景宜

?？茭State1.性愛(ài)冷風(fēng)暴等級(jí)排行

?微風(fēng)暴：睡得多，愛(ài)得少

（胡蔓，39歲，律師）

?進(jìn)入天冷季節(jié)他變得莫名其妙，剛上床就酣然入睡，好像暗示我不該有什么渴望，這讓我很郁悶：難道正常的歡愛(ài)在他這兒也成了壓力？可半個(gè)月前他還生龍活虎呢。

?那晚他又一次疲于應(yīng)付，我說(shuō)夫妻之性是愛(ài)的表達(dá)，問(wèn)他是否對(duì)我審美疲勞了才“性”趣減淡的。他不承認(rèn)，叫我別想太多，他說(shuō)自己只覺(jué)得天冷人累想睡覺(jué)，就算歡愛(ài)也感覺(jué)沒(méi)有初冬之前那么強(qiáng)烈的快感，倦怠加上濃重困意，當(dāng)然會(huì)使得我們的恩愛(ài)次數(shù)減少，據(jù)他猜測(cè)，可能跟天冷不運(yùn)動(dòng)、體力變差有關(guān)系。

?我仍持懷疑態(tài)度，覺(jué)得他想睡覺(jué)、感覺(jué)累都是借口。年輕那會(huì)兒拼搏事業(yè)才叫累，他加班加到凌晨一兩點(diǎn)，疲憊不堪地回來(lái)都不忘親熱，這會(huì)兒拿天冷體力差拒絕我，很明顯沒(méi)說(shuō)真話。

?答疑解惑：女方著實(shí)想多了！天氣變冷后有些人的確會(huì)懶于活動(dòng)，包括對(duì)性愛(ài)也會(huì)提不起興趣?？茖W(xué)早已證實(shí)，在溫度較低的情況下，性激素也會(huì)跟著處于低峰狀態(tài)，機(jī)體自我保護(hù)開(kāi)啟，導(dǎo)致性能力減弱，這事和愛(ài)無(wú)關(guān)，和你的性魅力更是毫無(wú)關(guān)系。

?氣溫變低，是前列腺疾病的高發(fā)期，男性會(huì)因病情輕重產(chǎn)生不同程度的困乏、全身無(wú)力等癥狀，當(dāng)然影響到性生活了，這時(shí)他們只想睡個(gè)好覺(jué)。盡管男性可能沒(méi)說(shuō)出口，但初冬帶來(lái)的生理隱痛會(huì)不時(shí)地影響性欲。好在等他們休息好了，排除了身體的疲憊微恙，歡愛(ài)的積極性自然卷土重來(lái)。

?中風(fēng)暴：快樂(lè)？不快樂(lè)

（區(qū)曉婷，35歲，廣告設(shè)計(jì)）

?閨密說(shuō)天冷了，老公寧愿躲進(jìn)被窩發(fā)呆也不想碰她，我猜，大概是低溫使人沒(méi)情緒。我們家那位同樣失去了高溫天的迫切欲望，但我會(huì)想辦法陪他做點(diǎn)喜歡的事。他喜歡看真人秀野外生存節(jié)目，晚上我們會(huì)依偎在一起看這類節(jié)目，情緒好時(shí)我們就會(huì)親熱。

?可是我能明顯感覺(jué)出他的性能力在減弱，或者他開(kāi)始不適應(yīng)我的節(jié)奏了。原本以為會(huì)激情大爆發(fā)，結(jié)果僅是點(diǎn)到為止。他嘗試變換新鮮的體位和多樣的前戲輔助，但似乎仍沒(méi)達(dá)到我們想要的感覺(jué)。

?他對(duì)自己的無(wú)能為力感到無(wú)奈，我們的感情生活因此有了一絲陰影。他覺(jué)得平淡才是真，即使沒(méi)有回味無(wú)窮的歡愛(ài)依舊能共度一生。我承認(rèn)高潮強(qiáng)求不得，可是，美滿的夫妻生活帶給我的濃烈激情，讓我有些沒(méi)法適應(yīng)平淡的現(xiàn)在，怎么辦？

