文_ 李心怡

藍色星球—訪心理咨詢師馮大榮

文_ 李心怡

80%的人在一生中或多或少都有過抑郁情緒，有人將其比喻為情緒的傷風(fēng)感冒。有心理問題不是性格軟弱，而是人生的局限，是人生內(nèi)在的巨大障礙?？藸杽P郭爾認為人類是憂郁的，他說：“真正極其罕見的是從未陷入過絕望的人?！?/p>

15年前，已經(jīng)是重慶市一名副處級干部的馮大榮毅然辭職前往美國留學(xué)，但那次其實是“逃亡”—時時擔(dān)心工作不出色會被領(lǐng)導(dǎo)責(zé)備，白天坐立不安，夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)，仿佛有一個怪物吸走了他的快樂，身體里僅剩憂傷和痛苦。到了美國之后，因為學(xué)業(yè)、經(jīng)濟和人際關(guān)系等壓力，他的情緒問題越發(fā)嚴重，“連續(xù)7天不能合眼，全身抽搐，心情低落到極點”。重度抑郁癥，美國的醫(yī)生給出了這樣的診斷。

馮大榮在美國找過很多醫(yī)生，吃了大把的藥，狀況依然沒有好轉(zhuǎn)。無奈之下，原本在艾倫肖恩研究生院攻讀金融學(xué)碩士的他開始自學(xué)心理學(xué)—他那時的想法是：無論對手多么強大，我必須救自己。去圖書館、書店，每日靜坐，感受自己的呼吸，嘗試冥想……慢慢地，他找回了內(nèi)心的寧靜。這個過程到底有多么艱難，只有親歷者最清楚。

從此，馮大榮決定終生從事心理學(xué)的研究與實踐，特別是在健康心理學(xué)和積極心理學(xué)方面。其時，積極心理學(xué)已是美國哈佛大學(xué)心理學(xué)系的研究科目之一，又被稱為“重塑生命”或“自我成長”。之后，馮大榮回國創(chuàng)辦了重塑人生心理咨詢中心，幫助來自全國各地的求助者。馮大榮認為，只有真正經(jīng)歷過抑郁情緒困擾并從中掙扎解脫、完成心靈成長的人才有能力幫助其他人，做好心理咨詢。

很多人認為做心理咨詢只是接接電話，坐著跟別人交流而已。其實并非如此，這是一個咨詢師與求助者內(nèi)心相互映照的過程—咨詢師的內(nèi)心必須是干凈、純粹、通透、客觀的，如此才能看到另外一個人的問題。

馮大榮說，抑郁是生活發(fā)出的一個信號，它警示你需要做出改變，修復(fù)你的人生，讓自己告別內(nèi)心的恐懼，找回真實的自己。很多人說這很困難，就是因為困難，所以這個世界上改變的人才很少，抑郁的治愈率才會很低。但是人生是完全可以改變的，這種改變必須來自內(nèi)部，也就是心靈的成長。

在心靈成長的過程中，通常會有這樣三個階段：第一是“求外”，處于這個階段的人認為自己的煩惱都是來自外界；第二是“求內(nèi)”，意識到問題源自自身，但仍然無法擺脫；第三是發(fā)現(xiàn)痛苦的原因—“我到底害怕什么”“是什么讓我內(nèi)心如此焦慮”，知道了自己的痛苦之源，也就徹底解放了。比如，學(xué)生厭學(xué)，一般情況下，心理咨詢師可能會說，你想想父母養(yǎng)育你多么不容易。但是馮大榮的思路是，厭學(xué)是因為在評比中落后或是不能接受老師的批評，這是失去自我的表現(xiàn)，更深層次的原因是父母對孩子不正當?shù)慕逃?，類似“你怎么不如你的同學(xué)”這樣的斥責(zé)，讓孩子因為恐懼而失去了學(xué)習(xí)的動力。心理咨詢不能光看表象，還要找出背后深層次的原因……

歷史總是驚人的相似，很多世界上著名的心理學(xué)家，如弗洛伊德、埃里克森、森田正馬等，他們無一例外都曾經(jīng)是嚴重的心理疾病患者，通過艱苦的探索，最終發(fā)現(xiàn)了心理世界的秘密?！皟?nèi)心成長”就是馮大榮獲得的心理世界的秘密，他用它幫助更多的人擺脫抑郁的情緒，重新獲得幸福與精彩人生。

也許，那個泛著微微藍光的憂郁星球，是大部分人這一生里，或長或短停留過的地方。所以，不要諱疾忌醫(yī)，不要漠視自己的情緒。當我們與情緒周旋，解開心頭的一團亂麻之后，獲得的或許是更強大的定力和更透徹的人生體悟。

馮大榮老師的個人網(wǎng)址：http：//www.csrs.cn