史東林，王 藝，郭 丞，楊 丹，張 健，蘇彥炬

（1.河北省體育局 體育科學(xué)研究所，石家莊 050016；2.河北經(jīng)貿(mào)大學(xué) 體育部，石家莊 050061）

力量素質(zhì)分類的細化是力量訓(xùn)練理論發(fā)展的顯著特征?？焖倭α勘环譃槠饎恿α浚l(fā)力以及反應(yīng)力量。起動力量和爆發(fā)力的區(qū)別在于發(fā)力速度變化趨勢和發(fā)力時間上。前者發(fā)力初期力量增速快，而后者則在后續(xù)發(fā)力過程中力量增長速度有優(yōu)勢［1－3］。起動力量和爆發(fā)力因為發(fā)力特征不同，在訓(xùn)練過程中，在確定負荷強度時，應(yīng)注意區(qū)別對待［4－7］。拳擊是典型的快速力量項目，而對于該項目專項用力特征相關(guān)實驗研究很少，在其專項快速力量細化研究方面，尚存空間。

關(guān)于拳擊上肢專項力量特征定性研究較多［8－9］，也有研究認為下肢蹬伸是擊打發(fā)力的起點［4，10］。相關(guān)研究表明：下肢快速蹬地發(fā)力對出拳速度和擊打效果均具有十分積極的意義［11－15］。拳擊擊打技術(shù)主要分為前手拳和后手拳，技術(shù)結(jié)構(gòu)也存在差異。岳東升等的研究采用了一塊測力臺，運動員前手直拳擊打，采集了Z 軸方向最大支撐反作用力值［16］，該研究測試結(jié)果為雙腳合力，未對兩腳進行區(qū)分。蘇彥炬研究了前手直拳下肢蹬地發(fā)力特征［12］，該研究對后手直拳技術(shù)擊打下肢蹬地發(fā)力特征未曾涉及，而前手直拳與后手直拳下肢蹬地地面反作用力是否存在差異，相關(guān)研究未見公開發(fā)表，故此圍繞前后手直拳下肢用力特征比較的研究很有必要。

本研究擬運用兩塊同步采集的KISTLER 三維測力臺和VICON MX 紅外高速攝影系統(tǒng)，對運動員分別以前手和后手直拳全力擊打固定目標，地面支撐反作用力特征進行比較研究，力求細化拳擊專項力量訓(xùn)練理論，給拳擊力量訓(xùn)練計劃制訂提供理論支撐。

1 研究對象與方法

1.1 測試對象

本研究測試對象為上海體育學(xué)院男子拳擊運動員16名，其中健將3名，一級2名，二級11名。平均年齡17.5±2.5歲，平均訓(xùn)練年限3.6±1.7年，平均身高1.68±0.09m，平均體重57.2±4.1kg。

1.2 實驗方案

測試儀器：兩塊KISTLER 三維測力臺（采樣頻1 000Hz）與VICON MX（采樣頻100 Hz）紅外高速攝影系統(tǒng)同步采集。

實驗流程：受試者先進行15min熱身，再進行3min擊打手靶練習(xí)。按照VICON FULLBODY 模板為受試者粘貼全身Marker。兩塊測力臺左、右并排平行放置，運動員雙腳分別站在一塊測力臺上，兩腳盡量接近測力臺的中心，擊打目標工程人置于測力臺X 軸方向前0.25m 處。正式測試之前，根據(jù)不同拳種技術(shù)擊打要求，調(diào)整受試站立位置及工程人位置、高度方便最佳擊打。采用前手直拳及后手直拳，以最快的速度、全力擊打功夫測試工程人。采集每名受試3次成功的數(shù)據(jù)。

1.3 數(shù)據(jù)處理

運動學(xué)和地面支撐反作用力數(shù)據(jù)處理采用Visual3D 軟件，Butterworth 數(shù)字濾波器采用20 Hz的頻率，進行低通濾波。

處理后的地面支撐反作用力數(shù)據(jù)導(dǎo)入Excel表格，利用合力計算公式，采用公式計算合力，再結(jié)合發(fā)力時間，繪制出時間—力量曲線。確定兩種擊打技術(shù)前、后腳從積極蹬地發(fā)力到達最大力量峰值的時間，50ms時力值，計算發(fā)力50 ms 力量值占最大力量增長值的百分比。

