□木麗凡(云南大學旅游文化學院云南麗江674100)

麗江市公園晨練人群基本現(xiàn)狀調(diào)查

□木麗凡(云南大學旅游文化學院云南麗江674100)

本文采用文獻資料法、調(diào)查問卷法、口頭訪問等方法對麗江市公園晨練人群進行調(diào)查，用以了解麗江市開展全名健身計劃的情況和參加參加體育鍛煉人群的基本情況，為麗江市群眾體育的廣泛開展提供理論依據(jù)，并提出可行的意見和建議，提高麗江市居民的身體素質(zhì)。

麗江市晨練群眾體育公園

1、晨練人群性別年齡比例的分析

在表1中可以看出，在采訪參加體育活動的人群里女性比例多于男性，分別有63人和54人，占被調(diào)查者的53.8%和46.2%。從數(shù)據(jù)上來看麗江市晨練人群性別比例相差并不懸殊。

1.1、晨練人群年齡的分析

通過表1中另一組關(guān)于年齡結(jié)構(gòu)結(jié)構(gòu)的數(shù)據(jù)中可以看出，參加體育鍛煉的人群中占比例最大的是45-60的中老年年齡段的人群，有45人，占被調(diào)查者的38.5%；其次是60歲以上的老年段人群，有41人，占被調(diào)查者的35.0%；剩下的是30-45歲的中年人、18-30歲的年輕人和18歲以下的青少年，分別為23人、5人、3人，占被調(diào)查者的19.7%、4.3%、2.5%?？梢钥闯鳆惤谐烤氄叩娜巳撼世夏昊内厔?。

分析其中的原因，青少年正處于學習最為繁忙的階段，學習壓力大課余時間少，所以沒有時間進行晨練；18-30歲的年輕人都是還未完成學業(yè)或剛剛參加工作，所以很少參加晨練；作為30-45歲的中年人正是事業(yè)穩(wěn)定時期，但是這段人群肩負著贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)子女的雙重壓力下，所以參與鍛煉的人群不是很多；45以上的中老年人大多都是退休在家的老年人或者是即將退休的中老年人，他們的閑暇時間比較多，而且隨著年齡的增長身體機能的衰退，為了自己的身體健康所以很多人愿意參加晨練。

表1 晨練者性別、年齡構(gòu)成調(diào)查統(tǒng)計表（N=117）

1.2、晨練人群職業(yè)的分析

從表2中可以看出，工人所占比重最大，有38人，占被調(diào)查者的32.5%；其次為企事業(yè)單位人員、科教文衛(wèi)人員和公務人員，分別為26人和12人、10人，占被調(diào)查者的22.2%、10.3%和8.5%；商業(yè)人員和學生占比重最小，分別為5.1%和2.6%。作為退休或者離退休工人、企事業(yè)單位、科教衛(wèi)文衛(wèi)、公務人員他們有著較充裕的時間，背負的社會壓力小，隨著年齡的增長他們更懂的身體健康的重要性；作為在校的學生更應該多參加體育鍛煉，否則不利于自身的健康發(fā)展，所以學校應該組織好學生的體育課，使學生健康成長。

表2 晨練者職業(yè)調(diào)查統(tǒng)計表（N=117）

2、晨練人群參加體育鍛煉次數(shù)和時間的調(diào)查

2.1、對被調(diào)查者參加晨練次數(shù)的分析

根據(jù)表3調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在麗江參加晨練的人群中每周參加7次晨練的有30人，占被調(diào)查人數(shù)的26.5%；每周參加5-6次晨練的有22人，占被調(diào)查人數(shù)的18.8%；每周參加3-4次晨練的有40人，占被調(diào)查人數(shù)的34.2%；每周參加1-2次晨練的有25人，占被調(diào)查人數(shù)的21.4%；由此可以看出居民大部分都能夠主動參加晨練，但是也有部分市民很少參加晨練，有關(guān)部門應該刺激市民對體育活動的需求。

表3 被調(diào)查者每周參見晨練的次數(shù)調(diào)查統(tǒng)計表（N=117）

2.2、對被調(diào)查者每次參加晨練時間的分析

根據(jù)表4調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在麗江參加晨練的人群里選擇鍛煉時間為30分鐘-1小時的人最多，有54人，占被調(diào)查者的46.2%；其次是1-2小時和2小時以上時間段的人群分別為31人和26人，各占被調(diào)查人群的26.5%和22.2%；選擇人數(shù)最少的為30分鐘以下時間段，有6人，占被調(diào)查者的5.1%；根據(jù)我國體育人口的判定標準，每周身體活動在三次以上，每次活動30分鐘以上，運動強度在中等以上為標準，可以初步斷定晨練人群中，達到體育人口判定標準的約有78.6%。

表4 被調(diào)查者每次參加晨練所需時間調(diào)查統(tǒng)計表（N=117）

3、參加晨練人群選擇體育項目的分析

根據(jù)選擇次數(shù)顯示，選擇健身舞、健身操的人數(shù)最多，選擇頻率為49.7%；其次為散步跑步，選擇頻率為29.1%，后面依次為羽毛球18.8%；太極拳（劍，扇）12.8%；健身路徑9.4%；毽子跳繩2.6%；抖空竹1.7%；其他1.7%。中老年人特別是女性朋友喜歡健身舞、太極等無對抗性的體育項目的比較多；其次散步慢跑、健身路徑這類單獨的健身方式也受到大多數(shù)人的歡迎；而年輕人更喜歡激烈的羽毛球項目；此外還有一些項目如跳繩、毽子、抖空竹也開展得很好。這些都可以看出麗江市公園開展的晨練活動是豐富多彩。

表5 參加晨練人群選擇體育項目調(diào)查分析表（N=117）（多選）

項目中的競爭，學生們也能夠激發(fā)自己面對挑戰(zhàn)的勇氣和信心。比如面對長跑項目，學生需要動用全身的力量，克制身體的疲憊，以堅強的意志力堅持跑完全程，在某種程度上鍛煉了學生的心理承受能力和毅力。由于體育鍛煉活動中分為諸多項目，學生們在參與健身隊伍中時可以選擇自己感興趣的項目，因此，有益于學生的個性化發(fā)展。面對自己喜歡的體育項目，老師在進行動作的講解時，學生們即能夠?qū)Ｐ闹轮镜膬A聽和學習，然后通過是練習逐漸掌握，這個過程中，包括了看、聽、想、練的幾個步驟，能夠進一步提高學生的智力和動作能力。健身隊的體育活動對學生的各個方面都能構(gòu)成響應的積極作用。

4、結(jié)語

綜上所述，為了激發(fā)學生對體育鍛煉的積極性，在學校中建立體育健身隊是一種較為有效的途徑。根據(jù)目前我國的小學生體育教育的現(xiàn)狀來看，仍存在一系列的問題，唯有得到學校和老師的關(guān)注，將體育教育落實到實處，才能夠從根本上提高學生身體素質(zhì)。

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