Ling+Wong

生理期不僅會(huì)影響女性的心情、體重，還會(huì)使得肌膚呈現(xiàn)出不一樣的狀態(tài)，有不少女性都為生理期造成的肌膚變化而感到困擾，但其實(shí)只要掌握好生理周期并針對(duì)性護(hù)膚，一樣可以全天候保持最佳狀態(tài)。

生理期三階段

女性生理周期間，雌激素與黃體素的平衡決定了身體及肌膚狀態(tài)，二十八天生理期中可分為三大階段：生理期、卵泡期及黃體期，天數(shù)因人而異，每個(gè)階段都受荷爾蒙變化而令肌膚進(jìn)入不同狀態(tài)。可參考下表來(lái)作出相應(yīng)措施。

生理期 溫和按摩

生理期第一至七天，身體抵抗力比較弱，連帶肌膚都容易出現(xiàn)過(guò)敏或炎癥問(wèn)題，首先要特別注意保濕護(hù)理，令肌膚保持水油平衡，同時(shí)角質(zhì)層會(huì)變厚，引發(fā)粉刺、濕疹等問(wèn)題，可利用低刺激配方的去角質(zhì)產(chǎn)品進(jìn)行溫和清潔。此外，生理期間肌膚暗啞，可加以按摩淋巴、穴位，加快氣血循環(huán)，令面色恢復(fù)紅潤(rùn)。

滋陰養(yǎng)血食療

生理期間，經(jīng)血流失會(huì)造成體內(nèi)陰血不足，從中醫(yī)角度則是缺水狀態(tài)，因而肌膚變得干燥、暗啞兼欠彈性?？啥喑陨钌澄镒剃庰B(yǎng)血，如有效抗氧化的莓果、補(bǔ)充膠原蛋白的黑木耳等;而含豐富鐵質(zhì)的深色蔬菜或紅肉，則可以養(yǎng)血潤(rùn)膚，增添氣色。

溫和潔膚

4. CNP Laboratory Hydro Gentle Cleansing Foam

以黃金比例3：1：1配方調(diào)制成Multi-Ceramide復(fù)合份子釘，成分更親膚，有效修復(fù)受損細(xì)胞，溫和去除污垢及老廢角質(zhì)，同時(shí)為受損肌膚提供水分和營(yíng)養(yǎng)。

5. Origins Mega-mushroom Micellar Cleanser

以獨(dú)特Micellar Technology

微膠粒技術(shù)帶來(lái)免沖洗潔面效果，溫和地去除面上污染物、化妝品及雜質(zhì)，平衡肌膚。

保濕舒緩

1. gülsha晨露純玫瑰活肌噴霧

選取大馬士革玫瑰，蘊(yùn)含99.9% 天然活性成分，有效迅速滲透肌膚底層，高效補(bǔ)充水分， 改善干燥、粗糙、細(xì)紋及缺水等現(xiàn)象，同時(shí)去除肌膚暗啞，賦予肌膚白皙光澤感。

2. b.liv Hyaluronic Original

由蘊(yùn)含100%純度的透明質(zhì)酸粉末提煉而成，天然保濕因子能有效調(diào)節(jié)細(xì)胞的通透性，改善皮膚新陳代謝，令肌膚回復(fù)細(xì)嫩、光滑而具彈性。

3. innisfree Jeju Sparkling Mineral Mist

富含90%山房碳酸溫泉水，同時(shí)加入穩(wěn)定性椰子萃取物，有助維持保濕效果，強(qiáng)化肌膚的保濕屏障，有助于瞬間補(bǔ)充水分和鎮(zhèn)定肌膚。

促進(jìn)血?dú)?/p>

6. The Body Shop Oils of Life Intensely Revitalising Facial Oil

蘊(yùn)含三種珍貴天然種籽油，包括埃及黑小茴香籽油、智利玫瑰果籽油及中國(guó)山茶籽油，配合七款天然精油，有效保濕、去紋、抗老。

7. Melvita Organic LOr Bio Extraordinary Oil

蘊(yùn)含豐富的Omega 3、6及9，具備滋潤(rùn)及保護(hù)效果，可用于修護(hù)面部及身體作按摩，極速滲透的干性油質(zhì)，有效保濕鎖水。

卵泡期 功能性保養(yǎng)

第十至十五日為卵泡期，雌激素分泌高峰期，肌膚新陳代謝及血液循環(huán)俱佳，皮脂腺分泌量亦正常，所以此階段肌膚可說(shuō)是完美，毛孔細(xì)致，光滑、紅潤(rùn)有彈性。這時(shí)候好應(yīng)該為肌膚進(jìn)補(bǔ)，趁免疫力、吸收力強(qiáng)的時(shí)候注入營(yíng)養(yǎng)，除了基本護(hù)理外，不妨重點(diǎn)加入修護(hù)精華或抗老面霜，增強(qiáng)肌底健康，對(duì)于及后的生理階段亦有好處。

瘦身高峰期

生理期后的日子肌膚狀態(tài)好外，體質(zhì)亦特別好，因此不妨在這段期間瘦身兼排排毒，每天喝大量清水有助排走毒素，令肌膚更光滑，每天攝取兩碗蔬菜、三份水果，吸收更多維他命、礦物質(zhì)和微量元素，更可幫助瘦身。

修護(hù)精華

1. Dior Lor de Vie La Cure

潤(rùn)膚霜中的美藤果、大豆蛋白質(zhì)、柑橘油、蘆薈和乳木果具有高度滋潤(rùn)的功效，能緩解皮膚刺激和騷癢。

2. Sofina Lift Professional Serum

研發(fā)出創(chuàng)新水嫩緊致配方，采用嶄新勝肽復(fù)合物來(lái)抑制彈力線狀纖維分解，并增加彈力線狀纖維的生成量，恢復(fù)真皮層的彈力，加強(qiáng)皺紋改善，而嶄新深層鎖水層狀結(jié)構(gòu)能提供深層滋潤(rùn)，令肌膚變得豐盈飽滿。

