駱 奧，馬 武

（公安海警學(xué)院 基礎(chǔ)部，浙江 寧波 315801）

抗眩暈訓(xùn)練方法的對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究
——以公安海警學(xué)院學(xué)員為例

駱 奧，馬 武

（公安海警學(xué)院 基礎(chǔ)部，浙江 寧波 315801）

通過海警院校首次采用的身心適應(yīng)力抗眩暈訓(xùn)練和傳統(tǒng)的抗眩暈訓(xùn)練兩種不同訓(xùn)練方法進(jìn)行了比較分析。研究表明,實(shí)驗(yàn)組采用的身心適應(yīng)力訓(xùn)練方法可以更加有效地提高學(xué)員抗眩暈?zāi)芰?，抗眩暈身心適應(yīng)力訓(xùn)練方法應(yīng)在海警學(xué)院和海警部隊(duì)得到推廣和應(yīng)用，從而提升海警部隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力。

抗眩暈訓(xùn)練；身心適應(yīng)力訓(xùn)練；實(shí)驗(yàn)研究

世界軍事強(qiáng)國(guó)紛紛將身心適應(yīng)力訓(xùn)練作為軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要訓(xùn)練課題。近幾年，我國(guó)才開始研究和重視，形成了初步訓(xùn)練體系和訓(xùn)練效果評(píng)價(jià)體系[1],但在海警學(xué)院和海警部隊(duì)還未得到推廣和重視，抗眩暈身心適應(yīng)力訓(xùn)練是海警學(xué)院首次將身心適應(yīng)力訓(xùn)練方法引入到訓(xùn)練科目中。本文通過對(duì)2015級(jí)公安海警學(xué)院航海技術(shù)專業(yè)地方新生學(xué)員的抗眩暈?zāi)芰M(jìn)行對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究，嘗試探討和研究一套適應(yīng)我院和海警部隊(duì)抗眩暈訓(xùn)練新模式，從而提升海警部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力。

1 當(dāng)前抗眩暈訓(xùn)練存在的主要問題

1.1 指導(dǎo)思想有偏差

一是重視程度不夠。部分官兵認(rèn)為，海警執(zhí)勤執(zhí)法主要是學(xué)習(xí)航海技能，抗眩暈等專項(xiàng)體能不重要，訓(xùn)練的自覺性和主動(dòng)性不夠。二是安全思想“過重”。少數(shù)人安全顧慮偏大，認(rèn)為在特項(xiàng)體操中有一定風(fēng)險(xiǎn)，盡量避免訓(xùn)練，回避險(xiǎn)難訓(xùn)練內(nèi)容，隨意降低訓(xùn)練要求，制約了抗眩暈?zāi)芰Φ奶嵘?。三是特?xiàng)體操未納入到學(xué)員基礎(chǔ)體能畢業(yè)考核內(nèi)容中，一定程度上降低了抗眩暈訓(xùn)練強(qiáng)度。四是未開設(shè)抗眩暈海上實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，抗眩暈訓(xùn)練的實(shí)戰(zhàn)效益不高。

1.2 內(nèi)容體系不完善，教學(xué)方法簡(jiǎn)單，心理行為訓(xùn)練缺失

一是海警專業(yè)學(xué)員一直沿用中國(guó)人民武裝警察公安邊防部隊(duì)《體能訓(xùn)練教材》和《中國(guó)人民解放軍軍人體能標(biāo)準(zhǔn)》作為體能訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容和體能考核標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)和考核內(nèi)容與邊防專業(yè)一致，未涉及到特項(xiàng)體操等抗眩暈訓(xùn)練，與當(dāng)今海警專業(yè)訓(xùn)練要求有一定偏差，專業(yè)性和針對(duì)性不強(qiáng)。 二是抗眩暈訓(xùn)練在多數(shù)學(xué)員眼里是單一、枯燥、無趣、艱苦、危險(xiǎn)的，學(xué)員是抵觸的。其根源是教學(xué)方法單一，訓(xùn)練手段缺乏，學(xué)員心理適應(yīng)能力不強(qiáng)，畏難情緒嚴(yán)重，主動(dòng)積極參與訓(xùn)練熱情不高，訓(xùn)練效率低，效果不理想。三是專項(xiàng)的心理訓(xùn)練課程基本為零，缺少專業(yè)的心理指導(dǎo)師和訓(xùn)練科目，不能更好的干預(yù)和提高受訓(xùn)者的心理素質(zhì),導(dǎo)致海警官兵普遍心理適應(yīng)力不強(qiáng)。

