姜淼淼

（哈爾濱商業(yè)大學(xué) 體育學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150028）

冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響

姜淼淼

（哈爾濱商業(yè)大學(xué) 體育學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150028）

摘 要：研究冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，對冬季體育健身功能進(jìn)行深層次的挖掘，探討冬季體育教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的科學(xué)途徑，具有重要意義。分析了體質(zhì)與健康的含義和關(guān)系，闡述了冬季體育教學(xué)內(nèi)容、方法及對大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)的實(shí)效性，指出冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康的積極影響和存在的問題，從建立科學(xué)化的冬季體育健身課程教學(xué)體系，加強(qiáng)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的科學(xué)指導(dǎo)，探索促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的冬季體育教學(xué)創(chuàng)新等方面，論述了充分發(fā)揮冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的策略。

關(guān)鍵詞：冬季體育教學(xué)；干預(yù)；大學(xué)生體質(zhì)健康；影響；策略

Intervence of Winter Sports Education Influencing on Physical Health of College Students

2012年發(fā)布的第六次全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查報(bào)告顯示，全國學(xué)生體質(zhì)近二十多年一直在下降，大學(xué)生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降等問題。大學(xué)生是祖國的未來，他們的體質(zhì)健康狀況直接關(guān)系到國家的未來[1]。全面提高大學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)狀況，有助于提高社會生產(chǎn)力，推動社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，保障國家的長治久安[2]。體育是健康的保證，提高身體素質(zhì)最簡單易行的方法就是科學(xué)健身。高校體育課堂教學(xué)作為人才培養(yǎng)的重要陣地，是促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的重要平臺。大學(xué)是人才培養(yǎng)的關(guān)鍵時期，不獨(dú)知識，還包括體質(zhì)以及健康的生活態(tài)度和方式的培養(yǎng)，沒有好的體魄，如何施展抱負(fù)才華[3]。高校體育教育作為學(xué)校體育的最后一站，不僅承擔(dān)著提高大學(xué)生體質(zhì)健康的重任，也是大學(xué)生形成終身體育意識的關(guān)鍵時期。冬季體育對于現(xiàn)代北方人“終身體育”來講，更有特殊意義[4]，冬季是鍛煉身體、改善青少年體質(zhì)的大好時機(jī)[2，5]，冬季體育教育是我國北方普通高等院校體育教育的重要組成部分[6]。研究冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康的影響，對冬季體育健身功能進(jìn)行深層次的挖掘，探討冬季體育教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的科學(xué)途徑，具有重要意義。

1 體質(zhì)與健康

體質(zhì)指人體的綜合質(zhì)量，是人的有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得的基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、心理發(fā)展等方面相對穩(wěn)定的綜合特征，是人體的健康狀況和對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力。其中身體形態(tài)結(jié)構(gòu)是物質(zhì)基礎(chǔ)，生理功能、體能和心理?xiàng)l件是體質(zhì)的客觀的和主觀的表現(xiàn)，對內(nèi)外環(huán)境的適應(yīng)能力是體質(zhì)的綜合反應(yīng)。其范疇涵蓋體格、體能、生理機(jī)能、適應(yīng)能力以及精神狀態(tài)等的發(fā)展水平[7]。健康包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)三個維度。體質(zhì)健康干預(yù)包括促進(jìn)身體、心理的健康和社會適應(yīng)能力的發(fā)展。體質(zhì)是生命活動的最基本要素，是健康的前提和基礎(chǔ)；健康是良好體質(zhì)的歸宿和最終目的，增進(jìn)體質(zhì)的目的是為了促進(jìn)健康。除身體形態(tài)指標(biāo)受先天性遺傳因素影響較大之外，機(jī)能指標(biāo)、素質(zhì)和運(yùn)動能力指標(biāo)以及心理指標(biāo)都是靠后天獲得因素影響。在健康的體育意識引領(lǐng)下，以科學(xué)的體育健身知識為指導(dǎo)，合理、規(guī)范地運(yùn)用體育技能，促進(jìn)個體或群體身心健康。體育鍛煉是改變體質(zhì)、增進(jìn)健康的有效手段。

