孫慶國(guó)

（天津體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，天津 300381）

教練員天地

柔道抱臂大外刈在比賽中的應(yīng)用與分析

孫慶國(guó)

（天津體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，天津 300381）

本文采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，統(tǒng)計(jì)分析了天津體工大隊(duì)男子柔道隊(duì)10名高水平運(yùn)動(dòng)員各種比賽中大外刈技術(shù)在比賽中的總體運(yùn)用情況，力爭(zhēng)找到抱臂大外刈技術(shù)被高水平柔道運(yùn)動(dòng)員在比賽中應(yīng)用的時(shí)機(jī)，同時(shí)發(fā)掘抱臂大外刈的連絡(luò)形式，最終對(duì)抱臂大外刈技術(shù)失敗的原因進(jìn)行分析探討。

柔道；抱臂大外刈；比賽；應(yīng)用

在多種柔道技術(shù)之中，抱臂大外刈技術(shù)隨著柔道技術(shù)的發(fā)展也在逐漸趨向完善，而且變成了柔道運(yùn)動(dòng)員特別是具有高水平的運(yùn)動(dòng)員最喜愛(ài)的技術(shù)之一，抱臂大外刈技術(shù)不論成功次數(shù)、使用次數(shù)還是得分都較高。抱臂大外刈技術(shù)由于沿襲了它獨(dú)有的特點(diǎn)，因此，在眾多柔道技術(shù)之中仍舊保留下來(lái)，并且成為柔道選手參加比賽的重要得分因素，這是值得我們研究和探討的。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

柔道抱臂大外刈在比賽中的應(yīng)用。

1.2 研究對(duì)象

以柔道抱臂大外刈在比賽中的應(yīng)用為研究對(duì)象，以天津體工大隊(duì)男子柔道隊(duì)10名高水平運(yùn)動(dòng)員（-73kg 2人，-81kg4人，-90kg2人，+100kg2人）為調(diào)查對(duì)象。

1.3 研究方法

1.3.1 文獻(xiàn)資料法 本文查閱中國(guó)知網(wǎng)、百度文庫(kù)、國(guó)家期刊和體育雜志等多篇關(guān)于柔道技術(shù)的文獻(xiàn)資料，為本文的撰寫奠定理論基礎(chǔ)。

1.3.2 邏輯分析法 對(duì)有關(guān)文獻(xiàn)資料進(jìn)行較為邏輯性的總結(jié)整理，特別是關(guān)于抱臂大外刈技術(shù)動(dòng)作練習(xí)方法、抱臂大外刈技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)分析的發(fā)展現(xiàn)狀等資料的歸納和邏輯分析，力爭(zhēng)使得論文邏輯思維嚴(yán)謹(jǐn)，語(yǔ)句通順。

1.3.3 專家訪談法 對(duì)有關(guān)柔道資深的國(guó)家級(jí)教練進(jìn)行訪談，深入了解抱臂大外刈技術(shù)在比賽中運(yùn)用情況的特點(diǎn)及訓(xùn)練方法，為撰寫論文提供理論依據(jù)。

1.3.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 對(duì)抱臂大外刈技術(shù)的使用次數(shù)成功率數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理，從數(shù)據(jù)中得出結(jié)論，并適當(dāng)提出可行性的建議。

2 結(jié)果與分析

2.1 柔道抱臂大外刈技術(shù)概念

柔道抱臂大外刈技術(shù)概念是根據(jù)大外刈技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分析的，柔道選手雙方呈對(duì)戰(zhàn)姿勢(shì)，對(duì)手先邁步，我方則通過(guò)腳步的變化和移動(dòng)，通過(guò)拉底手的方式讓對(duì)手重心變換，然后快速向前滑步，快速抱住對(duì)手的手臂，此時(shí)迫使對(duì)手的重心不穩(wěn)即在一只腳上而失去平衡，然后上步心緊底手腿部放松提臀，轉(zhuǎn)到對(duì)手腿后走弧線滑步，身體后蹬的同時(shí)向后擺腿，抱臂時(shí)注意發(fā)力猛準(zhǔn)狠鍘勁迅速，以迅雷不及掩耳之勢(shì)來(lái)攻擊對(duì)手，使其不備，摔倒對(duì)手。