1.3 訓(xùn)練保障不得力

一是特項(xiàng)器械數(shù)量不多，由于平時(shí)用的較少，近30%的“旋梯”、“滾輪”、“浪木”特項(xiàng)器械已老化損壞，在場(chǎng)地使用上存在供求矛盾。 二是“旋梯”、“滾輪”、“浪木”都是180度旋轉(zhuǎn)，而艦艇在風(fēng)浪下會(huì)發(fā)生各個(gè)角度不規(guī)則搖晃，因此不能最大程度模擬海上艦艇搖晃情景，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不佳。

2 通過T檢驗(yàn)對(duì)比分析兩種不同抗眩暈訓(xùn)練方法的差異

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組采用兩種不同的訓(xùn)練方法，通過對(duì)比實(shí)驗(yàn)研究，嚴(yán)格根據(jù)測(cè)試數(shù)據(jù)從實(shí)際出發(fā)為原則，對(duì)訓(xùn)練數(shù)據(jù)通過T檢驗(yàn)的方式進(jìn)行對(duì)比分析。對(duì)照組按照海警學(xué)院體能教學(xué)大綱既定的教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，而實(shí)驗(yàn)組則制定增加身心適應(yīng)力抗眩暈的訓(xùn)練內(nèi)容。充分考慮學(xué)員的身心健康情況，調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性，保證訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時(shí)間，仔細(xì)聽取學(xué)員的信息反饋，并根據(jù)學(xué)員的階段訓(xùn)練情況適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，保質(zhì)保量的完成預(yù)定訓(xùn)練計(jì)劃。最后通過兩組抗眩暈測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比檢驗(yàn)。數(shù)據(jù)測(cè)試指標(biāo)包含抗眩暈測(cè)試（閉目單腳站立、閉目原地轉(zhuǎn)圈、旋梯、滾輪、浪木）、抗暈船測(cè)試（快艇搖晃抗暈船實(shí)踐）兩個(gè)指標(biāo)。

T檢驗(yàn)，亦稱student t檢驗(yàn)（Student's t test），主要用于樣本含量較?。ɡ鏽＜30），總體標(biāo)準(zhǔn)差σ未知的正態(tài)分布資料。T檢驗(yàn)是用于小樣本（樣本容量小于30）的兩個(gè)平均值差異程度的檢驗(yàn)方法。它是用T分布理論來推斷差異發(fā)生的概率，從而判定兩個(gè)平均數(shù)的差異是否顯著。P值是顯著性差異(significance level)，是一個(gè)統(tǒng)計(jì)學(xué)名詞，它是統(tǒng)計(jì)學(xué)（Statistics）上對(duì)數(shù)據(jù)差異性的評(píng)價(jià)，也可能來自于實(shí)驗(yàn)處理對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象造成了根本性狀改變，因而前測(cè)后測(cè)的數(shù)據(jù)會(huì)有顯著性差異。

2.1 樣本分析

從公安海警學(xué)院2015年9月入學(xué)的船艇指揮系航海技術(shù)專業(yè)中隨機(jī)抽取68名學(xué)員，其中隨機(jī)抽取34人組成實(shí)驗(yàn)組，余下34人組成對(duì)照組,總共68名。其中有4名學(xué)員因受傷中途退出了訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各兩名，最后共有64名同學(xué)參加完訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)的全過程。整個(gè)訓(xùn)練時(shí)間為新生入校集訓(xùn)的1個(gè)半月，每天訓(xùn)練時(shí)間為90分鐘。實(shí)驗(yàn)者均為男性學(xué)員，年齡都在18-21歲之間，實(shí)驗(yàn)組平均年齡為 19.20±0.77，對(duì)照組年齡19.15±0.68，均為地方生入伍，兵齡為1年，未進(jìn)行過抗眩暈和身心適應(yīng)力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練前對(duì)全體學(xué)員的基本身體情況和抗眩暈?zāi)芰M(jìn)行測(cè)試,并進(jìn)行了心理問卷調(diào)查。

表1 測(cè)試實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組樣本分布

研究對(duì)象均為地方高考入伍的學(xué)生，將對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行對(duì)比，身高、體重、年齡、入伍年齡均無顯著差異性（p＞0.05），符合均衡性原則。

