趙鑫鑫

學(xué)校體育的主要任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。為了有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，促進(jìn)其身體及機(jī)能正常發(fā)展，小學(xué)體育教師應(yīng)了解兒童少年的心理、生理特點(diǎn)，掌握兒童少年生長發(fā)育的一般規(guī)律，以實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的科學(xué)化。

1.教學(xué)方法要興趣化

體育教學(xué)的興趣化可以給兒童以情緒滿足，有利于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性。小學(xué)生好動(dòng)、愛新鮮，厭煩過多的重復(fù)練習(xí)，因此，教學(xué)手段要多樣化，才能提高學(xué)生興趣，推遲疲勞出現(xiàn)。體育課教學(xué)過程中，學(xué)生往往由于較長時(shí)間練習(xí)某一個(gè)動(dòng)作而感到枯燥，教師可采用游戲法和比賽法激發(fā)學(xué)生興趣，活躍課堂氣氛。此外，還應(yīng)做到生動(dòng)形象地講解和準(zhǔn)確的動(dòng)作示范，教學(xué)方法力求多樣化、興趣化，以充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，使體育課上得生動(dòng)活潑。

2.加強(qiáng)體育常識(shí)教學(xué)，適當(dāng)指導(dǎo)學(xué)生的作息與膳食營養(yǎng)

學(xué)生的肥胖和近視率逐年上升，大多是由于作息時(shí)間與膳食營養(yǎng)不平衡造成的，體育與健康課程教師要真正起到學(xué)科作用，既鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，又對(duì)學(xué)生身體養(yǎng)護(hù)進(jìn)行必要的正確指導(dǎo)，使體育課堂深入學(xué)生日常生活與學(xué)習(xí)中。

3.體育課堂教學(xué)中要有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和生理負(fù)荷

所謂運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，又稱運(yùn)動(dòng)量或生理負(fù)荷，指人做練習(xí)時(shí)承受的生理負(fù)擔(dān)量。組成運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的主要因素是；“量”和“強(qiáng)度”。進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要注意將量和強(qiáng)度的關(guān)系處理適當(dāng)。強(qiáng)度越大，量就要相應(yīng)減少，強(qiáng)度適中，則量可以相應(yīng)加大。心理負(fù)荷則指人做練習(xí)時(shí)承受的心理負(fù)擔(dān)量，一般包括認(rèn)識(shí)、情緒、意志三方面負(fù)荷。小學(xué)體育教學(xué)中，只有運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和心理負(fù)荷保持適宜，才能收到較好的教學(xué)效果，過小過大都不行。過小，則達(dá)不到鍛煉目的；過大，又超出學(xué)生身心所能承受的限度，對(duì)小學(xué)生身體健康和教學(xué)任務(wù)完成均十分不利。因此，合理地安排和調(diào)節(jié)小學(xué)生體育課的生理和心理負(fù)荷是對(duì)教師體育教學(xué)的一項(xiàng)基本要求，二者是否適宜是評(píng)價(jià)體育教學(xué)和體育活動(dòng)鍛煉效果的一項(xiàng)重要指標(biāo)。

4.小學(xué)低年級(jí)要注重趣味性

小學(xué)一、二年級(jí)學(xué)生年齡尚小，他們與外界環(huán)境的聯(lián)系是第一信號(hào)占主要地位，而且興奮優(yōu)于抑制，但是注意力不能長時(shí)間專注一種活動(dòng)。因此，在體育教學(xué)中是非常重要的。譬如教跑的項(xiàng)目，跑的時(shí)間稍長，學(xué)生就會(huì)感到枯燥無味，如果在終點(diǎn)掛一面銅鑼，要求學(xué)生跑到終點(diǎn)后馬上敲一下鑼，這樣學(xué)生低落的情緒馬上就會(huì)變得興奮、活躍起來。教50米直線跑也是如此，要求學(xué)生反復(fù)跑直，可在地上畫一較粗的直線，并在線端置一目標(biāo)，讓學(xué)生看著目標(biāo)跑，學(xué)生就不會(huì)跑不直了，從而達(dá)到直線跑的教學(xué)目的。

練習(xí)時(shí)要靈活安排教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生不喜歡單調(diào)重復(fù)、“車轉(zhuǎn)轆”轉(zhuǎn)似的練習(xí)程式，而喜歡豐富多樣、手段新穎的練習(xí)內(nèi)容和教學(xué)方法。如果準(zhǔn)備活動(dòng)每次都是慢跑加廣播操，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，提不起勁，效果也不會(huì)好。若交換練習(xí)隊(duì)列隊(duì)形，如多人體操、游戲、集中注意力練習(xí)等靈活組織教學(xué)，效果會(huì)更好。

