甄華蓉　陳嘉欣　劉筱峰

摘 要：本文通過(guò)歸納民辦高校體育鍛煉狀況呈現(xiàn)的特征，并結(jié)合廣東培正大學(xué)生參加體育鍛煉心理影響因素的調(diào)查分析，認(rèn)為大學(xué)生是否參加體育鍛煉的行為受個(gè)體生理機(jī)制、心理機(jī)制和環(huán)境機(jī)制的共同影響，而心理機(jī)制占據(jù)著主導(dǎo)地位，對(duì)體育鍛煉的行為起著關(guān)鍵性的作用，其中，認(rèn)知是根基，興趣是動(dòng)力，動(dòng)機(jī)是導(dǎo)線(xiàn)，環(huán)境是推動(dòng)力，且與體育鍛煉質(zhì)量成正比關(guān)系。

關(guān)鍵詞：民辦高校；體育鍛煉；心理

在我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的21世紀(jì)，高等教育的普遍化和大眾化成為時(shí)代發(fā)展的潮流，在國(guó)家對(duì)社會(huì)力量辦學(xué)實(shí)行“積極鼓勵(lì)、大力支持、正確引導(dǎo)、加強(qiáng)管理”的方針的指導(dǎo)下，全國(guó)民辦高校順應(yīng)當(dāng)今文化發(fā)展的需求，迅速健康發(fā)展成為我國(guó)高教發(fā)展的重要組成部分，有數(shù)據(jù)顯示，截至2015年5月21日，全國(guó)獨(dú)立設(shè)置民辦普通高校447所，獨(dú)立學(xué)院275所，中外合作辦學(xué)7所?？梢?jiàn)，民辦高校在中國(guó)高等人才培養(yǎng)環(huán)節(jié)中的地位和重要性已不容忽視，已然成為了中國(guó)當(dāng)今社會(huì)培養(yǎng)高等應(yīng)用型人才的主要陣地之一。而貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針是高校教育的重要目標(biāo)，其中“體”代表著健康的體魄，是衡量全面性人才的前提條件，沒(méi)有強(qiáng)健的體魄，不算是一名合格的人才。然而，近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生的身體素質(zhì)狀況令人堪憂(yōu)。根據(jù)北京教育科學(xué)研究院基礎(chǔ)教育教學(xué)研究中心小學(xué)教研室主任吳正憲提供的數(shù)據(jù)顯示：中國(guó)青少年體質(zhì)已連續(xù) 25 年下降，力量、速度、爆發(fā)力以及耐力等各項(xiàng)身體素質(zhì)全面下滑。大學(xué)生作為青少年群體的重要組成部分，其身體素質(zhì)狀況不達(dá)標(biāo)，并且呈現(xiàn)逐年下降趨勢(shì)，引起社會(huì)的廣泛關(guān)注，民辦高校體育工作也逐漸成為衡量高校教育工作情況的重要指標(biāo)，改變高校大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀迫在眉睫。

民辦高校大學(xué)生作為我國(guó)社會(huì)主義建設(shè)培養(yǎng)的生力軍，大學(xué)生體質(zhì)健康是民辦高校教育需要解決的首要問(wèn)題。當(dāng)今，高校大學(xué)生身體素質(zhì)差，究其原因是學(xué)生體育鍛煉意識(shí)不足，鍛煉時(shí)間不能滿(mǎn)足身體機(jī)能的健康訓(xùn)練需要。在物質(zhì)充裕的時(shí)代，大學(xué)生休閑生活面臨著眾多娛樂(lè)選擇，戶(hù)外體育鍛煉越來(lái)越不受學(xué)生的重視，學(xué)生普遍缺乏體育鍛煉意識(shí)，沒(méi)有良好的體育鍛煉習(xí)慣，因此如何激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉行為，是民辦高校體育面臨的重要問(wèn)題。但由于在招生層次、辦學(xué)水平和教學(xué)條件等方面與普通高等院校存在的差異，以及民辦對(duì)體育場(chǎng)所、設(shè)備、師資等的投入有限，民辦高校體育鍛煉狀況呈現(xiàn)的特征，可以具體歸納為以下幾點(diǎn)：1.民辦高校體育鍛煉氛圍缺乏，大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)2.民辦高校體育專(zhuān)業(yè)師資匱乏，體育課程設(shè)置不夠豐富，無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生對(duì)體育鍛煉的全部需求，學(xué)生體育鍛煉時(shí)間少。3.民辦高校體育鍛煉活動(dòng)缺乏趣味性和愉悅性，無(wú)法激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的熱情。