2.1.1 柔道抱臂大外刈技術(shù)練習(xí)方法

柔道抱臂大外刈技術(shù)訓(xùn)練需要了解和熟悉技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，并且做到與時(shí)機(jī)的配合，特別是在攻防時(shí)一定要加強(qiáng)進(jìn)攻和防守的意識(shí)，同時(shí)由于抱臂大外刈技術(shù)需要較高的爆發(fā)力量，在訓(xùn)練中除了要對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)外，還應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和肌肉力量進(jìn)行訓(xùn)練，加大訓(xùn)練的對(duì)抗和訓(xùn)練難度，使得抱臂大外刈動(dòng)作通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練能夠更好的運(yùn)用。

2.1.2 柔道抱臂大外刈技術(shù)練習(xí)形式

抱臂大外刈技術(shù)動(dòng)作除了對(duì)該動(dòng)作需要進(jìn)行技術(shù)方面的訓(xùn)練外，還需要與柔道的別的技術(shù)動(dòng)作融合，同時(shí)運(yùn)動(dòng)得意技中的連絡(luò)技術(shù)，這樣一來(lái)可以在比賽和實(shí)戰(zhàn)中增加成功率和得分率，同時(shí)要求柔道運(yùn)動(dòng)員抱臂大外刈技術(shù)動(dòng)作需要準(zhǔn)確和規(guī)范，加強(qiáng)手臂、腿部力量、爆發(fā)力量和專項(xiàng)技術(shù)的訓(xùn)練。

2.1.3 柔道抱臂大外刈技術(shù)練習(xí)特點(diǎn)

抱臂大外刈技術(shù)在練習(xí)時(shí)，2個(gè)選手相對(duì)站立，右側(cè)的選手是底手，需要通過(guò)控制對(duì)手的手臂搶對(duì)手底手，在使用抱臂大外刈動(dòng)作時(shí)，上步心緊底手腿部放松提臀，轉(zhuǎn)到對(duì)手腿后走弧線滑步，身體后蹬的同時(shí)向后擺腿，抱臂時(shí)注意發(fā)力猛準(zhǔn)狠鍘勁迅速，以迅雷不及掩耳之勢(shì)來(lái)攻擊對(duì)手，使其不備，通過(guò)對(duì)抱臂大外刈技術(shù)的運(yùn)用，提臀弧線滑步，胯做到充分的放松，這就是俗話說(shuō)的“軟著去”“硬著落”。但是發(fā)力一定要注意猛準(zhǔn)狠，因此，抱臂大外刈技術(shù)在運(yùn)用時(shí)需要的是爆發(fā)力量。因此，腿在蹬的時(shí)候要干脆，并且前面說(shuō)到該緊的時(shí)候緊，該松的時(shí)候松，完成力量的瞬間轉(zhuǎn)化，“意緊形松”，身體不能僵硬并且不能松懈，做到互補(bǔ)互動(dòng)。

2.1.4 柔道抱臂大外刈技術(shù)基本功練習(xí)

基本功是每名想要取得好的比賽成績(jī)的運(yùn)動(dòng)員所必須掌握和練習(xí)的項(xiàng)目，柔道運(yùn)動(dòng)也如此，因此為了能夠更好的運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)，要先對(duì)其基本功進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。抱臂大外刈技術(shù)的基本功主要是通過(guò)雙方在原地不動(dòng)的時(shí)候采用打入動(dòng)作重復(fù)練習(xí)，尋找最佳時(shí)機(jī)將對(duì)手抱臂摔倒，注重上肢手臂力量、腰部力量和腿部肌肉力量的練習(xí)，配合抱臂大外刈技術(shù)基本功的練習(xí)。

