智能手機(jī)已成為我們身心和外界對(duì)接的重要橋梁，微博和微信成了打通全世界的便捷通道，每個(gè)卑微的個(gè)人借此便可能獲得無邊際的想象力和交際力。這是移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)下的一種個(gè)體的自我升華。智能手機(jī)讓每個(gè)人的疑問都有了答案，讓答案接近真話，讓溝通成本降低，也更刺激全體陌生人不約而同地往某個(gè)目標(biāo)靠近。

只有拂去塵埃，才能照見明心，也只有斷開對(duì)世界無窮的念想，才能重新發(fā)現(xiàn)自己真實(shí)的需求。當(dāng)我們以為自己在玩手機(jī)，在掌握世界的時(shí)候，卻沒想到自己其實(shí)在被手機(jī)玩。每個(gè)人不過是手機(jī)程序中的一個(gè)活人角色，甚至所有的聯(lián)網(wǎng)行為都是在為隱形的商家匯報(bào)著個(gè)人的隱私。可是我們卻往往樂于享受這種虛擬人生一般的游戲，甚至把這當(dāng)作高效科學(xué)的做法——就像寧愿花時(shí)間上網(wǎng)找餐館，也不愿意問問身邊的路人。

手機(jī)瞬間拉近了人與人之間的距離?？措娮訒?、刷微博、聊微信、玩游戲、購物……智能手機(jī)層出不窮的新功能，讓人們和它的關(guān)系越來越密切。但與此同時(shí)，也有不少人意識(shí)到，手機(jī)給現(xiàn)代人際交往帶來了“災(zāi)難”，它占據(jù)了人過多的注意力，把人培養(yǎng)成了“電子仆人”，讓時(shí)下很多人患上了“手機(jī)依賴癥”。那么，究竟是我們?cè)谕媸謾C(jī)，還是手機(jī)在玩我們？

案例

都是手機(jī)惹的禍

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)！”這是近來流傳很廣的一個(gè)笑話。如果說這個(gè)笑話還多少有些調(diào)侃語氣的話，那么前不久媒體報(bào)道的兩件真實(shí)發(fā)生的因手機(jī)引起的“慘劇”則透著一些凄涼。

前不久，外地市民張先生家的一次家宴因?yàn)槭謾C(jī)不歡而散。原因是張先生與弟弟妹妹等一大家子人相約到爺爺奶奶家中吃飯，飯桌上，爺爺多次想和孫子孫女們說說話，但他們個(gè)個(gè)捧著手機(jī)玩游戲、刷微博，對(duì)老人的話語沒作絲毫回應(yīng)。備受冷落的老人一怒之下“啪”的一聲摔碎了眼前的盤子，撂了句“你們就和手機(jī)過吧”，便生氣地回了房間。

江蘇常州的兩名中學(xué)生因?yàn)橥媸謾C(jī)過于專注而遭遇了車禍。據(jù)監(jiān)控錄像顯示，這兩名學(xué)生傍晚時(shí)分從學(xué)校走出，步行至斑馬線中間的時(shí)候，綠燈轉(zhuǎn)為紅燈，但他們?nèi)远⒅謾C(jī)屏幕徑直行走。與此同時(shí)，一輛正常行駛的小轎車疾馳而至，直接將這兩名學(xué)生撞飛。

現(xiàn)象

成人孩子變身“手機(jī)人”

如今，許多國人正過著“被手機(jī)綁架”的生活：上下班途中抱著手機(jī)玩一路；回到家和家人沒有交流，拿著手機(jī)或電腦上網(wǎng)沖浪、聊天；朋友間約好逛街吃飯聊天，更像是手機(jī)和手機(jī)的聚會(huì)；在餐館等著上菜的間隙，所有人都掏出手機(jī)擺弄；就連回家陪父母的短暫時(shí)間，都會(huì)不停地被手機(jī)鈴聲打擾……法新社曾經(jīng)在一篇報(bào)道中這樣描述我國年輕人的生活狀態(tài)：“在中國的公共汽車上，你會(huì)看到年輕人都在玩手機(jī)，或是打游戲、玩微博，或是發(fā)短信，又或是上網(wǎng)，手機(jī)就是他們的全部……”

