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高校體育選項(xiàng)課開設(shè)瑜伽課程的可行性研究①

2015-12-17 06:15王海燕董艷國唐振宇
當(dāng)代體育科技 2015年3期
關(guān)鍵詞:瑜伽選項(xiàng)體育

王海燕 董艷國 唐振宇

(黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)軍事體育部 黑龍江大慶 163319)

瑜伽是一種行之有效的古老健身術(shù),發(fā)源于印度河流域,距已有5000年歷史[1],是人類智慧的結(jié)晶,瑜伽一詞是梵文“Yoga”的音譯,具有和諧統(tǒng)一的意思,它最初代表的是一個(gè)古老的哲學(xué)派別,而今卻成為健身時(shí)尚的代名詞,重新煥發(fā)了勃勃生機(jī)。雖然今天的瑜伽仍保留著些許傳統(tǒng)瑜伽的神秘感,現(xiàn)代科學(xué)尚無法對瑜伽做出科學(xué)的解釋,但不可否認(rèn)的是,瑜伽創(chuàng)造的健身體系,已成為全世界人民的共同財(cái)富。本文以黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)為例,對在高校體育選項(xiàng)課開設(shè)瑜伽課程的可行性進(jìn)行調(diào)查研究,目的在于豐富黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容,促進(jìn)校園體育文化發(fā)展;同時(shí)研究成果將可以作為體育選項(xiàng)課瑜伽課程建設(shè)的參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)2014級入學(xué)新生,其中男生84人,女生116人。

1.2 主要研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過對中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國教育網(wǎng)等相關(guān)網(wǎng)站的檢索獲得了一定數(shù)量的網(wǎng)上資料,并進(jìn)行歸納整理。

1.2.2 問卷調(diào)查法

依據(jù)研究目的,設(shè)計(jì)學(xué)生調(diào)查問卷;運(yùn)用特爾菲法由專家組(共20人,最低職稱為副教授)判定研究所需調(diào)查問卷涉及的各項(xiàng)指標(biāo)的準(zhǔn)確性與有效性;隨機(jī)抽取一個(gè)自然班,采用重測法對問卷進(jìn)行信度檢驗(yàn),兩次調(diào)查相隔15天,信度系數(shù)r為0.86(p<0.01),表明問卷具有較高信度。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對回收的問卷的數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總、分類,采用spss19.0統(tǒng)計(jì)軟件和Excel辦公軟件完成圖表繪制。

表1 學(xué)生對瑜伽選項(xiàng)課的興趣統(tǒng)計(jì)表

2 研究結(jié)果與分析

2.1 瑜伽的功能

瑜伽一詞的音譯最早出現(xiàn)在印度圣經(jīng)《梨俱吠陀》上,古印度人認(rèn)為欲望發(fā)生時(shí)有如脫韁烈馬,人唯有具備高超的技巧才能予以控制[2]?,F(xiàn)有研究成果認(rèn)為,瑜伽對于促進(jìn)人的身心發(fā)展具備多種功能。

2.1.1 健身功能

瑜伽是一種能給人帶來健康愉悅的綜合性運(yùn)動,特別是瑜伽體位法能使身體所有部位得到鍛煉,通過一系列的伸展,彎曲,扭轉(zhuǎn)等各個(gè)體位法的練習(xí),可以強(qiáng)化人體骨骼支撐強(qiáng)度,促進(jìn)肌肉耐力增強(qiáng),發(fā)展關(guān)節(jié)靈活性,改善身體形態(tài),提高身體柔韌性。鑒于我國大學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)實(shí),將瑜伽納入到大學(xué)體育選項(xiàng)課體系,對提高學(xué)生的耐力,柔韌,力量將具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

2.1.2 健心功能

隨著信息時(shí)代的到來,社會生活節(jié)奏加快,競爭日趨激烈,人際關(guān)系復(fù)雜,學(xué)生的精神壓力呈持續(xù)加大趨勢?,F(xiàn)有研究結(jié)果表明,我國大學(xué)生的身體焦慮與精神焦慮狀況正在對學(xué)生的成長與學(xué)業(yè)產(chǎn)生消極影響。瑜伽所特有的意識調(diào)整、冥想引導(dǎo)與呼吸、身體活動配合運(yùn)動方式,對于釋放內(nèi)心的負(fù)擔(dān)與雜念,消除緊張,緩解情緒具有重要的作用。

