艾尼瓦爾·司馬義

（新疆巴音郭楞職業(yè)技術(shù)學院　新疆庫爾勒　841000）

高校體育教學中開展拓展訓練的可行性研究①

艾尼瓦爾·司馬義

（新疆巴音郭楞職業(yè)技術(shù)學院新疆庫爾勒841000）

拓展訓練是一項新穎的體育項目，在我國高校還未真正推廣。該文首先分析了拓展訓練的來源和發(fā)展，緊接著探討了拓展訓練的內(nèi)容和基本訓練方法，又分析了普通高校開展拓展訓練需要具備的條件，最后闡述了高校體育教學開展拓展訓練的意義，通過分析和研究表明，高校體育教學中開展拓展訓練是可行性的，對于高校體育教學的改革和高校人才的培養(yǎng)，也有著重要意義。因此，高校體育教學中，要注重將拓展訓練恰當?shù)厝谌氲襟w育教學活動中，提升教學質(zhì)量。

高校體育 拓展訓練 可行性

當前，我們國家已經(jīng)迎來了一個知識信息時代，每個人都必須創(chuàng)新學習方法，提高自己的學習能力，以迎合時代發(fā)展的需求。拓展訓練，利用一種“先行后知”的體驗式學習方式，改變了傳統(tǒng)中以“教”為主的學習模式，同時還充分激發(fā)了學生的學習興趣，讓學生在一種快樂的學習環(huán)境中學到知識，并通過親身體驗挖掘自身的潛能，培養(yǎng)自身的實踐能力和創(chuàng)新精神［1］。當前，大學生的學習壓力、心理問題較多，僅僅依靠做思想工作的心理療法，很難達到效果，而拓展訓練能夠改變學生這方面的現(xiàn)狀。因此，該文對拓展訓練在高校體育教學中的可行性進行了探究。

1　拓展訓練的起源和發(fā)展

拓展培訓，最早起源于英國。當時大西洋上有許多艘船不幸沉沒，其中有不少海員都葬身海底。但是人們從生還者的身上發(fā)現(xiàn)了一個驚異的現(xiàn)象，就是那些得以生還的海員，他們并非都是身體素質(zhì)最棒的，也并不是裝備最齊全的，但是他們的求生意志卻異常頑強，這才使得他們在海難中得以生還［2］。了解這一情況后，有些科學家就開始利用一些設施，制定相應的環(huán)境，對海員進行訓練。久而久之，這種新穎的訓練理念和訓練模式，就被推廣開來，這便是拓展訓練的雛形。我國在1995年，將拓展訓練引入國內(nèi)，從此拓展訓練開始在國內(nèi)得到迅速發(fā)展。

2　基本教學內(nèi)容及教學方法

（1）拓展訓練項目及內(nèi)容。

拓展訓練經(jīng)過數(shù)十年的發(fā)展，在我國已經(jīng)形成了一套系統(tǒng)的教學內(nèi)容，以及相應的系列教學方法。拓展訓練的基本內(nèi)容，主要是為解決學生的相應問題而設置的。例如，為了解決學生的心理問題、培養(yǎng)團隊合作意識、增強分析問題解決問題能力而設置的相應練習項目，以及提高學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生擁有良好的團隊合作意識以及創(chuàng)新能力而設置的相關訓練項目［3］。具體的項目內(nèi)容如表1所示。

（2）拓展訓練的基本方法。

拓展訓練的基本方法，主要是讓學生在實際活動中去感受和體悟，通過讓學生依賴于某些關系、一定挑戰(zhàn)以及共同感受等要素，進行相關情感體驗，來獲得自己需要的能力和知識。同時，拓展訓練活動中，教師通過設置目標或者讓學生解決問題，能夠幫助學生在訓練過程中，去認知自我，掌握相關問題的處理方式。拓展訓練不僅鍛煉了學生的體魄，積極開動了學生的大腦，還能培養(yǎng)學生面對困難、解決困難的信心和勇氣，增強學生的團結(jié)合作能力，能夠幫助學生更好地學習和生活，拓展訓練對于高校大學生的成長和發(fā)展而言，具有重要意義。

表1　拓展訓練項目及內(nèi)容

3　普通高校開展拓展訓練的基礎條件

（1）拓展訓練的安全性。

在開展拓展訓練的過程中，有些高空項目是較為危險的，這時就必須要求教師做好相應的保護工作，確保學生在訓練過程中的安全。通常情況下，高空項目訓練的教師都是經(jīng)過專業(yè)培訓，且有資格證的教師，訓練中使用到的器材，也都是經(jīng)過國際認定的設備。在進行一些危險系數(shù)較高的訓練時，大多采用的是雙重保護措施。當前普通高校開展拓展訓練的安全性，是可以得到保證的。

（2）拓展訓練對場地、運動器材、師資的要求。

拓展訓練對訓練場地的要求不高，一般情況下，地面活動有5平米的場地便可開展訓練。雨天或雪天的時候，可以在室內(nèi)進行訓練。拓展訓練所需的運動器材主要包括：廢棄報紙、呼啦圈、繩子等。在實際訓練過程中，一個教學主題可以用多種項目來完成。比如，信任背摔，也可以利用“高空斷橋”來完成。由此可見，拓展訓練對運動場地、運動器材的要求都較為簡單。拓展訓練對師資的要求，主要是要求教師掌握訓練目標，并注重對訓練重點和難點進行回顧，能夠順利組織教學活動。當前，拓展訓練學校的培訓師，大多都是大學的教師進行兼職。高校要注重解決培訓師的問題，促進拓展訓練在高校的順利實施。