大學(xué)生是否參加體育鍛煉的行為受個(gè)體生理機(jī)制、心理機(jī)制和環(huán)境機(jī)制的共同影響，其中心理機(jī)制占據(jù)著主導(dǎo)地位，對(duì)體育鍛煉的行為起著關(guān)鍵性的作用。本文從心理角度探討大學(xué)生參加體育鍛煉心理影響因素，探索大學(xué)生參與體育鍛煉的內(nèi)在需求，從而發(fā)揮學(xué)生自主能動(dòng)性的作用，將內(nèi)因的驅(qū)動(dòng)力和外部的誘因相結(jié)合，提高大學(xué)生體育鍛煉意識(shí)，從而達(dá)到增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康的教育目標(biāo)具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。

一、大學(xué)生參加體育鍛煉心理機(jī)制分析

1.體育鍛煉心理機(jī)制的構(gòu)成

心理學(xué)告訴我們，動(dòng)機(jī)產(chǎn)生于需要，而行為是滿(mǎn)足需要的過(guò)程，體育需要、體育興趣、體育動(dòng)機(jī)、體育態(tài)度這幾種體育心理因素在個(gè)體體育行為的產(chǎn)生和發(fā)展過(guò)程中起著重要的中介作用，同時(shí)外部環(huán)境又作用于個(gè)體心理，刺激需要的變化，進(jìn)而影響著體育鍛煉動(dòng)機(jī)和行為?；诖?，將“認(rèn)知”“興趣”“環(huán)境”“需要”“動(dòng)機(jī)”“行為”之間的相互作用、相互影響的關(guān)系構(gòu)建出的體育心理機(jī)制模型（圖一）：（1）認(rèn)知是體育價(jià)值觀(guān)的反應(yīng)，個(gè)體將外部信息經(jīng)過(guò)處理形成的概念，判斷等心理活動(dòng)，積極的體育認(rèn)知促進(jìn)體育需要產(chǎn)生。（2）興趣是需要的原因，因?yàn)轶w育興趣能使個(gè)體在體育鍛煉過(guò)程中得到感官的愉悅，滿(mǎn)足個(gè)體身心健康的需要，但同時(shí)個(gè)體興趣受外部文化環(huán)境的影響而產(chǎn)生變化。（3）需要是人類(lèi)積極性的根源與基礎(chǔ)，通過(guò)認(rèn)知、興趣、環(huán)境的共同作用，產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)在需求，從而引發(fā)動(dòng)機(jī)的形成，需要是動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的直接原因。（4）動(dòng)機(jī)是個(gè)體自身需要的轉(zhuǎn)化，對(duì)行為產(chǎn)生推動(dòng)力。（5）行為是動(dòng)機(jī)的外在表現(xiàn)，是在具體實(shí)踐中產(chǎn)生的效果。

體育鍛煉行為的產(chǎn)生受個(gè)體心理機(jī)制的影響，復(fù)雜的個(gè)體心理機(jī)制又表現(xiàn)為體育認(rèn)知、體育興趣、體育需要、體育動(dòng)機(jī)、體育文化環(huán)境等因素，因此借助民辦高校廣東培正學(xué)院調(diào)查問(wèn)卷對(duì)民辦高校大學(xué)生體育鍛煉心理的機(jī)制的形成進(jìn)行逐一分析。在共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合下發(fā)《通知》，決定從2014年開(kāi)始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開(kāi)展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“三走”）的背景下，廣東培正學(xué)院作為“三走”試點(diǎn)工作的唯一民辦高校，研究具有典型性和代表性。因此，在廣東培正學(xué)院“三走”活動(dòng)期間，發(fā)放前后間隔半年的兩期調(diào)查問(wèn)卷，分別是“三走”活動(dòng)開(kāi)展初期和“三走”活動(dòng)開(kāi)展一個(gè)學(xué)期之后的問(wèn)卷，收回有效問(wèn)卷分別是問(wèn)卷一9896份和問(wèn)卷二11871份。

2.體育鍛煉心理影響因素與體育鍛煉行為分析

（1）體育鍛煉認(rèn)知

體育認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體獲得外部體育的有關(guān)信息，并把外部信息轉(zhuǎn)化為自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)和理性認(rèn)識(shí)的心理活動(dòng)過(guò)程。一般來(lái)說(shuō)，體育鍛煉認(rèn)知與體育鍛煉行為是一致的，積極的體育鍛煉認(rèn)知能引發(fā)正確的動(dòng)機(jī)，進(jìn)而促進(jìn)體育鍛煉行為的產(chǎn)生，反之則阻礙鍛煉行為的產(chǎn)生。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果分析得出，民辦高校大學(xué)生普遍擁有健康的體育認(rèn)知，81.9%的學(xué)生認(rèn)為鍛煉有益于身體健康，并在日常生活中參與體育鍛煉（表1）。

