（河北省廊坊市廣陽區(qū)教育局065000）

太極拳取代中學(xué)生課間廣播體操的可行性分析

劉滿華（河北省廊坊市廣陽區(qū)教育局065000）

一、前言

青少年是一個國家的希望，因此，全面增強(qiáng)青少年的身心健康，倍受社會關(guān)注。而目前我國青少年體質(zhì)整體水平卻在降低。練習(xí)太極拳不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，而且對青少年的心理健康有著積極的影響。

二、研究方法

（一）文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國知網(wǎng)期刊全文數(shù)據(jù)庫，對太極拳和廣播體操的相關(guān)資料進(jìn)行歸納、分類和整理。

（二）問卷調(diào)查法

對廊坊市中學(xué)教師進(jìn)行《在中學(xué)太極拳取代廣播操的調(diào)查問卷》。本問卷發(fā)放300份，其中回收問卷290份，回收率96.7%。

（三）數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)研究目的與要求，將問卷調(diào)查所獲得的有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)處理分析。

三、研究內(nèi)容

（一）太極拳

1.太極拳的特點(diǎn)

太極拳含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的拳術(shù)風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸融于一體的至高境界，在增強(qiáng)體質(zhì)的同時提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。

2.太極拳對青少年身心健康的影響

太極拳作為一項(xiàng)體育活動，對青少年的身心健康具有重要功效。首先，增強(qiáng)體質(zhì)的同時對人的堅強(qiáng)持久的毅力，克服困難的意志品質(zhì)，抵御外界不利因素的能力等方面也有促進(jìn)作用。其次，太極拳是一種有序的隨意運(yùn)動，運(yùn)動量的大小可因人而異自由控制，并且練習(xí)時心要靜、氣要順、排除雜念，集中思想到動作技術(shù)和方法上。這對青少年心血管及其他器官的發(fā)育和緩解心理壓力、放松緊張情緒都有調(diào)節(jié)作用。再次，注重對形體的鍛煉，青少年時代若不注意維持正確的身體鍛煉，會出現(xiàn)許多身體發(fā)育的變形，如肩斜、駝背等。

（二）廣播體操

1.廣播體操的特點(diǎn)

我國廣播體操發(fā)展歷程已有50多年了，其中已編成人廣播體操8套，少年廣播體操5套，兒童廣播體操7套，中小學(xué)生(幼兒)系列廣播體操3套。廣播體操的開展對提高整個民族健康水平，增強(qiáng)國民體質(zhì)，振奮國人精神風(fēng)貌起著十分重要的作用，是我國普及面最廣、推廣人數(shù)最多，具有民族特色的體育活動之一。

2.廣播體操的功效

廣播體操是一種徒手操，不用器械，只要有限的場地就可以開展，通常跟隨廣播進(jìn)行鍛煉，也可以用口令指揮節(jié)奏。廣播體操一般由8～10節(jié)動作組成，包括上肢、下肢和軀干；由屈舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動作組成。做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

3.廣播體操的弊端

做廣播體操是青少年在學(xué)校的一項(xiàng)基本體育活動，也是國家對學(xué)校教育的一項(xiàng)成文規(guī)定，但我們幾年才改動一次的一套廣播體操，對學(xué)生的吸引力隨著時間的推移而慢慢減退，學(xué)生的廣播體操質(zhì)量存在著嚴(yán)重的下滑趨勢。學(xué)校廣播體操經(jīng)過實(shí)踐的檢驗(yàn)逐漸暴露出眾多弊端，主要有以下兩點(diǎn)。

（1）運(yùn)動的限制性過多

廣播操套路和配備音樂相對固定，使學(xué)生缺乏興趣。另外，學(xué)生活動的范圍相對固定，學(xué)生排成隊列隊形在固定的位置上進(jìn)行練習(xí)，隨著廣播操音樂節(jié)拍一遍遍重復(fù)地響起，哪怕是最好的流行歌曲，學(xué)生也厭倦了，失去了最初的興趣，且同樣的位置、隊形，學(xué)生產(chǎn)生抵觸厭煩的情緒也是情理之中的。

（2）組織方式單一

學(xué)校廣播操的組織形式僅僅是教師讓學(xué)生到操場集中，排成整齊的隊形后，跟著廣播的音樂完成固定的套路，而教師則在周圍監(jiān)督，其組織形式相對單一，不能夠體現(xiàn)學(xué)生間以及師生間的交流與協(xié)作。

