安小ber 老爹

老爹：

習(xí)慣是個微妙的東西，就是每天都要做的固定的事。初中的時候看過一本書，叫《不抱怨的世界》，里面送一個手環(huán)，規(guī)則是戴手環(huán)21天。抱怨了就得把手環(huán)換到另一只手上，如果一只手能堅持21天就算成功，人就再也不會抱怨了。這和習(xí)慣是一樣的，好習(xí)慣的養(yǎng)成不能光靠愿望，還要有自己的心態(tài)和毅力。不錯，好習(xí)慣可以讓一個人有很大成就或者發(fā)生翻天覆地的變化，壞習(xí)慣會讓人一落千丈，可是習(xí)慣不是著急就可以有的。習(xí)慣不該是老爹說的那種帶有強(qiáng)制帶有規(guī)定的，我覺得習(xí)慣一旦硬去勉強(qiáng)你就本能地反感抵觸，習(xí)慣應(yīng)該是天然的你的一個組成部分，是根據(jù)你的喜好愿望來的。

當(dāng)沒有人幫助你的時候，你不得不自己做自己動手的時候，才會有習(xí)慣。當(dāng)然，有人回頭重新替你去做，習(xí)慣還會再丟掉。好習(xí)慣的堅持，環(huán)境很重要。不收拾床鋪，住家媽媽會罵；衣服不洗，就沒有衣服穿；不早睡早起，住家爸爸的車不會等你；不簡單地弄飯吃，自己就餓著。建立一個好習(xí)慣還需要條件，老爹說不吃早飯是壞習(xí)慣，可是有時候住家根本沒有早飯可吃，咋建立好習(xí)慣呢？回國一個長長的暑假，收拾床鋪、洗衣服、早睡早起、自己弄簡單的飯等等的習(xí)慣都丟了，因為有人替你做??！所以美國高中生就有比較獨(dú)立的習(xí)慣，像自己開車上學(xué)放學(xué)，自己打工賺錢，不打工就沒有零花錢，甚至沒有開車的汽油費(fèi)。他們除了物質(zhì)上的獨(dú)立，還有身體上的精神上的，有些是好習(xí)慣，也有壞習(xí)慣，比如吸粉喝酒。有些習(xí)慣在國內(nèi)是不可想象的。

我確實沒大有時間觀念，緊不起來，也是沒逼到份上。做什么喜歡把最難做的、自己不喜歡的放在最后去完成，有時候想想也覺得時間過得挺浪費(fèi)。把事情早早做完就可以騰出更多的時間做自己喜歡的事情，看書也好，看劇也好，最重要的是沒有必須做的事情壓著你。關(guān)于IPAD、手機(jī)，也知道在這些方面做得不好，管不住自己，老是惦著看，這一點(diǎn)現(xiàn)在就開始努力。說到運(yùn)動，我喜歡一個人跑步，這個暑假運(yùn)動量也不小啊，跟老爹去爬那些不規(guī)則的山，特別累，走下來又各種崴腳。有些習(xí)慣不能說是好是壞，比如我的，做著作業(yè)聽歌，晚睡晚起，打心眼兒喜歡一個偶像；老爹的，沒有節(jié)制的看書，老是趕時間擠時間，無論冬夏喜歡喝冰的登州路，還有拒絕微信微博。

我的一個好朋友，大概屬于老爹說的那種可以去結(jié)交的朋友類型，非常會利用時間，睡前一定看一會兒書，她上次來我們家小住，我倆玩得都累，洗完澡我準(zhǔn)備關(guān)燈睡覺，她卻在看一本有關(guān)編程的書，說實話我挺吃驚的，睡前看教科書一類的東西，很少人這么干。她還參加了一個語言挑戰(zhàn)賽來強(qiáng)迫自己學(xué)德語，這個挑戰(zhàn)要求三個月內(nèi)學(xué)好基礎(chǔ)德語，要不然就接受懲罰。她對自己的身體也特愛惜，每天各類運(yùn)動。在好習(xí)慣上常常逼自己，沒有條件也去弄，學(xué)習(xí)和玩從來不混搭，特有想法做法，非常優(yōu)秀，身上很多值得我學(xué)習(xí)的地方，但覺得她會很累，很難為自己。

長到這么大也有屬于自己的習(xí)慣，比如喜歡用日歷或者倒計時軟件之類約束自己的日?；顒樱槐热鐚W(xué)校官網(wǎng)上的大小事，提前幾周會記下來做自己的安排表；比如赴約會準(zhǔn)時，遲到的都是閨蜜們。在習(xí)慣上，我有自己的底線，知道什么是重要的什么是不重要的，每天就算玩腦子里也有一個弦繃著，告訴自己你今天玩了好久了，必須要去照顧功課了。

