◆吳震東

(南京市重競技運動學校)

中國摔跤的教練隊伍，并不是不能“吃苦戰(zhàn)斗”的團隊，相反，很多教練員為了運動員能出成績，長期留在集訓中心，與家人分隔兩地，每年見面的天數(shù)屈指可數(shù)，甚至連過年都回不了家。但摔跤團隊的整體競爭力一直沒能處于前列，與一些優(yōu)秀項目相比，還是有很大的差距。拋開學員先天性身體條件限制因素，教練員的訓練水平和團隊管理能力也是其中重要的影響因素。

一、教練員存在的不足

1.教練員的學習和創(chuàng)新力欠缺

目前，教練員采取的訓練方式一般都是“師傅教徒弟”的教學方式，導致了訓練視野不夠開闊，對國內(nèi)比賽經(jīng)常出現(xiàn)爭議和矛盾，是因為我們很多地方教練對摔跤項目國際規(guī)則的理解和研究不到位，對得分動作和技術的標準、獲勝方式都講不清楚，沒有下力氣認真研究，直接導致了整體成績不佳。

2.對運動員管理不科學，細節(jié)把握不夠

很多教練員對運動員的管理也不夠科學，沒有注意細節(jié)的把握?！霸鯓雍瓦\動員更好地溝通?注意講解的方式方法很重要。中國女摔世界杯能拿五連冠，說明中國摔跤的技術不比國外差，很多時候是細節(jié)做得更好。教練員的綜合品質(zhì)和素養(yǎng)很重要，‘軟實力’的提升是關鍵。”

二、如何提升教練員訓練和管理水平

1.建立定期崗位培訓制度，加強教練員培訓交流

目前，摔跤教練員全國范圍內(nèi)的交流與培訓機制并不十分健全，地方教練員只能在摸索中積累訓練經(jīng)驗，因為摔跤各種技術打法不一樣。比如說，歐洲的選手主要是插手為主，亞洲選手就是以散手為主。在國內(nèi)各地的運動員由于訓練方式不同，也會帶來不同的技術特點。

因此，從實際出發(fā)，理論聯(lián)系實際，以摔跤項目為主，全面實施教練員培訓制度，建立形成以學歷教育為基礎，以崗位培訓為重點的教練員創(chuàng)新和實力培訓體系。

2.學習一些商業(yè)化的運動項目操作模式

摔跤項目由于商業(yè)化程度很少，因此在推動一些跨地區(qū)的友誼賽的時候多數(shù)需要借助政府的力量。因此，摔跤項目很難像商業(yè)化的體育項目那樣頻繁的跨地區(qū)交流與比賽，但是為了更好地促進摔跤團隊的競爭力，加大跨地區(qū)的技術交流勢在必行。

3.適應網(wǎng)絡化社會的變化，積極推進摔跤管理系統(tǒng)建立

現(xiàn)在是一個信息高度發(fā)達的信息化社會，因此體育項目教學勢必要與互聯(lián)網(wǎng)技術相結(jié)合，建立摔跤教學管理系統(tǒng)更多的是建立分析模型與模擬對抗，將日常教學中學員的反應與訓練模式輸入系統(tǒng)模型，與國內(nèi)以及世界先進水平進行對比分析，針對性地找出不足，在日常教學中針對性地解決，提升學員技術的細膩性。

4.改善訓練環(huán)境

改善訓練環(huán)境，不僅僅包括硬件條件的改善，還有軟件條件，讓教練員與運動員能夠最快速地知曉國際摔跤技術發(fā)展動態(tài)和一手信息，才能真正地提升摔跤隊員的整體素質(zhì)。

三、如何提升摔跤團隊競爭力

1.選拔好苗子是關鍵

目前，摔跤運動員的選拔，以自愿參與和小范圍的篩選為主，普通大眾甚至都不太清楚選拔渠道如何，因此擴大選拔范圍，從學校入手，在廣大中小學進行摔跤項目普及和興趣班報名的等方式同時進行，選拔出優(yōu)秀摔跤苗子，為摔跤團隊提供一個基礎。

2.建立一支事業(yè)心強、業(yè)務能力強的教練隊伍

優(yōu)秀的教練員是提高運動成績的一個重要因素。運動員的思想素質(zhì)、運動技術水平如何，在某種程度上體現(xiàn)了教練員的訓練質(zhì)量。所謂名師出高徒，是強調(diào)名師的自身索養(yǎng)。所以，作為教練員我們要加強自身培養(yǎng)，技術培養(yǎng)上，除了有扎實的技術基礎，還要吃透新規(guī)則，針對每一個規(guī)則設定全新的訓練模式。

3.建立有層次的技術訓練機制

要使摔跤訓練有序地進行或少走彎路，就要抓住摔跤訓練的“綱”，我認為摔跤訓練的“綱”有四個方面，即力量、技術、速度、耐力四者缺一不可。

一名摔跤運動員的臂、腰、腹、腿、頸的力量都要強大，也就是說要通過訓練，不斷地提高臂、腰、腹、腿、頸部的力量，才能不斷克服越來越大的來自對手的阻力。同時，光有力量是不行的，力量要與技術結(jié)合才更有效。我們在訓練中要將一些技術動作進行加工組合，反復訓練，達到熟練自如的程度，才能將力量與技術合理發(fā)揮，達到最好的效果。

速度在摔跤訓練中占有非常重要的地位，在比賽中起著靈魂的作用。訓練中要把速度和連續(xù)性的要求貫徹始終，在訓練安排上要在一定時間內(nèi)提高技術容量和不同方向的技術容量，提高在不同對抗中運用技術動作的次數(shù)，以提高運動員的專項速度和速率感。這一點在賽前應做重點安排。

即使具備了熟練的技術，較快的速度，優(yōu)良的戰(zhàn)術，如果沒有持久力也是不可能戰(zhàn)勝對手的。在訓練中要把力量耐力和速度耐力放在重要的地位上，從而保證在競賽中能持久地發(fā)揮自身的攻防能力。訓練安排上應重點放在基本期內(nèi)，從力量耐力向速度耐力轉(zhuǎn)移，逐步提高競技能力。

4.心理培養(yǎng)與技術培養(yǎng)同時進行

良好的心理素質(zhì)，能使運動員更好地控制自己，充分發(fā)揮技戰(zhàn)術水平，提高實戰(zhàn)能力。因此，有針對性的心理訓練和身體訓練結(jié)合，有助于培養(yǎng)運動員適應于競技比賽的心理品質(zhì)，預防心理障礙的產(chǎn)生。

四、小結(jié)

只有將教練員的提升與學員素質(zhì)的提升同時抓牢，才能有效地提升摔跤團隊的競爭力?？偟貋碚f，推動摔跤項目向國家優(yōu)秀項目發(fā)展，任重道遠，需要全體摔跤工作者的共同努力。作為一名普通的教練員，我只能更多地從自身工作出發(fā)，不斷思考與總結(jié)，做出自己的努力。

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