常瀟雅

（西北師范大學(xué) 甘肅蘭州 730070）

淺析學(xué)校健美操教學(xué)對提高學(xué)生審美能力的培養(yǎng)

常瀟雅

（西北師范大學(xué) 甘肅蘭州 730070）

健美操從20世紀(jì)80年代傳入我國，至今已有三十多年歷史，健美操來源于生活，起源于人類對人體健與美的追求。我國的教育教學(xué)體制改革還在不斷的發(fā)展過程中，學(xué)校體育教育教學(xué)工作也在不斷地完善中，全民健身思潮已經(jīng)席卷全國，全國各地舉辦了多場健美操大賽，也促進了健美操教學(xué)在學(xué)校教學(xué)中的蓬勃發(fā)展，健美操教學(xué)對學(xué)生審美能力的培養(yǎng)具有重要的影響，該文通過查閱多篇文獻資料以健美操教學(xué)對學(xué)生審美能力的培養(yǎng)進行了簡單地分析，旨在對健美操運動具有更多的了解。

健美操 學(xué)生能力 審美能力

健美操運動是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。是將體育與藝術(shù)緊密結(jié)合，以人體為對象，以健身為目標(biāo)的運動項目。以青春、時尚、活力的藝術(shù)魅力吸引著大眾，特別是在學(xué)校體育中發(fā)揮著不可替代的作用。它既有高度的藝術(shù)表現(xiàn)力，又符合競技體育的特征。經(jīng)過多年的研究可以發(fā)現(xiàn)，健美操是一種比較有效的身體鍛煉辦法，其作為一項有氧運動，具備有氧運動健身方面的功能，比如身體素質(zhì)提高、肌肉耐力以及心肺功能的提高，能夠讓審議的各個器官更加協(xié)調(diào)的運作，確保人體的機能能夠達到最佳。此外，健美操和其他有氧運動項目有一定差別，健美操比較優(yōu)美和輕松，不但能夠讓人健身，還能夠獲得藝術(shù)方面的享受，讓人們的心情更加愉悅，在鍛煉的過程中人的心理壓力能夠減輕，這對人的身心健康發(fā)展非常重要，健身效果也會有一定的增強。學(xué)校健美操有其獨特的特點，學(xué)校健美操是介于競技健美操和大眾健美操之間的，其不但能夠像大眾健美操一樣的健身，還具有競技健美操的競技性和表演套路；學(xué)校健美操的教學(xué)主要以學(xué)習(xí)和掌握健美操的基本動作、基本技術(shù)、基本理論知識，讓學(xué)生的健美操動作更加規(guī)范，從而不斷提高學(xué)生本身的韻律感、表現(xiàn)力、創(chuàng)造美以及鑒賞美的能力，學(xué)校健美操教學(xué)時段套路和小組是主要手段。

1　健美操的起源

健美操的起源追溯到兩千多年前。古希臘對人體美的崇尚舉世聞名。他們認為，在世界萬物之中，只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。古希臘人喜愛采用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項目進行人體美的鍛煉。古印度很早就流行一種瑜伽術(shù)，它把姿勢、呼吸和意念緊密結(jié)合起來，通過調(diào)身（擺正姿勢）、調(diào)息（調(diào)整呼吸）、調(diào)心（意守丹田入靜），運用意識對肌體進行自我調(diào)節(jié)，健美身心，達到延年益壽。瑜伽健身術(shù)動作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢。這些姿勢與當(dāng)前流行的健美操所常用的基本姿勢是一致的。古代人對健身健美的追求，以及提倡體操與音樂相結(jié)合的主張是現(xiàn)代健美操形成與發(fā)展的基礎(chǔ)。

19世紀(jì)末20世紀(jì)初，歐洲出現(xiàn)了許多體操流派，他們在理論和實踐上的創(chuàng)新對健美操的發(fā)展起到了推動作用。20世紀(jì)60年代初，則是健美操的萌芽時期。它最早是由美國太空總署的醫(yī)生庫帕博士為太空人設(shè)計的體能訓(xùn)練內(nèi)容。而20世紀(jì)80年代初，隨著遍及全球的健身熱和娛樂體育的發(fā)展，健身操以強大的生命力風(fēng)靡世界。美國是對世界健美操的發(fā)展有著重要影響的國家，其代表人-影視明星簡·方達，根據(jù)自己的健身體會和經(jīng)驗，撰寫了《簡·方達健美操術(shù)》一書。該書自1981年出版后，引起了世界的轟動。她以現(xiàn)身說法，促進了健美操在世界范圍內(nèi)的推廣。與此同時，自1985年開始，美國正式舉辦一年一度的健美操錦標(biāo)賽，并確定了競賽項目和規(guī)則，使健美操發(fā)展成為競技性運動項目。

2　健美操教學(xué)對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)

2.1對學(xué)生身體形態(tài)的影響

體型美屬于人體美學(xué)的范疇，它是表現(xiàn)人身體外形的一種狀態(tài)。擁有怎樣的體型遺傳因素起到?jīng)Q定作用，然而后天環(huán)境的影響也不容忽視。人的身高、肢體長度、軀干挺拔程度受遺傳因素影響，體重，三圍受日常運動、作息和飲食等生活習(xí)慣的影響較大。學(xué)校健美操教學(xué)具有形體美的特征。通過練習(xí)健美操可以美化學(xué)生的外形和身體形態(tài)，學(xué)生長期練習(xí)不僅能夠美化肌肉線條，最大程度地彌補先天的形體缺陷，幫助學(xué)生塑造修長而勻稱的體形，而且?guī)椭鷮W(xué)生呈現(xiàn)出激情、挺拔、自由奔放的優(yōu)美體態(tài)。