2 冬季體育教學(xué)內(nèi)容、方法及對大學(xué)生體質(zhì)健康干預(yù)的實(shí)效性

保證學(xué)生的健康成長是體育教學(xué)的主要任務(wù)。作為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的的主要載體，體育項(xiàng)目及其教學(xué)內(nèi)容的選擇直接關(guān)系到教學(xué)質(zhì)量的提高。體育教學(xué)內(nèi)容[8-9]是依據(jù)體育教學(xué)的目標(biāo)選擇出來、根據(jù)學(xué)生發(fā)展需要和教學(xué)條件進(jìn)行加工的、在體育教學(xué)環(huán)境下傳授給學(xué)生的體育知識原理、運(yùn)動技術(shù)和比賽方法等。體育教學(xué)內(nèi)容是隨著時代的變遷而不斷變化的，受到社會對人才的需要、學(xué)生發(fā)展的特點(diǎn)、教育者的教學(xué)手段和綜合能力等多方面的影響[10]。北方高校冬季體育教學(xué)以冰雪運(yùn)動教材為主要教學(xué)內(nèi)容[11]。長期以來，冰雪運(yùn)動一直以其身體教育、競技運(yùn)動、身體鍛煉三方面功能以及特有的激情與魅力，吸引著廣大青少年和人民群眾，并在創(chuàng)建充滿活力、健康向上、和諧文明的社會方面發(fā)揮著積極的作用[4]。速度滑冰項(xiàng)目屬于完美的有氧運(yùn)動[1]，作為冬季一項(xiàng)重要的鍛煉手段被納入東北高校體育教學(xué)。東北高校每年冬季進(jìn)行滑冰普修課的練習(xí)，大學(xué)生的心肺功能有明顯的提高，肺活量的指數(shù)和肺活量/體重的指數(shù)有明顯增大，對大學(xué)生的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)有明顯的提高，甚至對減肥都有一定效果。

教師、學(xué)生、教材是構(gòu)成冬季體育教學(xué)系統(tǒng)的諸要素[12]。冬季體育教學(xué)是以冰雪運(yùn)動實(shí)踐為主，教師和學(xué)生的思維活動與身體鍛煉緊密結(jié)合，利用教材和器材，在反復(fù)的身體練習(xí)中，掌握冬季體育的知識、技術(shù)技能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。冬季體育教學(xué)方法是師生為實(shí)現(xiàn)冬季體育教學(xué)目標(biāo)所采用的方式、途徑、手段的總稱，是冬季體育教學(xué)中的一個重要范疇，是提高冬季體育教學(xué)效果的關(guān)鍵所在。速滑項(xiàng)目是在寒冷的特定條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動，為了提高速滑教學(xué)的效率和促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康，有速滑教學(xué)改革課題組采取了動式優(yōu)化型體育教學(xué)模式[13]，把超前準(zhǔn)備教學(xué)程序模式、分層教學(xué)模式、課內(nèi)外一體化教學(xué)模式及心理健康教育進(jìn)行配套組合，并進(jìn)行了實(shí)效性的實(shí)驗(yàn)研究，結(jié)果表明，此教學(xué)模式適合滑冰課教學(xué)，在促進(jìn)學(xué)生身體健康的及技能發(fā)展的同時，對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了積極的影響。此外還有一線教師開發(fā)、設(shè)計(jì)、借鑒與使用了許多教學(xué)方法[14]，如微格教學(xué)法[15]，動態(tài)可控式訓(xùn)練法[16]，“動態(tài)分組、異步互助”教學(xué)法[17]，意向置換教學(xué)法[18]，情景教學(xué)法[19]和個性化分層次教學(xué)法[20]等等，都不同程度地促進(jìn)了大學(xué)生的體質(zhì)健康。

應(yīng)該看到，冰上課教學(xué)是北方高校的特色體育教學(xué)項(xiàng)目，很多高校在冬季只開設(shè)了速度滑冰基本教學(xué)這一個項(xiàng)目。項(xiàng)目的單一性，使學(xué)生的滿意度大打折扣。東北地區(qū)普通高校大學(xué)一、二年級上半學(xué)期冬季時間的必修課，以速度滑冰為主要教學(xué)項(xiàng)目，以簡單的直道滑行為主要教學(xué)內(nèi)容，并據(jù)此內(nèi)容設(shè)立50～100 m的直道滑行技術(shù)為主要考核內(nèi)容，考核重點(diǎn)在于是否能夠完成滑行動作[21]。冬季體育教學(xué)多以技術(shù)傳授為主要內(nèi)容[22]。有的教師在教學(xué)中教法單一、陳舊，缺乏創(chuàng)新精神，難以調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的積極性。

3 充分發(fā)揮冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)的策略

3.1 建立科學(xué)化的冬季體育健身課程教學(xué)體系

樹立現(xiàn)代冬季體育教學(xué)理念，以大學(xué)生體質(zhì)健康為中心進(jìn)行冬季體育教學(xué)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，對冬季體育教學(xué)健身功能進(jìn)行深層次的挖掘，建立科學(xué)化的冬季體育健身課程教學(xué)體系，通過冬季體育教學(xué)，保障大學(xué)生掌握足夠的冬季體育科學(xué)健身的體育文化知識，幫助大學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識，促進(jìn)大學(xué)生把體育活動內(nèi)化為其自覺性的行為。

對冬季體育教學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行頂層設(shè)計(jì)，將冬季體育教學(xué)內(nèi)容規(guī)劃成符合大學(xué)生個性化發(fā)展的內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)對學(xué)生鍛煉、監(jiān)督和評價等能力的培養(yǎng)，建立科學(xué)化的體育課程教學(xué)體系，建設(shè)系統(tǒng)性的冬季體育教學(xué)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的課程體系，從而有效挖掘大學(xué)生的潛力。開展多樣性、多元化、讓大學(xué)生感興趣的冬季體育教學(xué)內(nèi)容，充分考慮將黑龍江省特有的少數(shù)民族體育項(xiàng)目引入到冬季體育教學(xué)中，提升學(xué)生的冬季體育教學(xué)參與熱情，突出學(xué)生的教學(xué)主體地位，最大程度地激發(fā)大學(xué)生的鍛煉意識。

