武月萍++廉萬(wàn)營(yíng)

有的人明明感到口渴卻并不想喝水，也有的人即使喝了不少水卻總感覺(jué)不解渴。

河南省中醫(yī)院治未病中心曾接診過(guò)一名五十多歲的女性患者，3年多來(lái)一直口干、發(fā)黏，隔幾分鐘就要喝口水潤(rùn)一潤(rùn)。通過(guò)望聞問(wèn)切，發(fā)現(xiàn)該患者嘴唇紫而干，舌頭暗紅，舌邊緣紫黯，脈沉弦。辨證為瘀血內(nèi)阻，津不上承，使用血府逐瘀湯加養(yǎng)陰藥物，服用十多劑后，困擾患者3年多的口渴就這樣痊愈了。

口渴是“果”，瘀血才是“因”

口渴的原因有兩個(gè)：一是體內(nèi)缺水，及時(shí)補(bǔ)充水分可以緩解口渴；二是體內(nèi)并不缺水，而是由于瘀血阻滯使得水液無(wú)法正常輸布到身體需要的地方，津液不能上承至口故而口渴?！皻庑袆t血行，氣滯則血瘀”，瘀血體質(zhì)的人臟腑氣機(jī)受到阻滯，只有針對(duì)瘀血這個(gè)病根進(jìn)行治療，才能有效改善口渴癥狀。

一般來(lái)說(shuō)，隨著年齡增大，老年人氣血運(yùn)行變慢，容易出現(xiàn)瘀血體質(zhì)。例如老年斑、靜脈曲張、眼圈發(fā)黑、手部青筋顯露、便秘、痔瘡，以及疼痛部位固定發(fā)作的頭部、胸部刺痛或關(guān)節(jié)痛，且夜間加重，都是血瘀的特征。瘀血一年四季都可出現(xiàn)，尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發(fā)生或加重。

“溫”、“通”改善瘀血體質(zhì)

“溫”：一是穿衣和居處環(huán)境要保暖，避免受涼；二是飲食溫和，少吃或不吃冷飲及寒性食物。

“通”：一是情緒要平和調(diào)暢；二是每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以周身微微出汗為度；三是按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，一個(gè)體位和姿勢(shì)不宜持續(xù)過(guò)久，睡好子午覺(jué)，不熬夜；四是每天按時(shí)排大便，以大便成形，一天1～2次且排便順暢為正常；五是保持端正坐、站姿勢(shì)，不塌腰、不蹺二郎腿，人體中軸脊柱端正則利于督脈順暢、維護(hù)周身陽(yáng)氣；六是飲食清淡、七八分飽為宜，飲食過(guò)于厚味或過(guò)多也加重瘀血產(chǎn)生。有瘀血現(xiàn)象的人可以每天開(kāi)水沖泡三七粉或紅花3克，當(dāng)茶飲。

瘀血是逐漸形成的，及早養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能確保中老年時(shí)期不產(chǎn)生血瘀，而不是到年齡大了才去關(guān)注血瘀問(wèn)題。