【摘 要】健身意識(shí)是指能夠自覺(jué)的進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、適度的體育鍛煉，從而達(dá)到增強(qiáng)自身體質(zhì)、促進(jìn)身體健康、以及強(qiáng)化個(gè)人品格的目的的一種自我引導(dǎo)意識(shí)。在我國(guó)的中等職業(yè)學(xué)校中，學(xué)生大多為16歲左右的青年人，是正在快速成長(zhǎng)的一代人，因此，對(duì)于他們的健身意識(shí)的培養(yǎng)尤為重要。本文針對(duì)中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的健身意識(shí)的培養(yǎng)進(jìn)行了簡(jiǎn)單的分析，并提出了幾點(diǎn)方法。

【關(guān)鍵詞】中職學(xué)校;健身意識(shí);意識(shí)培養(yǎng)

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活水平正在逐步提高。與此同時(shí)，越來(lái)越多的人將對(duì)于生活水平的追求從物質(zhì)層面轉(zhuǎn)移到精神層面，擁有一個(gè)健康的身體也成為當(dāng)下人們的重點(diǎn)追求目標(biāo)。因此，體育課是提高學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生建立健身意識(shí)重要途徑之一。

一、中職學(xué)校學(xué)生健身意識(shí)培養(yǎng)

中學(xué)生正處于人生發(fā)展中的重要階段，也是個(gè)人的世界觀、人生觀、以及價(jià)值觀形成與發(fā)展的重要階段。在這個(gè)重要的人生階段中，培養(yǎng)學(xué)生們樹(shù)立正確的健身意識(shí)、建立正確的健康觀、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣以及建立終身健身的積極意識(shí)，對(duì)所有的中學(xué)生都具有十分重要的意義。在此階段中，培養(yǎng)學(xué)生們樹(shù)立正確的健身意識(shí)是最為關(guān)鍵的一步。通過(guò)加強(qiáng)理論知識(shí)的教導(dǎo)以及傳授，加深學(xué)生對(duì)于體育課程、對(duì)于健身意識(shí)的更加深層次的理解，拓展學(xué)生們的參與意識(shí)，是提高中學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量逐步培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)的重要手段。

二、中職學(xué)校學(xué)生健身意識(shí)培養(yǎng)的方法

1.加強(qiáng)健身意識(shí)的灌輸

健身意識(shí)是終身體育意識(shí)的重要組成部分之一。在中學(xué)里，體育教師們?yōu)閷W(xué)生們傳輸?shù)睦碚摻虒W(xué)，包括基本身體素質(zhì)培養(yǎng)、體育知識(shí)的掌握、尤其是健康意識(shí)的講解以及傳授，都對(duì)培養(yǎng)學(xué)生們的健康意識(shí)有著十分重要、不可替代的地位。在所有中職學(xué)校的體育課堂教學(xué)中，必須要先做到良好的培養(yǎng)學(xué)生們的體育健身意識(shí)，才能夠逐步的形成一種健康的體育鍛煉習(xí)慣、生活習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生們?cè)谌蘸蟮纳钪校B(yǎng)成良好的終身體育意識(shí)，為日后的工作、學(xué)習(xí)以及生活都提供健康的體魄和強(qiáng)大的心理素質(zhì)。

2.實(shí)施多樣化教學(xué)

拓展訓(xùn)練是提高中等職業(yè)學(xué)校體育課教學(xué)質(zhì)量的重要方法之一，為提高拓展訓(xùn)練的實(shí)施效果，首先要引導(dǎo)學(xué)生提高對(duì)參加拓展訓(xùn)練的興趣。在傳統(tǒng)中等學(xué)校的體育課堂教學(xué)中，大多教師采用的教學(xué)方式都是“教師講、學(xué)生聽(tīng)”的模式，或者是一成不變的，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展十分不利，培養(yǎng)健康的健身意識(shí)更是無(wú)從談起。

教師可以根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)和身體體能情況，采取多樣化的教學(xué)策略，盡量迎合學(xué)生的特點(diǎn)，營(yíng)造多樣性、趣味性的課堂。使得學(xué)生能夠大大提高對(duì)體育課堂的興趣，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)健身意識(shí)的深刻理解。滿足學(xué)生們的身體鍛煉的需要，保障每一位學(xué)生在體育課堂中都可以得到充分的身體素質(zhì)練習(xí)。例如，在拓展訓(xùn)練中，可以通過(guò)將學(xué)生分為若干個(gè)小組，進(jìn)行小組之間的比賽來(lái)吸引學(xué)生的興趣。保證每個(gè)小組中的每個(gè)成員都有參加到訓(xùn)練中來(lái)，根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目的比賽結(jié)果為每個(gè)小組進(jìn)行積分：第一名記三分、第二名記兩分、第三名記一分。最后將每個(gè)小組中的每個(gè)成員所得的分?jǐn)?shù)相加起來(lái)，總和為該小組的最后得分。同時(shí)也可以每周進(jìn)行一次評(píng)比，根據(jù)分?jǐn)?shù)的高低評(píng)比出“本周優(yōu)勝小組”，并且給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。這種方法在對(duì)于提高體育知識(shí)的講解和健身意識(shí)的培養(yǎng)都有著十分顯著的效果。另外，也可以將多媒體軟件技術(shù)引入到體育課堂中，多媒體教學(xué)可以為學(xué)生提供更加直觀的體育知識(shí)以及相關(guān)教學(xué)，形式新穎、簡(jiǎn)便易懂。將多媒體教學(xué)與體育知識(shí)相結(jié)合，多多為學(xué)生提供相關(guān)的體育比賽影視錄像，使得學(xué)生從視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)兩方面同時(shí)受到熏陶。有助于加深學(xué)生對(duì)體育課堂中拓展培訓(xùn)的熱愛(ài)，對(duì)知識(shí)的掌握更牢靠，從而提高學(xué)生的健康意識(shí)的培養(yǎng)。

3.加強(qiáng)師資培訓(xùn)，樹(shù)立教師的健身意識(shí)觀念

教師是每一門(mén)課程的中心和靈魂。因此，我國(guó)需要加強(qiáng)師資培訓(xùn)，使得教師們首先養(yǎng)成正確的健身意識(shí)，積極接受和學(xué)習(xí)新鮮的教學(xué)方法，采用新穎的教學(xué)方法來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育與引導(dǎo)。跟得上教育發(fā)展大部隊(duì)的腳步。樹(shù)立了正確的意識(shí)之后，在對(duì)教師進(jìn)行相關(guān)體能訓(xùn)練的培訓(xùn)。這樣，在中等職業(yè)學(xué)校的體育課堂中，教師就可以根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，將體育拓展訓(xùn)練的訓(xùn)練方法與體育教學(xué)健身意識(shí)有機(jī)的結(jié)合在一起，從而對(duì)學(xué)生們進(jìn)行體育教學(xué)的拓展訓(xùn)練。

在我國(guó)中職學(xué)校中，正確引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生們的健身意識(shí)已經(jīng)成為體育課堂教學(xué)的重中之重。培養(yǎng)學(xué)生們樹(shù)立健身意識(shí)、引導(dǎo)學(xué)生們建立終身體育觀念刻不容緩。

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作者簡(jiǎn)介：

黃家慶（1982～），男，籍貫：廣西，工作單位：廣西靈山縣職業(yè)技術(shù)學(xué)校，助理講師，研究方向：體育教育。