2.1.5 柔道抱臂大外刈技術(shù)連絡(luò)形式

抱臂大外刈技術(shù)可以作為單獨(dú)的一個(gè)動(dòng)作來(lái)運(yùn)用，也可以結(jié)合其他柔道技術(shù)動(dòng)作來(lái)運(yùn)用，做到靈活多變，運(yùn)用自如。柔道抱臂大外刈技術(shù)的連絡(luò)形式主要體現(xiàn)在柔道選手的攻防能力上面，與其他技術(shù)的連絡(luò)增強(qiáng)選手的進(jìn)攻力量，這樣可以更好的得分，柔道連絡(luò)形式主要有下面幾種：上接下，左接右，前接后，相反也是如此。其連絡(luò)形式的內(nèi)涵就是運(yùn)用相反動(dòng)作的反方向，來(lái)迫使對(duì)手失去平衡將對(duì)手摔倒。抱臂大外刈動(dòng)作聯(lián)絡(luò)技術(shù)主要可分為：后擠抱臂大外刈、大內(nèi)刈接抱臂大外刈、夾頸背接抱臂大外刈、抱臂大內(nèi)刈接大外刈、抱臂大外刈接掃腰、外卷入接抱臂大外刈接等。柔道的連絡(luò)技術(shù)多種多樣，其實(shí)也沒(méi)有什么固定的搭配組合，柔道選手可以由自己的實(shí)際情況和比賽情況來(lái)使用抱臂大外刈和其連絡(luò)技術(shù)，也可以自由創(chuàng)新，這樣更有利于迷惑對(duì)手，從而得分。

2.1.6 柔道抱臂大外刈技術(shù)成為得意技術(shù) 掌握技術(shù)要領(lǐng)是抱臂大外刈技術(shù)成為得意技術(shù)的關(guān)鍵，同時(shí)掌握技術(shù)的使用時(shí)機(jī)和發(fā)力點(diǎn)，在開始練習(xí)時(shí)可以不做雙人練習(xí)，可先單獨(dú)完成打入練習(xí)，熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，逐漸配合步伐，做行進(jìn)間的抱臂大外刈打入，待技術(shù)熟練掌握之后進(jìn)行雙人練習(xí)，需要找準(zhǔn)肌肉感覺(jué)和發(fā)力點(diǎn)，可以由技術(shù)較好的選手對(duì)技術(shù)稍差的選手進(jìn)行技術(shù)的講解和分解練習(xí)，最終的目的是實(shí)現(xiàn)抱臂大外刈技術(shù)成為得意技術(shù)，做到動(dòng)作的規(guī)范化，標(biāo)準(zhǔn)化。同時(shí)注重連絡(luò)技術(shù)的運(yùn)用，如一個(gè)或幾個(gè)寢技投技的運(yùn)用，形成獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格和得意連絡(luò)技術(shù)。注重實(shí)踐與理論的結(jié)合，也可通過(guò)觀看錄像學(xué)習(xí)優(yōu)秀柔道運(yùn)動(dòng)員抱臂大外刈技術(shù)的得意技術(shù)。

2.2 柔道抱臂大外刈技術(shù)動(dòng)作實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用與分析

2.2.1 柔道抱臂大外刈技術(shù)實(shí)戰(zhàn)的運(yùn)用時(shí)機(jī) 抱臂大外刈實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)對(duì)雙方選手錄像和實(shí)際比賽的觀察，包括技術(shù)的運(yùn)用和得分情況，分析得知在比賽初始雙方選手還沒(méi)有完全進(jìn)入比賽狀態(tài)，這時(shí)是進(jìn)攻的較好的時(shí)機(jī)，由于站位靠近柔道墊邊緣且裁判并沒(méi)有要求停賽，這時(shí)對(duì)手自制力較為放松；當(dāng)正式進(jìn)入比賽中選手的注意力集中，這時(shí)不是運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)的時(shí)機(jī)；當(dāng)然需要隨時(shí)觀察對(duì)手的情況，找到對(duì)手的軟肋和防范疏漏之時(shí)運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)；也可在對(duì)方連續(xù)幾次進(jìn)攻但是并沒(méi)有得分，身體耐力和素質(zhì)下降，這時(shí)運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)也比較容易得分；還有就是對(duì)手出現(xiàn)失誤或有效攻擊后還未集中注意力的時(shí)機(jī)，也可運(yùn)用抱臂大外刈，此時(shí)容易得分。

