国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對措施

2016-03-02 05:20:22王德群
新教育時代電子雜志(教師版) 2016年13期
關(guān)鍵詞:校際職業(yè)倦怠考核

王德群

( 遼寧省撫順市第二十四中學(xué) 遼寧撫順 113004)

教師職業(yè)倦怠的應(yīng)對措施

王德群

( 遼寧省撫順市第二十四中學(xué) 遼寧撫順 113004)

職業(yè)倦怠是人們適應(yīng)現(xiàn)代復(fù)雜社會時產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為衰竭的不良狀態(tài)。中小學(xué)教師面對日新月異變化的教育對象和教育環(huán)境,教師心理上充滿壓力、挫折和職業(yè)倦怠感。本文將從兩個方面談?wù)勈裁词墙處煹穆殬I(yè)倦怠和如何應(yīng)對教師職業(yè)倦怠。研究教師的職業(yè)倦怠,這對于幫助教師科學(xué)地進(jìn)行自我心理調(diào)整,形成正確的從業(yè)觀念,更好的適應(yīng)教書育人的職業(yè)需求有著非常重要的意義。

什么是教師的職業(yè)倦怠

職業(yè)倦怠是美國學(xué)者費登伯格在研究職業(yè)壓力時提出的概念。它是指從事助人職業(yè)的工作者無法應(yīng)付外界超出個人能量和資源的過度要求,而產(chǎn)生的生理和心智、情緒情感、行為等方面的身心耗竭狀態(tài)。作為現(xiàn)代社會的一種職業(yè)疾病,普遍發(fā)生在各種助人的人群中,教師是高發(fā)群體之一。我國中小學(xué)教師也普遍存在職業(yè)倦怠問題。中國人力資源開發(fā)網(wǎng)第一次發(fā)布的中國《工作倦怠指數(shù)調(diào)查報告》顯示:在15個行業(yè)的倦怠指數(shù)調(diào)查中,教師的倦怠程度高居第三位。

教師的職業(yè)倦怠是指教師不能順利應(yīng)付工作的一種應(yīng)急反應(yīng),是教師在長期壓力體驗下所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。其典型癥狀是工作滿意度低、工作熱情和興趣的喪失以及情感的疏離與冷漠。那么,教師應(yīng)如何應(yīng)對職業(yè)倦怠呢?

一、社會的大環(huán)境進(jìn)行改善

1.社會對教師人格要求趨于理性。正確理解和對待教師個性追求。教師是生活在社會中的普通一員,他們沒有超脫于物欲橫流的塵世之外。教育教學(xué)工作上的事務(wù)和生活中的多重角色,讓教師們回歸于普通人的生活,教育教學(xué)工作奉獻(xiàn)的背后更多的是對家庭生活的愧疚和辛酸。所以社會對教師人格修養(yǎng)一定要從社會普通人的角度標(biāo)準(zhǔn)來要求,要趨于理性。

2.政府要逐步提高教師社會地位。百年大計,教育為本;教育大計教師為本。一直以來國家雖然不斷提高教師工資,但是教師隊伍人員多,資金需求大,教師工資增長緩慢,落后于本地房價物價的增長速度。國家應(yīng)該加大教師績效工資的傾斜力度,提高教師工資待遇,改善教師生活狀況,讓教師無經(jīng)濟(jì)方面之憂。同時媒體也要加強(qiáng)對教師正面宣傳力度,教師中的敗類固然存在,但畢竟是少數(shù)。我們教師隊伍中不乏用純情大愛書寫青春的贊歌的全國優(yōu)秀教師黑龍江省張麗莉;有在最偏遠(yuǎn)的寄宿制學(xué)校執(zhí)教,把青春、愛心全部奉獻(xiàn)給山區(qū)的教育事業(yè)的山西省模范教師范妹鎖等這樣的教師楷模。在我們身邊具有無私奉獻(xiàn)的教師更是無處不在,層出不窮。媒體要通過宣傳這些典型人物會促進(jìn)全社會形成尊重教師支持教師意識。教師的社會地位得到了提高,教師本人就會對自己所從事的職業(yè)產(chǎn)生歸屬感和自豪感,自然就會以積極的態(tài)度和健康的情緒投入到教育教學(xué)工作中來。另外,政府要在政策、資金等方面向經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)和薄弱學(xué)校傾斜,努力促進(jìn)教育均衡發(fā)展,必須避免出現(xiàn)同工不同酬現(xiàn)象。在教師評先晉級上,打破以人數(shù)比例設(shè)置指標(biāo)的慣例,可以以學(xué)校為單位分配指標(biāo),這樣無論在哪一所學(xué)校工作,教師職稱晉級都會成為可能。教學(xué)條件、評優(yōu)晉級機(jī)會和各種待遇等校際間相差無幾,教師就會產(chǎn)生成就感、幸福感。

3.教育部門要創(chuàng)新教師考核評價機(jī)制。教育主管部門始終在積極探索科學(xué)的量化方法對教師進(jìn)行全面、客觀、公正的評價,然而學(xué)生成績、中考升學(xué)率仍然是教育主管部門考評教師,乃至社會評價學(xué)校的主要方式。其實,正確評價一名教師要綜合考慮教師的基本素質(zhì)、業(yè)務(wù)能力、繼續(xù)教育等各方面因素,成績和升學(xué)率只是其中的一個因素而已。工作考核標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該盡量具體化、數(shù)量化,可操作性強(qiáng);考核工作過程要民主化,將考核置于群眾監(jiān)督之下,可以防止考核中個人說了算,或以職務(wù)印象論優(yōu)劣等不良現(xiàn)象的發(fā)生;考核形式要多樣化,必須創(chuàng)新考核方式,教師自評、學(xué)生評價、領(lǐng)導(dǎo)評價、民意測驗等方式進(jìn)行考核,調(diào)動教師積極性。教育主管部門還要建立教師校際間交流長效機(jī)制。在各級政府努力下,地區(qū)間、校際間各方面條件差距逐漸縮小,使得教師校際間交流成為一種可能。同時,要建立教師校際間交流制度和獎懲辦法,把教師校際間交流作為教師評優(yōu)晉級一項必備條件。教師在全新的工作環(huán)境下進(jìn)行教育教學(xué)活動,能夠激發(fā)教師工作熱情。