?答疑解惑：性愛(ài)對(duì)婚姻有著不小的影響，30歲后女性興致勃勃更加渴望高潮快感，男性卻會(huì)隨著寒冷天氣冰封了性愛(ài)神經(jīng)，對(duì)這方面有點(diǎn)反應(yīng)遲鈍，可能會(huì)忽略妻子的巔峰需求。

?正如偽裝的假高潮會(huì)破壞良好的性關(guān)系一樣，高潮未遂也會(huì)給身體帶來(lái)傷害。當(dāng)然，高潮可遇而不可求，如果一直刻意追尋它卻未達(dá)到滿足，會(huì)使女性盆腔長(zhǎng)時(shí)間充血從而產(chǎn)生血淤、下腹墜脹等一系列不良反應(yīng)。建議夫妻保持平和的心態(tài)，變換一下性愛(ài)模式，別預(yù)先制定達(dá)到高潮的目標(biāo)，暫時(shí)以舒服、輕松的原則慢享前戲。最關(guān)鍵的是保持溫暖，要知道性學(xué)家研究得出，45%的女性在溫暖的室內(nèi)穿上襪子歡愛(ài)，獲取高潮的幾率大過(guò)80%。

?大風(fēng)暴：冷心、冷戰(zhàn)、冷空氣

（姜雪，37歲，全職太太）

?我們好久沒(méi)有例行夫妻之歡了，他的理由要么是工作壓力大，要么是身體疲勞。最近天氣變冷，再次跟他提起歡愛(ài)，他的回答居然是冬季需要儲(chǔ)存能量。我也知道這個(gè)理論，但再怎么勉強(qiáng)忍耐都覺(jué)得不爽。畢竟，最近一次歡愛(ài)還是九月份的事。

?某天我特意打開(kāi)暖氣，心想現(xiàn)在他沒(méi)法再借口寒冷回絕我吧？他確實(shí)勉強(qiáng)上陣，可是卻在半途黯然退場(chǎng)。我難免嘮叨幾句，說(shuō)他不如年輕時(shí)體力鏗鏘，他立刻給我一個(gè)悲憤交加的反擊，居然說(shuō)那得看床頭對(duì)象是誰(shuí)。

?我非常生氣，他這么說(shuō)分明是嫌棄我人老珠黃，于是，我們發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵，然后就是漫長(zhǎng)的冷戰(zhàn)。

?答疑解惑：據(jù)一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，全球夫妻在寒冷天氣爭(zhēng)吵的次數(shù)及離婚頻率，比熱情的夏季要高，原因就是低溫里厚重的衣物隔絕了身體，讓他們很難隨時(shí)隨地打情罵俏。尤其是一些年數(shù)長(zhǎng)久的婚姻，本來(lái)已經(jīng)出現(xiàn)審美疲勞，僵硬的身心在冬日承受不住考驗(yàn)，可能造成分道揚(yáng)鑣的結(jié)局。

?溫水煮青蛙的性生活更加速了身心冷凍，如此狂烈的冷風(fēng)暴來(lái)勢(shì)洶涌，若想再尋回完滿必須努力練成“情感柔術(shù)”。閉上眼睛啟動(dòng)你未曾領(lǐng)略的性幻想，嘗試角色轉(zhuǎn)換增強(qiáng)一些新體驗(yàn)，再配合情趣用品的輔助……性欲雖下降也別禁欲到底，調(diào)動(dòng)各自的積極性特別重要。

? ？茭State2.運(yùn)動(dòng)暖化性愛(ài)風(fēng)暴

?寒冷天氣欲望下降，與懶得運(yùn)動(dòng)很有關(guān)系，整日蜷縮在家里連抵抗性愛(ài)冷風(fēng)暴的力量都沒(méi)了，更別提逆風(fēng)而愛(ài)?，F(xiàn)在我們告訴你，體育鍛煉是溫和的、合法的助性藥，你若堅(jiān)持在初冬季節(jié)里運(yùn)動(dòng)，性愛(ài)危機(jī)不費(fèi)吹灰之力便可排解，能迅速暖化提升你們的性生活質(zhì)量。