——愛你的小瘋丫頭

小丫頭：

在聊習(xí)慣這個話題之前，可以離開一會兒手機(jī)嗎？可以離開多長時間呢？想沒想過每天耗在手機(jī)上的時間是多久？手機(jī)帶來的是我們生活的全部嗎？手機(jī)已經(jīng)是我們須臾不能離身的工具，它那些無限擴(kuò)張的功能在一寸寸吞噬著我們的生命，擠走了我們享受另外精彩的可能。

一個人如果在他的生命里建立了這么幾個習(xí)慣，丫頭一定爭取和他（她）成為朋友，至少拉近你們彼此間的距離：比如善待自己的習(xí)慣，為了身體和心理的健康，用心呵護(hù)自己；比如天然地喜歡幫助他人的習(xí)慣，尤其是幫助弱者，因為善良、因為同情心、因為愛；比如幽默的習(xí)慣，包括陽光的心態(tài)、樂觀的情緒和一個裝滿思想的大腦，包括調(diào)侃自己、感染他人、化解矛盾；比如閱讀的習(xí)慣，像離不開空氣那樣離不開閱讀，生命多長閱讀多久；比如惜時如金的習(xí)慣，只有對時間摳摳索索的人，才會尊重和珍愛自己以及他人的生命，只有嚴(yán)格的時間管理，才有合理的生命歷程。

我們生命的良好常態(tài)取決于兩種性質(zhì)：一種是解放的自由的變化的性質(zhì)，這是丫頭成長所需要的，丫頭有新主意新想法，常常行動迅速，立竿見影快，都得益于這種性質(zhì)；第二種是規(guī)矩的規(guī)范的約束的性質(zhì)，這就是日常生活中我們有意識養(yǎng)成的習(xí)慣習(xí)性。前一個性質(zhì)導(dǎo)致我們前進(jìn)和發(fā)展；后一個性質(zhì)使我們有程序有目標(biāo)，不失控不走形，使我們得意而不忘形。習(xí)慣是屬于自己的規(guī)矩和方圓，是劃刻在自己生命當(dāng)中的印痕和軌跡，對自己規(guī)定一個界限，是生命的一種承受能力。彎腰撿一個好習(xí)慣不難，堅持一個好習(xí)慣不容易。適合的才是有效的，有用才會落地開花。有效管理自己，就是有效地管理時間，所有好習(xí)慣歸結(jié)到一條，就是如何管理和使用時間。

馬克思把世界上的人分為兩類，一是擁有生產(chǎn)工具的人，富人，因為雇人或使用機(jī)器設(shè)備而有空閑；二是替前面這類人勞動的人，忙碌的窮人。馬克思由此提出剝削、壓迫、階級、反抗等一些著名概念。當(dāng)今的世界仍然是這么兩種人：一是有錢但沒有時間的人，他們在花錢購買時間；二是有時間卻沒有錢的人，他們只能花費(fèi)時間去掙錢。錢和時間都是緊俏的需要格外珍惜的東西，而時間又是無價的，去而無返的，拿多少克黃金可以買到一個人一天的生命呢？換句話說，世界上所有的人都在為時間而忙碌。懂得珍惜時間是長大最重要的標(biāo)志，尊重自己、善待自己首先就是尊重和善待自己的時間。丫頭知道了遵時守約，就是明白了要尊重別人的時間。人們追求長壽，不揮霍不浪費(fèi)時間不就是額外的長壽嗎？緊緊手每天從犄角旮旯打掃出來的零星時間，是全部登記在那個懂得節(jié)約自個兒生命的人名下的。

丫頭做得最不好又是頂頂要緊的習(xí)慣：對時間的管理。沒有時間觀念，就是對時間沒有敬畏感。用哲學(xué)的話說，不知道為什么活著，用現(xiàn)實的話說，不知道每天干什么，這是件很恐怖的事，往重里說是一個人碌碌無為、一事無成的開始；往輕里講，是指一個人做事沒有主次、沒有先后、沒有輕重，容易被臨時來到眼前的雞毛蒜皮所打斷，撿芝麻丟西瓜，事情在最后一刻或勉強(qiáng)完成或干脆放棄，虎頭蛇尾。時間弄丟了玩殘了做壞了，它就沒有了，沒有討價還價沒有預(yù)演預(yù)設(shè)沒有再來一遍，這個道理赤裸裸擱在那兒，連成人都躲著它，不去正視它。

一個簡單的時間管理，就是把玩、把和心儀的或神或人的情感溝通、把心情刷屏及照顧網(wǎng)絡(luò)的邊邊角角放進(jìn)一個完整時間段里；把閱讀、運(yùn)動、學(xué)習(xí)如何成長如何融入世界如何學(xué)會使用賺錢的工具如何搭建未來生存平臺，把課本、經(jīng)典、走向高處、變得豁達(dá)寬容智慧放進(jìn)另外一個完整時間段里。兩個時間段沒有相交和重合，是涇渭分明兩個部分。前一個可以輔助、支撐后一個，你也可以任性地讓前一部分時間段大于后一部分，但你不可以讓前一部分時間段吞并或代替后一部分。前一個時間段提供了多姿多彩，使你松弛休閑，使喜怒哀樂得以釋放；后一個時間段決定我們生命的高度、寬度和深度，決定我們的將來站得多高、走得多遠(yuǎn)。

