編輯/毛永紅　文/李江（同仁高級驗光師）

寶寶視力知多少？

編輯/毛永紅文/李江（同仁高級驗光師）

看著周圍的小眼鏡越來越多，媽媽們可真擔(dān)心寶寶的視力，自家寶寶的視力如何，又該怎么去愛護(hù)寶寶的視力，《母子健康》請來了同仁醫(yī)院的高級驗光師來為媽媽們解讀。

寶寶的視力發(fā)肓進(jìn)程

很多家長尤其是低齡兒童的父母發(fā)現(xiàn)寶寶的視力只有0.4時緊張得不得了，以為孩子患上了近視。

其實(shí)學(xué)齡前兒童的視力并不是一下子就達(dá)到1.0的，視覺功能的發(fā)展是動態(tài)變化的過程。出生時的小嬰兒只有光感；當(dāng)寶寶2-3個月大時，媽媽微笑著看著寶寶不出聲，也不觸及寶寶，寶寶也能做出應(yīng)答性微笑。這時寶寶的視力只有0.01-0.02，會被臉孔、明亮或運(yùn)動的物體所吸引，可以跟蹤物體移動；6個月大時寶寶可以追看大的玩具，并可以將玩具拿到手上玩。1歲左右可以識別眼耳鼻等器官。其后隨著年齡的不斷增長，視覺功能不斷完善。5歲時視力基本發(fā)育成熟，6歲時相對穩(wěn)定，一般認(rèn)為5-6歲兒童視力可達(dá)1.0。

不同年齡兒童視力發(fā)展水平

年齡視力視物能力1個月　　　追光2-3個月　　　追人　　0.02 4-5個月　　　看自己的手　　0.04 6-8個月　　　追看大玩具　　0.1 10-12個月　　　追看小玩具　　0.2 2歲　　0.4或以上3-5歲　　0.5或以上6歲以上　　0.7或以上

嬰幼兒視力障礙的信號

3歲以下的嬰幼兒即使出現(xiàn)“看不見”、“看不清”等視覺障礙也不會說，那么怎樣才能及時發(fā)現(xiàn)寶寶是否有視力障礙？父母的細(xì)心觀察顯得尤為重要。如果寶寶出現(xiàn)以下現(xiàn)象建議及早就醫(yī)檢查。

· 寶寶對光照無反應(yīng)，面部不轉(zhuǎn)向明亮處。

· 對周圍事物表情淡漠，家人不說話或玩具不發(fā)出聲音時，寶寶不興奮或不反應(yīng)。

· 視力極低下的嬰兒，常有用小手?jǐn)D壓眼睛的習(xí)慣，醫(yī)學(xué)上稱為指眼現(xiàn)象。

· 會走路的幼兒動作笨拙，經(jīng)常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物。

· 看上去眼神不對勁。如眼球不穩(wěn)定，有節(jié)律地?fù)u晃，震顫或無目的地轉(zhuǎn)動。

· 僅用一眼注視目標(biāo)，看電視時歪頭瞇眼，看小人書時距離過近。

如果嬰兒的兩只眼睛視力都低下，還是比較容易發(fā)現(xiàn)的。但如果僅一眼視力正常，而另一眼視力低下，家長就很難發(fā)現(xiàn)。因而建議3歲左右?guī)Ш⒆舆M(jìn)行一次眼科?？茩z查。

尤其是早產(chǎn)兒和低體重兒，出生后一段時間內(nèi)長時間使用氧氣的嬰兒更應(yīng)及早進(jìn)行眼科檢查。早產(chǎn)兒發(fā)生散光、近視、斜視的風(fēng)險高，因此要及早定期接受?？茩z查。

正常嬰幼兒出生后眼球前后徑短，一般都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著年齡增長發(fā)育至學(xué)齡前基本達(dá)到正視。兒童如不注意用眼衛(wèi)生，過早地讀書寫字或長時間觀看電子類視頻會造成正視化加快甚至出現(xiàn)近視，近視一旦出現(xiàn)將不可逆轉(zhuǎn)。

視力檢查

國際標(biāo)準(zhǔn)視力表（E字表）通常使用于3歲以上的兒童視力測定。因為這個年齡以后的兒童，大多數(shù)可以辨認(rèn)方向，能夠描述眼睛所見到的事物。但視力表檢測視力是一項主覺檢查，影響因素很多，檢查結(jié)果低于正常不等于異常。

3歲以下的寶寶采用其他視力檢查如兒童動物視力表。

營養(yǎng)寶寶的眼睛

寶寶眼睛健康發(fā)育離不開充足的營養(yǎng)。眼睛的視覺功能發(fā)育更離不開豐富的蛋白質(zhì)，足夠的維生素A，充足的維生素C，足量的維生素B，以及充分的鈣質(zhì)等微量元素的供給。這些營養(yǎng)從哪里來，需要寶寶日常均衡的飲食提供。因此，平時一定要注意寶寶的飲食，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，多飲水，多吃新鮮蔬果以及海產(chǎn)品，少吃零食不喝飲料，減少甜食的食用。

營養(yǎng)介紹

魚肉 含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，具有保護(hù)眼組織，松弛眼部肌肉的作用。

豆類制品 富含植物蛋白質(zhì)，鈣鐵鉀含量高，促進(jìn)眼部發(fā)育。雞蛋，富含蛋白質(zhì)，維生素B2，維生素A，卵磷酸，腦磷酸。

鵪鶉蛋 營養(yǎng)成分與雞蛋多有相似，但由于鵪鶉卵中營養(yǎng)分子較小，所以此雞蛋營養(yǎng)更易被吸收利用?？稍鰪?qiáng)孩子的視力和智力。

山藥 補(bǔ)氣健胃，經(jīng)常食用有耳聰目明之效。

獼猴桃 富含維生素C，促進(jìn)眼球晶體發(fā)育。

雞心、雞肝 不僅蛋白質(zhì)豐富，維生素A，維生素B1，B2含量也不低，尤其是雞肝中的維生素A是豬肝的6倍，有促進(jìn)嬰幼兒眼睛生長發(fā)育的作用。（注意：動物內(nèi)臟屬于解毒器官，幼兒食用不宜多吃。每周一次，每次50克較適合。）

《母子健康》的愛眼提示

1.太強(qiáng)或太弱的光源會在不知不覺中對寶寶眼睛造成傷害，外出曬太陽時避免眼睛直視太陽。

2.看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為3米左右。

3. 3歲以下兒童不宜接觸IPAD等電子產(chǎn)品。6歲以內(nèi)兒童操作電子產(chǎn)品時間每次不宜超過20分鐘。