馮百躍（溫州大學(xué) 音樂學(xué)院，浙江 溫州 325035）

從生理學(xué)與運動生物力學(xué)視角詮釋舞蹈旋轉(zhuǎn)技術(shù)基本原理

馮百躍
（溫州大學(xué) 音樂學(xué)院，浙江 溫州 325035）

研究發(fā)現(xiàn)舞蹈中的旋轉(zhuǎn)大多是舞者由單腳或雙腳站立圍繞身體垂直縱軸所進行的有支撐旋轉(zhuǎn)運動。為了幫助舞者們正確掌握旋轉(zhuǎn)技術(shù)，筆者慎選出pirouettealaseconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）轉(zhuǎn)姿作為解析案例，從生理學(xué)、運動生物力學(xué)和古典芭蕾舞視角尋覓其旋轉(zhuǎn)基本原理。

旋轉(zhuǎn)原理；支撐狀態(tài)；垂直縱軸；摩擦系數(shù)

我們長期從事古典芭蕾舞訓(xùn)練與比賽的舞蹈工作者都曾有這樣的經(jīng)驗與教訓(xùn)：舞者們在沿縱軸垂直旋轉(zhuǎn)的過程中極易產(chǎn)生轉(zhuǎn)動軸傾斜，甚至產(chǎn)生偏離超出支撐面的現(xiàn)象，造成比賽中動作質(zhì)量不高，甚至失敗。為此，筆者根據(jù)舞蹈訓(xùn)練與比賽中的旋轉(zhuǎn)技術(shù)特點，結(jié)合舞者們生理學(xué)機制，運用運動生物力學(xué)基本知識，對舞者們旋轉(zhuǎn)姿態(tài)及其基本原理進行再次尋覓，以期幫助舞者們盡快建立轉(zhuǎn)體動作的正確動力定型，從而提高動作完成質(zhì)量。

一、舞者們轉(zhuǎn)體的生理學(xué)闡釋

從運動生理學(xué)視角來釋解，舞蹈訓(xùn)練與比賽中的轉(zhuǎn)體動作是舞者們憑借聽覺與視覺，本體感覺和前庭覺的共同參入、綜合分析活動來感知與控制的技術(shù)動作，這些感官能夠準(zhǔn)確地感知空間位置，協(xié)調(diào)動作的節(jié)律和速度，對保持身體平衡具有重要的作用。筆者通過學(xué)習(xí)周衍椒、張鏡如主編的《生理學(xué)》得知，內(nèi)耳迷路中除耳蝸外，還有三個半規(guī)管、橢圓囊和球囊，后三者合稱為前庭器官。

周衍椒、張鏡如肯定“前庭器官是人體對自身運動狀態(tài)和頭在空間位置的感受器。當(dāng)機體進行旋轉(zhuǎn)或直線變速運動時，速度的變化（包括正、負加速度）會刺激三個半規(guī)管或橢圓囊中的感受細胞；當(dāng)頭的位置和地球引力的作用方向出現(xiàn)相對關(guān)系改變時，會刺激球囊中的感受細胞；這些刺激引起的神經(jīng)沖動沿第八對腦神經(jīng)的前庭支傳向中樞，引起相應(yīng)的感覺和其他效應(yīng)?！盵1]

從上述對舞者們轉(zhuǎn)體生理學(xué)機制的解釋中，筆者總結(jié)出，舞者們的前庭感受器在旋轉(zhuǎn)中具有重要份額。前庭感受器在受外界刺激時，產(chǎn)生神經(jīng)沖動所引起的機體的各種前庭反應(yīng)程度的穩(wěn)定性，決定著舞者們旋轉(zhuǎn)質(zhì)量。一般來說，前庭器官穩(wěn)定性較好的舞者，在前庭器官受到刺激時所發(fā)生的反應(yīng)就弱，也可以說，前庭器官穩(wěn)定性好的舞者，他（她）們的前庭器耐受刺激的限度較大。從訓(xùn)練學(xué)的角度來講，對舞者們旋轉(zhuǎn)動作元素的專項訓(xùn)練，就是要提高舞者們前庭器官的穩(wěn)定性，即提高舞者們對于轉(zhuǎn)體動作的生物適應(yīng)性。