建立關(guān)于時間的習(xí)慣，并不是要緊繃著每一天，把時間裹成一個粽子；并不是把色彩斑斕的時間搞成一塊使人生厭的鐵板；并不是把時間熬制成暗無天日、刻板乏味的目錄；并不是只有表格化數(shù)字化的計劃和規(guī)定，只能對著時間方格進(jìn)行機(jī)械的填空。建立惜時習(xí)慣，無非就這么幾個概念：合理使用時間（計劃、安排、有序）、節(jié)約時間意識（不隨意不怠慢不消磨不揮霍時間）、時間的有張有弛（把價值和快樂一起放進(jìn)自己時間的筐里）、時間的黃金分量（做任何事，問一下自己花費(fèi)一小節(jié)生命值不值）。這樣做過一段時間之后，你會暗自驚訝，日子過得如此有條有序如此充實如此明媚，如此有味道有色調(diào)，充滿了期待與喜悅，特別有力量有勁頭，一改昏昏沉沉，一改一蹶不振，一改空空落落。你會逐漸地悄悄地把原先純粹娛樂的放松的游戲時間作為對自己的獎勵而使用。好習(xí)慣是使自己快樂的習(xí)慣。

好習(xí)慣使人活得有滋有味，有聲有色；好習(xí)慣意味著一輩子的自在與從容；在關(guān)鍵環(huán)節(jié)是些什么樣的習(xí)慣，你的未來就會是個什么樣子。好習(xí)慣的缺失常常對應(yīng)著美好生活的缺席，在人家收獲的時候，自己顆粒無收。細(xì)看那些幸運(yùn)的家伙，一定有一個或幾個好習(xí)慣跟在他們后面。建立使自己終生受益的習(xí)慣，需要約束自己、制止自己、限制自己，需要刻骨銘心的自律。有人算出建立一個好習(xí)慣需要21天的時間，丫頭的“不抱怨”的故事也這么說，這個說法如果是準(zhǔn)確的，為什么不堅持21天，去避免幾個21年的一籌莫展、困頓無趣的人生呢？叫一個手里攥了一大把時間的孩子去斤斤計較時間，是吃力不討好的；大多數(shù)孩子愿意把時間花在他們愿意花費(fèi)的地方，而不是應(yīng)該花費(fèi)的地方。這正是丫頭信里說的，好習(xí)慣不該是規(guī)定，而應(yīng)該是自然而然的，也是丫頭質(zhì)疑老爹為什么不把所有時間都花在自己喜歡的事情上的癥結(jié)所在（為什么有些事不喜歡而必須做，我會在另外一封信里說）。

沒有自己的規(guī)矩方圓，只能人家起了頭，我們跟著玩；圍觀、追逐、蜂擁、亦步亦趨已經(jīng)是壞習(xí)慣，已經(jīng)是把建立好習(xí)慣的天然底色給打磨掉了。習(xí)慣不是以別人的規(guī)矩方圓定義自己的規(guī)矩方圓，頂著人家的燦爛制作自己的夢想。好習(xí)慣是通用的，沒有厚薄的，誰攬在懷里誰得意；好習(xí)慣的細(xì)節(jié)和養(yǎng)成是自我的獨(dú)特的。沒有屬于自己的好習(xí)慣，精力會碎片、生活會盲目、日子會得過且過，會從來感覺不到生命的喜悅，陽光老是照在別人頭上。沒有好習(xí)慣，什么都在拖延，什么都差不多，什么都無所謂；沒有好習(xí)慣，壞習(xí)慣自然會趁虛而入，不存在沒有好習(xí)慣也沒有壞習(xí)慣的道理，非此即彼。

老爹覺得丫頭應(yīng)該立即著手建立的習(xí)慣：

和手機(jī)iPad電腦保持一個距離。幾個小時不碰這些東西，真的會產(chǎn)生一些割肉的痛吧？

每天鍛煉的習(xí)慣，慢跑快走是最簡單最無條件最安全有效的運(yùn)動方式；

每天閱讀的習(xí)慣，從容易的、感興趣的下手，但一定要挪出一個完整時間來閱讀，而不是零打碎敲式的。一個有質(zhì)量的生命和他的閱讀量在一起。

還想再寫幾個習(xí)慣，害怕丫頭掛一漏萬，再全部還給老爹。做一個吝惜時間的孩子吧，去撿一個天下最大的便宜給自己。

——愛你的老爹