劉律廷

迪士尼動(dòng)畫(huà)《超能陸戰(zhàn)隊(duì)》中的大白，是個(gè)體型胖胖的充氣機(jī)器人。在一項(xiàng)針對(duì)幼兒“你愿意選哪個(gè)卡通人物做家長(zhǎng)？”的調(diào)查中，大白因其呆萌的外表和暖心的品格名列榜首。因此，我們家長(zhǎng)，不妨從大白身上借鑒處理孩子的負(fù)面情緒。

學(xué)習(xí)大白，安撫孩子不良情緒

很多家長(zhǎng)不希望孩子有不良情緒，他們將哭泣視為怯懦，將生氣視為任性，將害怕視為膽小，將焦躁視為自私。一看到幼兒情緒不好，哭哭啼啼，就大聲訓(xùn)斥孩子，強(qiáng)迫孩子壓抑住情緒。

事實(shí)上，幼兒的情緒如同水流，來(lái)去匆匆，父母應(yīng)該讓他們表達(dá)并感受各種情緒，而不是強(qiáng)行壓制。

琳琳10個(gè)月大，媽媽就像教她認(rèn)識(shí)“這是電燈”“這是電話”“這是王奶奶”一樣，教她“你感到生氣”“你對(duì)狗很好奇”“玩滑梯讓你興奮”“你看上去有點(diǎn)沮喪”“你在表達(dá)對(duì)媽媽的愛(ài)”“你在關(guān)心小弟弟”。每次教她時(shí)，琳琳媽只描述一種主導(dǎo)的情緒，以免孩子混淆。因此，琳琳滿周歲后，對(duì)內(nèi)心情緒比較敏感，會(huì)用語(yǔ)言描述：“我生氣了！”“我開(kāi)心！”“我害怕！”

其實(shí)，負(fù)面情緒不是一無(wú)用處。情緒可以平衡孩子的身體、感覺(jué)、心理、認(rèn)知等承受力。在學(xué)習(xí)處理自己情緒過(guò)程中，幼兒也是一個(gè)自我創(chuàng)造的歷程，他學(xué)習(xí)化解危機(jī)。如果孩子久久無(wú)法平靜，或場(chǎng)合不允許，家長(zhǎng)可嘗試一種“三句半”的表達(dá)方法很有效?！叭浒搿钡幕緝?nèi)容是：用一句話給一種情緒起名字——用一句話賦予孩子空間——用一句話表達(dá)愛(ài)與接納——用半句話重申愛(ài)。

當(dāng)凱凱因小朋友搶玩具而跺腳、哭泣、尖叫時(shí)，爸爸蹲下來(lái)抱了他一會(huì)兒，說(shuō)出第一句為情緒命名的話：“寶貝，我看到你很憤怒！”

然后，爸爸用第二句話賦予他足夠的空間：“你想哭就哭吧?！?/p>

再次，爸爸稍帶煽情地表達(dá)愛(ài)與接納：“爸爸媽媽陪著你，我們都愛(ài)你?！?/p>

最后，用半句話重申愛(ài)：“爸爸媽媽好愛(ài)你……”

無(wú)論凱凱的表現(xiàn)多糟糕，聽(tīng)到“三句半”通常都會(huì)漸漸平靜下來(lái)，找到問(wèn)題的解決方法。有時(shí)候，大人剛講完前兩句，他就笑著說(shuō)后兩句了。

學(xué)習(xí)大白，與不良情緒共處

很多成人無(wú)法為情緒劃界限，總讓別人烏煙瘴氣的情緒破壞自己的心情。其實(shí)，“將自己從別人負(fù)面情緒中剝離出來(lái)”的功課應(yīng)該從幼年時(shí)就訓(xùn)練，好讓孩子一生獲益！

家長(zhǎng)們要從孩子三四歲起逐漸教其辨認(rèn)：“這是誰(shuí)的情緒？”如果自己在回家時(shí)情緒不好，就先告訴孩子：“我心情不好。這不是你的錯(cuò)，是我自己的事情。我愛(ài)你，但我需要調(diào)節(jié)。我想一個(gè)人靜一靜，你可以不打擾嗎？”

這樣做，一是讓自己得到緩沖，二是讓孩子懂得“大人心情不好，我仍然可以開(kāi)心”。等我們緩沖好后，可以問(wèn)他：“剛才那會(huì)兒，你開(kāi)心嗎？你在做什么？”如果他自得其樂(lè)的話，我們就表?yè)P(yáng)他。

有一天，媽媽心情不好，又必須先監(jiān)督小花練琴。媽媽告訴小花：“媽媽今天有一種沮喪的情緒，它好像有點(diǎn)不聽(tīng)話。但我可以借助幽默、音樂(lè)、看書(shū)、游戲等方式，讓它越來(lái)越乖。你能幫忙嗎？”于是，小花練好一首曲子之后就給媽媽講個(gè)笑話，出個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎。屢次看到媽媽這樣調(diào)適心情，小花也懂得如何與負(fù)面情緒共處了。

我們要教導(dǎo)孩子：每個(gè)人都要為自己而非別人的情緒負(fù)責(zé)。這樣孩子在與小朋友互動(dòng)過(guò)程中，就不太會(huì)用壞情緒去操縱別的小朋友，也會(huì)遠(yuǎn)離那些要操縱自己的人。漸漸地，孩子會(huì)找到一群志同道合的朋友。大家在游戲之前約定好規(guī)則，彼此尊重。

學(xué)習(xí)大白，化解不良情緒

一個(gè)毫無(wú)攻擊、僅僅想讓人擁抱的大白，會(huì)有什么樣的觸感呢？他有一個(gè)大而圓的肚子，當(dāng)你將他擁入懷的時(shí)候，感覺(jué)周身都被這種溫暖甜蜜的氣氛填充了。任何你需要的時(shí)候，他立刻來(lái)到你身邊！大家公認(rèn)，大白自帶“萌點(diǎn)”——走路的樣子太萌了！大肚子小粗腿，扭搭扭搭，表情太萌了！他很天真、很懵懂、很惹人憐惜。

小露的媽媽，就是一個(gè)大白型的家長(zhǎng)。小露耳濡目染，懂得如何用幽默還擊別人的壞情緒。

一天，爸爸的同事來(lái)家里討論工作。小露進(jìn)去打擾時(shí)，爸爸生氣地說(shuō)：“你煩不煩?。　毙÷断肓艘粫?huì)兒，認(rèn)真地對(duì)爸爸說(shuō)：“我一點(diǎn)都不煩躁?，F(xiàn)在，你煩躁，你的情緒不好。我只是有點(diǎn)著急，希望你先回答我的問(wèn)題?！?/p>

在場(chǎng)的每個(gè)人都被逗笑了，同事驚訝地說(shuō)：“5歲的孩子，竟能分清楚別人與自己的情緒！還用‘煩躁‘著急等精準(zhǔn)的詞匯表達(dá)。這比很多大人都強(qiáng)！”

家長(zhǎng)要經(jīng)常跟孩子一起分享不同情緒并分析其來(lái)源，用各種藝術(shù)形式來(lái)整合情緒。聆聽(tīng)名曲、欣賞名畫(huà)、朗誦詩(shī)歌等方式都能幫助孩子調(diào)整不良情緒，進(jìn)入積極、良好的情緒之中，孩子也會(huì)學(xué)著用這些方式疏導(dǎo)自己、安慰別人。

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com