2.2對學(xué)生身體素質(zhì)的影響

一般情況下，身體素質(zhì)指的是人活動的過程中表現(xiàn)出的速度、靈敏度、耐力以及柔韌等。身體素質(zhì)能夠直接體現(xiàn)一個人體制方面的強弱。身體運動是肌肉收縮的能力，可以表現(xiàn)出強大生命力的美。健美操教學(xué)對學(xué)生力量、耐力、速度、靈敏等身體素質(zhì)是具有促進作用的，健美操運動是在富有節(jié)奏感的音樂的伴奏下，進行全身性的協(xié)調(diào)運動，各種跑跳、伸展、柔韌、力量等均衡鍛煉，使學(xué)生在學(xué)校體育運動中不過于枯燥，易于堅持，對身體素質(zhì)的提高效果較明顯。

2.3對學(xué)生心理健康的作用

學(xué)生經(jīng)常參加健美操鍛煉，對學(xué)生的心理健康有著明顯的促進和改善作用。使學(xué)生在健美操運動鍛煉后能感到精神愉悅、與人交往積極主動、生活樂觀、生活質(zhì)量大大提高。遇事沉著冷靜、不急不躁，對社會的適應(yīng)能力也大大提高。由于是在音樂的伴奏下進行的，使人始終處于愉快的思想、明快的節(jié)奏、優(yōu)美的動作提高了學(xué)生的審美觀念，加上練習(xí)者的相互交流學(xué)習(xí)，更能促進良好心理品質(zhì)的形成。

2.4對學(xué)生專項素質(zhì)的提高和藝術(shù)表現(xiàn)力的培養(yǎng)

健美操運動成套動作的完成是由身體各部位協(xié)調(diào)運動的動作所組成的。既有開場優(yōu)美的造型和不同動作變化的組成，而且必須要高質(zhì)量地完成才是真正具有美的意義的。這就要求學(xué)生必須經(jīng)過反復(fù)練習(xí)專項素質(zhì)，對提高動作規(guī)格、動作協(xié)調(diào)性、動作感染力以及學(xué)生在動作完成過程中自信心建立都具有積極作用。

表現(xiàn)力是指人的內(nèi)在精神氣質(zhì)和外在動作表現(xiàn)的統(tǒng)一，是運動員通過自己的活力、熱情、技巧和外貌來吸引觀眾的能力。反映在表情、情緒和音樂節(jié)奏的悟性以及情感的投入程度。使人通過身體動作語言和面部表情身體來抒發(fā)內(nèi)在情感。音樂是健美操的靈魂，是表達感情的藝術(shù)。學(xué)生在學(xué)習(xí)動作技能過程中，要經(jīng)歷的4個階段，即泛化階段-分化階段-鞏固提高階段-動作自動化階段。成套動作的表現(xiàn)力是在動作自動化階段的基礎(chǔ)上，受優(yōu)美音樂的啟迪，可激發(fā)起藝術(shù)創(chuàng)造的激情，盡情地展現(xiàn)動作，抒發(fā)情感，進而使得動作、音樂、情感達到完美地融合，從而提高自身表現(xiàn)力。

3　健美操對學(xué)生審美能力的教育作用

對于體育而言，其審美教育便是將美學(xué)理論應(yīng)用到體育實踐中去，通過借助審美媒介來教育實踐者，不斷地提高其審美能力，讓其性情愉悅、提高學(xué)生感受美、欣賞美、表現(xiàn)美以及創(chuàng)造美的能力。人類一直對實踐美育比較重視，但是體育項目比較多，而能夠通過其進行審美教育的確比較少，而健美操能夠?qū)⒁魳访烙瓦\動美育切實結(jié)合在一起，其對學(xué)生主體性以及情感方面的體驗比較重視。在進行健美操教學(xué)時已經(jīng)明確提出，健美操教學(xué)能夠給美學(xué)教學(xué)更好地進行提供可能，能夠讓學(xué)生在身體運動的過程中，不斷地提高自我表現(xiàn)的能力。美本身便是價值的一種，其是主客體的結(jié)晶。審美活動的過程中，一旦審美對象和主體本身的審美結(jié)構(gòu)契合和相似，便能夠較為容易地引起主體和客體的審美共振，從而將審美體驗激發(fā)出來。美感主要是主體對于美的對象的感受、關(guān)照、欣賞以及評價，若是審美對象能夠和審美主體的需要相符合，并且能夠滿足其需要，那么便能夠引起審美體驗。美的對象中具備主體需要因素。通過調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，喜歡健美操這種運動的學(xué)生超過了85%，主要是其比較容易學(xué)，學(xué)生掌握比較容易，在音樂伴奏的情況下，完成手位變換、移動以及各種基本的步伐，能夠?qū)W(xué)生的學(xué)習(xí)主動性激發(fā)出來，讓學(xué)生充滿活力和青春氣息，這樣能夠讓學(xué)生在健美操學(xué)習(xí)的鍛煉的過程中將自己的情感抒發(fā)出來，緩解學(xué)生的壓力，學(xué)生比較喜歡這種運動，這就使學(xué)生參與審美活動成為可能，它是視聽覺的審美教育。

4　結(jié)語

愛美之心，人皆有之。健美操運動是一項結(jié)合了音樂與優(yōu)美動作的健身運動，它具有獨特的藝術(shù)性和美學(xué)特征被廣大學(xué)生所喜愛。在高校健美操教學(xué)中逐步滲透美學(xué)教育具有重要的意義。美學(xué)滲透在健美操教學(xué)中的應(yīng)用不僅能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣，培養(yǎng)和提高學(xué)生的審美意識和審美觀念，而且能使學(xué)生得到德智體美的全面發(fā)展。

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2095-2813（2015）12（c）-0085-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.085