楊洋

古人云：劍在于心，劍亦有道，對戰(zhàn)的最高境界其實不在于劍，而在于心。從小看古龍金庸小說長大的我們，內(nèi)心都有一個江湖夢；對于劍道更有著莫名的熱愛與執(zhí)著，不管是中國劍術(shù)還是日本武士劍道，萬變不離其宗，都需要強大的精神力量。此次不妨隨小編一起走進(jìn)武漢劍道“青劍館”，一起來了解關(guān)于現(xiàn)代劍道的知識。

李由：國軍將門之后，少時狂放不羈，讀書不求甚解，一目十行，步入社會之后，亦不肯隨波逐流，后機緣巧合下接觸劍道，深有感觸，于是成為劍道修行者一員。立誓將劍道傳播到更遠(yuǎn)的地方，讓更多的人參與。凈國人之心，強國人之志。

徐圣：28歲，職業(yè)培訓(xùn)講師，晨星志愿-留守兒童服務(wù)隊指導(dǎo)老師兼負(fù)責(zé)人，愛好廣泛，有鉆研精神，善從哲學(xué)，心理，教育等角度分析問題。目前劍道一段，主修以“時機”和“攻”為主的“一擊”法。

方宇：武漢青劍館劍道教練、武漢工程大學(xué)大四學(xué)生，練習(xí)劍道接近三年，2014年六月于北京獲得ckou劍道一段、2015年十月獲得劍道二段、曾獲得第一屆青焱杯男子個人賽季軍、男子團體賽亞軍、2015年中南杯八強、代表青劍館參加2013年以及2015年全國劍道大賽。

什么是劍道

劍道是傳統(tǒng)的競技性器械武術(shù)。正式比賽通常在室內(nèi)進(jìn)行，因選手赤足，因此對場地木地板的質(zhì)量有較高要求。選手一對一進(jìn)行比賽，雙方均穿劍道服，戴護具，持竹劍，按規(guī)則相互擊打有效部位，由裁判計點數(shù)判勝負(fù)。亦可舉行團體比賽，由選手?jǐn)?shù)相等的團體雙方分別一對一決出勝負(fù)后計算總分。

擊手技巧

擊手是審查中常用的技巧，但也是一個容易被扣分的技巧。舉劍過頂?shù)膭幼鞅葥裘鏁r的幅度要小。擊面時要舉至能看見對手面部為止，而擊手時則舉至能看見對手護手為止。

擊面技巧

右腳向前跨出的同時，伸出左手向上揮起，并在揮到最高處停住，后退兩步退回中段姿態(tài)。接著，繼續(xù)右腳與左手同時行動時，一邊舉過頭頂砍向?qū)κ置娌?。請反?fù)多次練習(xí)這個擺振動作直至掌握為止。

擊腹技巧

擊腹是一種不太容易獲得好評的技巧。舉起時同擊面技巧一樣，右手手背朝上從肩頭砍下。由于容易上身前傾、或左右晃動，所以要挺直背脊，堂堂正正地奮力砍下。

刺喉技巧

刺喉是一般的訓(xùn)練中不太練習(xí)的技術(shù)。首先密切觀察對手非常重要。要點是左手要筆直地向前刺出，右手要向內(nèi)側(cè)擰腕。左手要充分伸展。剛開始用滑步進(jìn)行練習(xí)，等掌握了再用跨步進(jìn)行刺擊。

在采訪過程中，方教練一直強調(diào)的是一種劍道精神。在他看來，劍道不僅是一種運動，劍道里融合了很深的東方禪學(xué)思想，如一個簡單的揮震，有些人窮其一生只練習(xí)這一個動作，所以劍道首先能夠鍛煉人的意志，這是一種修行。并且練習(xí)劍道可以改變一個人的呼吸、生活及習(xí)慣。劍道對體力的消耗很大，他在訓(xùn)練中要求學(xué)員越累越要堅持，不能放棄，所以通過劍道的練習(xí)，人的思維方式和自我控制力，集中力等等都會得到很大的改善，也可以讓自己戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，讓個人素質(zhì)得到提高。

BOSS對話青劍館

BOSS：你覺得劍道有哪些吸引你的地方呢？

徐圣：劍道首先是一個運動，學(xué)習(xí)劍道也可以跟道友PK，這很有意思。其次，在練習(xí)劍道中可以通過交劍，更容易去理解他人，與他人交心。

BOSS：學(xué)習(xí)劍道需要注意哪些方面的問題？

方宇：第一，對于初學(xué)者來講，主要是堅持，因為基礎(chǔ)很重要。第二，在一段前，要注意如何正確規(guī)范的糾正自己的動作。第三，放松全身，別追求速度，越慢反而越好。第四，也是最主要的，精神修養(yǎng)。

BOSS：如何去欣賞和觀看劍道？

李由：以一種“生死觀”為代入感的欣賞方式，劍道的比拼一旦開始就注定兩個人中間只能“活”一個人，在以命相搏的境況下，觀看的人自然會有一種緊張感。

東方的劍道跟西方的擊劍相比之下，有一點很大的不同，擊劍在今天已經(jīng)可以通過電子判定，屬于某位選手的燈先亮則判定勝負(fù)，然而劍道作為一門武道，雖然在現(xiàn)今經(jīng)過競技化的改變，然而仍然保留了大半的武道內(nèi)涵，就第一條所說，兩人只有一人能“活著”那么在比拼的時候，一刀出去，必定其出手的強度能達(dá)到一擊斃命的效果，才算是能讓場邊執(zhí)法的裁判舉旗示意有效的所謂“一本”也就是我們俗稱的一分，另外劍道的比拼僅有兩分。

勝過對方的方式需要堂堂正正，利用規(guī)則的漏洞，故意擊打?qū)κ譀]有護具覆蓋的地方，以滯緩對手進(jìn)攻甚至傷害對手，或者用歪歪扭扭的動作去繞開對手從而達(dá)到得分的目的都是不被認(rèn)可的。所謂堂堂正正的一本是建立在破壞對方的身體架構(gòu)（中段構(gòu)），或者心理架構(gòu)（比如讓對手在比拼中產(chǎn)生驚、懼、疑、惑等）如此方式擊殺對手不管是裁判還是對手都會由衷認(rèn)可。