅的情趣，儀表樸實(shí)大方，有專家學(xué)者似的風(fēng)姿氣度。

腦體并用是舞蹈教師的工作特性，只有對自己的事業(yè)無比忠誠具有堅(jiān)強(qiáng)的毅力和常年不懈的韌勁，才會完成自己的教學(xué)任務(wù)。

智，演員的表演才能和編舞的創(chuàng)造才能，即舞蹈教師必備的能力。

“觀察力、記憶力、概括力、思維力、想象力和創(chuàng)造力即舞蹈人才的智能?！钡@六種才能不是每個人都具備的，全面發(fā)展的層次高是這六個方面的能力強(qiáng)的一種表現(xiàn)。

舞蹈的魅力在于使人賞心悅目，陶冶情操，美化心靈。而欣賞舞蹈，體驗(yàn)舞蹈，從舞蹈中感悟更多，才會收獲更多。

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［責(zé)任編輯張亞欣］

中圖分類號：G63

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2016）28-0207-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2016.28.136