陳貴生 陳玉生 陳甬生

討：“通過對人體關(guān)鍵部位（所謂的關(guān)鍵部位，除了位置十分重要外，還包含它所具有特殊生理功能的特點）的活動，這對于促進人體的健康是非常重要的。我們所指的關(guān)鍵部位是：“頸椎、頸項、甲狀腺和胸腺”。頸項是中樞神經(jīng)與軀體在神經(jīng)傳導(dǎo)、氣血溝通、經(jīng)絡(luò)聯(lián)系的唯一通道，甲狀腺關(guān)系到新陳代謝的效率問題，胸腺是身體免疫系統(tǒng)的重要器官。活動頸肩能促進頸椎的正?；?、促進甲狀腺和胸腺的功能，使人體的新陳代謝的效率和免疫系統(tǒng)的功能處于一種調(diào)和的狀態(tài)。也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》，中所說“陰平陽秘，精神乃治”的陰陽平衡狀態(tài)。只有在陰陽平衡的狀態(tài)下，才能引發(fā)“正氣”，也就容易形成“正氣內(nèi)存、邪不可干”的狀態(tài)。所以，活動頸肩是本文的一個重點，同時還介紹了簡單易行的磁鐵保健方法。

【關(guān)鍵詞】治未病、用進廢退、活動頸肩、茶葉。

【中圖分類號】R722.12 【文獻標(biāo)識碼】B【文章編號】1004-4949（2015）03-0562-02

參考資料：《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《養(yǎng)生利弊道名茶》、拉馬克《動物的哲學(xué)》中的進化論觀點。

我們?nèi)置迷俅坞S機地討論了有關(guān)健康的問題。妹妹說：“由于我有輕度的甲亢，除常服一些請諒的中草藥外，我還經(jīng)常作頸部的緩慢性活動，以間接按摩的方式來刺激甲狀腺，以促進甲狀腺功能的正?；?。”大哥說：“體檢時發(fā)現(xiàn)我的第三、第四和第四、第五椎間隙變窄，第四到第七椎體邊緣骨質(zhì)增生，診斷為頸椎病。由于我沒有感覺到癥狀，所以我也不在意，妹妹給我的啟發(fā)非常好，我今后也要去作頸部的緩慢性活動，以促進頸椎功能的正常化，不讓病情繼續(xù)惡化。”二哥說：“我很贊賞你們的作法，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“上工治未病”，意思是說：“未病先防、既病防變是比較高明的作法”。又根據(jù)拉馬克“用進廢退”的進化原理，只要對人體關(guān)鍵的相關(guān)部位進行恰當(dāng)?shù)幕顒樱軌驅(qū)υ摻M織所擔(dān)負起的生理功能起到一定的推進的作用，這對于提高人體的活力是非常重要的。因為頸部是大腦與身體進行神經(jīng)傳導(dǎo)、氣血溝通、經(jīng)絡(luò)聯(lián)系的唯一通道，如果頸部的健康出些問題，比如頸椎的骨質(zhì)增生達到一定的程度時，則相關(guān)的傳導(dǎo)、溝通與聯(lián)系就要受阻，就會引發(fā)相關(guān)的疾病，由于頸部產(chǎn)生病變的部位與程度的不一，就會產(chǎn)生各種各樣的病變，比如眼花、耳鳴、失眠、頭疼、腦萎縮，以及軀體上多種病變的發(fā)生等。又，甲狀腺與胸線這兩個腺體，一方面它關(guān)系到人體的新陳代謝的效率的問題，另一方面又關(guān)系到免疫系統(tǒng)的功能的問題，所以它對于人體的健康是非常重要的，其部位恰好就在頸、肩之處。建議你們可以正坐，腳指尖著地，輕微顫抖，兩手指微曲指尖點在膝蓋上，全身放松，手臂半懸，手指尖與膝蓋進行輕微的撞擊（這樣就能夠刺激了十二經(jīng)絡(luò)的井穴，從而帶動了十二經(jīng)絡(luò)的運行），在作頸項的緩慢性活動的同時兼作肩部的緩慢性活動（不妨也活動一下腰椎），這樣不但對甲狀腺進行了刺激，也對胸線起到間接性的刺激（因為胸線就在甲狀腺的下方，離得很近，所以活動肩部也可以對胸腺起到間接性的刺激作用，當(dāng)然還會有其他的積極作用，這里暫不討論）作用。一般的人，通過這樣的活動，能同時對新陳代謝的速率和免疫系統(tǒng)的功能進行刺激外，還促進了頸腰部氣血的良好運行，促進了頸腰部的健康，全身經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的運行都會活躍起來，使得對原有的疾病起到輔助治療的作用，而且對于預(yù)防疾病的發(fā)生也能起到一定的效果?！?/p>

