程凱

中醫(yī)將肝稱為“將軍之官”，肝是統(tǒng)帥，管理著身體各部門(mén)的運(yùn)作。它的主要功能包括儲(chǔ)藏血液，調(diào)暢全身的氣機(jī)，推動(dòng)血液和津液的運(yùn)行等。如果肝功能失常，則容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、急躁易怒、視力下降、肢體麻木等癥狀。給大家介紹兩個(gè)身體自帶的護(hù)肝“良藥”，平時(shí)多加按摩，對(duì)健康很有好處。

1.解酒“藥”——關(guān)沖穴，位于人體的手無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1橫指。中國(guó)人喜歡在飯桌上談事情，而且飯桌上一定少不了酒。美酒固然美味，可喝多了卻會(huì)損傷肝臟，這里推薦給大家一個(gè)解酒的穴位——關(guān)沖穴。關(guān)沖穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的起始穴，三焦經(jīng)是氣和水運(yùn)行的通道，有行氣利水、醒神開(kāi)竅的作用，所以可，以解酒防醉。具體方法是：用指甲或牙簽掐關(guān)沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復(fù)掐按，每側(cè)手指掐按5次。掐按時(shí)用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。

2.護(hù)肝“藥”——期門(mén)穴，位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開(kāi)4橫指。跟喝酒一樣難以避免的是熬夜，現(xiàn)代人熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會(huì)出現(xiàn)疲勞、沒(méi)有食欲等癥狀，這其實(shí)是肝在向你發(fā)出“危險(xiǎn)信號(hào)”了。護(hù)肝方法是常搓期門(mén)穴。期門(mén)穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到 麻煩了，它就會(huì)站出來(lái)幫“將軍之官”排憂解難。期門(mén)穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，由于該穴與臟腑比較接近，所以常用來(lái)治療各類臟腑疾病。每天用掌心摩擦期門(mén)5分鐘，是疏泄肝膽的首選方法。

關(guān)沖穴加上期門(mén)穴，組成了我們身體上自帶的“護(hù)肝藥”，平時(shí)經(jīng)常喝大酒、熬夜的人不妨試試吧。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）