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2015-09-10 07:22葉黎玉
考試周刊 2015年13期
葉黎玉
隨著社會發(fā)展，社會就業(yè)形勢嚴峻，家長對教育越來越重視，教師的心理問題越來越嚴重。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生的問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。心理不健康的教師只會源源不斷地“制造出”心理不健全的學(xué)生?？梢?，教師的心理健康水平是多么重要。
一、教師常見的不良心理問題
1.業(yè)務(wù)壓力過大。隨著課程改革進一步深化，新課程標準需要高素質(zhì)雙師型或多師型教師；近年來山區(qū)小學(xué)入學(xué)率下降，許多學(xué)校辦學(xué)規(guī)模變小或面臨并校，教師超編現(xiàn)象嚴重；目前教師的學(xué)識能力難以滿足二十一世紀教育之需，必須不斷進修充實、培訓(xùn)提高，否則將有淘汰出局的危險。競聘上崗、輪崗、轉(zhuǎn)崗、教師校際交流是一種趨勢，導(dǎo)致教師感到前所未有的壓力。
2.自卑心理過于嚴重。教師的工作單一，工資收入和社會經(jīng)濟發(fā)展不是很協(xié)調(diào)，收入水平和付出不成正比，很多教師跟自己的同學(xué)、朋友相比，覺得自己社會地位低，收入少，物質(zhì)待遇不盡如人意，導(dǎo)致教師心理失衡，感情脆弱，沒有自信心，產(chǎn)生悲觀失望等不良情緒和心理障礙。
3.工作特殊性造成的緊張。教師的一言一行、一舉一動都有很強的示范性。加里寧曾比喻教師每天都仿佛蹲在一面鏡子里，外面有幾十雙精細的、富于敏感的、善于窺視的眼睛，在不斷地盯著他。教師要以德高為師、身正為范的形象面對眾人、面對社會，要以紅燭精神燃燒自己，課堂上要嚴肅認真、一絲不茍、刻苦耐勞、兢兢業(yè)業(yè)，時刻提醒自己以一個標準教師的形象面對眾人。課堂以外，他們還要扮演不同的角色，但這些都要符合教師形象，不可逾越。
4.挫折感耐力差，易產(chǎn)生嫉妒等情緒。每學(xué)期常規(guī)檢查、考試成績、職務(wù)評聘、業(yè)務(wù)考核對教師而言都是一項挑戰(zhàn)。由于教師工作無法統(tǒng)一標準衡量，評價角度不盡相同，而考核、成績、晉升又都是標準化的，因此有的教師覺得不公正，主觀挫折感油然而生，特別面對評優(yōu)評先、職稱評聘，有的教師容易產(chǎn)生相互猜忌、攀比、嫉妒等情緒。
二、解決教師不良心理問題的對策
1.主動適應(yīng)環(huán)境，提高專業(yè)水平。教師應(yīng)走出去，與外界多聯(lián)系、多交流，參與課題研究、教學(xué)研討；利用網(wǎng)絡(luò)、媒體不斷學(xué)習(xí)掌握新的知識、新的教學(xué)方法，尋求新的發(fā)展，從而真正掌握現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)，使就業(yè)安全感得到保障。
2.重新點燃職業(yè)希望之火。教師只有保持積極進取的良好心態(tài)，在思想上承認自己的職業(yè)身份，按教師標準要求自己，從容面對社會的經(jīng)濟沖擊，才能對教師工作充滿信心，熱愛教師工作，一心一意參與工作，在教學(xué)工作中表現(xiàn)出高尚的道德行為和準則行動。學(xué)會努力改善師生關(guān)系，克服無視學(xué)生權(quán)力的傳統(tǒng)觀念，樹立正確的學(xué)生觀，尊重學(xué)生，與學(xué)生平等交流，從學(xué)生的成長中體驗到工作的成就感。
3.重新定位自己。對自己的定位高，心理健康問題就越大，給自己帶來的壓力就越大，從而導(dǎo)致心理疾病。在一支人數(shù)眾多的教師中，成為優(yōu)秀教師、名教師、名班主任、骨干教師的畢竟為數(shù)不多。大部分教師都是在平凡的工作崗位上默默奉獻。重新定位自己，把本職工作做好，有多大能力干多大的事，敞開心扉，相信自己能把工作做好。