2.2 訓(xùn)練方法及內(nèi)容

在訓(xùn)練過程中，保障實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在訓(xùn)練過程中的訓(xùn)練場(chǎng)地、器材和時(shí)間基本一致。但是在訓(xùn)練內(nèi)容和方案中有差異，實(shí)施過程中實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組有明顯的區(qū)別，實(shí)驗(yàn)組的訓(xùn)練按照身心適應(yīng)力訓(xùn)練方法制定新的教學(xué)計(jì)劃和大綱（身體素質(zhì)訓(xùn)練以耐力訓(xùn)練為主穿插力量訓(xùn)練和柔韌、靈敏素質(zhì)訓(xùn)練）實(shí)施，在訓(xùn)練實(shí)施過程中采集學(xué)員心理指標(biāo)，加強(qiáng)心理干預(yù)，引入拓展心理行為訓(xùn)練等心理適應(yīng)能力的訓(xùn)練，注意循序漸進(jìn)的身心適應(yīng)訓(xùn)練原則，采取循環(huán)、重復(fù)、持續(xù)等訓(xùn)練方法提升學(xué)員技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握和鞏固，適時(shí)通過拓展訓(xùn)練、400米渡海登島和耐力訓(xùn)練提升受訓(xùn)者良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)。在最后階段還原海上眩暈真實(shí)環(huán)境，采用快艇搖晃抗眩暈實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，提升訓(xùn)練效果。對(duì)照組按照學(xué)院預(yù)定的教學(xué)計(jì)劃和大綱施訓(xùn)，采用傳統(tǒng)固定的訓(xùn)練方法實(shí)施（以旋梯、滾輪、浪木的一、二練習(xí)為主）。在為期42天的過程中，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行抗眩暈身心適應(yīng)力的測(cè)試，通過測(cè)試的數(shù)據(jù)，遵循科學(xué)訓(xùn)練的原則進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，確保訓(xùn)練效果。

2.3 實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)與分析

2.3.1 訓(xùn)練前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)員抗眩暈?zāi)芰Φ膶?duì)比分析

表2 訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組抗眩暈?zāi)芰y(cè)試成績(jī)指標(biāo)

表3 訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組測(cè)試抗眩暈?zāi)芰y(cè)試指標(biāo)

從圖表2、3數(shù)據(jù)可以得出，訓(xùn)練前兩組學(xué)員在抗眩暈?zāi)芰Φ母黜?xiàng)指標(biāo)未出現(xiàn)顯著性差異（P＞0.05），符合均衡性原則。實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過42天的身心適應(yīng)力訓(xùn)練后，在抗眩暈身心適應(yīng)體能力的各項(xiàng)科目上都有大幅度提高，旋梯、滾輪、浪木這三個(gè)項(xiàng)目測(cè)試指標(biāo)上，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組差異明顯，統(tǒng)計(jì)學(xué)檢驗(yàn)達(dá)到了顯著差異水平（P＜0.01）,閉目原地旋轉(zhuǎn)和單腿閉目站立的兩組測(cè)試數(shù)據(jù)也出現(xiàn)了顯著差異（P＜0.05）,表明訓(xùn)練對(duì)實(shí)驗(yàn)組抗眩暈?zāi)芰Φ奶嵘泻芎玫男Ч?，進(jìn)一步證明實(shí)驗(yàn)組受訓(xùn)學(xué)員對(duì)訓(xùn)練產(chǎn)生了較好的身心適應(yīng)。

實(shí)驗(yàn)組在訓(xùn)練初期注重身體基本素質(zhì)訓(xùn)練，利用抗眩暈操、原地閉目旋轉(zhuǎn)、單腳閉目站立等訓(xùn)練科目上提升學(xué)員抗眩暈水平，為抗眩暈特項(xiàng)器械訓(xùn)練打下良好的身心基礎(chǔ)。

抗眩暈特項(xiàng)器械訓(xùn)練過程中，嚴(yán)格遵守從實(shí)際出發(fā)，循序漸進(jìn)，全面發(fā)展的訓(xùn)練原則，根據(jù)學(xué)員年齡、身體狀況、心理狀況、訓(xùn)練設(shè)施、訓(xùn)練場(chǎng)地、氣候等特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃，訓(xùn)練中注重心理訓(xùn)練，通過拓展訓(xùn)練、游戲競(jìng)賽、心理干預(yù)的方式提升學(xué)員在特項(xiàng)器械訓(xùn)練中的心理適應(yīng)力。逐步加大訓(xùn)練強(qiáng)度和難度。在旋梯、滾輪項(xiàng)目訓(xùn)練中：一方面要求學(xué)員從主動(dòng)旋轉(zhuǎn)演變?yōu)楸粍?dòng)旋轉(zhuǎn)；另一方面從前期轉(zhuǎn)移眩暈注意力，轉(zhuǎn)變?yōu)橹衅诘闹鲃?dòng)感知眩暈，同時(shí)可以采用閉目的方式來增加難度，最大刺激人體前庭感覺器官，提升抗眩暈身體適應(yīng)能力。