結(jié)合運動學(xué)數(shù)據(jù)考察指標確定蹬地發(fā)力起點：出拳之前，后手直拳后腳蹬地發(fā)力起點為后腿腳尖外旋開始的時間點；前手直拳前腳蹬地發(fā)力起點為前腳尖著地瞬間時間點。

采用SPSS17.0對所得數(shù)據(jù)進行處理，將前手直拳與后手直拳蹬地發(fā)力達到最大力量峰值的時間進行T 檢驗（P＜0.01）。

2 研究結(jié)果

2.1 后手直拳雙腳地面支反力測試結(jié)果

圖1 后手直拳擊打前、后腳力量／體重－時間變化曲線

表1 后手直拳雙腳蹬地快速力量參數(shù)一覽表

2.2 前手直拳雙腳地面支反力測試結(jié)果

圖2 前手直拳擊打前、后腳力量／體重－時間變化曲線

表2 前手直拳下肢快速力量參數(shù)一覽表

3 分析與討論

3.1 發(fā)力時長與快速力量屬性特征之間的關(guān)系

圖3 拳擊和標槍快速發(fā)力對比圖

力量分類細化是當代力量訓(xùn)練理論研究的一大特點［17］。從發(fā)力時長以及發(fā)力速度特征區(qū)別，快速力量的下位概念中起動力量和爆發(fā)力存在不同特征。起動力量是極短時間內(nèi)，約50ms就能增加到較大的力量，而爆發(fā)力更側(cè)重于肌肉收縮后進一步后續(xù)收縮發(fā)力的能力［1，4，8］。

比勒對比分析了拳擊和標槍運動員的用力特征（圖3），拳擊初始發(fā)力的時間力量曲線表現(xiàn)為斜率很大，即用力初期發(fā)力速度快，具備起動力量特征，很短時間內(nèi)即達到最大力量值，而標槍用力特征表現(xiàn)為后續(xù)力量提高速度比發(fā)力初期要高，用力時間也長于拳擊，比勒認為標槍項目的爆發(fā)力特征明顯［8］。

對于起動力量和爆發(fā)力的發(fā)力速度和發(fā)力時長，訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域主要存在以下觀點。有學(xué)者認為：小于150ms的發(fā)力時間，起主要作用的力量素質(zhì)為爆發(fā)力和起動力量［4］。另有觀點認為：地面支撐反作用力反應(yīng)蹬伸發(fā)力的快速力量發(fā)力時長為100—200ms［18］。有研究認為起動力量從發(fā)力開始到達最大力量峰值的時間很短，可能小于50ms；如果發(fā)力的時間長于50ms，則發(fā)力50ms時力量值在其最大力量值中所占比重較大，以百分比計算，這個比例應(yīng)在60%以上，此外還需滿足相對較大的絕對值；而爆發(fā)力在發(fā)力開始時，力量快速增長特征不明顯，發(fā)力時間長于起動力量，約在200ms之內(nèi)完成發(fā)力過程［12］。

3.2 前手直拳與后手直拳地面支反力比較

本研究采集運動員全力擊打固定目標過程中，下肢蹬地的反作用力部分參數(shù)，探討拳擊下肢專項用力特征。首先選取蹬地發(fā)力到最大峰值時間，代表用力時間的長短，其次選取發(fā)力時長50ms力值占最大力量百分比這一指標代表了發(fā)力初期的發(fā)力速度。我們利用上述兩個指標來分析比較拳擊前手直拳與后手拳下肢地面支撐反作用力特征。

