曹艷霞

(陜西榆林學院，陜西 榆林 719000)

競走運動員奧運會賽前高原訓練的血液指標分析*20
——以奧運會冠軍王麗萍為例

曹艷霞

(陜西榆林學院，陜西 榆林 719000)

運用運動生理學和生物化學基礎理論、實驗技術和測定方法,對優(yōu)秀競走運動員王麗萍高原訓練過程血液指標進行監(jiān)控,評價她訓練時的負荷、訓練方法和手段的效果,以及承受訓練負荷的能力和機能狀態(tài)。血液指標包括肌酸激酶（CK）、血尿素（BUN）、白血球（WBC），紅血球（RBC）、血色素（HGB）及血球壓積（HCT）。結果表明，王麗萍高原訓練一個月左右，各項指標效果顯著，下高原后第15-16天參賽效果較好。

競走；血象指標；高原訓練

探究顯示，高原訓練能刺激促進紅細胞生成素(EPO)的合成，能促進骨髓中紅細胞的成熟并加速其釋放速度，提高血紅蛋白合成量，實現(xiàn)“血液回輸”效應，提高機體運氧能力之目的[1－2]。我國女子競走運動員王麗萍在2000年奧運會前實施了為期33天的高原訓練，科研組人員安排了系統(tǒng)的血象指標監(jiān)控，對教練員安排訓練計劃、隊員身體機能的調(diào)控及競技狀態(tài)的形成至關重要。相應數(shù)據(jù)，是“備戰(zhàn)2000年奧運會競走隊科研攻關與服務”組提供[3]，主要血液指標包含CK、BUN、WBC、RBC、HGB及HCT。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2000年奧運會女子競走冠軍王麗萍為研究對象。王麗萍1976年7月8日出生，身高164cm，體重60 kg，項目20km，籍貫遼寧，悉尼奧運會冠軍，成績1：29'03"。

1.2 研究方法

1.2.1 階段性機能監(jiān)控安排

依據(jù)教練員高原訓練計劃分為四個階段：第1 階段（7月29日-8月5日），是高原環(huán)境適應階段；第2 階段（8月6日-8月13日），是控制強度、增加負荷量階段；第3 階段（8 月14日-8月21日），是強化專項、主抓實戰(zhàn)、完善技術階段；第4 階段（8月22 日-8 月29 日），是調(diào)整訓練、恢復機能、突出比賽意識階段。不同階段，機能監(jiān)控的偏重點不同，主要分為日常機能監(jiān)控和重點訓練課的監(jiān)控。如表1。

表1 王麗萍高原訓練內(nèi)容及成績

*（包含多個內(nèi)容的，則取各成績之和）

1.2.2 測試時間與指標

分別于訓練前3天，訓練中每間隔3天測一次，測試時，分別取王麗萍晨操前的指尖血20 ul，用全自動血細胞分析儀-Beckman Coulter Gen S測定CK、BUN、WBC、RBC、HGB及HCT。

低氧發(fā)生器是美國“的Hypoxic Tent System TM”和“Colorado Mountain Room TM”。

1.3 數(shù)據(jù)處理

運用SPSS 11.5 for windows統(tǒng)計處理，統(tǒng)計方法為獨立樣本T檢驗，結果以平均數(shù)±標準差，信度P＜0.05為顯著性水平，P＜0.01為非常顯著性水平。

2 結果與分析

2.1 王麗萍高原訓練期間CK的變化

CK是能量代謝的關鍵酶之一，主要存在于骨骼肌線粒體當中，它在肌肉中催化三磷酸腺苷和磷酸肌酸之間高能磷酸鍵的相互轉(zhuǎn)移，故在肌肉收縮中的作用至關重要。正常情況下血液中CK的含量較低，但是在大運動量訓練后，特別是大強度訓練后，部分肌纖維在運動過程中被破壞，骨骼肌中的CK進入到血液當中,并稱為CK[4]。為此，通過檢驗血清當中CK的含量，可以間接實現(xiàn)監(jiān)控訓練強度的目的。CK是競技體育訓練中評價教練員訓練目的的至關重要的指標之一。在訓練監(jiān)控中，一般在大強度訓練后的次日晨取血測定其CK，或評價恢復期間大強度訓練對運動員機體損傷的恢復情況的監(jiān)控。對其進行縱向比較，能夠掌握運動員對訓練強度的適應情況，以及教練員制定的訓練內(nèi)容對運動員機體的作用程度。