（3）拓展訓練的設計更具備趣味性。

拓展訓練貌似只是游戲活動，然而其設置的目的，主要是讓學生在愉快的活動中，學到書本上沒有的知識，并感悟其中的道理。同時，拓展訓練具備較強的趣味性，它可以充分激發(fā)學生的運動興趣，讓學生在游戲中獲得真知，在感悟中得到啟發(fā)。

（4）拓展訓練意義。

拓展訓練通過“先行后知”的體驗式學習方式，改變了傳統(tǒng)以“教”為主的學習模式，讓學生在一種愉快的活動中感悟道理，在實踐中增強自身的創(chuàng)新能力和實踐能力［4］。拓展訓練符合國家頒布的相關規(guī)定，要充分利用空氣、陽光、山川河流等自然條件，進行體育課程教學。拓展訓練能夠?qū)Ⅲw育課程和課外活動相結(jié)合，打破了傳統(tǒng)教學常規(guī)，豐富了教學內(nèi)容和教學形式，符合當前科教改革的要求。

4　普通高校開展拓展訓練的教育價值

4.1培養(yǎng)學生團隊合作精神、增強學生的集體榮譽感

當前大學生許多都是獨生子女，學生容易形成任性、孤僻、缺乏愛心自私等不良品質(zhì)。而拓展訓練大多都是通過集體合作的形式來完成的，在參與活動的過程中，每個學生都能充分發(fā)揮自己的才能，為集體榮譽奮斗。學生在共同目標的激勵下，集體體驗成功和失敗，感受體育活動參與過程中的艱難和挫折，這種特殊的氛圍，能夠讓學生在參與過程中感受到團結(jié)合作的價值，以及和他人合作的技巧，同時對于培養(yǎng)學生養(yǎng)成優(yōu)秀的道德品質(zhì)，也具有重要意義。

4.2鍛煉學生意志，培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)的精神

拓展訓練活動和體育教學活動相比，整體的活動內(nèi)容具有靈活性和豐富性等特點。整個教學過程中，教師只需將活動的目標、內(nèi)容、規(guī)則和安全注意事項向?qū)W生陳述清楚，不直接對學生進行講解和提示，甚至不參與到活動中，學生也能積極發(fā)揮自己的潛力和主觀能動性，去完成教學任務。這種教學模式，打破了傳統(tǒng)教學的灌輸式特點，由學生自由組織完成，這就對學生的意志力、戰(zhàn)勝困難的精神有了要求。學生在活動過程中，必須具備頑強的意志力、勇敢戰(zhàn)勝困難的勇氣，才能完成教學任務，這是在其他學科學習中所學不到的知識，而通過拓展訓練則可以完成。

4.3培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神

當前，我國社會正處于巨大的轉(zhuǎn)型期，整個社會對人才的需求更為迫切，尤其是創(chuàng)新型人才。同時，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力，是素質(zhì)教育的重點。拓展教育能夠激發(fā)學生的創(chuàng)造力和潛能，對于促進學生的全面發(fā)展具有重要作用。例如，“穿越電網(wǎng)、穿越逃生墻”等訓練項目，都能夠激發(fā)學生的創(chuàng)新性思維能力。整個活動過程中，沒有人教你如何做，書本上也沒有這類知識，學生要完成任務，就必須充分挖掘自己的潛能，發(fā)揮自己特長，運用動手實踐、親身體驗去完成任務［5］。在這種特殊的環(huán)境中，學生能夠充分發(fā)揮自己的想象力和動手實踐能力，進而有利于拓展學生的思維能力，讓學生在實踐中獲得知識。

4.4促進學生擁有健康的心理

心理健康教育的主要目的在于，提升學生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學生養(yǎng)成堅韌不拔的品質(zhì)，增強學生的社會適應能力。拓展訓練就如同一個安全的、真實的、充滿挑戰(zhàn)的試驗場，在一些特殊的環(huán)境下，學生必須克服自己的恐懼心理，提高自身的情緒控制能力，保持平和的心態(tài)，戰(zhàn)勝自我。例如，學生在參與“高空斷橋”類的項目時，必須能夠克服自己的恐慌心理、畏懼心理，并懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己處于一個安靜平和的狀態(tài)，才能完成任務，這樣便提高了學生的心理素質(zhì)，對于促進學生的心理健康，具有重要作用。

5　結(jié)語

拓展訓練項目是立足于心理挑戰(zhàn)最大、體能挑戰(zhàn)最小的原則而設置的，它能讓學生在娛樂中體驗學習，讓學生在游戲中感受現(xiàn)實情境，讓學生在訓練中鍛煉自己的意志，培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神和實踐能力。拓展訓練通過設置具備挑戰(zhàn)性和趣味性的訓練項目，能夠提高學生的心理素質(zhì)，挖掘?qū)W生的潛能，拓展學生的思維，改善學生的人際交往能力，對于大學生的身心健康和發(fā)展，具有重要意義。因此，在高校體育教學中融入拓展訓練進行教學是可行的。

［1］郭育實.高校開展體育拓展訓練的可行性探討［J］.才智，2011（13）：257.

［2］馬廣衛(wèi).“拓展訓練”進入高校體育課程的可行性研究［J］.湖北體育科技，2012，31（2）：231-233.

［3］錢武寧.將拓展訓練融入高校體育課程的可行性研究［J］.考試周刊，2011（70）：154-155.

［4］劉駿.拓展訓練在高校體育課程中的可行性探討［J］.魅力中國，2014（14）：250，332.

［5］石華勝.拓展訓練引入我國高校體育的可行性研究［J］.鄭州輕工業(yè)學院學報：社會科學版，2014（3）：108-112.

G8

A

2095-2813（2015）12（c）-0070-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.070

艾尼瓦爾·司馬義（1971，1—），男，新疆庫爾勒人，本科，副高，研究方向：體育教育。