4.學(xué)校要為教師創(chuàng)設(shè)良好的工作條件。學(xué)校管理者也要為教師的工作創(chuàng)造一個寬松、舒適的教育環(huán)境。教師在工作中心情舒暢,會有效地預(yù)防和治療一些心理疾病。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要想方設(shè)法激發(fā)教師工作的熱情,給教師提供外出學(xué)習(xí)考察的機(jī)會;要公平公正績效考核,真正實現(xiàn)多勞多得;要多給認(rèn)真工作的教師提供講課、表彰的機(jī)會。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還要適當(dāng)控制教師的工作量,幫助教師解決好勞逸結(jié)合問題。要組織教師參加有利于教師身心健康的活動,幫助教師解除苦悶,增加生活的樂趣,做到每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子。

二、教師自身要善于及時調(diào)整心態(tài),主要方法如下

1.換位思考認(rèn)同。當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、以及不愉快的情感體驗時能換位思考,以積極的人生態(tài)度與同事和學(xué)生和諧相處。這樣既可以建立和諧的同事關(guān)系,從而保持愉悅的心境,又可以獲得積極的師生情感從而保持健康心態(tài)。教師應(yīng)以熱情友好的態(tài)度對待學(xué)生,要通過提高自己的業(yè)務(wù)能力來提高自己的威信。研究發(fā)現(xiàn),學(xué)生對于業(yè)務(wù)能力強(qiáng)、水平高的老師一般都能產(chǎn)生由衷的敬佩之情。另外,教師要對學(xué)生的不足之處和成長過程中出現(xiàn)的問題給予必要寬容,盡可能減少情緒波動,心理就會朝著健康的方向發(fā)展。

2.推移時間遺忘。時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快。吸取教訓(xùn),更好地把握住今天。

注重過程淡化功利——建立合理的、客觀的自我期望值。注重事情努力的過程而淡化結(jié)果。保持一顆平常心,以平靜的心態(tài)看待自己和看待得失。人生有太多讓你心動的東西想去追逐,實際上你不能全部擁有它,假如你偏偏不愿正視現(xiàn)實,于是必然會引起許多不必要的煩惱。人的心態(tài)不同,眼中的世界觀自然也不同。悲觀的人看到花謝的悲傷;樂觀的人看到花開的燦爛;達(dá)觀的人看到花果的希望。保持樂觀態(tài)度,讓工作更快樂,讓生活變得更美好。

3.改變環(huán)境調(diào)節(jié)。在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境。例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花等,可以忘卻不少煩惱,使緊張的情緒得以松弛。

4.樂放松心情。讀書是一種習(xí)慣,同時更是一種境界。無論工作緊張與閑暇,都要坐下來,讀點詩詞,看點名著。既可以陶冶情操,又可以調(diào)節(jié)情緒,緩解工作上的緊張與疲勞。不要總在想:“采得百花釀成蜜,為誰辛苦為誰忙”。從心理學(xué)角度分析,各種聲音通過耳朵被人感受,如他人的贊揚(yáng)聲、指責(zé)聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)。多聽一些優(yōu)美的音樂,以緩解不愉快的心情。

5.積極自我激勵。即相信自己是最好的、最可以依賴的。別人能正視并勇敢面對的事,如果想做,通過努力就一定也能做到。

教師職業(yè)倦怠影響著教師自身的工作和生活,制約著學(xué)校教育工作的實施,阻礙著學(xué)生健康心理的形成。因此,教師要通過自我心理調(diào)節(jié),擁有一個健康良好的心態(tài),從而幫助每一個學(xué)生獲得個性的健全發(fā)展,使學(xué)校教育教學(xué)的質(zhì)量得到最有效的保證和最大程度的提高,使自己的人生更有價值和有意義。

猜你喜歡
校際職業(yè)倦怠考核
職業(yè)倦怠,別“倦怠”了家
中老年保健(2021年6期)2021-08-24 06:55:46
我校與白俄羅斯國立經(jīng)濟(jì)大學(xué)簽署校際合作協(xié)議
內(nèi)部考核
童話世界(2020年10期)2020-06-15 11:53:22
創(chuàng)新完善機(jī)制 做實做優(yōu)考核
公立醫(yī)院 如何考核?
擴(kuò)展閱讀之職業(yè)倦怠
精神科醫(yī)護(hù)人員職業(yè)倦怠相關(guān)分析
網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下校際協(xié)作對高校思想政治教育的影響
家庭年終考核
海峽姐妹(2014年5期)2014-02-27 15:09:32
醫(yī)務(wù)人員職業(yè)倦怠的成因及其對策
东辽县| 兴和县| 红安县| 额尔古纳市| 乌审旗| 长阳| 江津市| 阳原县| 葫芦岛市| 施秉县| 乌审旗| 江山市| 临颍县| 襄城县| 滨州市| 舟山市| 阜阳市| 岳西县| 莱西市| 绍兴市| 台北县| 枝江市| 吴忠市| 蕉岭县| 抚远县| 垫江县| 康平县| 沅江市| 昌图县| 宜昌市| 和硕县| 临澧县| 麟游县| 五原县| 米易县| 马龙县| 黑山县| 巩义市| 松滋市| 桐城市| 安图县|