申熙

周有光是五代單傳，年輕時有過肺結(jié)核，患過憂郁癥，結(jié)婚時算命先生說他只能活到35歲。可是他今天已是百歲人瑞了。吃飯、如廁、洗澡等基本自理，偶爾還下樓散散步。“如果身體跟五官分開，我的身體就很好，血壓正常、消化正常、腦子正常，只是耳朵有些聾，眼睛也不好使?！苯与娫挷环奖?，他在致友人的信末示知電話號碼時，總要附上一筆“我耳聾，保姆代聽”。

他說，自己耳朵不好，常鬧笑話。一次，三聯(lián)書店的編輯拜訪老先生。當時，張允和講了一個故事，周有光湊在一旁小板凳上“聽”。那天張允和講的是曹禺當年邊洗澡邊讀書的趣事。張允和講完之后，周有光見客人興致很高，把小板凳往那位編輯身邊挪了挪說，我也給你們講個故事吧。等他一開講，張允和與來訪者兩人哈哈大笑起來，周有光問她們笑什么，這下兩人笑得更厲害了。那位編輯告訴他說，奶奶剛才講的就是這個故事呀。

“我97歲去體檢，醫(yī)生不相信，以為我寫錯了年齡，給我改成了79歲。醫(yī)生問我怎么這樣健康，我說這要問醫(yī)生啊?！闭劦阶约旱酿B(yǎng)生之道，他說：其實也無秘訣，不過生活應有規(guī)律，心寬體胖。周有光認為最重要的是度量要放寬一點。老人每當寫文章累的時候，就會做一下他獨創(chuàng)的“象鼻子運動”——扶著桌腳，晃晃頭、聳聳肩、扭扭屁股、伸伸腿……小小的運動鍛煉了全身，難怪他至今連牙齒還是原裝的。

老人書很多，又沒有專門放書的屋子，四間小屋子都放滿了書。有的時候，要查資料，常常要四個屋子跑來跑去，他沒有把這當成一種負擔，反而樂此不疲。他說：“古代有‘陶侃運磚，講一個名叫陶侃的書生為了鍛煉身體把磚頭搬來搬去。我把書搬來搬去，這是‘周有光運書?！闭f完，老人哈哈地笑了起來。

他每天起居定時，晨6時起，晚10時睡，中間要午睡。一生飲食習慣不變，喜歡吃面包、喝咖啡、飲紅茶。在日常生活中，周有光一日三餐以面包、牛奶、青菜、雞蛋、豆腐為主。他從不刻意所謂的保養(yǎng)身體，不吃補品，自述生活要平淡穩(wěn)定，吃東西不要過分，不要老吃所謂的山珍海味，要吃家常便飯，吃青菜豆腐，就是赴宴會也不要多吃。

老人80歲的時候身體狀況還非常好，行動十分靈活，經(jīng)常坐電車出去買東西，85歲那年才從工作崗位上退下來，用老人的話說：“再不退休就不好意思啦，占著別人的位置好久啦?！敝苡泄庹f，人生就是一個增長弧線，100歲就是一個關口，1歲至10歲是生長期，20歲至80歲都可以正常工作，90歲至100歲就開始衰老了。

人愈老，愈發(fā)童真。他把80歲視為零歲，把81歲視為1歲，從頭開始計算年齡。他92歲時，收到一份賀卡，上面寫著：祝賀12歲的老爺爺新春快樂！先生高興得不得了。

不知不覺和這位依然神采奕奕、腰板直、腳步穩(wěn)的老人聊了兩個多小時，筆者擔心老人累著，便告辭。這時，似有一束溫暖的陽光從窗外照射進來，潑灑到那小小的老式的書桌上……

告別時，老人堅持要送記者到門口，并目送下樓梯。記者回過頭來，只發(fā)現(xiàn)眼前超高齡的老先生確實沒有半點老邁之態(tài)、衰憊之容。難怪他說“上帝把我給忘了！”

（中國文化傳媒網(wǎng)《百歲周有光：被上帝遺忘的“漢語拼音之父”》）