翟俊輝

廣場舞在高校體育教學中的應用

翟俊輝

翟俊輝/長春教育學院體育系副教授，碩士（吉林長春130061）。

在課題《長春市廣場舞開展現狀調查研究》的研究過程中，了解到廣場舞具有很強的參與性、表演性和健身性，對場地要求不高，音樂時尚動感、動作簡單易學，且具有較高的鍛煉價值。針對這些特點及體育界同仁對高校體育教學引進廣場舞的研究成果，嘗試著把廣場舞引入高校體育教學中，不僅豐富了體育教學的內容，激發(fā)了學生學習的興趣，還提升了學生的表現力和美感，同時為高校體育課堂的教學改革提供了新的參考。

廣場舞；高校體育；體育教學

在長春市廣場舞現狀調查過程中，了解到廣場舞作為一種新的休閑娛樂方式，具有很強的開放性、參與性、群眾性、自發(fā)性、娛樂性、表演性和健身性，在短短的幾年時間迅速風靡全國，深受廣大民眾的喜愛。廣場舞對場地要求不高，音樂時尚動感、動作簡單易學，且具有較高的鍛煉價值。針對這些特點及體育界同仁對高校體育教學引進廣場舞的研究成果，我也嘗試著把廣場舞這一時代氣息濃厚的體育項目引入高校體育教學中，不僅豐富了體育教學內容，激發(fā)了學生的學習興趣，提升了學生的表現力和美感，增強了學生體質，還為高校體育課堂的教學改革提供了新的參考。

一、廣場舞的定義

關于廣場舞的定義，目前已有許多學者進行了概括，在課題的研究中，我們將廣場舞定義為：廣場舞是一項以舞蹈的形式呈現，配上富有節(jié)奏感的音樂，并在廣場院壩等寬敞場地開展的以健身、娛樂為目的的群眾性有氧運動，它是體育與藝術在舞蹈中的融合。

二、廣場舞的健身功效

課題調查中顯示，廣場舞運動能使身體的各個關節(jié)部位得到活動，且廣場舞是一項小強度、長時間的有氧運動，可以減少體內多余的脂肪，使血壓保持正常穩(wěn)定，能達到減重塑身的目的，同時還能增加肺活量，提高心肺功能。由于廣場舞很多動作是髖關節(jié)的擺動，提高了練習者的腰背力量、骨盆肌力量，促進了胃腸活動，消化機能大大改善，食欲增強。經常進行廣場舞練習，還能夠使體內的血糖濃度大大降低，起到預防糖尿病和現代病發(fā)生。

三、廣場舞的特征

1.自發(fā)性和娛樂性。廣場舞不需要特殊去組織，不需要發(fā)動，完全靠個人喜好，參與者靠共同的興趣愛好自發(fā)走到一起。舞者不為名不求利，只為在跳舞中身體得以鍛煉、情感得以宣泄、精神得以愉悅。

2.開放性、參與性、群眾性、普及性。廣場舞只需要一塊平整的空地和一臺音響，動作比較簡單易學，對身體素質的要求不高，時間上也沒有約束，適合不同年齡不同層次的人群，老少皆宜。

廣場舞對任何人都是開放的，自己想何時加入就何時加入，想何時停止就何時停止，廣場舞特有的開放性極大地吸引了廣大群眾的參與，在短短的幾年時間里迅速風靡全國，深受廣大群眾的喜愛。

3.健身性。隨著健身意識的增強，越來越多的人利用閑暇之余，加入到廣場舞運動中來。經常參加廣場舞，可以提高心肺功能、減緩心理壓力、增強記憶力、改善身體形態(tài)、提高身體協(xié)調能力、促進消化，達到強身健體和延緩衰老的作用。

4.表演性。由于廣場舞是在較開闊的場地上進行開放式的表演，表演場地的四周站滿了圍觀群眾。其特有的開放性，使廣場舞有別于舞臺表演，舞臺和觀眾一體化，表演者與觀眾一體化，表演者在美妙的旋律中翩翩起舞，把激情注入舞姿，向觀眾展示著美的姿態(tài)、美的造型和美的心情，表演者自己身心愉悅，觀賞者也得到了精神享受。

四、學生對廣場舞需求情況調查分析

表1　學生對廣場舞需求情況統(tǒng)計表

為了了解高校學生對廣場舞的需求程度，對140名學生進行了問卷調查，通過表1可以看出，愿意將廣場舞引進課堂的學生占87%，經過交流了解到，這部分學生有的接觸過廣場舞，有的對廣場舞有一些了解，他們知道廣場舞音樂時尚動感、動作簡單易學，且具有較高的鍛煉價值，喜歡并且愿意將廣場舞引進課堂。不愿意將廣場舞引進課堂的學生占13%，經過交流了解到這部分學生基本都是男生，不了解廣場舞，認為個人條件較差，沒有舞蹈基礎，擔心動作不協(xié)調會被同學笑話，所以產生排斥心理。調查結果表明，多數學生表示對廣場舞很感興趣，并且贊成體育課中引進廣場舞。