4.教師可從多方面尋求滿足感。如果教師覺得在教學(xué)中無法獲得心理上的成就感和滿足感，就可以試著從其他渠道尋求成就感。培養(yǎng)興趣愛好，如書法、攝影、寫作、下棋、旅游等，進一步培養(yǎng)生活情趣，豐富個人精神文化生活，拓展生活空間，提高生活質(zhì)量。久而久之，就能隨這些愛好的深入體驗感到滿足，讓教師的情感交流、宣泄渠道暢通，在活動中得到心理滿足，有助于緩解壓力，促使身心健康成長。
5.借助團體力量排憂解難。教師不能把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友、同事會面，可帶來靈感和解決困難的啟示。同事就是最好的心理醫(yī)生，教師應(yīng)有朋友，有共同的興趣愛好，借助團體交流互助，把不好解決的問題講出來，大家共同出謀獻策，共同解決問題。
6.換位思考認同法。對待每一件事情，特別是不稱心如意的事、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗時換個角度思考，從另一角度看待成功與失敗，看待得與失，就會覺得并沒有想象得那么糟糕，這是排解煩惱的一劑良方，由此減輕生活壓力。換個角度看問題，可以說是適時當(dāng)一下阿Q，常能走出另一片天。
7.改善師生關(guān)系，滿足心理上的“虛榮感”。教師與學(xué)生長期相處，由于雙方思想認識、興趣愛好、個性品質(zhì)與價值觀不同，必然會產(chǎn)生不同程度的矛盾。調(diào)查表明，教師不可避免地要成為學(xué)生暫時或永久的、偶然的或經(jīng)常的對立面。農(nóng)村學(xué)校有很多留守兒童，雙親都不在身邊，性格、心理或多或少有些倔強。教師平時要抽出盡可能多的時間和學(xué)生在一起，多觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。當(dāng)意識到學(xué)生有些不對頭時，教師應(yīng)積極改變自己，放低姿態(tài)，心平氣和，用愛感化學(xué)生，填平代溝。教師尊重學(xué)生，學(xué)生就會尊重教師，家庭、社會就會對教師高度評價。久而久之，教師獲得心理上的滿足，就不會產(chǎn)生厭教、厭生的心理。
教師心理健康并非一種靜止的最終狀態(tài)，而是一個動態(tài)的過程，只有提高教師心理健康水平，才能真正肩負起社會、家長賦予教師的諸多角色和極高期望，圓滿完成教書育人的使命，成為合格的教師。
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一、教師常見的不良心理問題
1.業(yè)務(wù)壓力過大。隨著課程改革進一步深化，新課程標準需要高素質(zhì)雙師型或多師型教師；近年來山區(qū)小學(xué)入學(xué)率下降，許多學(xué)校辦學(xué)規(guī)模變小或面臨并校，教師超編現(xiàn)象嚴重；目前教師的學(xué)識能力難以滿足二十一世紀教育之需，必須不斷進修充實、培訓(xùn)提高，否則將有淘汰出局的危險。競聘上崗、輪崗、轉(zhuǎn)崗、教師校際交流是一種趨勢，導(dǎo)致教師感到前所未有的壓力。
2.自卑心理過于嚴重。教師的工作單一，工資收入和社會經(jīng)濟發(fā)展不是很協(xié)調(diào)，收入水平和付出不成正比，很多教師跟自己的同學(xué)、朋友相比，覺得自己社會地位低，收入少，物質(zhì)待遇不盡如人意，導(dǎo)致教師心理失衡，感情脆弱，沒有自信心，產(chǎn)生悲觀失望等不良情緒和心理障礙。
3.工作特殊性造成的緊張。教師的一言一行、一舉一動都有很強的示范性。加里寧曾比喻教師每天都仿佛蹲在一面鏡子里，外面有幾十雙精細的、富于敏感的、善于窺視的眼睛，在不斷地盯著他。教師要以德高為師、身正為范的形象面對眾人、面對社會，要以紅燭精神燃燒自己，課堂上要嚴肅認真、一絲不茍、刻苦耐勞、兢兢業(yè)業(yè)，時刻提醒自己以一個標準教師的形象面對眾人。課堂以外，他們還要扮演不同的角色，但這些都要符合教師形象，不可逾越。
4.挫折感耐力差，易產(chǎn)生嫉妒等情緒。每學(xué)期常規(guī)檢查、考試成績、職務(wù)評聘、業(yè)務(wù)考核對教師而言都是一項挑戰(zhàn)。由于教師工作無法統(tǒng)一標準衡量，評價角度不盡相同，而考核、成績、晉升又都是標準化的，因此有的教師覺得不公正，主觀挫折感油然而生，特別面對評優(yōu)評先、職稱評聘，有的教師容易產(chǎn)生相互猜忌、攀比、嫉妒等情緒。
