翟曉陽

摘要：摩登舞又稱標(biāo)準(zhǔn)舞，自英國倫敦始，首先在西歐推廣并進(jìn)行了比賽，繼而又推廣到世界各國。作為體育舞蹈比賽中的一個項目群，以不同的節(jié)奏、不同的線條、不同的步伐、不同的舞態(tài)，展示人類的思想和感情，具有豐富的娛樂內(nèi)涵和強(qiáng)烈的體育競賽特征。近年來，摩登舞在我國發(fā)展迅速，專業(yè)選手也越來越多。但由于我國摩登舞項目起步晚，對比西方國家，我國的摩登舞選手在一些國際比賽中總不能發(fā)揮出自身的舞蹈水平，如何抓住關(guān)鍵，提高我國摩登舞選手的技術(shù)水平成為現(xiàn)在急需解決的問題。

關(guān)鍵詞：摩登舞；選手；技術(shù)發(fā)揮

一、前言

體育舞蹈是一項雙人配合運(yùn)動，通常由一男一女搭伴，共同使用規(guī)定的技術(shù)步伐和藝術(shù)表現(xiàn)力展現(xiàn)不同風(fēng)格的高水平舞蹈表演?，F(xiàn)在作為一項藝術(shù)性高、技巧性強(qiáng)的競技項目，體育舞蹈賽事規(guī)格越來高，選手水平也越來越高。目前體育舞蹈國際賽事主要有英國黑池舞蹈節(jié)，日本東京大獎賽，世界錦標(biāo)賽，世界杯賽，美國公開賽等。從整體上來看，在許多國際比賽中，我國選手甚至整個亞洲選手的競技水平都相對落后于歐美國家，不能發(fā)揮出自身的最佳水平。為了更好地解決這一問題，通過對摩登舞專業(yè)選手平時的訓(xùn)練觀察以及觀看各大國際比賽視頻，找出了影響我國摩登舞選手技術(shù)水平的幾個關(guān)鍵點并以此展開分析，為摩登舞選手提供參考的同時希望對選手更好地發(fā)揮出自身水平起到促進(jìn)作用。

二、我國摩登舞選手與國外選手的成績與差異分析

2000年后我國體育舞蹈開始與世界接軌，我國選手頻頻出現(xiàn)在國際比賽中，2004年世界青年標(biāo)準(zhǔn)舞錦標(biāo)賽中，中國隊獲一枚金牌；2006年，在德國體育舞蹈公開賽上，中國選手周吉天孫雅潔獲得職業(yè)新星標(biāo)準(zhǔn)舞冠軍；2011年在第86屆黑池舞蹈節(jié)中，我國選手崔翔、楊志婷在摩登舞21歲以下組奪銀牌；楊超、譚軼凌獲摩登舞業(yè)余組第四名，2013年在WDSF國際標(biāo)準(zhǔn)舞公開賽上，中國選手趙鵬、汪琪獲得摩登職業(yè)組第五名；2015亞太體育舞蹈錦標(biāo)賽上，中國選手趙鵬、汪琪獲第二名，而在2004年至2014年期間的黑池職業(yè)摩登舞冠軍均為歐洲國家的選手，我國選手與其實力相較懸殊。主要表現(xiàn)在舞蹈技能，普遍落后于歐美選手，流動性差，力度和速度的對比性不強(qiáng)，內(nèi)在感覺和外在表現(xiàn)脫節(jié)，缺乏功力和技巧的。再加上我國選手進(jìn)入體育舞蹈行列的時間較短，在編舞、音樂、表現(xiàn)力等方面與標(biāo)準(zhǔn)舞強(qiáng)國之間也存在了較大差距。

三、我國摩登舞選手急需改進(jìn)的四個關(guān)鍵點

重心、空間、力量和節(jié)拍，舞蹈的一切都是基于以上四點。而在國際比賽中，裁判也是主要通過以上幾個方面給選手評判分級，減少這些方面的錯誤，提高我國選手的專業(yè)技能，這四個方面將起到關(guān)鍵作用。

（一）把握好重心轉(zhuǎn)換以保持身體平衡

重心，其實指的就是舞者的身體平衡，舞蹈中過早激活的局部肌肉力量會反彈到身體系統(tǒng)中，從而導(dǎo)致整體失衡。所有高水平的選手，雖然舞姿看上去各有不同，但他們的感覺其實是一樣的。因為他們都能適時地正確地轉(zhuǎn)換重心，他們都找到了“舞蹈的真諦”。因此巧妙地采用重心轉(zhuǎn)換的技術(shù)，使身體與地板產(chǎn)生作用和反作用力，讓自己與舞伴的身體產(chǎn)生準(zhǔn)確地移動信息和反應(yīng)，這是摩登舞舞者必須理解和掌握的。摩登舞技巧中最重要的環(huán)節(jié)是控制身體重心的不斷轉(zhuǎn)換，使得舞者的重心與支撐點連線和地板間形成夾角，產(chǎn)生的支撐反作用力的水平分力是摩登舞的動力來源。

（二）處理好舞伴之間的空間和相對位置

摩登舞是男女兩個舞者相互接觸而一起共舞的舞蹈，摩登舞舞伴之間有三個主要的相對位置：閉式、開式和外側(cè)舞伴。還有三個只在極少數(shù)動作才用到的舞伴相對位置是：反閉式、反開式、反外側(cè)。