二、舞者轉(zhuǎn)體技術(shù)基本原理

舞蹈中不同舞種的人體轉(zhuǎn)動動作有所不同，運動生物力學(xué)認為：人體所從事的轉(zhuǎn)動動作，一般可劃分為兩大類別，即有支撐狀態(tài)下各種身體的轉(zhuǎn)動動作和無支撐狀態(tài)下的空中轉(zhuǎn)動動作。[2]由此，筆者認為除舞蹈作品中的個別空翻與跳起之后的空中旋轉(zhuǎn)屬于無支撐狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動動作外，絕大部分轉(zhuǎn)動多發(fā)生在舞者們身體的下肢部位與地面發(fā)生接觸時，克服地面摩擦力所產(chǎn)生的繞身體縱軸旋轉(zhuǎn)，在力學(xué)上將其稱之為有約束點或軸的情況下的旋轉(zhuǎn)。[2]站在研究的角度用舞蹈術(shù)語來解析芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中的pirouette（皮魯埃特）、pirouette en attitude/arabesque（皮魯埃特·昂·阿蒂迪德/阿拉貝斯克）、pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）三類標(biāo)志性的旋轉(zhuǎn)時，我們通常把其完整旋轉(zhuǎn)技術(shù)元素分解為三個階段對舞蹈演員們進行理論講解與技術(shù)施教，這三個階段的舞蹈用語依次為：“起法兒”階段、“轉(zhuǎn)動”階段和“亮相造型”階段。

論及舞蹈中的Pirouette（皮魯埃特）、pirouette en attitude/arabesque（皮魯埃特·昂·阿蒂迪德/阿拉貝斯克）pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）三類標(biāo)志性的旋轉(zhuǎn)，以舞蹈工作者長期實踐中總結(jié)出的觀點，pirouette（皮魯埃特）旋轉(zhuǎn)舞姿，轉(zhuǎn)動動作較為單一，旋轉(zhuǎn)半徑相對較短，掌握與運用起來難度系數(shù)一般，多用在成串的兩腳半腳尖依次交換的旋轉(zhuǎn)組合之中；pirouette en attitude/arabesque（皮魯埃特·昂·阿蒂迪德/阿拉貝斯克）是一種單腿半腳尖立起另一腳或前或后彎曲進行向左或向右的旋轉(zhuǎn)舞姿，這種旋轉(zhuǎn)相對于（皮魯埃特）旋轉(zhuǎn)半徑增長，難度系數(shù)相對加大；pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）是一種單腿半腳尖立起，另一腿踢出保持成大二位的旋轉(zhuǎn)，即芭蕾舞男演員所特有的“旁腿轉(zhuǎn)”，這種旋轉(zhuǎn)半徑達到了人體的極限，在男演員中亦有相當(dāng)?shù)碾y度系數(shù)，它是力量+平衡+精妙技術(shù)的高檔次旋轉(zhuǎn)。有鑒于此，筆者特意選擇古典芭蕾舞蹈中的pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）即“旁腿轉(zhuǎn)”作為探索案例，進行旋轉(zhuǎn)原理解析，旨在為舞者們提供理論與訓(xùn)練實踐經(jīng)驗幫助。

（一）“起法兒”階段

pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）旋轉(zhuǎn)在“起法兒”之前要求芭蕾舞演員頭腦中對其技術(shù)要領(lǐng)進行回憶，即雙腳站好二位或四位后腦海里顯現(xiàn)自己一腳立腳或半腳尖，以此支撐腿為支點，以另一擺動腿放置大二位繞身體縱軸完成旋轉(zhuǎn)的影像。

在“起法兒”階段 芭蕾舞演員身體器官由準(zhǔn)備位朝著轉(zhuǎn)體的方向作圓周式運動。一方面，演員以打開的起動臂領(lǐng)先作圓周起動，另一臂接上以補充動力，兩臂作為演員的部分在演員內(nèi)力的作用下獲得了一部分朝向預(yù)定方向轉(zhuǎn)體的線速度V并由此產(chǎn)生出我們通常所說的轉(zhuǎn)動慣量。見下圖：