二、解決教師不良心理問題的對策
1.主動適應(yīng)環(huán)境，提高專業(yè)水平。教師應(yīng)走出去，與外界多聯(lián)系、多交流，參與課題研究、教學(xué)研討；利用網(wǎng)絡(luò)、媒體不斷學(xué)習(xí)掌握新的知識、新的教學(xué)方法，尋求新的發(fā)展，從而真正掌握現(xiàn)代教學(xué)技術(shù)，使就業(yè)安全感得到保障。
2.重新點燃職業(yè)希望之火。教師只有保持積極進取的良好心態(tài)，在思想上承認自己的職業(yè)身份，按教師標準要求自己，從容面對社會的經(jīng)濟沖擊，才能對教師工作充滿信心，熱愛教師工作，一心一意參與工作，在教學(xué)工作中表現(xiàn)出高尚的道德行為和準則行動。學(xué)會努力改善師生關(guān)系，克服無視學(xué)生權(quán)力的傳統(tǒng)觀念，樹立正確的學(xué)生觀，尊重學(xué)生，與學(xué)生平等交流，從學(xué)生的成長中體驗到工作的成就感。
3.重新定位自己。對自己的定位高，心理健康問題就越大，給自己帶來的壓力就越大，從而導(dǎo)致心理疾病。在一支人數(shù)眾多的教師中，成為優(yōu)秀教師、名教師、名班主任、骨干教師的畢竟為數(shù)不多。大部分教師都是在平凡的工作崗位上默默奉獻。重新定位自己，把本職工作做好，有多大能力干多大的事，敞開心扉，相信自己能把工作做好。
4.教師可從多方面尋求滿足感。如果教師覺得在教學(xué)中無法獲得心理上的成就感和滿足感，就可以試著從其他渠道尋求成就感。培養(yǎng)興趣愛好，如書法、攝影、寫作、下棋、旅游等，進一步培養(yǎng)生活情趣，豐富個人精神文化生活，拓展生活空間，提高生活質(zhì)量。久而久之，就能隨這些愛好的深入體驗感到滿足，讓教師的情感交流、宣泄渠道暢通，在活動中得到心理滿足，有助于緩解壓力，促使身心健康成長。
5.借助團體力量排憂解難。教師不能把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友、同事會面，可帶來靈感和解決困難的啟示。同事就是最好的心理醫(yī)生，教師應(yīng)有朋友，有共同的興趣愛好，借助團體交流互助，把不好解決的問題講出來，大家共同出謀獻策，共同解決問題。
6.換位思考認同法。對待每一件事情，特別是不稱心如意的事、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗時換個角度思考，從另一角度看待成功與失敗，看待得與失，就會覺得并沒有想象得那么糟糕，這是排解煩惱的一劑良方，由此減輕生活壓力。換個角度看問題，可以說是適時當(dāng)一下阿Q，常能走出另一片天。
7.改善師生關(guān)系，滿足心理上的“虛榮感”。教師與學(xué)生長期相處，由于雙方思想認識、興趣愛好、個性品質(zhì)與價值觀不同，必然會產(chǎn)生不同程度的矛盾。調(diào)查表明，教師不可避免地要成為學(xué)生暫時或永久的、偶然的或經(jīng)常的對立面。農(nóng)村學(xué)校有很多留守兒童，雙親都不在身邊，性格、心理或多或少有些倔強。教師平時要抽出盡可能多的時間和學(xué)生在一起，多觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。當(dāng)意識到學(xué)生有些不對頭時，教師應(yīng)積極改變自己，放低姿態(tài)，心平氣和，用愛感化學(xué)生，填平代溝。教師尊重學(xué)生，學(xué)生就會尊重教師，家庭、社會就會對教師高度評價。久而久之，教師獲得心理上的滿足，就不會產(chǎn)生厭教、厭生的心理。
教師心理健康并非一種靜止的最終狀態(tài)，而是一個動態(tài)的過程，只有提高教師心理健康水平，才能真正肩負起社會、家長賦予教師的諸多角色和極高期望，圓滿完成教書育人的使命，成為合格的教師。
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