（三）問卷調(diào)查結(jié)果與分析

廣播體操具有一定科學(xué)性，但它的限制性和單一性也成了其發(fā)展的障礙。對于青少年來說，太極拳哲理博大精深，由于其獨(dú)特的運(yùn)動方式和以太極之理嚴(yán)格約束的練拳要求，對人體的健康及其有序化產(chǎn)生了巨大的促進(jìn)作用。

1.太極拳是否能夠取代廣播體操調(diào)查

表1 廊坊市中學(xué)體育教師對太極拳是否取代廣播體操情況調(diào)查表

由表1可見認(rèn)為太極拳可以取代廣播體操的人數(shù)最多，占37.93%，認(rèn)為不能取代的最少，占25.86%，還有一部分人不確定。由此可見只要條件具備在中學(xué)用太極拳取代廣播體操體育教師還是認(rèn)可的。

2.用太極拳取代廣播體操存在的問題調(diào)查

表2 在中學(xué)用太極拳取代廣播體操存在問題調(diào)查表

由表2可見，在調(diào)查中，認(rèn)為太極拳取代廣播體操存在問題首先，主要是缺乏專業(yè)教師和學(xué)校不重視，其次，學(xué)生認(rèn)知程度，最后，是資金和家長態(tài)度。大部分體育教師都會做、會教廣播體操，但是專業(yè)太極拳教師較少，造成教師的教成了困難，學(xué)校不重視也使得很多教師不愿意去教。中學(xué)生對于太極拳的認(rèn)知程度較低，在一定程度上也影響了太極拳在中學(xué)的發(fā)展。太極拳教學(xué)只需要一片場地不需要購置專業(yè)器材，所以資金這方面主要是對教師的培訓(xùn)費(fèi)用。家長是否支持在一定程度上主要是考慮學(xué)習(xí)太極拳對孩子成長是否有利。

四、太極拳在中學(xué)體育課堂中順利開展的對策

1.各地市體育主管部門應(yīng)該對開始學(xué)習(xí)太極拳的年齡、性別等身體各方面的情況以及所學(xué)太極拳的種類、個人的特點(diǎn)和練習(xí)太極拳對其影響的狀況等，建起檔案。根據(jù)綜合情況，通過專家、教師及電腦分析研究后決定其努力的方向。

2.可以從全國師范院校、全國普通高校體育學(xué)院及大中專學(xué)校的武術(shù)專業(yè)選拔教師或由全國中、小學(xué)校派一些年輕、有志獻(xiàn)身武術(shù)事業(yè)的體育教師進(jìn)行武術(shù)專業(yè)培訓(xùn)等。

3.教材的編寫要充分考慮到青少年的發(fā)育過程中生理和心理特征，從有益于他們的身心健康出發(fā)。打破專業(yè)和傳統(tǒng)教學(xué)模式的思路，讓教材由淺入深，簡明易學(xué)，富有濃郁的趣味性。在科學(xué)實(shí)驗(yàn)配合下，創(chuàng)編出適應(yīng)中學(xué)生的特點(diǎn)的新套路。

4.定期舉行專題講座，要求學(xué)生及家長共同參與。在講座中適時地向?qū)W生以及家長傳授一些簡便、易練的健身養(yǎng)生保健方法。使學(xué)生把學(xué)到的健身理論和方法運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，由家長督促他們養(yǎng)成經(jīng)常參加體育活動的習(xí)慣。另外，學(xué)生和家長可定期把有關(guān)情況及問題反饋給體育教師，這樣便形成一套循環(huán)的系統(tǒng)。

5.加大媒體的宣傳，由知名人士錄制適合中學(xué)生的太極拳教授音像資料，創(chuàng)編適合青少年的太極拳以及太極拳理論教材。

6.加大學(xué)校的資金投入，為太極拳在中小學(xué)中順利發(fā)展提供保障。

五、結(jié)論

太極拳作為新世紀(jì)學(xué)校教育的重要組成部分，是民族智慧、民族精神和民族性格的集中表現(xiàn)，對弘揚(yáng)民族文化，培養(yǎng)體魄強(qiáng)健、身心健康的人才起著重要的作用，在中小學(xué)用太極拳替代廣播體操是可行的。

[1]周之華等.24式太極拳運(yùn)動強(qiáng)度與規(guī)律研究[J].中國體育科技.2000.36（7）:42.

[2]徐明.溫佐惠.老年人太極拳運(yùn)動前后心腫功能的變化[J].成教體育學(xué)院學(xué)報.1997.23（3）:79-82.

（責(zé)編 田彩霞）