食譜：蹄花湯、豬骨湯、稀飯、蔬菜、米飯、肉類。

作息：9點起床、21點睡覺。

愛好：散步、養(yǎng)花、看報、喝茶。

在成都東城根街，很多人都認識一位叫龍驤的大爺，他常常拄根拐杖，精神抖擻地走在街道上。陌生人問：“大爺，您有80歲了吧？”他擺擺手，露出假牙：“103歲，老了。”

龍大爺每天的必修課就是出門散步，累了就在茶鋪里看看報紙，喝喝茶，聽人聊天。2013年3月，龍大爺做了前列腺腫瘤切除手術(shù)。術(shù)后一星期，他就待不住，拄著拐杖去散步了。鄰居們看到了都說，他就像沒做過手術(shù)一樣。

在100歲前，龍大爺每天可以一個人走幾公里路。跨過100歲，他依然不服老，近的地方就拄著拐杖一人慢慢走，遠的地方就由保姆陪同著。兒子龍新民說，“我爸有個怪癖，再遠的路都不坐公交車?！?/p>

龍大爺還可以看報紙，小字是看不見了，大字沒問題。他指著一排標題，大聲讀出來。茶鋪老板每天都給龍大爺留了免費位置，等著他來看報喝茶擺龍門陣。大爺聽力很好，跟人交流完全沒問題。

在飲食上，大爺從來不吃辛辣食物，50歲就戒了煙，一日三餐都吃得很清淡，并且很有節(jié)制，不管好不好吃，都不超過3碗。龍新民說：“他長壽的秘訣，是因為心態(tài)好，從小到大都沒見他發(fā)過什么脾氣。”