2.2 學(xué)生對開設(shè)瑜伽課程的態(tài)度調(diào)查

問卷調(diào)查之前,首先完成對調(diào)查樣本學(xué)生的瑜伽選項(xiàng)課講解,講解內(nèi)容涉及瑜伽的功能、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)組織形式、教學(xué)手段方法、考核內(nèi)容等課程相關(guān)要素,使學(xué)生對瑜伽課程有所了解;然后針對學(xué)生對瑜伽課程的興趣及影響因素進(jìn)行調(diào)查,具體結(jié)果見表1與表2。

表1顯示,學(xué)生對瑜伽選項(xiàng)課的興趣因性別差異表現(xiàn)出不同的分布趨勢,高達(dá)86.2%的女生在教師講解完畢后表示對瑜伽課程具有一定的興趣,而僅有28.6%的男生表示對瑜伽課程有一定興趣。針對這一現(xiàn)象,組織學(xué)生進(jìn)行了集體訪談,學(xué)生反饋表明,瑜伽所特有的運(yùn)動形式更為符合女生對身體形態(tài)、運(yùn)動形式、授課環(huán)境的期待,男生則更為傾向具有明顯對抗特征的籃球、羽毛球等項(xiàng)目。因此,在實(shí)際開設(shè)瑜伽選項(xiàng)課時(shí),可以考慮先將選課對象限定為女生,待時(shí)機(jī)成熟后再放開選課限制。

表2 學(xué)生興趣影響因素統(tǒng)計(jì)表(n=124)

表2顯示,不同的影響因素對不同性別學(xué)生瑜伽選項(xiàng)課興趣具有不同的影響作用,獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)顯示,男、女學(xué)生在改善身體形態(tài)、減緩身心壓力、教學(xué)內(nèi)容、考核評價(jià)等影響因素評分上存在顯著性差異;改善身體形態(tài)、發(fā)展身體素質(zhì)、減緩身心壓力分別排在女生選項(xiàng)的前三位,發(fā)展身體素質(zhì)、改善身體形態(tài)、教學(xué)內(nèi)容分別排在男生選項(xiàng)的前三位;相比較而言,女生更關(guān)心瑜伽選項(xiàng)課對身心壓力的緩解作用,男生則更關(guān)注瑜伽選項(xiàng)課所特有的教學(xué)內(nèi)容。這樣的調(diào)查結(jié)果表明,在激發(fā)與維持學(xué)生對瑜伽選項(xiàng)課的興趣方面,應(yīng)從不同影響因素入手,針對不同性別群體,采取不同具體策略。

3 具體對策與建議

3.1 做好宣傳工作

正確的認(rèn)知,是激發(fā)與維持學(xué)生對瑜伽選項(xiàng)課的興趣的基本保障。作為新開設(shè)的一門課程,應(yīng)在學(xué)生選課之初,通過網(wǎng)絡(luò)、社團(tuán)、體育理論課等途徑,加深學(xué)生對瑜伽的認(rèn)知與理解。充分利用網(wǎng)絡(luò)教學(xué)手段,展示相關(guān)方面的歷史文獻(xiàn)資料,提高學(xué)生欣賞水平;積極進(jìn)行社團(tuán)建設(shè),組織瑜伽競賽與表演,培養(yǎng)骨干學(xué)生,以點(diǎn)帶面,宣傳帶動大多數(shù)學(xué)生,形成積極良好外部環(huán)境;將瑜伽內(nèi)容滲透至體育理論課教學(xué)之中,從理論至實(shí)踐多個(gè)環(huán)節(jié)展示瑜伽的功能與作用,提高學(xué)生對瑜伽的認(rèn)知水平。