五、廣場舞在體育教學中的應用

以前的體育課都是教師領著學生做一些準備活動和放松活動，教學內容枯燥、無趣，教學方法單調，缺乏娛樂性，學生的厭煩情緒越來越重。傳統(tǒng)的教學理念、內容和方法忽視了學生的主體感受。我在體育課的準備部分和結束部分安排了廣場舞，為體育課堂教學增添新的活力。所有學生在每個學期都有兩次領舞的機會，一次是在體育課準備部分，一次是結束部分，這兩次領舞的表現會作為平時考核的參考。

（一）每次課安排兩名同學帶領大家利用廣場舞進行熱身和放松

在前次課小結時，要安排好下次課領舞的同學。這個同學可以毛遂自薦，也可以大家推薦，如果上述兩種情況都沒有，那就由教師隨機安排。每周有一次體育課，學生有一周的時間選擇或編排廣場舞，時間足夠。安排學生領舞，無形之中就給了學生壓力，有壓力才有動力，他們都會想方設法地學會廣場舞，使自己能在領舞中表現不凡，這樣即激發(fā)了學習興趣，又能在反復的學習練習中，鍛煉了身體、提高了廣場舞的技能。

在教學中發(fā)現，很多學生不善于、不敢于表現自己，很靦腆，自信心不足。教師讓每個學生都有領舞的機會，讓大家嘗試著展示自己。通過一學年的領舞和練習，學生們都已經敢于、善于展示自己了。

在學生領舞的過程中，教師用視頻錄像記錄了每個同學的領舞過程，并且發(fā)給學生自己欣賞。在欣賞的過程中，要求學生找到自己的不足并加以改正，不斷提高動作的優(yōu)美程度，教師也可以指出不足，提出改進動作，幫助學生成長。

（二）對選擇或編排廣場舞的要求

1.選擇或編排的廣場舞動作不要太難，方向上變化不要太多，要簡單易學，同時適合男女學生實際，讓沒有舞蹈功底的同學都可以模仿起舞。

2.廣場舞音樂的選擇是一門科學，不同的音樂有不同的健身效果。音樂不但能夠緩解學生的緊張情緒，還能激發(fā)學生的熱情，更能對廣場舞動作的練習起到積極的推進作用。在音樂的選擇上，還要注意樂曲歌詞的健康性。

準備部分的音樂要選用符合時代潮流，強勁、歡快、動感，讓大家一聽就有起舞的沖動。

結束部分的音樂要選擇節(jié)奏較慢、抒情古典、適合身心放松的樂曲。

3.選擇或編排的廣場舞動作不能和前面領舞的舞蹈動作完全一致。

（三）采用背面示范的方法進行領舞，以保證學生看得清楚明白

四、在體育教學中應用廣場舞的實效

1.豐富了教學內容，激發(fā)了學習興趣。廣場舞音樂時尚動感、動作簡單易學，沒有舞蹈功底也可以模仿起舞，內容和形式豐富多彩，風格獨特，集健身娛樂于一體的特性深受廣大學生的喜愛。在高校體育課堂的教學中，適時引入廣場舞不僅豐富了高校的體育教學內容，改善了教材結構，激發(fā)了學生的學習興趣，還提高了學生課堂學習的積極性，為體育課堂教學增添新的活力，為我國高等體育教學的改革提供了素材和借鑒。

2.提高了學生的自我表現能力和美感。自我表現是一種重要的個人品質，是每個人必備的能力之一，敢于自我表現，是現代社會人才競爭中所必備的心理素質。在競爭日益激烈的21世紀，大學生面臨著巨大的生存壓力和沉重的心理負荷，不善表現和不敢表現將會嚴重影響個人發(fā)展，高校體育教學是培養(yǎng)大學生自我表現能力的一個很好途徑。廣場舞是體育和舞蹈的有機結合，在體育教學中通過領舞，給每個學生提供了一個自我展示的平臺和機會。在翩翩起舞中，學生們獲得藝術和美的享受，同時學生的表現力得以提升，自信心得以增強。

3．有利于學生終身體育意識的培養(yǎng)。在教學中安排每個同學領舞，能夠激發(fā)學生課余時間學習的動力，自覺練習廣場舞，體驗運動中的樂趣，有利于學生終身體育意識的形成。通過廣場舞引進課堂，學生們已經把它當成鍛煉身體的一種方式，在教學樓和宿舍樓之間的空地或者寢室、教室都可以隨時隨地進行廣場舞的練習。

4.增強學生體質，提高了身體協(xié)調能力。通過廣場舞的練習，使學生身體的各個部位得以鍛煉、動作協(xié)調能力得以提高、體質得以增強、形體得以塑造、壓力得以緩解、情緒得到調節(jié)。廣場舞跟其他體育項目一樣，具有較強的健身價值，尤其是對普通在校大學生來講，運動強度不大，是非常適合廣大學生的體育運動項目。

［1］彭文革.廣場舞蹈的現狀、特征、價值與推廣對策探析［J］.當代體育科技，2012，2（2）.

［2］歐陽金枝.廣場舞作為高校體育校本課程開發(fā)的有關思考［J］.當代教育理論與實踐，2014（12）.

［3］楊冬梅.廣場舞導入高校體育課堂教學的實證研究［J］.教學探討，2014（1）.

［4］管力張寧寧.高校開設廣場舞課程的必要性［J］.當代體育科技，2014（4）.

［5］楊清華.廣場舞作為高校體育校本課程開發(fā)的研究［J］.教育與人才，2011（12）.

責任編輯：蘇航

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