?A.望一望天花板

?躺在床上將身體盡量抻直，雙臂向前平舉伸直到有酸痛感，頭部輕微抬起一個(gè)角度，再將雙臂上舉，盡量向前伸展，雙腳盡量向后伸展，繼續(xù)抬頭仰望天花板，保持10～15秒，持續(xù)反復(fù)這么做，最終恢復(fù)放松的臥姿。

?暖性指數(shù)：★★

?B.做一次喵星人

?所謂喵星人泛指貓咪，這套動(dòng)作詳細(xì)分解開(kāi)來(lái)就是形如貓咪自由暢玩般。首先你要俯趴于床上，腳部點(diǎn)地支撐身體，一只手臂向前伸展，結(jié)束了換另一只手臂伸展，手掌慢慢落地，五指張開(kāi);其次，收縮腳尖，將膝蓋拉到胸前做跪狀，雙膝和臀部盡量分隔距離，不要貼在一起，以手掌移步，像貓咪般繞床幾圈。保持手掌的分?jǐn)n，盡量舒展手臂和臀部，控制在20秒左右，緩慢放松，來(lái)回重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

?暖性指數(shù)：★★★

?C.掌上壓的功力

?雙手支撐住你的身體，雙臂垂直于地面，有點(diǎn)像普通的掌上壓，不同的是兩腿沒(méi)有向身體后方伸展，而是靠膝蓋點(diǎn)地，把腰部微彎成拱橋形，伏起落下。雙臂再向內(nèi)交叉伸平，膝蓋伸直，力量集中到腰部，變換為平起平落數(shù)十下，堅(jiān)持每套動(dòng)作15秒，然后反復(fù)再重新做一次，不過(guò)，記得視你的承受力而做，別太逞強(qiáng)。

?暖性指數(shù)：★★★★

?D.雙人激情瑜伽

?夫妻共同運(yùn)動(dòng)暖化性愛(ài)冷風(fēng)暴的效果更佳，兩個(gè)人鍛煉選擇瑜伽最適合。兩人一起以跪坐姿勢(shì)面對(duì)面，調(diào)整好腹式呼吸，借助腹部肌肉收縮的力量緩緩吸氣，逐漸收緊各自生殖器官的PC肌，再慢慢鼓腹吐氣，放松全身。男性將背部挺直，雙手前伸牽住女方的手，一起做抬起上身的動(dòng)作，保持腿部不動(dòng)，只是半身往上提升，保持5～10秒。接著，雙方平躺，腿與腿合應(yīng)重疊懸空拉伸，10秒左右結(jié)束。吸氣時(shí)伸展，吐氣時(shí)放松，持續(xù)呼吸8次為止。

?助性指數(shù)：★★★★★

?？茭State3.抗擊冷風(fēng)暴的“微貼士”

?1.天氣寒冷又如何？適當(dāng)?shù)男陨羁梢源龠M(jìn)身體的血液循環(huán)，反倒能抗擊冷風(fēng)暴，但性事頻率和時(shí)間可以比天暖時(shí)減少一些，每周1～2次、平均15分鐘左右較為合適。

?2.低溫下雙方都穿的比較多，在前戲準(zhǔn)備上不要太倉(cāng)促，否則，很容易引發(fā)爭(zhēng)吵從而掃“性”。

?3.歡愛(ài)前增加室內(nèi)溫度，假如家里不夠溫暖，可以把電暖氣放在身邊，或者把熱水袋墊在臀部下面保暖，既能促進(jìn)骨盆處血液循環(huán)，也能悟出最佳歡愛(ài)體位。

?4.冷風(fēng)暴造成性愛(ài)淡漠，令人一休息只想擁抱取暖卻不奔主題，變化萬(wàn)千肯定可以抗擊這種冷淡。選個(gè)陽(yáng)光充足的周末去露臺(tái)上，在溫暖的陽(yáng)光里翻云覆雨會(huì)很愜意;噴灑緩和寒冷的熱烈香水，也是很好的催情刺激。

?5.女性遇寒會(huì)跟男人一樣性欲減退，出現(xiàn)干澀疼痛的現(xiàn)象，因此你需要一點(diǎn)調(diào)劑。綿綿情話可以有，潤(rùn)滑油也可以有。

責(zé)編/茵男