另一方面，芭蕾舞演員在擺動腿的推地輔助外力作用下，支撐腿迅速用力蹬地提立腳腕，此時演員獲得一個地面給自身軀體的支撐反作用力，使之獲取了來自外界的沖量矩，與此同時也使演員得到了一部分朝著預(yù)定方向轉(zhuǎn)體的轉(zhuǎn)動慣量，上述兩部分中的線速度和繞縱軸的轉(zhuǎn)動慣量帶動演員軀體構(gòu)成轉(zhuǎn)體動作的“起法兒”階段。值得注意的是演員在“起法兒”階段的起始線速度對于其完成旋轉(zhuǎn)的質(zhì)量非常重要。線速度是質(zhì)點繞某一點轉(zhuǎn)動或某一個體繞軸轉(zhuǎn)動時，質(zhì)點或物體各點的速度。[3]見下圖：

線速度V的大小等于從轉(zhuǎn)軸到這一點的距離R（半徑）與角速度ω的乘積[3]

用公式可表示為：V=ω·R

從公式中我們得知，當(dāng)角速度ω一定時，線速度V與半徑R成正比。即離開轉(zhuǎn)軸越遠的點，其線速度越大。由此產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動慣量也越大。根據(jù)運動生物力學(xué)中轉(zhuǎn)動慣量概念，我們總結(jié)出：平動的物體具有慣性，平動物體慣性的大小用物體的質(zhì)量來量度。轉(zhuǎn)動物體同樣也具有慣性。在力學(xué)中，物體轉(zhuǎn)動慣性的大小是用“轉(zhuǎn)動慣量”來描述的。轉(zhuǎn)動慣量的大小不僅與物體的質(zhì)量有關(guān)，還與質(zhì)量的分布及轉(zhuǎn)軸的位置有關(guān)。質(zhì)量愈大，質(zhì)量分布離軸愈遠，轉(zhuǎn)動慣量也就愈大。[3]

物體轉(zhuǎn)動慣量是描述物體轉(zhuǎn)動時保持原來轉(zhuǎn)動狀態(tài)能力的物理量。轉(zhuǎn)動慣量愈大，轉(zhuǎn)動狀態(tài)愈不容易改變。如演員在旁腿轉(zhuǎn)中（見下圖）要想使軀體得到同樣的角速度，則轉(zhuǎn)動慣量愈大的軀體所需的外力矩愈大。因此，從這種意義上講，它又類似于牛頓第二定律F=m·a中的質(zhì)量M。

因而，這就使我們?nèi)菀桌斫庠谂酝绒D(zhuǎn)時舞蹈教師為什么要反復(fù)強調(diào)啟動手臂打開時要盡量往遠處伸；擺動腿成為旁大二位時也一定要無限伸直；在蹬地提立腿腕時為什么要迅速有力（即增加其瞬時軀體質(zhì)量），其基本原理就是要在轉(zhuǎn)體啟動階段使演員軀體獲得最大啟動轉(zhuǎn)體線速度從而增加轉(zhuǎn)動“起法兒”階段的最大慣量。

（二）“轉(zhuǎn)動”階段

構(gòu)成pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）轉(zhuǎn)動階段的核心是保持穩(wěn)定垂直的旋轉(zhuǎn)軸心和多個合力矩的協(xié)同作用，劉淑田、吳駿認為：人體及一切物體都受地球的重力作用，重心是重力的合力作用點。人體重心是人體各部分重力的合力作用點。舞蹈演員在做旋轉(zhuǎn)動作時，他的身體重心會隨著身體姿態(tài)的變化而改變位置，而重心作用線則永遠是與地面垂直的，當(dāng)人體的重力作用線通過人體與地面的支撐面中心時，轉(zhuǎn)動慣量越大的人體其平衡穩(wěn)定性越強，反之，穩(wěn)定性越差。[4]劉、吳的旋轉(zhuǎn)認識論告訴我們轉(zhuǎn)動階段的（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）要想達到質(zhì)量規(guī)格高，旋轉(zhuǎn)圈數(shù)多，平衡穩(wěn)定性強，我們不但要縮小舞蹈演員主力支撐腳掌與地面接觸面，即減小摩擦力提高旋轉(zhuǎn)慣量，我們還要注重演員留頭與甩頭以及身體各個部位的協(xié)調(diào)配合，皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德中的留頭與甩頭在完成動作時具有重要作用，它既能使演員在旋轉(zhuǎn)中準(zhǔn)確把握目標(biāo)明確方向、增加旋轉(zhuǎn)動力，又有利用人體在旋轉(zhuǎn)將近亮相造型時起到調(diào)節(jié)控制作用。因此，我們說皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德的技術(shù)復(fù)雜性在于它是一個旋轉(zhuǎn)復(fù)合體。轉(zhuǎn)動中的它是一個標(biāo)準(zhǔn)的合力矩。