圖1 高原訓練CK變化趨勢圖（U/L）

圖1即王麗萍高原訓練期間的CK數(shù)據(jù)變化趨勢，CK變化隨訓練強度的變化而變化，全程幾乎維持在正常水平，其變化趨勢和訓練強度的安排相符，表明在此階段的訓練強度計劃對王麗萍的身體起到了明顯的作用，其次恢復狀況較好，表明運動員能夠適應這一強度安排，其恢復能力較好，能夠適應當時的運動訓練強度，而且能保障下一階段的訓練內(nèi)容正常進行。

2.2 王麗萍高原訓練期間BUN的變化

尿素是人體蛋白質(zhì)代謝的主要終末產(chǎn)物，正常情況下主要通過血流經(jīng)腎小球濾過后隨尿液排出體外。競走比賽是一個長時間、長距離、低強度的運動項目，很多文獻報道，利用生化指標對競走項目的訓練量監(jiān)控過程中，應該以BUN控制在8.4 mmol/L以下為訓練量的控制區(qū)域。探究認為血尿素水平超過此值，即使運動員在主觀感覺上還沒有疲勞感、或疲勞感不明顯，但機體內(nèi)的蛋白質(zhì)和酶都已經(jīng)開始大量分解，使運動員身體受到了較深的損傷，容易造成過度訓練。理論上來講，當運動前后BUN增加值超過3 mmol/L時，則運動量太大，運動員已達疲勞值；如增加量為2 mmol/L左右，則認為運動量較大，運動員基本能適應；如果BUN變化值只有1 mmol/L左右說明運動量很小。血尿素廣泛應用在評定運動量中，是通過長期跟蹤測試，結合訓練內(nèi)容及訓練目的，了解運動員身體狀態(tài)、機能狀態(tài)及其飲食習慣等，需要基礎標準來對照研究，不能孤立地以正常值水平進行評價。只有對運動員各方面的情況全方位地了解后，結合實際專項訓練監(jiān)控值，進行科學評價并探索血尿素在訓練作用下的變化規(guī)律。王麗萍訓練前后BUN值變化情況如圖2所示。

從圖2看出，高原訓練期間王麗萍測試的BUN值基本上控制在8.4 mmol/L以下[5]，呈周期性的變化，在大量訓練后調(diào)整都能恢復到較低的正常水平，運動員本身能夠適應訓練量的安排和訓練節(jié)奏變化，說明機能狀態(tài)處于可調(diào)控范圍，保障了教練員訓練計劃的正常實施，特別是在賽前這段時間的訓練過程中，血尿素水平逐漸下降，機能恢復良好，為大賽有個較好的身體機能提供了保障。

圖2 高原訓練BUN變化趨勢圖（mmol/L）

2.3 王麗萍高原訓練期間WBC的變化

WBC是每單位血液內(nèi)白細胞的數(shù)量。成人正常值范圍為4.0-11.0×109個/L。在大強度訓練或比賽時，運動員身體機能下降，會造成運動員暫時性的免疫力低下，被稱為運動性免疫力低下[6]，在此期間運動員感染疾病的概率升高，一旦感染發(fā)生，不僅影響正常訓練和競技能力的發(fā)揮，甚至會導致無法參賽。這對于運動員能夠正常按照教練員的訓練計劃、訓練內(nèi)容、參加系統(tǒng)比賽有著非常重要的意義。在日常訓練過程中，監(jiān)測WBC是一種簡單易行且有效的方法及手段。在大負荷訓練強化階段，偶爾檢測出白細胞數(shù)量低于正常值的運動員，適當?shù)卣{(diào)整其訓練負荷，是現(xiàn)階段科學手段在監(jiān)控訓練過程中要經(jīng)常實際運用的。王麗萍在奧運會前高原訓練期間的WBC值變化情況見圖3。

圖3 高原訓練WBC變化趨勢圖（U/L）

由圖3看出，王麗萍在奧運會前高原訓練期間的WBC值處于正常范圍內(nèi)波動，8月6日、9月2日、9月26日的WBC值均處于較低水平，8月29日、9月20日處于較高水平，但總體處在正常值范圍。