認(rèn)知是主觀(guān)意識(shí)的體現(xiàn)，在體育鍛煉有益于身心健康的意識(shí)的引導(dǎo)下，大學(xué)生參與體育鍛煉更具有目的性和主動(dòng)性，而認(rèn)為體育鍛煉無(wú)法改善體質(zhì)健康問(wèn)題的學(xué)生參與體育鍛煉則可能隨意性和無(wú)目的性，甚至出現(xiàn)消極應(yīng)付行為。然而，認(rèn)知是思維把外界信息進(jìn)行處理、轉(zhuǎn)化而得，外部信息對(duì)個(gè)體認(rèn)知的形成有著重要的影響。為了增強(qiáng)民辦高校體育鍛煉意識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)體育鍛煉的健康認(rèn)知，因有效利用媒體宣傳、體育健康教育等方式，向?qū)W生傳達(dá)“體育鍛煉有利于身心健康”信息，改善大學(xué)生對(duì)體育鍛煉認(rèn)知。

（2）體育鍛煉興趣

運(yùn)動(dòng)興趣是指人們積極地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿??？鬃釉f(shuō)過(guò)“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者”，興趣是一個(gè)人積極性的源泉，當(dāng)人們對(duì)某件事情產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣時(shí)，便會(huì)主動(dòng)的關(guān)注、了解、執(zhí)行。換言之，學(xué)生對(duì)某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣時(shí)，便會(huì)積極主動(dòng)的參與，以及在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中尋求愉悅感和滿(mǎn)足感。因此，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，是促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉的有效途徑。由于招生層次的不同，普通高校的學(xué)生更多體現(xiàn)的是學(xué)習(xí)型的學(xué)生，而民辦高校的學(xué)生則更偏向于活動(dòng)型，因此民辦高校大學(xué)生在第二課堂活動(dòng)中的表現(xiàn)更為活躍，對(duì)待喜愛(ài)的體育鍛煉形式表現(xiàn)出廣泛性，同時(shí)偏好于具有趣味性、時(shí)尚性、新穎性的體育活動(dòng)。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果，在“三走”活動(dòng)項(xiàng)目中Running Man、Happyweekend這種兼具趣味性、時(shí)尚性，區(qū)別于常規(guī)體育課程、體育競(jìng)賽的體育活動(dòng)，更加受民辦高校大學(xué)生的喜愛(ài)（表2）。

民辦高校大學(xué)生普遍興趣廣泛，但也可能更容易分散注意力，未能全身心參與體育鍛煉，未能達(dá)到體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。所以培養(yǎng)在校大學(xué)生體育鍛煉興趣，民辦高校應(yīng)發(fā)揮自身特長(zhǎng)，充分利用學(xué)校人力物力以及發(fā)揮第二課堂的靈動(dòng)作用，從學(xué)生喜愛(ài)的形式出發(fā)，開(kāi)展更加喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育鍛煉活動(dòng)，吸引學(xué)生參與。

（3）體育鍛煉動(dòng)機(jī)

根據(jù)動(dòng)機(jī)的來(lái)源，動(dòng)機(jī)可分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)對(duì)行為的產(chǎn)生起主導(dǎo)作用。根據(jù)體育心理學(xué)的相關(guān)書(shū)籍定義，內(nèi)部動(dòng)機(jī)是源于學(xué)生從體育活動(dòng)中獲得身體上的快感、樂(lè)趣、刺激而滿(mǎn)足心理需要，而外部動(dòng)機(jī)是自身之外的誘因轉(zhuǎn)化而來(lái)的動(dòng)機(jī)，如考試、獎(jiǎng)勵(lì)、榮譽(yù)等。內(nèi)部動(dòng)機(jī)一般是指是推動(dòng)一個(gè)人參與活動(dòng)的心理原因或內(nèi)部動(dòng)力，它能引起并維持人的活動(dòng)，將活動(dòng)導(dǎo)向一定的目標(biāo)，體育鍛煉動(dòng)機(jī)是鍛煉行為的直接原因，也是鍛煉行為的直接動(dòng)力。動(dòng)機(jī)產(chǎn)生于需要，而行為是滿(mǎn)足與需要的過(guò)程，但個(gè)體心理產(chǎn)生強(qiáng)烈的需要時(shí)，內(nèi)部動(dòng)機(jī)對(duì)體育鍛煉行為產(chǎn)生推動(dòng)作用，需要越強(qiáng)烈，推動(dòng)力量越大。由調(diào)查結(jié)果可知，民辦高校大學(xué)生的體育鍛煉第一動(dòng)機(jī)是為了健康的需要，其次是緩解壓力、消遣娛樂(lè)。另外女生鍛煉動(dòng)機(jī)側(cè)重于減肥健美和應(yīng)付考試，而男生則側(cè)重于發(fā)展個(gè)性和社會(huì)交往（表3）。

