安全期，對于任何一個成年女人來說都很重要。想懷孕的女性可以避開安全期，在非安全期同房提高受孕概率；不想要寶寶的女性，可以在安全期大膽“獻愛”。那么，如何知道自己哪天是安全期還是危險期呢？其實方法很簡單，因為安全期是可以計算的?，F(xiàn)在就來為大家支兩招，讓女性朋友們學(xué)會安全期自測方法。

第一招：計算安全期

排卵日及其前5天和后4天，也就是排卵期。除了月經(jīng)期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期性交可不采用任何避孕藥物和避孕工具。

女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

例如，某女的月經(jīng)周期為28天，本次月經(jīng)來潮的第1天在3月2日，那么下次月經(jīng)來潮是在3月30日（3月2日加28天），再從3月30日減去14天，則3月16日就是排卵日。

第二招：手機軟件幫助您

美柚是一款為女性打造的獨特軟件，美柚開發(fā)的宗旨就是為女性經(jīng)期問題提供幫助，通過經(jīng)期預(yù)測、女性健康分析、個性化建議貼士，讓女性輕松解決經(jīng)期困擾。美柚軟件同時支持孕期模式（備孕、懷孕），并且能夠為女性用戶定制美容、瘦身、養(yǎng)生等健康任務(wù)。美柚獨特的“她她圈”以社交圈子模式為廣大女性搭建互動溝通的“閨蜜”平臺，讓女性之間可以互相幫助、探討興趣話題、共同成長。

美柚主要軟件功能：

1.經(jīng)期提示：輸入上次日期，自動推算出下次日期。每天提示更新各時段的保養(yǎng)措施以及相關(guān)的健康保護和美容保養(yǎng)知識。

2. 她她圈：美體美顏館、健康調(diào)理區(qū)、星座大學(xué)問等16個女性相關(guān)的知識圈板塊。

3.小貼士：瘦身、美容、豐胸等健康相關(guān)知識。

4.健康分析：各類健康指數(shù)分析。

5.任務(wù)中心：每天更新日記心情。

（北京 羅莉）