研究結(jié)果顯示，采用后手直拳技術(shù)擊打，前腳主動發(fā)力開始至達到最大力量峰值的時間均值為197ms，后腳為133 ms。前、后腳發(fā)力50 ms達到最大力量峰值的百分比，分別為18.28%和31.72%，所達到的最大力量百分比很小，符合爆發(fā)力特征，即在早期發(fā)力快速增長特征不明顯，力量快速增長集中在發(fā)力的中后期，即后續(xù)發(fā)力特征較為明顯。綜合上述特征，我們認為后手直拳下肢蹬伸，專項用力特征表現(xiàn)為爆發(fā)力。因前腳是前手直拳的主要發(fā)力腳，我們分析側(cè)重于前腳數(shù)據(jù)。前手直拳前、后腿發(fā)力達到峰值的時間為84ms和57ms，在90ms內(nèi)均達到峰值，且前腳發(fā)力50ms達到最大力量峰值的60%以上，后腳測試結(jié)果也接近這個百分比，滿足起動力量特征［12］。前手直拳和后手直拳下肢蹬地發(fā)力特征具有較為明顯的區(qū)別。

圖4 前手直拳與后手直拳下肢發(fā)力時長比較圖

圖5 前手直拳與后手直拳下肢發(fā)力50ms力值占最大力量峰值百分比比較圖

不同項目下肢蹬地地面支撐反作用力的發(fā)力體現(xiàn)出不同的特征。王如鎮(zhèn)的研究顯示，以形意拳崩拳技術(shù)擊打，雙腳蹬地從發(fā)力到最大力量時間大約為200ms［19］，與本研究所測得后手直拳下肢蹬地發(fā)力時長相近。與本研究比較，主要區(qū)別在測試對象不同，應(yīng)用技術(shù)不同，運動員水平差異，此外該研究采集地面支撐反作用力只用了一塊測力臺，不能區(qū)別單下肢蹬地發(fā)力特點，需進一步細化其測試結(jié)果才有意義。部分項目蹬地發(fā)力時間很短，跳遠運動員起跳蹬地發(fā)力約為45ms；棒球投球下肢蹬伸平均發(fā)力時間約為50 ms，高水平鉛球運動員蹬伸的時間約為80ms。與本研究結(jié)果相比，發(fā)力時間短，而與前手直拳測試結(jié)果相近，起動力量特征明顯。

將前手直拳與后手直拳地面支撐反作用力的發(fā)力時長以及50ms力值占最大力量峰值百分比進行T 檢驗，統(tǒng)計結(jié)果顯示，二者間均存在顯著性差異（P＜0.01），集中特征表現(xiàn)為前手直拳發(fā)力時間短，力量增長速度快，而后手直拳發(fā)力時間長，發(fā)力初期力量增長速度慢，圖4、5也能較為直觀地反映出這一趨勢。從測試結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，后手直拳技術(shù)擊打發(fā)力過程中，后腳的蹬伸發(fā)力時長均短于相應(yīng)的前腳，從技術(shù)結(jié)構(gòu)角度分析，可能是由于重心過度到前腳，支撐時間較長的原因。綜合研究結(jié)果表明：拳擊前手直拳和后手直拳下肢專項力量特征存在差異，由于技術(shù)動作結(jié)構(gòu)的不同，前手直拳動作幅度小，發(fā)力迅速，起動力量特征明顯；后手直拳動作幅度大，發(fā)力時間長，后續(xù)發(fā)力的特征明顯，表現(xiàn)為爆發(fā)力特征。

4 結(jié)論與建議

本研究結(jié)果表明：拳擊后手直拳與前手直拳，地面支撐反作用力特征存在差異。后手直拳下肢蹬地的發(fā)力時長比前手直拳要長，滿足有關(guān)爆發(fā)力概念中的后續(xù)發(fā)力能力較強的特征，且雙腳均是主要發(fā)力腳。而前手直拳前腳為主要發(fā)力腳，起動力量特征明顯。

一般起動力量訓(xùn)練的負荷強度為30%—50%最大力量［13］，因此在訓(xùn)練實踐中，建議后手拳下肢專項力量訓(xùn)練負荷強度安排應(yīng)該滿足爆發(fā)力訓(xùn)練的要求，負荷強度比前手直拳安排要高一些，負荷強度50%—60%最大力量為宜，拳擊項目所用器械手套、護具等重量很輕，類似為徒手項目，外來負荷很小，因此在制訂復(fù)合訓(xùn)練強度時，建議采用負荷強度范圍的下限，重視發(fā)力速度的訓(xùn)練，力量訓(xùn)練動作設(shè)計應(yīng)更接近實戰(zhàn)要求。

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