編者按：一年一度的高考就要來臨了，高考不僅是對(duì)學(xué)生十二年寒窗苦讀成果的檢閱，更是對(duì)學(xué)生身體健康狀況、心理承受能力的考驗(yàn)。可是，高考這段時(shí)間，如果女生月經(jīng)期與高考時(shí)間“撞車”了，身體處于高壓狀態(tài)，就極易誘發(fā)痛經(jīng)的癥狀，影響考試的發(fā)揮，那么該怎么辦呢？本期欄目特別關(guān)注女生高考遭遇痛經(jīng)需要注意的事項(xiàng)，希望莘莘學(xué)子以最好的狀態(tài)迎接高考。

不少有痛經(jīng)史的女生，痛經(jīng)來襲的時(shí)候，生活和學(xué)習(xí)都會(huì)受到很大的影響，如果高考期間不幸碰上了痛經(jīng)，那么考試狀態(tài)很可能變得很差。一些女生會(huì)納悶兒，平時(shí)的飲食、作息都很規(guī)律，是什么造成了痛經(jīng)呢？

事實(shí)上，有30%～50%青春期的女生會(huì)出現(xiàn)不同程度的痛經(jīng)現(xiàn)象。原因在于女生的子宮頸比較緊，經(jīng)血排出比較困難，于是子宮需要強(qiáng)烈收縮，才能把經(jīng)血排出去，結(jié)果導(dǎo)致腹痛。而這種痛經(jīng)的嚴(yán)重程度又與精神心理因素有較大的關(guān)系，如緊張、恐懼、抑郁、憂慮都會(huì)使疼痛加重。

那么，應(yīng)該怎樣做才能避免這“高考中不能承受的痛”呢？

吃避孕藥調(diào)整經(jīng)期？ NO！

近年來，不少藥店的口服避孕藥在高考前賣得異?；鸨@是因?yàn)橐恍┡诟呖计陂g來月經(jīng)，害怕痛經(jīng)影響考試的狀態(tài)，于是，計(jì)算好生理周期后，選擇吃避孕藥等來延緩經(jīng)期的時(shí)間，好避過高考那幾天。其實(shí)，這樣的做法是不宜提倡的。

口服避孕藥或孕激素確實(shí)可以達(dá)到推遲月經(jīng)的目的，但基本原理是用雌激素、孕激素打亂女生身體的內(nèi)分泌規(guī)律，人為地制止經(jīng)期停藥后雖然經(jīng)期會(huì)恢復(fù)，但在女生身體還沒完全發(fā)育成熟時(shí)就這樣做，很容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)失調(diào)。

此外，對(duì)于月經(jīng)周期原本就比較紊亂的女生來說，盲目地靠藥物改變?cè)陆?jīng)周期，很有可能使今后的月經(jīng)周期更加捉摸不定，對(duì)身體造成長期傷害。所以，不建議女生使用避孕藥等激素類藥物推遲經(jīng)期。

高考遭遇痛經(jīng)，有辦法！

如何打響“痛經(jīng)反擊戰(zhàn)”，專家給你支招：

1.保持平常的生活習(xí)慣。痛經(jīng)跟日常飲食和情緒有很大關(guān)系，高考前這段日子本身容易緊張，所以，考生也要自己通過喜歡的途徑緩解壓力，同時(shí)保證每天充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜。飲食方面，不能吃過涼、油膩、辛辣的食物。

2.適當(dāng)服用中藥防治痛經(jīng)。專家指出，在高考期間可選擇藥效溫和、副作用小的中成藥防治。中醫(yī)認(rèn)為，考生容易出現(xiàn)痛經(jīng)主要由于高考時(shí)容易精神緊張，造成“氣滯血瘀”，治療多采用“疏肝活血、行氣止痛”的方法。 考生在經(jīng)前、經(jīng)期出現(xiàn)肚子痛，可服用金佛止痛丸藥品。該藥品由三七、郁金、佛手、姜黃、甘草、白芍、延胡索等中藥組成，具有行氣止痛、活血的功效，既快速緩解痛經(jīng)，又不產(chǎn)生副作用。如果身體常在月經(jīng)后出現(xiàn)疼痛，可服用烏雞白鳳丸來調(diào)理身體。 有痛經(jīng)史的女生，如果月經(jīng)期恰好與高考時(shí)間沖突，不用慌忙推遲周期，可在來月經(jīng)前，將紅棗、桂圓和紅糖一起熬著喝，緩解痛經(jīng)癥狀，同時(shí)備好一盒金佛止痛丸，在考前20分鐘服用，就能安心進(jìn)行考試了。

（浙江 李立）