王芳娣

（江蘇省南京市南京市第一中學(xué)　江蘇南京　210001）

體育教師應(yīng)注重培養(yǎng)高中生體育素養(yǎng)解析①

王芳娣

（江蘇省南京市南京市第一中學(xué)江蘇南京210001）

隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)水平的提高，科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，人們也越來(lái)越關(guān)注自身的健康。健康不是等來(lái)的，健康也不是天生的，一個(gè)人想要保持長(zhǎng)期的健康身體，就應(yīng)該從小培養(yǎng)其體育素養(yǎng)。在15～18歲左右是心理和生理走向成熟的階段，因此有關(guān)的體育教師應(yīng)該在這一期間加強(qiáng)學(xué)生體育素質(zhì)的培養(yǎng)，讓其在以后的人生中有良好的體育鍛煉習(xí)慣。

體育教師 培養(yǎng)高中生 體育素養(yǎng)

體育素養(yǎng)就是一個(gè)人終生堅(jiān)持體育活動(dòng)的能力和意識(shí)，如果脫離了學(xué)校生活，學(xué)生們都步入了各自的工作崗位，有很多因素影響其體育鍛煉的習(xí)慣，但是起著主導(dǎo)作用的還是其自身的體育素質(zhì)。為了提高我國(guó)人民的身體素質(zhì)，在高中階段就應(yīng)該加強(qiáng)體育素質(zhì)的培養(yǎng)，讓其形成一個(gè)好的鍛煉習(xí)慣，這對(duì)其一生的健康將會(huì)有非常大的影響。

1　教授體育和健康的基礎(chǔ)知識(shí)

在大多數(shù)學(xué)生的心目中，體育和健康實(shí)質(zhì)上就是進(jìn)行鍛煉，但是事實(shí)并非如此，鍛煉和運(yùn)動(dòng)只是體育和健康中的一小部分，不能窺一斑而見(jiàn)全豹。除此之外，由于人們生活水平不斷提高，科學(xué)和技術(shù)也有很大發(fā)展，體育教師應(yīng)該聯(lián)系社會(huì)實(shí)際，把體育和健康內(nèi)容加以擴(kuò)展，不僅提高了這方面內(nèi)容的深度和廣度，同時(shí)也和實(shí)際的體育健康類(lèi)信息相互結(jié)合，提高課堂教學(xué)在實(shí)際生活中的影響和作用，讓學(xué)生自主地把教師所教授的課程和實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)，這樣教學(xué)工作就會(huì)對(duì)學(xué)生有啟發(fā)作用，學(xué)生不僅會(huì)更加熱愛(ài)生活，而且對(duì)健康和體育的課程越來(lái)越感興趣，提高掌握這方面知識(shí)的能力和水平。在教學(xué)中一定要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，清楚自己的發(fā)展方向，同時(shí)了解生理和心理之間的關(guān)系，提高自己控制情緒的能力。在全面的發(fā)展中，讓學(xué)生了解造型藝術(shù)和體育之間的聯(lián)系，加深二者之間的共同點(diǎn)和區(qū)別，提高其在這些方面的興趣。同時(shí)也要加強(qiáng)體育和文學(xué)方面的教學(xué)，以及體育和音樂(lè)方面的教學(xué)，這些從表面上看都是風(fēng)馬牛不相及的，但是其內(nèi)涵卻有很多相似之處，而且如果使用得當(dāng)，還可以達(dá)到觸類(lèi)旁通的效果。例如在學(xué)校組織的節(jié)目、晚會(huì)中，學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)舞蹈是一種藝術(shù)，而其基礎(chǔ)需要健康的身體，好的身體必須加以鍛煉；除此之外，隨著音樂(lè)的響起，舞步很自然地隨著應(yīng)和，這就把這些不同的內(nèi)容聯(lián)系到了一起。再如學(xué)校組織運(yùn)動(dòng)會(huì)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后，各個(gè)班級(jí)會(huì)有寫(xiě)小品文或體育文學(xué)小作品的任務(wù)，這就把體育和文學(xué)相互聯(lián)系到了一起。因此在參與活動(dòng)中有效培養(yǎng)了學(xué)生這些方面的能力。另一方面，教師教學(xué)中，應(yīng)該讓學(xué)生明白，身體的健康和參加的體育鍛煉都非常密切的關(guān)系，在享受體育運(yùn)動(dòng)權(quán)利的同時(shí)，你保持了自己的身體健康。避免學(xué)生生由于怕苦怕累，隨意缺課逃離體育鍛煉的機(jī)會(huì)。為了提高學(xué)生對(duì)這方面的興趣，教師還應(yīng)該使用多媒體讓學(xué)生了解豐富多彩的體育競(jìng)賽，在關(guān)注重大賽事的時(shí)候，了解比賽的賽制、規(guī)則以及運(yùn)動(dòng)技巧，同時(shí)也提高了欣賞體育運(yùn)動(dòng)的能力。