3. For Beloved One

Supreme Collagen Essence

玫瑰金膠原蛋白濃縮液采用海洋膠原蛋白微細(xì)分子，結(jié)合多種珍貴海洋精華成分，先注入海洋膠原蛋白，再刺激膠原蛋白和彈性纖維增生，同時(shí)強(qiáng)化肌膚，全面修護(hù)肌膚彈力。

滋潤(rùn)面霜

4. Chanetecaille Bio Lifting Cream+

質(zhì)地豐潤(rùn)柔滑，蘊(yùn)含五種獨(dú)特植物干細(xì)胞，包括嫩膚生物干細(xì)胞、長(zhǎng)葉車前干細(xì)胞等，能有效全方位擊退老化現(xiàn)象，防御自由基侵害，塑造滋養(yǎng)飽潤(rùn)肌膚。

5. Giorgio Armani

Supreme Recovery Balm

一邊為肌膚深層排毒，同時(shí)修復(fù)肌膚，有效提升輪廓，令肌膚更細(xì)滑透亮，看起來(lái)更飽滿，清新及緊致，煥發(fā)光澤。

6. Derm Institute Youth Alchemy

創(chuàng)新超智能偵測(cè)科技，啟動(dòng)獨(dú)家細(xì)胞青春能量調(diào)控青春基因，改善衰弱的細(xì)胞機(jī)制，達(dá)到豐潤(rùn)、緊致、拉提、抗皺、保濕、鎮(zhèn)靜等，煥發(fā)年輕光采。

7. Shiseido Bio Performance

Glow Revival Cream

采用新技術(shù)RenoCycle System，針對(duì)肌膚煩惱，即時(shí)作出改善。微絲血管升級(jí)管理技術(shù)能改善不均勻膚色、泛紅、皺紋、粗大毛孔等肌膚瑕疵。

黃體期 控油去角質(zhì)

排卵后直到月經(jīng)再來(lái)之前是黃體激素分泌高峰期，會(huì)令皮膚角質(zhì)增厚，油脂分泌旺盛，容易出現(xiàn)毛孔粗大、敏感泛紅、暗瘡爆發(fā)等問(wèn)題，而黑色素亦特別活躍，更易受到紫外線影響出現(xiàn)色斑，因此，重點(diǎn)消炎、控油、防曬、補(bǔ)充水分極為重要。此外，女性容易受經(jīng)前癥候群影響而出現(xiàn)疲倦、水腫等問(wèn)題，可透過(guò)按摩來(lái)消除水腫，亦可多利用香薰來(lái)鎮(zhèn)靜情緒。

深層清潔

1. Clarisonic×Keith Haring Mia 2 Love

附有敏感肌膚刷頭、高效凈膚清爽潔面乳30ml、pLink充電器及兩年凈膚儀產(chǎn)品保養(yǎng)、防水化妝袋，Mia 2獨(dú)有專利聲波技術(shù)，每秒約300次的刷毛擺動(dòng)，溫和而有效清潔肌膚。

控油抗痘

2. Adore Essence Facial Peeling Gel

美國(guó)醫(yī)學(xué)護(hù)膚品牌，利用瑞士阿爾卑斯山蘋(píng)果干細(xì)胞皮膚修復(fù)技術(shù)，能溫和潔凈及去除角質(zhì)污垢，同時(shí)直接把養(yǎng)分傳送至肌膚細(xì)胞，促進(jìn)皮膚底層干細(xì)胞的自我更新，抗菌并滋養(yǎng)。

3. Dr. G Pore Tightening Essence

加入三重緊致復(fù)合物，有效調(diào)節(jié)水油平衡，預(yù)防油脂分泌過(guò)盛所導(dǎo)致的毛孔閉塞，同時(shí)可清除多余老化角質(zhì)， 保持毛孔暢通，令膚質(zhì)更細(xì)滑。

4. Avene Cleanance Expert

特別為黑白頭粉刺、毛孔粗大及任何油脂衍生問(wèn)題而設(shè)，能有效去除過(guò)盛角質(zhì)，阻止毛孔閉塞，令肌膚回復(fù)幼嫩，同時(shí)有助調(diào)節(jié)油脂分泌，隔絕細(xì)菌生長(zhǎng)，抑制及預(yù)防暗瘡形成。

5. Sabon Dead Sea 3 in 1 Facial Scrub Mask

集保濕、磨砂及滋潤(rùn)的三合一功能磨砂面膜，結(jié)合天然磨砂粒子及保濕成分，蘊(yùn)含高鎂濃度的死海水，有助平復(fù)肌膚，提升膚色光澤度及明亮度。

消除水腫

6. Neogence Firming Facial Skincare Massager

獨(dú)特設(shè)計(jì)的蝴蝶形音波拉提緊膚儀，以震動(dòng)導(dǎo)入及42度溫感配合穴位按摩，輕松按出黃金比例輪廓。

保濕舒敏

7. belif Hungarian Water Essence Moisture Binder

具有超過(guò)十五種草本植物成分，加入茉莉花水，有效加強(qiáng)保濕，提升肌膚的防御力，修復(fù)及強(qiáng)化肌膚保護(hù)屏障，適用于敏感及脆弱的肌膚。

8. Fleurance Nature Hydra-Matifying Fluid

蘊(yùn)含牛蒡萃取、金縷梅花水、純米控油粉末及蘆薈，能調(diào)節(jié)油脂分泌，去除油光，令肌膚回復(fù)水油平衡狀態(tài)，并收細(xì)及疏通毛孔。