寇嘉琪

（西北民族大學　體育學院，甘肅　蘭州　730030）

男子抓舉動作技術的運動學特征分析

寇嘉琪

（西北民族大學體育學院，甘肅蘭州730030）

本研究以我國競技體校優(yōu)秀舉重運動員張平和鄭志盛為研究對象，對兩人抓舉動作提鈴階段采用了三維錄像，并獲得了兩人在抓舉動作提鈴階段中重要的運動學數(shù)據(jù)，并對抓舉動作的運動學參數(shù)進行分析，分析了我國優(yōu)秀男子舉重運動員的抓舉技術特征，對抓舉技術中的提鈴、發(fā)力、下蹲支撐、上舉支撐等4個動作環(huán)節(jié)進行了闡述，揭示該技術的生物力學特征，為運動員和教練員提供可靠的數(shù)據(jù)參考.

舉重；抓舉；運動學；運動生物力學

1　研究對象與方法

1.1研究對象

研究對象為我國競技體校兩名優(yōu)秀舉重運動員（在實驗測試中我們選取兩人舉起130kg動作并作為論文要研究的對象）.其基本情況見表1.

表1　研究對象的基本情況

1.2研究方法

三維攝影方法儀器采用2臺日本產(chǎn)的JVC—9800攝影機（拍攝的頻率采用50幀/秒）定點拍攝，兩機高度為1.5米，后通過埃立爾運動圖像解析系統(tǒng)對三維錄像進行解析，解析頻率50fps，在此過程中獲得了動作空間點坐標、速度、關節(jié)角度和杠鈴重心軌跡等參數(shù)［1］.采集的數(shù)據(jù)進行了數(shù)字濾波平滑處理，截斷頻率為6赫茲.實驗過程中拍攝2名男子舉重運動員的抓舉技術.所攝錄象在錄象分析系統(tǒng)上進行分析，并采用三維分析法，所得的數(shù)據(jù)均經(jīng)計算機處理.

2　結果與分析

為了討論研究問題的方便，根據(jù)抓舉動作結構特征，我們把抓舉劃分為五個時相（開始提鈴時相，開始發(fā)力時相、杠鈴慣性上升到最高點時相，下蹲至最低點時相，上舉至最高點時相），四個階段（提鈴階段、發(fā)力階段、下蹲支撐階段和上舉階段）.

抓舉的第一步就是姿勢要正確.根據(jù)計算機所得出的數(shù)據(jù)表明2名運動員在抓舉預備階段采用了比較合理的寬握距［2］.從力學角度來看采用寬握距可以縮短杠鈴上舉的距離，便于迅速伸臂支撐，下蹲重心較低容易維持平衡，寬握距時兩臂夾角大于90度，因此延長了上體運動落線，可增大上體前傾度，上體伸展的幅度也增大.另外從運動員預備提鈴的影片可以看出：運動員在做預備姿勢時均表現(xiàn)出頭部稍后仰，挺胸、小腿緊貼橫杠，兩腿自然張開的技術動作，其作用在于提鈴時能使內(nèi)收大腿的肌肉參加工作，使杠鈴重心更接近身體重心.

2.1提鈴階段

從研究結果來看，可以把提鈴過程分為兩個階段：第一階段（時間0～0.4s）膝關節(jié)與髖關節(jié)同時伸展，利用伸髖力量和伸膝力量是杠鈴幾乎眼垂直的方向上升.（有數(shù)據(jù)表明杠鈴前后移動?。?從杠鈴的軌跡上看：有一個向身體方向靠近的很小的橫向運動.膝關節(jié)一直伸展到131°±55°即達到本階段的最大值時，即進入下一個階段.在膝髖并伸的過程中，膝關節(jié)和髖關節(jié)伸展的程度差不多，變化方向也一致.具體伸展的范圍則因人而異與運動員的身體和技術有關；第二階段時間（0.4～0.7s），膝關節(jié)由大變小至左膝為112°±9.8°，表現(xiàn)為屈，而髖關節(jié)繼續(xù)伸展到一個合適的角度.這個階段杠鈴在上升的同時仍然有一個向身體方向的橫向運動［3］.

整個過程中，杠鈴運動平均速度不快，但有隨時間明顯增加的趨勢.主要表現(xiàn)在提鈴階段末，發(fā)力階段前，其杠鈴速度由初速為0增為1.15± 0.21m/s，杠鈴位移0.37±0.61m.從這些數(shù)據(jù)表明；2名運動員在提鈴過程中稍有用力不均的現(xiàn)象.