2　教學(xué)內(nèi)容要以發(fā)展身體素質(zhì)為導(dǎo)向

大多數(shù)學(xué)生開(kāi)始喜歡上體育鍛煉，都是由一些體育活動(dòng)或體育賽事引起的，除此之外，還和自身具備一些體育特長(zhǎng)息息相關(guān)。在高校的體育學(xué)習(xí)中，把自己的愛(ài)好或者特長(zhǎng)和體育項(xiàng)目結(jié)合到一起是比較普遍的事情，而且這種方式可以達(dá)到很好的鍛煉目的，并且對(duì)學(xué)生以后的生活都有非常大的影響。但是如果對(duì)某一個(gè)體育項(xiàng)目過(guò)分地迷戀，就會(huì)讓其失去了全面發(fā)展的機(jī)會(huì)，而且在開(kāi)始鍛煉期間，誰(shuí)也不知道學(xué)習(xí)在哪方面的特點(diǎn)或優(yōu)勢(shì)最大，如果學(xué)生不多加嘗試，就錯(cuò)過(guò)了開(kāi)發(fā)自己體育潛能的機(jī)會(huì)。針對(duì)這一問(wèn)題，有關(guān)的學(xué)校在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，選擇的教學(xué)內(nèi)容必須符合體育的全面發(fā)展。例如在進(jìn)行籃球模塊化學(xué)習(xí)中，大多數(shù)學(xué)生都重視怎樣持球、持球的基本技術(shù)、帶球過(guò)人的基本技術(shù)等，很少自己主動(dòng)進(jìn)行全面的身體鍛煉，在鍛煉中手都不會(huì)離開(kāi)籃球，這就是模塊教學(xué)的一大弊端。因此教學(xué)們一定要從身體發(fā)展的全面性出發(fā)，科學(xué)地制定鍛煉內(nèi)容，同時(shí)在教學(xué)中要嚴(yán)格執(zhí)行，避免學(xué)生鍛煉過(guò)于單一，失去了全面發(fā)展的大好機(jī)會(huì)。在籃球教學(xué)中，不僅要有籃球的基本技能教學(xué)，在每節(jié)課進(jìn)行之前，要先進(jìn)行全面的體能訓(xùn)練，有效提高學(xué)生的心肺耐力，提高學(xué)生的肌肉力量。

3　提高自我鍛煉和自我控制的能力

由于學(xué)生在學(xué)校教育的時(shí)間有限，而且以后步入社會(huì)后，基本上也不會(huì)有專(zhuān)門(mén)的體育課程，沒(méi)有人組織其進(jìn)行鍛煉，為了保證良好的工作狀態(tài)，提高自己的身體素質(zhì)，一定要有自我鍛煉的意識(shí)，同時(shí)要兼具自我調(diào)控的能力。具體而言這方面的能力就是合理制定鍛煉計(jì)劃，同時(shí)適當(dāng)對(duì)計(jì)劃進(jìn)行修改，達(dá)到健康鍛煉的目的。例如在生活中，可以結(jié)合自己的工作生活規(guī)律，安排早上鍛煉、或者下班之后鍛煉，如果時(shí)間不允許，就把鍛煉時(shí)間安排到周五到周日這段時(shí)間，也能很好地彌補(bǔ)鍛煉時(shí)間不足問(wèn)題。除此之外，要對(duì)鍛煉的效果有一個(gè)自我評(píng)價(jià)和監(jiān)督的能力，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，以及心理承受的負(fù)荷進(jìn)行調(diào)整，這些能力不是一下就完成的，其必須有經(jīng)常鍛煉的基礎(chǔ)，然后經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的沉淀而逐漸形成規(guī)律。因此為了讓學(xué)生及早打下這方面的基礎(chǔ)，在高中體育教學(xué)中，教師就應(yīng)該重視自我鍛煉和自我控制的能力的培養(yǎng)。例如在高中教學(xué)中，可以在老師或體育委員，或者是組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，從上到下相互結(jié)合地進(jìn)行體育鍛煉，組織人員先要掌握可以鍛煉的人數(shù)，然后選擇鍛煉的項(xiàng)目；其次是安排好統(tǒng)一鍛煉的時(shí)間和地點(diǎn)，同時(shí)對(duì)鍛煉的次數(shù)和強(qiáng)度也要控制好。由于學(xué)生人員比較多，而且每一個(gè)人的身體素質(zhì)和能力不同，因此針對(duì)不同的能力制定不同的鍛煉強(qiáng)度。例如就女生而言，可以安排一些強(qiáng)度不是很大的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，或者根據(jù)其愛(ài)好不同，分成不同組別進(jìn)行鍛煉。而有些同學(xué)個(gè)人素質(zhì)好，而且有統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，在完成大多數(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練后，可以組織這些人員進(jìn)行籃球比賽，或者其他有競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)。在這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，通過(guò)互相接觸，互相溝通提高了學(xué)生的溝通能力、語(yǔ)言表達(dá)能力，同時(shí)加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的配合，在鍛煉身體的同時(shí)，也讓其養(yǎng)成了體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