在教技巧部分前后滾動(dòng)教材時(shí)，可用方木塊和小皮球在地上做滾動(dòng)對(duì)比試驗(yàn)，小朋友們很快就會(huì)從實(shí)驗(yàn)中領(lǐng)悟。另外，還可以讓音樂走進(jìn)課堂、活躍課堂。錄音機(jī)是體育教學(xué)中不可缺少的重要教具。

5.抓好體育課各階段組織教學(xué)

體育教學(xué)過程是由開始、準(zhǔn)備、基本、結(jié)束四個(gè)部分組成的，由于四部分教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生情緒各不相同，因此，教學(xué)中教師要靈活組織教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，切忌出現(xiàn)先緊后松、龍頭蛇尾的不良現(xiàn)象。上課前，教師要組織學(xué)生布置好場地器材等，為上課做好準(zhǔn)備；上課開始時(shí)的組織教學(xué)特別重要，教師要抓住學(xué)生大都還處在課間休息活動(dòng)的興奮狀態(tài)中的特點(diǎn)，采用趣味游戲，如“請(qǐng)你跟我這樣做”或“反口令訓(xùn)練法”等集中學(xué)生的注意力，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來；基本部分：這是體育課中的重點(diǎn)部分，教師應(yīng)力求做到精講多練、語言生動(dòng)，并不斷改變練習(xí)方法，如在練習(xí)中引入競爭性游戲，不同形式的分組練習(xí)等，提高學(xué)習(xí)興趣；結(jié)束部分：學(xué)生的情緒極易松懈，此時(shí)教師的組織教學(xué)更不能忽視，應(yīng)采用一些調(diào)節(jié)情緒和恢復(fù)體力的放松性練習(xí)，保持學(xué)習(xí)興趣，如舞蹈放松、意念放松，同時(shí)做好課堂小結(jié)。

6.利用體育游戲消除學(xué)生的反感心理

以往體育課對(duì)小學(xué)生來說，就是在太陽炙烤下機(jī)械地跑步和做體操等，在小學(xué)生心里已經(jīng)形成一種慣有模式，使小學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生反感和抵觸心理，直接影響體育教學(xué)效果和進(jìn)程。為了改變這種現(xiàn)狀，提高教學(xué)效率，教師可以在課程開始之前，穿插體育游戲，集中小學(xué)生的注意力，激發(fā)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，可以巧妙地安排課程內(nèi)容，將課程與體育游戲有效結(jié)合。如進(jìn)行接力跑教學(xué)時(shí)，教師可將學(xué)生分為兩組進(jìn)行接力跑比賽，一組是沒經(jīng)過任何指導(dǎo)的小學(xué)生，另一組是經(jīng)過教師訓(xùn)練，懂得怎么傳遞接力棒的小學(xué)生。通過這個(gè)體育游戲比賽，教育小學(xué)生要提高接力跑速度，就要掌握接力跑的技巧，讓學(xué)生主動(dòng)要求學(xué)習(xí)。這樣學(xué)生有學(xué)習(xí)興趣，教師教學(xué)效果會(huì)有很大提高。通過游戲，消除學(xué)生的抵觸和反感情緒，有效提高教學(xué)效率。

7.運(yùn)用激勵(lì)法

在快樂體育實(shí)踐中，“樂教”只是手段，“樂學(xué)”才是目的。體育教學(xué)中的耐力鍛煉項(xiàng)目最適宜采用激勵(lì)法。耐力鍛煉是最單調(diào)、易疲勞的運(yùn)動(dòng)，假如只簡單地強(qiáng)制性運(yùn)動(dòng)，效果是可想而知的。如創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生鍛煉的場地，即鋪設(shè)墊子做“草地”，架一條有一定高度的橡皮筋做“鋼絲網(wǎng)”，用實(shí)心球做“地雷”，用白粉劃兩條有一定間隔距離的橫線做“水溝”或“戰(zhàn)壕”，讓學(xué)生進(jìn)行爬、鉆、繞、跨等動(dòng)作練習(xí)。盡管鍛煉有一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，學(xué)生累得滿頭大汗，但興趣未消，磨煉了意志，強(qiáng)健了身心。

8.注重柔韌素質(zhì)訓(xùn)練

柔韌素質(zhì)指運(yùn)動(dòng)時(shí)各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度或范圍。兒童的關(guān)節(jié)軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊和韌帶的伸展性大，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度大于成人，所以，體育教學(xué)中應(yīng)注意發(fā)展柔韌性練習(xí)。年齡越小，柔韌性越好，根據(jù)素質(zhì)發(fā)展這一年齡特征，發(fā)展柔韌素質(zhì)應(yīng)從小抓起，與此同時(shí)，還應(yīng)注意柔韌性與肌肉力量的相互關(guān)系，如年齡小做體操“橋”的能力弱，主要原因不是柔韌性差，而是軀干伸肌力量不足。