一般而言，內(nèi)部動(dòng)機(jī)對(duì)體育鍛煉行為有著關(guān)鍵的作用，但外部動(dòng)機(jī)并非沒(méi)有用處。對(duì)于尚欠缺體育鍛煉動(dòng)機(jī)的民辦高校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，可以利用外部誘因的刺激是喚醒學(xué)生的內(nèi)在需求，如利用競(jìng)爭(zhēng)、榮譽(yù)、壓力等外部條件引發(fā)學(xué)生鍛煉行為。

3.群體效應(yīng)與體育鍛煉行為分析

群體效應(yīng)是由社會(huì)心理學(xué)家特利普賴(lài)（Tripplet）在 1898 年所做的第十個(gè)社會(huì)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)中提出的，并由孟斯·特伯（Munsterberg）和莫德（Monde）相繼做了集體對(duì)個(gè)人影響實(shí)驗(yàn)， 其研究發(fā)現(xiàn)，別人在場(chǎng)或群體性的活動(dòng)會(huì)明顯促進(jìn)人們的行為糾正 。因“當(dāng)所有人聚集在一起為了一個(gè)共同的目標(biāo)而工作時(shí)，靠的是相互團(tuán)結(jié)的力量，相互依靠為個(gè)人提供了動(dòng)力。因此，在體育活動(dòng)中，群眾效應(yīng)的作用增加了個(gè)人鍛煉的動(dòng)力，更能帶動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉。根據(jù)圖2顯示，大部分學(xué)生認(rèn)為以群體體育鍛煉的方式比個(gè)人單獨(dú)鍛煉的時(shí)間更長(zhǎng)，這個(gè)說(shuō)明群體鍛煉的形式更能激發(fā)民辦高校大學(xué)的鍛煉堅(jiān)持性。

這也反應(yīng)出了大學(xué)生對(duì)集體性項(xiàng)目的需求，同時(shí)他們具有高度的集體意識(shí)和集體主義精神，正是利用大學(xué)生的這種集體觀(guān)念意識(shí)，將群體效應(yīng)運(yùn)用到體育鍛煉中，在互動(dòng)合作的體育活動(dòng)中個(gè)人與集體相互依賴(lài)，個(gè)人的進(jìn)步依賴(lài)群體獲得，群體的進(jìn)步又促進(jìn)個(gè)人的得到心理的滿(mǎn)足。這種相互的依賴(lài)，使得進(jìn)行群體體育鍛煉比個(gè)人單獨(dú)體育鍛煉更具持久性，因此也說(shuō)明群體鍛煉是帶動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉的積極因素和重要吸引力，高校開(kāi)展體育活動(dòng)的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注意利用班級(jí)、社團(tuán)、宿舍的群體的功能，激發(fā)學(xué)生的集體主義精神，將學(xué)生帶入體育鍛煉活動(dòng)中來(lái)。

四、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

由于心理機(jī)制作用于人的行為導(dǎo)向，想要從根本提高體育鍛煉的質(zhì)量，首先應(yīng)形成相對(duì)應(yīng)的體育鍛煉心理機(jī)制。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉的形成是多種心理因素共同作用的結(jié)果，而體育認(rèn)知、體育興趣、體育動(dòng)機(jī)、體育環(huán)境是影響體育鍛煉的重要因素，其中，認(rèn)知是根基，興趣是動(dòng)力，動(dòng)機(jī)是導(dǎo)線(xiàn)，環(huán)境是推動(dòng)力，且與體育鍛煉質(zhì)量成正比關(guān)系。對(duì)人的具體作用如下（圖3）：