越來越多的市民不僅在工作中，就是在與親友們相聚時(shí)，最喜歡干的事也是擺弄手機(jī)。我們了解到，10個(gè)市民中有7人表示，親朋好友聚會(huì)時(shí)會(huì)不時(shí)掏出手機(jī)看看，而且已經(jīng)成為一種習(xí)慣，這7名市民年齡大多集中在20～30歲。

“親朋好友坐在一起，我們當(dāng)然也會(huì)聊天，但是一段時(shí)間不看看手機(jī)，心里會(huì)覺得不舒服?！笔忻駨埿〗阏f，她與朋友一起走路時(shí)，甚至都不忘掏出手機(jī)聊QQ、刷微博。“我朋友有時(shí)候都看不下去了，會(huì)沖我喊能不能收起手機(jī)說會(huì)兒話?！辈粏问浅扇?，還有很多孩子也成了十足的“手機(jī)人”。

王女士就是面對(duì)孩子的“手機(jī)情結(jié)”，無奈又煩躁的家長之一。她說，這個(gè)學(xué)期，兒子上初中，學(xué)校離家較遠(yuǎn)，考慮再三，她和先生還是給孩子配備了一部智能手機(jī)，為的是方便聯(lián)系孩子。可是自從買了手機(jī)，兒子就著了手機(jī)的“魔”，在家時(shí)經(jīng)常能看到他不時(shí)翻來覆去地?cái)[弄手機(jī)?！懊刻炱鸫玻瑑鹤拥谝患率悄闷鹗謾C(jī)；每天睡前，兒子最后一件事是放下手機(jī)；平時(shí)若一段時(shí)間手機(jī)沒有動(dòng)靜，一定能看到他不時(shí)地查看手機(jī)。更令人心煩的是，就連去衛(wèi)生間他也不忘把手機(jī)帶在身邊。那天我們一家人自駕車去玩兒，路上兩三個(gè)小時(shí)，車上雖然顛簸不斷，但這孩子不是在盯著手機(jī)屏幕玩游戲，就是在用手機(jī)刷微博。有時(shí)，他的同學(xué)來家里玩，他們談?wù)摰暮孟褚捕际鞘謾C(jī)里的什么游戲。我現(xiàn)在特別懊悔：“就不該給孩子買手機(jī)！”

調(diào)查

“手機(jī)依賴癥”在全球蔓延

聯(lián)合國有關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，在2014年年底，世界上移動(dòng)通信設(shè)備用戶總數(shù)已超過世界總?cè)丝跀?shù)，而中國工業(yè)和信息化部2014年發(fā)布的通信運(yùn)營業(yè)統(tǒng)計(jì)公報(bào)顯示，僅2014年全國移動(dòng)電話用戶凈增5698萬戶，總數(shù)達(dá)12.86億戶，移動(dòng)電話用戶普及率達(dá)94.5部/百人。特別是智能手機(jī)問世以來，很多人機(jī)不離手的“手機(jī)依賴癥”已在全世界蔓延。

中國城市通信行為研究報(bào)告提到，62%的智能手機(jī)用戶在睡覺前玩手機(jī)，主要在瀏覽網(wǎng)頁、用即時(shí)通訊工具聊天、使用社交網(wǎng)站等。另外，人們最常在上下班途中玩手機(jī)，這個(gè)比例高達(dá)75%。

有市場(chǎng)調(diào)查公司對(duì)11個(gè)國家8000多名受訪者調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：有3/4的人會(huì)隨身攜帶手機(jī)，1/4的人認(rèn)為手機(jī)比錢包更重要，2/3的受訪者在睡覺時(shí)不會(huì)關(guān)機(jī)，超過1/3的人表示“離開手機(jī)無法生活”。那么，按照全球70億手機(jī)用戶來計(jì)算，目前至少有20億人每天和手機(jī)“捆綁”著過日子。

在大人們巴不得“關(guān)掉手機(jī)”甚至“扔掉手機(jī)”的時(shí)候，越來越多的學(xué)生乃至幼兒園的小朋友，卻捧著手機(jī)玩得不亦樂乎。

一項(xiàng)題為“你會(huì)給孩子買手機(jī)嗎”的調(diào)查，參與的3500個(gè)家長中，88%的人給孩子買了手機(jī)。同時(shí)，一項(xiàng)校園調(diào)查顯示，我國城市學(xué)生中的手機(jī)擁有率為：小學(xué)一至三年級(jí)10%，四至六年級(jí)30%，初中生70%，高中生幾乎人手一部手機(jī)。北京師范大學(xué)心理研究所“青少年手機(jī)依賴”課題組在廣西進(jìn)行的調(diào)查顯示，初二、初三學(xué)生中手機(jī)依賴率高達(dá)近20%。