2.4 王麗萍高原訓練期間RBC的變化

RBC又稱紅血球，含有血紅蛋白，主要作用是運輸O2和CO2，其次在酸堿平衡中起緩沖作用。女子20km競走項目屬于長距離的運動，有氧供能在比賽中占主導地位，在氧氣充足的情況下糖、蛋白質(zhì)和脂肪被氧化為二氧化碳、水和尿素，為機體提供運動能量[7]。血液中含氧量及飽和程度直接影響到供能效果。RBC的主要成分是血紅蛋白，它的作用是通過氣血屏障結合氧氣，形成氧合血紅蛋白，通過血液輸送到全身各組織并將組織中的二氧化碳帶到肺部而呼出體外，實現(xiàn)其搬運功能。血紅蛋白在競走項目訓練監(jiān)控中，作為重要的評價指標之一，對王麗萍奧運會賽前高原訓練一段時間的RBC的監(jiān)控（圖4）顯示，RBC的變化幅度較大，參照訓練內(nèi)容，這于賽前最后一個大強度訓練密切相關。主要是大強度訓練對RBC的破壞所造成的，其變化趨勢和訓練強度的變化趨勢相似。初上高原期間，其變化主要原因是機體的適應性變化。

圖4 高原訓練RBC變化趨勢圖（109/L）

2.5 王麗萍高原訓練期間HCT的變化

HCT指在一定容積的血液中紅細胞與血漿體積的比值。紅細胞壓積和血紅蛋白密切相關，諸多因素如失水、大量血漿滲出等使血液濃縮，導致HCT升高；通過這一特點，結合運動員電解質(zhì)的測定，對運動員訓練中的補水情況做輔助評定。諸多因素導致的貧血會使HCT降低。成年女子正常值在0.35—0.5之間[8]。從圖5可見，王麗萍此期間的紅細胞壓積基本在正常范圍之內(nèi)，訓練造成的HCT變化不明顯，顯示訓練計劃較合理。運動員身體機能適應訓練安排。

圖5 高原訓練紅細胞壓積變化趨勢圖

通過對王麗萍奧運會賽前高原訓練期間指標的研究發(fā)現(xiàn)：數(shù)據(jù)沒有出現(xiàn)過較大超出正常范圍的波動，此階段訓練強度變化曲線如圖6所示。可以看出，教練員訓練計劃以及內(nèi)容的制訂，于血液指標數(shù)據(jù)是緊密結合的，根據(jù)指標對運動員的訓練強度進行了適當?shù)卣{(diào)整，兩者有較高的相似性。總之，王麗萍的身體很好地適應教練員賽前安排的訓練內(nèi)容，訓練計劃完全符合生物適應性；科學合理的訓練，是運動員能力提高的唯一途徑。通過對王麗萍賽前高原訓練階段血液指標系統(tǒng)監(jiān)控，為教練員制訂訓練方案提供了科學依據(jù)和幫助，符合科學化訓練原理。

圖6 高原訓練強度曲線圖

3 結束語

高原訓練是在特殊的缺氧環(huán)境下的訓練，對身體機能和意志的磨練都有特殊的作用。較之平原訓練，其能更好地挖掘隊員的機能潛力和提高競技水平，但又具高風險，要很好掌握高原訓練并非易事。不懈地探索高原訓練的規(guī)律，興利除弊是我們體育科研工作者攻關的重點領域之一。本文通過王麗萍奧運會前高原訓練分析得出：她的高原訓練是必要的，而且效果顯著；上高原后，訓練量逐漸加大，經(jīng)過一周的調(diào)整，逐漸達到峰值，隨后又經(jīng)歷下一個波谷、波峰；高原訓練量的控制也呈現(xiàn)出周期性波動；高原訓練一個月左右，形成理想的奧運會競技狀態(tài)，下高原后第15-16天參賽效果較好。

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The Biochemical Index of Race Walker in the Plateau Training during the Preparation for Olympic Games——A case study on the Olympic champion WANG li-ping

CAO Yan-xia
( PE Department of Yulin University, Yulin 719000, Shaanxi, China)

This paper researches systemically the training programs, training contents and biochemical index of a Chinese excellent female race walker, Wang li-ping dur ing 30-day pr e-competition for the O lympic Gam es by m ethods of li terature r eview, mathematical statistics, inductive and logic analysis, technical analysis and so on. It is of theoretical and practical significance to get valuable practical experience of women's 20kM walking race, and to enrich altitude training theory about on pre-competition altitude training,

race walk; biochemical index; plateau training

陜西榆林市科技局（SF12-48）；榆林學院科技處項目（14YK05）。

曹艷霞（1970-），陜西佳縣人，碩士，副教授，研究方向：運動生理與休閑體育。