財務會計向管理會計轉型并不是將財務會計的工作職責全部劃入管理會計的工作范疇，財務會計和管理會計有不同的服務對象，因此有著完全不同的報告內(nèi)容和報告的側重點。企業(yè)應當進行財務報告體系的整理升級。財務會計向管理會計轉型過程中，應將兩個完全不同的財務報告體系進行整理和升級，使得財務報告體系能夠同時滿足企業(yè)內(nèi)外部的需求。

2.2發(fā)力階段

發(fā)力是提鈴中的最后用力，作用是把杠鈴提到下蹲支撐所需要的高度和達到必需的速度［4］.下面就發(fā)力這一過程中膝角、髖骨、速度及其重心距離等進行分析.

提鈴動作開始時，膝關節(jié)和髖關節(jié)角度幾乎同時增大；在發(fā)力階段髖關節(jié)角度最大值為161°± 5.3°.上臂與軀干在矢狀面上的角度發(fā)生逆轉，（由減小轉為增大），即開始提肘.在開始發(fā)力這一瞬間，杠鈴速度既明顯加快，達到最大值1.5± 0.21m/s.提鈴動作技術發(fā)力前，人體重心高度為0.62±0.17m左右，到發(fā)力末為下蹲支撐前，重心高度達到這一階段的最大值為0.70±0.14m.

2.3下蹲支撐階段

杠鈴舉過頭頂后兩腿屈曲，兩腳著地，身體重心降至最低位置，臀部及大腿“坐”在小腿上，同時兩臂在頭上伸直支撐杠鈴.

下蹲支撐時，人鈴先后下落，最后合在一起對地面產(chǎn)生很大的沖擊力.要在瞬間大壓力下穩(wěn)固的支撐，必需在下蹲中有一個穩(wěn)固的支撐，既在正確的支撐結構中肌肉突然緊張，“鎖緊”各個關節(jié)［5］.這一階段中人體重心迅速下降，而當杠鈴速度幾乎為0時，身體重心速度達到最大值為-1.7±0.10m/s.重心急劇下降.表明這2名運動員在這個階段以最快速度降低身體重心，在很短時間內(nèi)完成下蹲支撐過程，并能穩(wěn)穩(wěn)的支撐住杠鈴.

2.4上舉階段

當下蹲快結束時，兩前臂甩直的一瞬，既“鎖肩”，就是兩前臂在頭頂向外翻轉（解剖學叫內(nèi)旋）甩直，同時使兩個肩胛骨向脊柱收緊.有資料表明，鎖肩的好處直接影響上舉動作［6］.

3　結論與分析

3.1提鈴時，杠鈴有一個很小的橫向運動，表明在提杠鈴時緊貼身體，杠鈴重心與人體重心位移小，便于杠鈴與人的整體運動.鄭志盛比張平預蹲的深度大，但鄭志盛預蹲太深，因此在開始提鈴時相張平的膝關節(jié)把握更好一些；在開始提鈴時相鄭志盛能夠更好的調(diào)整好髖關節(jié)角度，并積極地伸髖展體依靠大肌群的肌力克服杠鈴的重量.

3.2引膝發(fā)力時，膝關節(jié)與髖關節(jié)的角度變化方向不大，通過制動的方式將人體內(nèi)力有下肢上傳至手臂從而為翻腕做準備.

3.3下蹲支撐時，翻腕上舉一氣合成，重心下降快，做支撐工作時的肌肉緊張起到“鎖肩”作用.

3.4下蹲結束時利用下蹲反彈力迅速起立，兩前臂甩直的一瞬間既“鎖肩”，一形成穩(wěn)固的支撐.

〔1〕劉卉.三維攝影解析中人體關節(jié)角度的計算方法.北京體育大學學報，2004（6）：27.

〔2〕王宗勇.對抓舉預備提鈴的動作與分析.上海體育學院院報，1996（4）.

〔3〕章旌紅.舉重提鈴動作的運動生物力學分析，武漢體育學院報，1999（4）.

〔4〕章旌紅.舉重發(fā)力動作的運動生物力學分析，浙江體育科學，2000（6）.

〔5〕王向東，等.運動生物力學方法學研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢.中國體育科技，2003（2）.

〔6〕秦西.從力學角度看抓舉運動的 “近”、“快”、“低”三原則.體育與科學，1998（2）.

G884.1

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1673-260X（2015）11-0139-02

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