2.2.2 柔道抱臂大外刈技術(shù)成功因素

抱臂大外刈技術(shù)成功也是有規(guī)律可循，比如時(shí)機(jī)運(yùn)用得當(dāng)，選手技術(shù)掌握較好，力量運(yùn)用得當(dāng)，速度快，而且能夠破壞對(duì)手的重心，在相同級(jí)別的柔道比賽中，一般身高高、力量大的選手會(huì)比較有優(yōu)勢(shì)，但也要看選手運(yùn)用時(shí)機(jī)是否運(yùn)用得當(dāng)，身高高的選手較為適合運(yùn)用大內(nèi)刈接抱臂大外刈，夾頸背接抱臂大外刈，抱臂大內(nèi)刈接大外刈。身高矮的選手適合運(yùn)用抱臂大外刈接掃腰，外卷入接抱臂大外刈，大內(nèi)刈接抱臂大外刈。

2.2.3 柔道抱臂大外刈技術(shù)失敗因素

抱臂大外刈技術(shù)失敗的因素通過(guò)分析主要有2種，一種是技術(shù)運(yùn)用不夠，另一種則是柔道選手自身的因素。如在柔道比賽中選手在運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)時(shí)步伐不夠，與對(duì)手的距離比較遠(yuǎn)，就無(wú)法使身體用上力量，從而不能使對(duì)手失去平衡而摔倒對(duì)手，拉手不到位也無(wú)法較好的運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)，這又分2種情況，底手過(guò)緊、底手過(guò)松。底手過(guò)緊很容易讓對(duì)手有抽退和轉(zhuǎn)身；底手過(guò)松則對(duì)手重心不易掌握，重心不受破壞就不容易摔倒對(duì)手。身體離對(duì)手較遠(yuǎn)這樣雙方的距離就比較大，同樣不容易發(fā)力。選手自身在使用動(dòng)作時(shí)力度不夠，不能很好的使用動(dòng)作，如抱臂摔時(shí)對(duì)手已經(jīng)騰空且快被摔倒但技術(shù)沒(méi)有到底給了對(duì)方轉(zhuǎn)身脫離的時(shí)機(jī)。時(shí)機(jī)運(yùn)用的不好也是抱臂大外刈技術(shù)失敗的因素。在同等技術(shù)水平和專項(xiàng)力量的較量下，柔道選手的速度、力量會(huì)成為取勝的關(guān)鍵，技術(shù)運(yùn)用速度快，力量大容易得分，相反則不容易得分。柔道連絡(luò)技術(shù)也要合理運(yùn)用，這就需要柔道選手在平日訓(xùn)練中加大這方面的練習(xí)，理論結(jié)合實(shí)際，運(yùn)用生物力學(xué)原理破壞對(duì)手的中心，這才是取勝的關(guān)鍵。

2.3 柔道抱臂大外刈技術(shù)在比賽中應(yīng)用

通過(guò)對(duì)2015年天津體工大隊(duì)柔道比賽技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分析可知，抱臂大外刈在眾多柔道技術(shù)動(dòng)作中運(yùn)用次數(shù)較多，運(yùn)用7次，僅次于掃腰，成功次數(shù)為3次，其成功率43%，出足掃運(yùn)用次數(shù)也相對(duì)較多。而體落、大腰、內(nèi)股和送足掃運(yùn)用次數(shù)相對(duì)較少。運(yùn)用技術(shù)次數(shù)較多的分別是出足掃技術(shù)運(yùn)用6次，成功次數(shù)5次，成功率83%。掃腰運(yùn)用9次，較其他技術(shù)運(yùn)用次數(shù)最多，但僅成功4次，成功率相對(duì)較低。抱臂大外刈運(yùn)用次數(shù)也較多，抱腿技術(shù)運(yùn)用6次，成功6次，成功率100%，運(yùn)用次數(shù)和成功次數(shù)最高。大內(nèi)刈、背負(fù)投、體落、大腰、內(nèi)股、送足掃運(yùn)用次數(shù)較其他技術(shù)動(dòng)作較低，但送足掃成功率較高，為100%。