大哥說：“我注重喝茶，我也是在飯后約一小時左右喝茶，但是我的胃還是經(jīng)受不住茶的刺激，有時胃會感到不舒服，所以我只能斷斷續(xù)續(xù)的喝茶。一次我突發(fā)奇想，把茶葉加工成粉末，每次取3到4克，調(diào)上食用油，充分吸收后，于早飯后一小時左右服食（這應(yīng)當(dāng)是最佳服茶時間，因為在這個時候喝茶可以避免鞣酸對蛋白質(zhì)的凝固作用，而且胃還未開始排空，這時候喝茶能減少茶對胃的刺激作用），連續(xù)服食幾天，胃始終都是感到舒服，從這以后我就可以放心地每天服食茶葉了?！倍缯f：“茶對胃是有刺激的，每個人對茶刺激的耐受程度是各不相同的，大哥的胃是不耐受茶刺激的。大哥的作法很好（有關(guān)研究表明，成年人每天喝茶以不超過5克為佳，這個數(shù)據(jù)僅供參考），這樣茶在胃中只能緩慢地釋放成分和吸收，這樣就能減輕茶對胃的刺激，而且還能有效地吸收維生素A、K、E等脂溶性營養(yǎng)物質(zhì)（如果是泡茶喝，這些營養(yǎng)物質(zhì)都倒掉了）。相傳神農(nóng)嘗百草日中七十二毒遇茶而解，現(xiàn)代研究表明，茶多酚能有效阻止放射性物質(zhì)進入骨髓，對重金屬有較強的吸附作用，生成絡(luò)合物而沉淀，所以具有解毒的功效，而且還有很強的抗氧化、抗癌、抗衰、抗輻射、抑制動脈粥樣硬化、活血化瘀、降血脂、降血壓、降血糖、防血栓、興奮神經(jīng)、令人有愉悅感，和固齒減肥健美等功效，據(jù)有關(guān)資料表明，有四成左右的百歲以上的老人都是嗜茶如命的（注意：未成年人、懷孕及哺乳期、月經(jīng)期更年期婦女，以及胃潰瘍和肝腎功能不全者不宜喝茶，如果需要補鐵、補鈣者應(yīng)避開喝茶時間。也不可在下午喝茶，這樣會影響晚上的入睡，也不可酒后喝茶），可以說，茶對大多數(shù)人來說是能起到促進健康作用的。”

近來我們都在作與此相關(guān)的保健措施（其實兩塊指頭大的磁鐵也能對身體各穴位和部位進行有效刺激。比如說把磁鐵放在兩太陽穴后下方平眼角處，磁鐵互相吸引，于是磁力線穿過腦垂體，同步翻轉(zhuǎn)兩磁鐵四五下，在變化的磁場中能刺激相關(guān)細胞和組織的活性，這樣對延緩中老年人大腦衰老的速度起作用，而未成年人應(yīng)當(dāng)謹慎使用，以防發(fā)育過快），省時、省力從中受益，寫下此文與大眾見面，以餐讀者。

作者簡介：二哥陳貴生1944年出生，醫(yī)生，在古田縣鳳埔鄉(xiāng)衛(wèi)生院退休，現(xiàn)住在長樂市，在福州市晉安區(qū)民安社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站行醫(yī)、妹妹陳玉生，1947年出生，護士，三明市第三中學(xué)校醫(yī)，目前在廈門市女兒家照看外甥、大哥陳甬生，1939年出生，教師，在古田縣第五中學(xué)退休。