影響

手機(jī)讓我們的“心病”增多

有一個(gè)現(xiàn)象很可笑：一群十幾年不見的老同學(xué)難得一聚，餐桌上相互寒暄了幾句以后，驚奇的一幕出現(xiàn)了——個(gè)個(gè)紛紛掏出自己的手機(jī)從不同角度見縫插針地拍攝聚會(huì)的場(chǎng)面，會(huì)場(chǎng)布置、出席人員合影、美食薈萃，匯集起來儼然一部全方位的聚餐紀(jì)錄片。然后，各人發(fā)到自己的微博上，再相互寫好評(píng)……一頓飯下來，除了手機(jī)上多了幾個(gè)電話號(hào)碼、微博上多出了一堆粉絲外，這么多年，大家過得怎樣、經(jīng)歷了什么，似乎無人關(guān)心。

“最初，手機(jī)的功能主要是打電話，漸漸地，用手機(jī)發(fā)短信代替打電話的人越來越多，如今則成了上網(wǎng)沖浪、微博微信、聽歌看電影、打游戲……強(qiáng)大的手機(jī)讓人們的時(shí)間一下子變得異常金貴——只要還有一秒鐘多余的時(shí)間，還是不想浪費(fèi)，必須掏出手機(jī)。”國家高級(jí)心理咨詢師黃家良表示，從表面上看，人類社會(huì)進(jìn)化似乎獲得很多——各種工具方便著我們的生活與工作，但其實(shí)現(xiàn)代文明讓人類失去的也越來越多。

“幾年前，有一部動(dòng)畫片，叫《機(jī)器人總動(dòng)員》，講的就是人類制造出的機(jī)器人反而將人類操控在手的故事?！秉S家良指出，時(shí)至今日，人類其實(shí)也算是被手機(jī)操控住了，因?yàn)橛辛耸謾C(jī)，我們可以不用與親人朋友見面就能說上話；因?yàn)橛辛耸謾C(jī)，我們可以足不出戶就能看到外面的世界；因?yàn)橛辛耸謾C(jī)，我們甚至一言不發(fā)，也能“暢所欲言”。其實(shí)，與《機(jī)器人總動(dòng)員》一樣，人類的軀干肢體語言漸漸萎縮退化，人很快就會(huì)進(jìn)步得只剩下大腦了。

黃家良認(rèn)為，手機(jī)最先讓我們失去的是親情。一個(gè)電話可以代替幾千里路，多少人因?yàn)檫@樣沒有與爸爸媽媽坐在一起好好吃頓飯？其次，手機(jī)還讓我們變得冷漠，不善言辭——工作的指令一個(gè)信息就可以解決，逃避這個(gè)世界，只需“關(guān)機(jī)”便可了事。其實(shí)很多時(shí)候，面對(duì)面的溝通可以化解很多誤會(huì)和矛盾，甚至可以挽救人的性命。這就是為什么醫(yī)生看診從來都不會(huì)靠“打手機(jī)”。

除了沉迷手機(jī)造成的身體傷害，過分地依賴手機(jī)，所產(chǎn)生的心理缺陷更嚴(yán)重，“很多抑郁癥或者患有社交障礙的人就是沒有自己‘走出去——他們害怕與人交往，不自信，無愛好，唯一能給予自己安慰的，是手機(jī)，是網(wǎng)絡(luò)?！?/p>

黃家良表示，克服“手機(jī)依賴癥”最好的方法是“屏蔽手機(jī)”，但對(duì)于現(xiàn)代生活來講，此做法不現(xiàn)實(shí)。他建議，用打電話來代替發(fā)短信，代替發(fā)微博、微信。由于沒有面部表情信息和情感信息，長時(shí)間通過短信交流可能造成自閉癥。手機(jī)本身就是人與人的通訊工具，讓我們多一些點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的交流，回歸到最初的狀態(tài)。

專家建議，多使用語音對(duì)話功能，有助于減緩“社交恐懼癥”，“對(duì)于那些對(duì)手機(jī)較依賴的朋友而言，語音對(duì)話模式能改善因單一的通信方式而誘發(fā)的種種身心問題。”