林懷寶

最近迷上了小兒推拿。兒子Bryant從小就便秘、挑食、體弱多病，經(jīng)妹妹和大嫂多次推薦，我開(kāi)始琢磨小兒推拿，自己動(dòng)手練習(xí)。到現(xiàn)在為止，約有2個(gè)月的推拿實(shí)踐，效果非常好。

捏脊

操作方法：捏脊是中醫(yī)的傳統(tǒng)療法。我喜歡的捏法是：用拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前，然后食指、中指向后捻動(dòng)，拇指向前推動(dòng)，邊捏邊向項(xiàng)枕部推移，如圖所示。

功效：捏脊能幫助孩子提高免疫力。此外，它對(duì)消化不良、腹脹、便秘、腹瀉、咳嗽等也有很好的治療效果。這是因?yàn)閮和募怪鶅蓚?cè)有17對(duì)穴位，對(duì)頭部、四肢、內(nèi)臟都有調(diào)節(jié)作用。經(jīng)常捏脊，孩子全身氣血就暢通，不容易生病。

提醒：開(kāi)始捏脊的時(shí)候，孩子可能因?yàn)橥炊惶浜?，媽媽的手法盡量要輕些。另外，身體不適時(shí)，捏起來(lái)也容易覺(jué)得痛；不通則痛，等身體狀況好些，捏起來(lái)就沒(méi)那么痛。

經(jīng)常捏，形成習(xí)慣后，孩子不但不會(huì)拒絕，反而很享受這個(gè)過(guò)程。以前Bryant和Akemi都不肯給我捏，最近每天睡前都要我?guī)退麄兡笸昙共趴纤?/p>

揉龜尾

操作方法：龜尾穴位于人體臀部的尾椎骨處，如圖所示。

媽媽用大拇指指腹輕按于龜尾穴上，輕柔緩和地回旋轉(zhuǎn)動(dòng)約3～4分鐘。

在龜尾向上約四指的地方是人體的七節(jié)骨；在龜尾與七節(jié)骨之間的部位再?gòu)南碌缴贤瓢儆啻涡Ч谩?/p>

功效：中醫(yī)認(rèn)為揉龜尾穴能通調(diào)督脈之經(jīng)氣，有調(diào)理大腸的功能，對(duì)止瀉、通便都有一定功效。

Bryant一直有便秘的問(wèn)題。以前他基本上一星期只通便1～2次，時(shí)不時(shí)要吃中藥。自從睡覺(jué)前給他揉龜尾外加揉肚子（在手上放點(diǎn)如意油，把雙手搓熱，按順時(shí)針?lè)较颍诙亲由陷p揉5～10分鐘），效果很好，他幾乎都是天天通便，或者是隔一天一次。

提醒：揉龜尾會(huì)讓人覺(jué)得很癢，孩子可能不肯配合，或者咯咯笑個(gè)不停。這時(shí)媽媽可以用邊揉邊講故事或者閑聊的方式，分散孩子的注意力。

清天河水和打馬過(guò)天河

操作方法：清天河水是用食指和中指的指腹，順著天河水，從手腕到手肘直推；通常是300～500次。打馬過(guò)天河的位置是一樣的，只是需用食指和中指的指腹沾水，從手腕到手肘方向拍打?？梢砸贿吳么颍贿叴禋?，通常敲打20～30次，如圖所示。因?yàn)橛兴?，發(fā)出噠噠噠的聲音，像是馬過(guò)河，所以叫“打馬過(guò)河”。

功效：這兩種做法能迅速帶走體內(nèi)的高溫，是很好的物理降體溫法。

提醒：小孩發(fā)燒在38.5度以下，建議不給退燒藥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是免疫力奮起抗?fàn)幍臅r(shí)候，如果過(guò)早地給退燒藥，免疫系統(tǒng)會(huì)疲軟，久而久之，孩子的抵抗力就會(huì)低下。

允許的情況下盡量用這種辦法退燒，孩子的抵抗力會(huì)逐漸增強(qiáng)，不容易感冒生病。

分推肩胛骨

操作方法：用雙手拇指沿孩子的雙肩胛骨骨縫從上向下作彎月形分推100～300遍，如圖所示。

功效：肩胛骨也可以說(shuō)是肺臟的“府”。分推肩胛骨對(duì)宣肺止咳的效果最好，特別適用于久咳不停的孩子。

提醒：媽媽如果以大人所需要的力度來(lái)推，孩子可能會(huì)受不了；最好輕點(diǎn)，也可以擦點(diǎn)潤(rùn)滑油。

按揉掌小橫紋

操作方法：用拇指或中指端按揉；約100～300次，如圖所示。

功效：可消痰止咳。

提醒：據(jù)說(shuō)按揉掌小橫紋揉出痧來(lái)，痰就能化掉。這個(gè)我本人還沒(méi)有做到過(guò)，需要多加學(xué)習(xí)研究。

運(yùn)內(nèi)八卦

操作方法：用拇指指腹以順時(shí)針的方向，周而復(fù)始地旋運(yùn)，叫做順運(yùn)內(nèi)八卦；以逆時(shí)針的方向，周而復(fù)始地旋運(yùn)，叫做逆運(yùn)內(nèi)八卦。左手順時(shí)針?lè)较蚱\(yùn)，右手逆時(shí)針?lè)较蚱\(yùn)；通常運(yùn)100～300次，如圖所示。

功效：順運(yùn)治寒，開(kāi)胸膈，和五臟；逆運(yùn)治熱，降胃氣，消食，提高抵抗力。

提醒：適宜人群為小兒納滯、嘔吐、腹脹、腹瀉、便秘等癥者。

小兒推拿牢記4件事

●越早開(kāi)始越好。因?yàn)楹⒆釉叫≡矫舾?，推拿的效果也越好?/p>

●小孩子的皮膚細(xì)嫩，所以推拿的力度要盡量輕。推拿之前，最好抹點(diǎn)潤(rùn)膚膏，讓雙手潤(rùn)滑，才不會(huì)把寶寶弄痛。

●小兒推拿是一種保健方法，不是應(yīng)急治療方案，不可能一次兩次就起效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

●孩子身體不適時(shí)，要根據(jù)具體情況來(lái)處理。如果孩子萎靡不振、精神很差，則不能光在家做推拿護(hù)理，要盡早去咨詢醫(yī)生或者就診，以免拖延病情。