民辦高校應(yīng)充分發(fā)揮自身良好條件，如：學(xué)生性格活躍，文體形式多樣，體育設(shè)備充足等，抓住學(xué)生心理變化，從體育鍛煉認(rèn)知、體育鍛煉興趣、體育鍛煉動(dòng)機(jī)、體育鍛煉環(huán)境逐一擊破，從心理機(jī)制的源頭引導(dǎo)學(xué)生參與到體育鍛煉中。

2.建議與對(duì)策

體育鍛煉的全面推行不僅需要有國(guó)家、社會(huì)的參與，更需要各級(jí)政府與學(xué)校的引導(dǎo)及全力推行，學(xué)校應(yīng)重視體育在教學(xué)中的重要性，樹(shù)立“健康第一”鍛煉理念 ，樹(shù)立終身鍛煉的體育意識(shí)。

（1）激發(fā)民辦高校大學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)。根據(jù)本研究結(jié)論，民辦高校大學(xué)生體育鍛煉動(dòng)機(jī)總體是積極向上的，并且對(duì)體育鍛煉有明確的認(rèn)知，但仍然存在一部分同學(xué)無(wú)法正確的認(rèn)識(shí)體育鍛煉。應(yīng)對(duì)此問(wèn)題，首先，學(xué)校應(yīng)保障基本體育教學(xué)的順利進(jìn)行，制定相應(yīng)的規(guī)章制度和要求，確保常規(guī)體育教學(xué)和體育競(jìng)賽的開(kāi)展得到保證。其次，在日常體育教學(xué)活動(dòng)中，不僅要傳授運(yùn)動(dòng)技巧和方式，更要注重體育健康知識(shí)的講授，幫助學(xué)生在潛移默化中提高體育鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)體育鍛的需要，從而明確鍛煉動(dòng)機(jī)。最后，作為學(xué)生本身應(yīng)樹(shù)立鍛煉有益健康的理念，增強(qiáng)自我鍛煉動(dòng)機(jī)。

（2）增強(qiáng)民辦高校大學(xué)生體育鍛煉興趣。興趣是行為產(chǎn)生的促進(jìn)因素，重視興趣的培養(yǎng)有助于大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。根據(jù)問(wèn)卷調(diào)查結(jié)論，“感興趣的內(nèi)容”是學(xué)生參與體育活動(dòng)的首要因素，這也正是說(shuō)明了興趣的重要性。因此培養(yǎng)同學(xué)體育鍛煉的興趣也是帶動(dòng)其參加體育鍛煉的有效途徑。在我校體育教學(xué)部仇法強(qiáng)老師的《學(xué)生體育鍛煉態(tài)度與參與行為研究》中曾表明，絕大多數(shù)同學(xué)對(duì)體育課不感興趣，而不感興趣的原因主要是教學(xué)內(nèi)容不吸引人。因此，學(xué)校應(yīng)結(jié)合當(dāng)今大學(xué)生體育鍛煉需求的課程，制定符合學(xué)生興趣的項(xiàng)目，創(chuàng)新傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，重視學(xué)生的想法，激發(fā)學(xué)生的興趣。

（3）高校應(yīng)積極探索適應(yīng)學(xué)生特點(diǎn)的體育教學(xué)與活動(dòng)形式。大膽突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，嘗試新穎互動(dòng)的方式，增加學(xué)生互動(dòng)合作進(jìn)行體育鍛煉的機(jī)會(huì)，互動(dòng)合作體育教育對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的合作意識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能是極其有利的，因此可以使得學(xué)生在鍛煉中獲取更多知識(shí)與技能，增加教學(xué)的實(shí)用性；另外在開(kāi)展活動(dòng)時(shí)應(yīng)做好工作思路的謀劃和活動(dòng)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，注重活動(dòng)的創(chuàng)新性、帶動(dòng)性，注重體育意識(shí)教育的強(qiáng)化與創(chuàng)新。其次，應(yīng)有效利用群體效應(yīng)的作用，開(kāi)展團(tuán)體鍛煉、宿舍鍛煉等活動(dòng)創(chuàng)造群體鍛煉的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生之間的交流協(xié)作不單是運(yùn)用在第一課堂的教學(xué)活動(dòng)中，更是實(shí)際運(yùn)用到體育鍛煉中，使得個(gè)人與群體相互依賴(lài)、互相促進(jìn)，從而提高學(xué)生體育鍛煉時(shí)間。

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[9]大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀及科學(xué)化程度的綜述 張旭 姬寧 趙嵐 李凌 2015 文體用品與科技.

廣東大學(xué)生科技創(chuàng)新培育專(zhuān)項(xiàng)資金立項(xiàng)項(xiàng)目

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