2.3.1 柔道抱臂大外刈技術(shù)在比賽中的運(yùn)用時(shí)機(jī) 選手體抓握成自然站立姿勢(shì)時(shí)，一方先找時(shí)機(jī)身體用力向下壓抓對(duì)手底手，并且要完全控制住對(duì)手后再上手，通過(guò)腳下步法帶動(dòng)靶位力爭(zhēng)使對(duì)手失去平衡，由于重心失控很容易被摔倒，也可以把重心由支撐腿轉(zhuǎn)移到擺動(dòng)腿，注意抓住時(shí)機(jī)把兩手靶位收緊，然后上大步，向后猛然發(fā)力，摔倒對(duì)手。左右架是選手分別成左右自然體抓握的姿勢(shì)，一方選手抓住上手進(jìn)行控制，運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)防止對(duì)手攻擊，抓對(duì)手底手，抱住對(duì)手手臂，向其擺動(dòng)腿進(jìn)攻，同樣需要讓對(duì)手的重心偏離，及時(shí)上步調(diào)整重心將靶位收緊，向后猛然發(fā)力，摔倒對(duì)手。選手面對(duì)面跪姿時(shí)背負(fù)投低手攻擊且左右自然姿勢(shì)時(shí)，主要是運(yùn)用滑步和移動(dòng)保持與對(duì)手面對(duì)面并借助機(jī)會(huì)向底手方向移動(dòng)，兩只手控制住對(duì)手并緊壓對(duì)手，防止其二次攻擊，然后讓對(duì)手單腿或雙腿跪地，這是如果其想方設(shè)法去掙脫時(shí)，可以運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)摔倒對(duì)手。搶占對(duì)方底手是柔道比賽一個(gè)重要的因素，雙方選手成右側(cè)體抓握自然站立姿勢(shì)時(shí)，爭(zhēng)取先搶到對(duì)手底手，壓住將上手封住，不讓對(duì)手抓握底手，通過(guò)步伐的移動(dòng)帶動(dòng)底手，上步去扣，打?qū)κ忠父C處的擺動(dòng)腿的同時(shí)向后發(fā)力，摔倒對(duì)手。直門小袖和小袖大領(lǐng)正好是在雙方選手成平行體抓握姿勢(shì)時(shí)使用，其移動(dòng)位置主要是平行位置由支撐腿向擺動(dòng)腿的移動(dòng)，將重心放到擺動(dòng)腿上，將雙手靶位緊收，搶到對(duì)手?jǐn)[動(dòng)腿之前，打?qū)κ忠父C處的擺動(dòng)腿的同時(shí)向后發(fā)力，摔倒對(duì)手。

2.3.2 柔道抱臂大外刈戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用 抱臂大外刈實(shí)戰(zhàn)中根據(jù)對(duì)雙方選手錄像和實(shí)際比賽的觀察，包括戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和得分情況，分析得知在比賽初始雙方選手還沒(méi)有完全進(jìn)入比賽狀態(tài)，這時(shí)是進(jìn)攻的較好時(shí)機(jī)，由于站位靠近柔道墊邊緣且裁判并沒(méi)有要求停賽，這時(shí)對(duì)手自制力較為放松；當(dāng)正式進(jìn)入比賽中選手的注意力集中，這時(shí)不是運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)的時(shí)機(jī)；當(dāng)然需要隨時(shí)觀察對(duì)手的情況，找到對(duì)手的軟肋和防范疏漏之時(shí)運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)；也可在對(duì)方連續(xù)幾次進(jìn)攻但是并沒(méi)有得分，身體耐力和素質(zhì)下降，這時(shí)運(yùn)用抱臂大外刈技術(shù)也比較容易得分；還有就是對(duì)手出現(xiàn)失誤或有效攻擊后還未集中注意力的時(shí)機(jī)，也可運(yùn)用抱臂大外刈，此時(shí)容易得分。運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝對(duì)手。