還可以在教師的領(lǐng)導(dǎo)下，讓學(xué)生自己編排體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，自己安排具體的鍛煉方式，自己選擇鍛煉的人員、時(shí)間、地點(diǎn)、次數(shù)和強(qiáng)度，然后個(gè)人按照自身的能力進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，自己攜帶儀器測(cè)量各4組織管理能力的加強(qiáng)

自的心肺情況。除此之外，還要重視心理負(fù)荷的調(diào)控，例如在鍛煉中，要學(xué)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行暗示，模擬反饋體育運(yùn)動(dòng)，起到調(diào)整情緒的作用，同時(shí)也能提高自己的注意力。對(duì)一些要點(diǎn)動(dòng)作，或者對(duì)自己控制不協(xié)調(diào)的動(dòng)作加以控制和調(diào)整，掌握技術(shù)的對(duì)與錯(cuò)，在反復(fù)的練習(xí)中提高動(dòng)作的規(guī)范性。

一項(xiàng)體育賽事就像一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)一樣，無(wú)論是場(chǎng)下還是場(chǎng)上，其中的組織管理能力非常重要。在高中的成長(zhǎng)階段，學(xué)生有越來(lái)越強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，針對(duì)各種不同的體育賽事，都希望自己也可以參入進(jìn)去，因此教師應(yīng)該利用這一特點(diǎn)，不要進(jìn)行苛刻的管理，讓學(xué)生們積極地參加進(jìn)來(lái)，激發(fā)其在活動(dòng)中的積極性，無(wú)論是比賽的組織，比賽的管理以及比賽的其他內(nèi)容，都讓其加入進(jìn)來(lái)，讓其獲得初步的體驗(yàn)，在不斷的感受過(guò)程中，其有非常強(qiáng)的獨(dú)立意識(shí)，就會(huì)自我思考，在不斷思考總結(jié)中，其在組織管理方面的能力會(huì)提高很快，有利于培養(yǎng)出其終身體育鍛煉的能力。例如在足球的模塊化教學(xué)中，教師要敢于放手讓學(xué)生們自己來(lái)操作，在進(jìn)行活動(dòng)前教師可以做大量的基礎(chǔ)工作，然后在比賽前，結(jié)合教師的指導(dǎo)建議觀察其能力，長(zhǎng)此以往其組織管理能會(huì)有很大提升。在具體操作上，學(xué)生先會(huì)做好體能準(zhǔn)備，在比賽中，學(xué)生會(huì)組織觀眾助威，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛，同時(shí)做好有關(guān)的醫(yī)務(wù)防護(hù)工作，選擇專(zhuān)人進(jìn)行分?jǐn)?shù)的累計(jì)，同時(shí)還有監(jiān)督人員，讓比賽在公平工作的環(huán)境下進(jìn)行，而賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員們會(huì)有一個(gè)臨時(shí)組長(zhǎng)，對(duì)形勢(shì)進(jìn)行合理判斷，然后組織進(jìn)攻，而各個(gè)隊(duì)的教練也可以由學(xué)生擔(dān)任，各個(gè)不同角色的轉(zhuǎn)變，提高其個(gè)人能力的同時(shí)也更加認(rèn)識(shí)到了自己的獨(dú)立性。

5　結(jié)語(yǔ)

我國(guó)的教育事業(yè)處于一個(gè)改革的關(guān)鍵階段，而體育教學(xué)也要進(jìn)行一定的改革，而培養(yǎng)學(xué)生終生體育鍛煉就是非常好的方向。教師在教學(xué)中必須重視學(xué)生體育素質(zhì)的教學(xué)，其不僅影響學(xué)生未來(lái)的體育鍛煉，同時(shí)也影響學(xué)生在其他方面的發(fā)展，有利于我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展。

［1］姜燕華.解析體育素養(yǎng)對(duì)于高中體育教學(xué)的意義［J］.當(dāng)代體育科技，2014（10）：81-82.

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2095-2813（2015）12（c）-0127-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.127

本文系國(guó)家社科基金“十二五”規(guī)劃教育學(xué)一般課題“普通高中學(xué)生科學(xué)素養(yǎng)發(fā)展的研究”（編號(hào)BHA140112）研究成果。