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微訊天下

2016-02-24 13:53:14
食品與生活 2016年2期
關(guān)鍵詞:涼菜杰米有助

食物上的城市剪影

什么食物能代表你所在的城市?插畫家BeaCrespo和攝影師Andreag.portoles為此創(chuàng)作了“BrunchCity”(早午餐與城市)。

華裔少年發(fā)明智能餐具

溫哥華兩名華裔少年發(fā)明了一種智能餐具,可掃描食物中的細(xì)菌、過敏原和營養(yǎng)成分,使用“近紅外光譜”技術(shù)分析食物中的分子。設(shè)計(jì)者馬德琳·劉稱,不同種類食物的分子以不同方式振動(dòng),由此創(chuàng)造出其獨(dú)特的“光學(xué)簽名”,智能餐具據(jù)此與數(shù)據(jù)庫進(jìn)行比對,從而識別和確定食物中的特定分子。他表示,該智能餐具不僅能檢測幽門螺旋桿菌,其附帶的微型光譜儀還能檢測過敏原和營養(yǎng)成分。

餐廳豎鏡子 有助少吃點(diǎn)

鏡子不僅可以幫人正衣冠,還能讓人們“用看待他人的眼光來看自己的行為”。人們選擇不健康食品是因?yàn)橛X得其美味,但如果對著鏡子食用,會(huì)減少美味感覺,從而減少攝入。

美國佛羅里達(dá)中部大學(xué)的食品心理學(xué)家阿塔·杰米的研究顯示,在餐廳豎一面鏡子,有助了解自己吃了什么、吃了多少,從而減少攝入。此外,杰米還傳授了其他管住嘴的小貼士,比如用叉子別用勺子,有助小口進(jìn)食,增加飽腹感;用難看的小盤子或者紙盤子,有助減少食欲。

節(jié)日聚餐五禁忌

過年期間,大家會(huì)頻繁參加各類聚餐。外出就餐雖然美味可口,但卻有著不少健康隱患,以下是聚餐最易犯的5個(gè)飲食錯(cuò)誤:

1.偏愛辛辣、重口味? 干鍋、水煮、干煸等辛辣油炸的食物雖然口味很好,卻含有大量油脂。

2.點(diǎn)很多肉類涼菜? 涼菜吃起來口味較清新,可以平衡主菜油脂過多和蛋白質(zhì)過剩的問題,但肉類涼菜富含蛋白質(zhì),容易滋生細(xì)菌,引發(fā)食物中毒。

3.餐前喝酒或碳酸飲料? 空腹?fàn)顟B(tài)下喝酒,酒精吸收速度較快,人更容易醉,此時(shí)酒精對胃部刺激大,容易損傷胃黏膜;碳酸飲料不僅營養(yǎng)價(jià)值低,還會(huì)妨礙胃腸對食物的消化吸收。

4.餐后喝咸湯? 不少人在外就餐會(huì)在最后才喝湯,而且往往是咸味湯,必然會(huì)增加所攝入的鹽分和熱量。

5.只吃菜不吃主食? 這是不少人在外就在的習(xí)慣,但空腹食用大量富含蛋白質(zhì)而缺乏碳水化合物的食物,對消化非常不利。

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