在形成人體轉(zhuǎn)動的力學(xué)條件中，人體轉(zhuǎn)動的合力矩是其在轉(zhuǎn)動過程中獲得轉(zhuǎn)動慣量的重要因子。由于舞蹈演員在進行旁腿轉(zhuǎn)或連續(xù)旁腿轉(zhuǎn)時需要由多個力矩的協(xié)同配合，因此，這時往往需要把多個力矩合成為一個力矩，這個力矩叫做合力矩，用∑M表示。∑M是各個力矩的代數(shù)和，即∑M=M 1+M 2+……Mn，在演員的轉(zhuǎn)動階段我們要努力使演員的啟動臂M 1、補充臂M2、擺動腿M3、支撐腿的提立腳腕M4，留頭與甩M5形成在既定位置瞬間合力矩，其目的就是要使M1、M2、M3、M4、M5同時發(fā)力，（即起動臂M 1與補充臂打開伸向180°，擺動腿M3向旁點借助于線速度伸向遠點，支撐腳腕迅速提立蹬地立起）使舞者在既定位置獲得最大瞬間合力矩，以此獲取最大轉(zhuǎn)動慣量，提升演員旁腿轉(zhuǎn)動階段質(zhì)量。

（三）“亮相造型”階段

pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）的“亮相造型”階段即是我們常說的旋轉(zhuǎn)動作結(jié)束階段。此時，由于轉(zhuǎn)動階段所產(chǎn)生的轉(zhuǎn)動慣量，人體的旋轉(zhuǎn)動作難于瞬時停止，這就要求我們增加演員主力支撐腿腳掌與地面的接觸面積，以獲得足夠的摩擦力使人體降低旋轉(zhuǎn)速度，為“亮相造型”做好充分準(zhǔn)備，其現(xiàn)實中的具體操作步驟應(yīng)遵循由演員主力支撐腿腳掌逐漸過渡至腳跟著地原則，并且還需要有一個提前量，提前量根據(jù)舞蹈演員對于自身平衡的掌控能力量力而行，有提前半圈的，也有提前一圈的，看演員個人旋轉(zhuǎn)功底。最后“亮相造型”時要求舞蹈演員提氣，憋住呼吸，全身肌肉收緊像千年古松一樣蒼勁挺拔有根基。

三、結(jié)語

在舞蹈訓(xùn)練與比賽中，舞者們有支撐繞縱軸旋轉(zhuǎn)構(gòu)成了其精彩“亮點”特別是在美妙動聽的音樂伴奏下舞者們高質(zhì)量、高規(guī)格、難度大的格式各類旋轉(zhuǎn)技巧令觀眾如癡如醉，回味無窮。然而，筆者發(fā)現(xiàn)舞者們所運用的旋轉(zhuǎn)姿態(tài)基本從古典芭蕾舞中借鑒而來，特別是古典芭蕾舞中的pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）即男演員所特有的“旁腿轉(zhuǎn)”被當(dāng)今女演員們所借鑒與運用，這使我們舞蹈工作者對此產(chǎn)生了極大研究興趣，為了充分挖掘女舞者們身體表現(xiàn)能力，體現(xiàn)以無限的精妙技術(shù)拓展有限的體能理念，我們以《生理學(xué)》為研究依據(jù)，根據(jù)運動生物力學(xué)原理，從人體轉(zhuǎn)動生理機制入手，對pirouette a la seconde（皮魯埃特·阿·拉·瑟貢德）旋轉(zhuǎn)技術(shù)（“起法兒”階段、轉(zhuǎn)動階段和“亮相造型”階段。）進行三方面解析，以達到拋磚引玉的目的。

[1]周衍椒，張鏡如.生理學(xué)[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，1989.371.

[2]運動生物力學(xué)教材編寫組.運動生物力學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1988.203-204.

[3]全國體育學(xué)院教材委員會.運動生物力學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1990.121-127.

[4]劉淑田，吳駿.談舞蹈旋轉(zhuǎn)的基本原理及甩頭問題[J].舞蹈，1979.55-57.

馮百躍，男，本科，溫州大學(xué)音樂學(xué)院舞蹈教研室主任，教授，主要研究領(lǐng)域：舞蹈創(chuàng)作與訓(xùn)練理論。

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1007-0125(2015)05-0166-03