2.3.3 柔道運(yùn)動(dòng)員在比賽中使用抱臂大外刈的心理因素 心理因素是體育比賽中十分關(guān)鍵的因素，柔道比賽也是如此，一名優(yōu)秀的柔道運(yùn)動(dòng)員需要有過(guò)硬的心理素質(zhì)，激烈的比賽實(shí)際上就是一場(chǎng)與對(duì)手在技術(shù)和心理上的較量，注意使用抱臂大外刈時(shí)引誘對(duì)手從而破壞對(duì)手的重心，要集中注意力，尋找使用抱臂大外刈的最佳時(shí)機(jī)，同時(shí)找出對(duì)手的弱點(diǎn)和軟肋，做到攻其不備，攻防自如，攻中有防，防中有攻，注意借力和對(duì)手距離的適中，不能過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)，并配合抱臂大外刈的連絡(luò)技術(shù)和得意技術(shù)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 抱臂大外刈技術(shù)運(yùn)用不熟練會(huì)直接影響比賽的成功率 抱臂大外刈技術(shù)運(yùn)用不熟練主要是柔道選手自身的因素，想要更好的完成比賽并在比賽中取得好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，就需要有良好的技術(shù)效果，而掌握技術(shù)是前提，很多柔道選手對(duì)于抱臂大外刈技術(shù)在比賽中的時(shí)機(jī)運(yùn)用不夠，而且技術(shù)不熟練，因此不能得分，或者使用技術(shù)不到位都會(huì)影響比賽的成功率。

3.1.2 運(yùn)動(dòng)員全面身體素質(zhì)的不足是導(dǎo)致抱臂大外刈技術(shù)失敗的重要因素 運(yùn)動(dòng)員全面身體素質(zhì)包括對(duì)抱臂大外刈技術(shù)的掌握，還有力量素質(zhì)、耐力柔韌性及心理等全方位素質(zhì)，很多導(dǎo)致抱臂大外刈技術(shù)失敗的因素主要是由于柔道選手自身身體素質(zhì)不夠，錯(cuò)過(guò)一些好的時(shí)機(jī)，或是因?yàn)閼?zhàn)術(shù)使用不當(dāng)，或是由于心理狀態(tài)不好這些都是導(dǎo)致抱臂大外刈技術(shù)失敗的重要因素。

3.2 建 議

3.2.1 抱臂大外刈技術(shù)與其他動(dòng)作的配合形成連絡(luò)技 想要熟練的掌握抱臂大外刈技術(shù)，除了需要加強(qiáng)訓(xùn)練外，還需要與其他連絡(luò)技術(shù)進(jìn)行配合使用，掌握好運(yùn)用機(jī)會(huì)，找準(zhǔn)進(jìn)攻時(shí)機(jī)，同時(shí)注意做好防御，在比賽和實(shí)戰(zhàn)中找準(zhǔn)時(shí)機(jī)使用抱臂大外刈技術(shù)，增加比賽的成功率。

3.2.2 全面提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的練習(xí)

充分研究柔道比賽的新規(guī)則，找到使用抱臂大外刈技術(shù)的得分點(diǎn)和最佳時(shí)機(jī)，同時(shí)注重訓(xùn)練柔道選手的爆發(fā)力量和肌肉力量，這樣才能更好的使用抱臂大外刈技術(shù)，使之發(fā)揮最大優(yōu)勢(shì)。柔道選手應(yīng)調(diào)整好狀態(tài)，注意調(diào)整好自己的重心，在自己使用抱臂大外刈技術(shù)的同時(shí)注意對(duì)手使用此技術(shù)不能輕易被對(duì)手控制而失去平衡，做到攻防兼?zhèn)?，全面提高選手的身體素質(zhì)。

[ 1 ]王海霞.柔道大外刈技術(shù)分析及實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用[ D ].北京：北京體育大學(xué)，2010.

[ 2 ]張莉芳，王學(xué)平，邱蕾，等.男子柔道大外刈動(dòng)作技術(shù)的淺析和實(shí)戰(zhàn)中的應(yīng)用[ J ].運(yùn)動(dòng)，2011（23）：21-22.

G886

A

1674-151X（2016）12-026-03

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.23.014

投稿日期：2016-11-12

孫慶國(guó)（1974—），副教授。研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。