3.2 加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

教師是一門課程得以開設(shè)的基本人力資源保障條件,教師良好的氣質(zhì),優(yōu)美的姿態(tài),健康的身體,都會在教學(xué)過程中對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。鑒于瑜伽教學(xué)所特有直觀性特征,教師作為學(xué)生模仿的對象,就對其自身的專業(yè)素質(zhì)提出了極高的要求。鑒于高校瑜伽專業(yè)體育教師相對極為稀少,開設(shè)瑜伽課程的教師普遍由體育舞蹈或健美操專項(xiàng)教師擔(dān)任,因此,加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)就成為課程建設(shè)的重要任務(wù),相關(guān)教師應(yīng)積極參與瑜伽培訓(xùn),不斷提高自身的專業(yè)技術(shù)水平與專業(yè)素質(zhì),探索教學(xué)規(guī)律,以保障教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)。

3.3 科學(xué)構(gòu)建課程體系

廖哲勛教授認(rèn)為課程結(jié)構(gòu)的實(shí)質(zhì)結(jié)構(gòu)由課程目標(biāo)、課程內(nèi)容和學(xué)習(xí)活動方式構(gòu)成,這三種課程成分的相互依存性和分序分層的轉(zhuǎn)換性,使當(dāng)代新課程既具有復(fù)雜的結(jié)構(gòu),又擁有運(yùn)行的活力,從而可產(chǎn)生較大的育人功能[3]。瑜伽選項(xiàng)課課程體系的建立必須以課程目標(biāo)為基本核心,以合目的性為課程內(nèi)容構(gòu)建基本準(zhǔn)則,全方位呈現(xiàn)不同的學(xué)習(xí)活動方式,只有通過科學(xué)構(gòu)建課程體系,才能保障作為新課程的瑜伽選項(xiàng)課得以存在與發(fā)展。

3.4 關(guān)注不同性別學(xué)生實(shí)際需求

體育態(tài)度是指個(gè)體對體育活動所持有的評價(jià)、體驗(yàn)和行為傾向的綜合表現(xiàn),體育態(tài)度與體育行為之間既相互影響,又相互制約。不同性別學(xué)生對瑜伽選項(xiàng)課具有不同的興趣取向,在體育態(tài)度的不同維度上就不可避免的表現(xiàn)出一定差異性。因此,在瑜伽選項(xiàng)課教學(xué)過程中,應(yīng)關(guān)注不同性別學(xué)生的實(shí)際需求傾向,滿足學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展需要,引導(dǎo)學(xué)生形成正確的體育態(tài)度,以保障學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)與位置。

3.5 創(chuàng)建教學(xué)環(huán)境

鑒于黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)室內(nèi)場館并不具備專業(yè)瑜伽課教學(xué)環(huán)境的條件限制,創(chuàng)建教學(xué)環(huán)境就成為瑜伽選項(xiàng)課開設(shè)的物質(zhì)條件基礎(chǔ)。瑜伽課程教學(xué)的場地可以選擇衛(wèi)生、通風(fēng)的場館或?qū)庫o的室外場地,器材則主要包括瑜伽墊及音響設(shè)備,對教學(xué)環(huán)境的需求并特別苛刻,但是不同的教學(xué)環(huán)境創(chuàng)建對教學(xué)的實(shí)際效果將產(chǎn)生不同的影響,這就對教師的專業(yè)素養(yǎng)提出了更高的要求,如何使教學(xué)環(huán)境與教學(xué)內(nèi)容和諧有效的指向教學(xué)目標(biāo),將長期成為瑜伽教師須面對的課程建設(shè)瓶頸與難點(diǎn)。

[1]姚梁棟.瑜伽鍛煉對人體機(jī)能的影響[J].赤峰學(xué)院學(xué)報(bào),2011,27(1):156-157.

[2]史艷莉.瑜伽在高校體育教學(xué)中的可適性研究[J].湖北大學(xué)學(xué)報(bào),2006,33(6):799-800.

[3]廖哲勛.我對當(dāng)代課程本質(zhì)的看法(下)[J].課程·教材·教法,2006(8):3.

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