閉式位置：在整個舞蹈中變換舞伴相對位置后還能回到基本閉式位是不容易的，很多選手一般都認(rèn)為舞伴是平行搭持的，但平行搭持不能較長時間保持好閉式位置。實際上，閉式位時舞伴的身體是相互“嚙合”的。

開式位置：以腰胯為界，腰以下是V型的，女士左胯與男士右胯的外側(cè)相接；腰以上基本上是閉式的形式，由于腰以下是V型的會使腰以上略微有些成較小的V型，但舞伴雙方一定要盡量保持閉式。如此，腰以上保持形態(tài)，腰以下打開了運(yùn)動通道。這樣的身體形態(tài)同樣表明，開式位時舞伴的身體也是相互“嚙合”的。

外側(cè)舞伴位置：這種位置只在運(yùn)動中發(fā)生，視覺上表現(xiàn)為作為前進(jìn)方的男士（或女士）的右腿運(yùn)行在女士（或男士）右腿的外側(cè)。在很多比賽中可以看到許多舞者用閉式的技術(shù)去做動作，可以說是相當(dāng)?shù)膭e扭。實際上外側(cè)舞伴位置時，舞伴的身體仍然是相互“嚙合”的，而且在外形上表現(xiàn)得更充分。在不同的舞伴相對位置，使用的技術(shù)也是不同的，不能混淆。

（三）合理分配身體各部分的力量

在摩登舞中，合理的力量分配是從下至上依次遞減的，力量的合理分配首先需要單人重心的疊放使身體與地板產(chǎn)生強(qiáng)烈的作用力和反作用力，其次舞伴之間的“重量給到對方”也需要彼此通過地板去傳達(dá)。當(dāng)然如何在運(yùn)動的狀態(tài)下維持這種感覺才是最關(guān)鍵的。將身體的力量合理的分配，力量的訓(xùn)練是必不可少的。中段力量的發(fā)展尤其重要，摩登舞中所有的技術(shù)，都是建立在男女雙方中段密切貼合這一基礎(chǔ)之上。除此之外，腿部、腳踝、腳尖力量的訓(xùn)練也必不可少。摩登舞中單腳重心是舞者的常態(tài)，無論從高位的半腳尖重心還是到低位的單腳重心轉(zhuǎn)換，舞者的腳踝力量是關(guān)鍵，在摩登舞傾斜、擺蕩過程中，強(qiáng)有力的腳躁力量能充分修正舞者身體重心的小范圍偏移，使舞者在舞蹈發(fā)揮上面顯得更自信更穩(wěn)定。而在步伐運(yùn)行中，腳要對地板產(chǎn)生壓力，以此來調(diào)整身體的運(yùn)行。

（四）學(xué)會更好地詮釋節(jié)

摩登舞中有兩種節(jié)拍，第一為“基本節(jié)拍”，體現(xiàn)在腳的速度；第二為“韻律節(jié)拍”或“詮釋節(jié)拍”，即如何通過節(jié)拍藝術(shù)地表現(xiàn)音樂與舞蹈。蘇聯(lián)著名舞蹈家扎哈諾夫說過：“音樂是舞蹈的靈魂，包含了并決定著舞蹈的結(jié)構(gòu)、特征和氣質(zhì)?！币魳肥俏枵哒故炯夹g(shù)技巧的時間與空間，它規(guī)定著動作套路的速度，確定了舞蹈的風(fēng)格基調(diào)。

就摩登舞舞種而言，身體的表現(xiàn)是舞蹈的重點，可以說音樂的重拍不一定是舞蹈的重拍，而舞蹈的重點往往就是音樂的重拍。

狐步，其音樂類型為4/4拍，音樂的輕重常規(guī)為強(qiáng)、弱、次強(qiáng)、弱，而跳狐步舞時，身體的擺動及表現(xiàn)是在第二步上，也就是在音樂的第三拍上，所以要打破音樂的輕重常規(guī)，改為次強(qiáng)、弱、強(qiáng)、弱，只有這樣特有的強(qiáng)弱關(guān)系，我們才能通過身體有力的律動，展示出狐步舞流暢從容、飄逸的風(fēng)格特點。

探戈舞是一個剛勁有力而無擺蕩性風(fēng)格的舞蹈，其音樂類型為2/4拍，強(qiáng)、弱是其輕重常規(guī)。由于探戈舞的身體發(fā)力點及表現(xiàn)點通常都是在音樂的后半拍，所以它的每一拍都是重拍，有一種說法稱探戈舞的重拍是音樂重拍的回音。

四、結(jié)語

體育舞蹈項目與其他競技運(yùn)動項目有較大差別，體育舞蹈獨特的表現(xiàn)形式使它與單純舞蹈展示和純競技比賽又區(qū)分開來，同時為保證其觀賞性以及維持競技狀態(tài)，需要體育舞蹈運(yùn)動員有超高的專業(yè)技術(shù)，強(qiáng)烈的藝術(shù)表現(xiàn)力作支撐，為了能夠展示自己在賽場和舞臺上最佳的訓(xùn)練成效，選手應(yīng)該結(jié)合自身技術(shù)水平情況來有針對性的進(jìn)行訓(xùn)練，抓住關(guān)鍵，從而更快地提高專業(yè)水平。（作者單位：武漢體育學(xué)院研究生院）

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