3.2 加強(qiáng)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的科學(xué)指導(dǎo)

我國的高等學(xué)校體育教育的根本是培養(yǎng)運(yùn)動興趣[23]。冰雪運(yùn)動技能教學(xué)要符合學(xué)生的身心發(fā)展特征，冬季體育教學(xué)要采用多種積極有效的方法和手段，關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動興趣，與學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)緊密聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生健康生活方式的養(yǎng)成。通過體質(zhì)健康的教育使大學(xué)生深入掌握人體運(yùn)動機(jī)能、體育運(yùn)動原理等多學(xué)科的理論知識，從而為大學(xué)生體質(zhì)健康鍛煉提供豐富的理論與實(shí)踐指導(dǎo)。重視對學(xué)生鍛煉習(xí)慣和終身體育能力的培養(yǎng)，使大學(xué)生在科學(xué)的冬季體育教學(xué)干預(yù)中逐步形成自我鍛煉、自我監(jiān)督、自我反饋、自我評價和自我提高的體育能力，形成正確的健身方式和提高體育鍛煉能力。

不僅要實(shí)施多層次的冬季體育課內(nèi)教學(xué)，還要發(fā)展多元化的課外冬季體育活動，組織學(xué)生積極開展冬季體育運(yùn)動會、冰雪運(yùn)動俱樂部、校外冬季戶外運(yùn)動和冰雪實(shí)踐活動等。廣泛應(yīng)用多媒體技術(shù)，拓展大學(xué)生的健康理念和健康知識。

3.3 探索促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的冬季體育教學(xué)創(chuàng)新

轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)冰上技術(shù)教學(xué)觀，建立健康教育、素質(zhì)教育、創(chuàng)新教育的根本思想[24]。冬季體育教學(xué)模式應(yīng)簡化操作流程，突出冬季體育教學(xué)實(shí)踐效果，把大學(xué)生個體體質(zhì)狀況的改善作為主要目標(biāo)，建立大學(xué)生個體體質(zhì)健康報(bào)告、預(yù)警、干預(yù)機(jī)制，給予特別指導(dǎo)，強(qiáng)化可選擇性和可操作性。對問題學(xué)生和問題教學(xué)方法開展長時間、有針對性的實(shí)驗(yàn)追蹤研究，探究積極有效的解決方案。激發(fā)大學(xué)生的內(nèi)部信念和價值感，給與大學(xué)生以支持鼓勵，同時充分考慮性別的差異，采取不同的干預(yù)措施，幫助女大學(xué)生制定可行的健身行動計(jì)劃。

從教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)模式、教學(xué)方法等方面構(gòu)建適合現(xiàn)代化大學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)的冬季體育教學(xué)改革措施和創(chuàng)新途徑，充分發(fā)揮冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用。

4 結(jié)語

體質(zhì)是最重要的生產(chǎn)力。大學(xué)生是未來實(shí)現(xiàn)中國夢的主力軍，大學(xué)生體質(zhì)健康既是大學(xué)生健康成長的內(nèi)在需求，也是國家、社會和家長的期盼。真正發(fā)揮高校體育在大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)中的獨(dú)特價值，充分發(fā)揮冬季體育教學(xué)干預(yù)對大學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)作用，是冬季體育教師必須深入研究的重點(diǎn)課題。冬季體育教學(xué)作為深化素質(zhì)教育的重要途徑，既具有豐富的人文內(nèi)涵，又包含大量的自然科學(xué)元素，在冬季體育教學(xué)中開展體質(zhì)健康的整合教育是必然趨勢。

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中圖分類號：G807.4

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1002–3488（2015）02–0059–03

收稿日期：2015–02–22；修回日期：2015–02–28

基金項(xiàng)目：黑龍江省自然基金項(xiàng)目資助（C201434）。

作者簡介：姜淼淼（1981-），女，山東威海人，碩士，講師，研究方向?yàn)轶w育教育。

JIANG Miao-miao
（Physical Education School of Harbin University of Commerce， Harbin 150028， China）

Abstract：Studying on the influence of physical health of college students from the intervence of winter sports education， having a deep tapping on the function of winter sports， discussing on the scientific ways that winter sports education improve physical health of college studetns has an important significance. Analyze the meaning and relation of physcial quality and health， state the timeliness of the intervence of physical health for colleges students by the contents and methods of winter sports education， point out the active effects and existing problems of physical health for college students by winter sports education， from building scientific curriculum system of winter sports， strengthening to improve the scientific guidance for the physical health of college students， explore to improve teaching innovation of winter sports for the physical health of college students， discuss on the strategies of fully improving the physical health for college students by the intervence of winter sports.

Key words：winter sports education； intervence； physical health of college students； effect；strategy