3 結(jié)論與建議

在抗眩暈身心適應(yīng)力訓(xùn)練方面，實(shí)驗(yàn)組在抗眩暈項(xiàng)目（旋梯、滾輪、閉目旋轉(zhuǎn)、單腿閉目站立）與對(duì)照組成績(jī)比較差異非常顯著測(cè)，抗眩暈?zāi)芰τ忻黠@提升，可見實(shí)驗(yàn)組采用的身心適應(yīng)力訓(xùn)練模式取得了較好的訓(xùn)練效果，此訓(xùn)練方法能夠有效的提升學(xué)員的抗眩暈身心適應(yīng)力，具有一定的可行性。

抗眩暈?zāi)芰κ翘岣吆＞筷?duì)?wèi)?zhàn)斗力的前提條件，對(duì)于提高新時(shí)期海上執(zhí)法執(zhí)勤有著重要的作用，建議首先要端正訓(xùn)練指導(dǎo)，從上而下的重視“抗眩暈”訓(xùn)練，提高其在軍事基礎(chǔ)體能訓(xùn)練中的比重，進(jìn)一步明確抗眩暈訓(xùn)練的目的，細(xì)化抗眩暈訓(xùn)練的內(nèi)容體系，將特項(xiàng)體操等抗眩暈訓(xùn)練科目納入到學(xué)員畢業(yè)基礎(chǔ)體能考核內(nèi)容中，以考核為牽引，促進(jìn)學(xué)員訓(xùn)練熱情，逐步建立起抗眩暈訓(xùn)練的新體制。二是以實(shí)戰(zhàn)為牽引，緊貼實(shí)戰(zhàn)，循序漸進(jìn)的原則組織訓(xùn)練，提高訓(xùn)練成績(jī)減少訓(xùn)練傷病。三是將身心適應(yīng)力訓(xùn)練引入到“抗眩暈”及更多的軍事體能科目中，豐富教學(xué)方法，提升訓(xùn)練效果。四是在抗眩暈或其他技能訓(xùn)練過程中應(yīng)將體能訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、身心適應(yīng)力訓(xùn)練三者融為一體，相互促進(jìn)，提升訓(xùn)練手段。五是訓(xùn)練中注重學(xué)員的身體、心理指標(biāo)采集和分析，適時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，使訓(xùn)練更加科學(xué)合理。六是整修完善抗眩暈特項(xiàng)器械、400米渡海登島障礙場(chǎng)等訓(xùn)練設(shè)施，建設(shè)貼近實(shí)戰(zhàn)的封閉式抗眩暈倉(cāng)，最大程度模擬真實(shí)環(huán)境[2]。加大400米渡海登島障礙訓(xùn)練的內(nèi)容和強(qiáng)度，確保海警學(xué)員抗眩暈體能訓(xùn)練有效落實(shí)，打造模塊化的訓(xùn)練模式。

[1]林建棣，陳南生.基于戰(zhàn)場(chǎng)需求的軍人身心適應(yīng)力訓(xùn)練研究[M].北京:軍事科學(xué)版社，2011:3-4.

[2]張樹德，何志敏，龐志兵等.抗眩暈?zāi)M船艙綜合實(shí)驗(yàn)研究[A].龍照升，人—機(jī)—環(huán)境系統(tǒng)工程研究（第七卷）[C].北京：海洋出版社，2005：204-211.

An Experimental Study of Physical and Mental Adaptability Training Method of Vertigo Resistance——A Case Study of Cadets in China Maritime Police Academy

LUO Ao,MA Wu
（China Maritime Police Academy,Ningbo 315801,China）

Vertigo resistance training is a very important program for the coast guard academies in China.The level of vertigo resistance ability can directly affect the quality and efficiency of the law enforcement at sea.However,China Maritime Police Academy doesn't focus on the vertigo resistance training in its training program.The scientificness and practicability of its training program are not so perfect as well as the training means and methods.Thus,the training effect is not ideal.The training plan and methods used before cannot meet the requirements of talent cultivation for the coast guard. Just because of such kind of situation,this study introduces a new kind of scientific training method--physical and mental resilience into the vertigo resistance training.Based on the comparison and analysis of the new training method and the traditional one,this thesis gets the following research findings:with the physical and mental adaptability training method the experimental group can improve the students'ability of vertigo resistance more effectively.The physical and mental adaptability training method used in vertigo training should be popularized in the China Maritime Police Academy and China coast guard.If this method was widely applied,there will be a more bright future for the coast guard.

physical and mental adaptability training;vertigo resistance training;experiment and research;maritime police;fighting capacity

E277.03

：A

：2095-2384（2016）02-0037-04

（責(zé)任編輯 穆 靜）

2016-04-12

駱奧（1982-），男，重慶萬州人，講師，主要從事軍事體育教育工作。